Cred că aceasta este o informație foarte utilă.

Berbec - O zi de post se face cel mai bine marți.
Taur - Dacă Taurul vrea să slăbească, este necesar să urmeze dieta stricta vineri.
Gemeni - Miercuri se poate aranja o zi de post.
Rac - Cea mai bună zi pentru o dietă strictă este luni.
Ziua de Post Leului poate fi aranjată duminică.
Evenimentele Fecioare-Wellness ar trebui să aibă loc miercurea.
Cel mai bine este ca Balanta sa slabeasca vineri.
Scorpioni - Ziua de post pentru Scorpioni este marți.
Săgetător - O zi bună pentru post este joia.
Capricorni - Ziua de post pentru Capricorn este sâmbătă.
Vărsător-Ziua de post pentru Vărsător este aceeași ca și pentru Capricorni - sâmbătă.
Pești - Pentru a pierde în greutate, Peștii ar trebui să țină dieta joi.

Marele Michelangelo a spus odată că a crea o statuie frumoasă este ușoară - trebuie doar să luați un bloc de marmură și să tăiați pur și simplu tot ceea ce este inutil. Dacă nu vorbim despre marmură, ci despre un corp uman viu, real? Iarna, ascundem cu succes toate kilogramele și centimetrii în plus cu ajutorul a tot felul de halate, haine modelate, sau dresuri și multe, multe altele.

Din punct de vedere astrologic, dieta noastră optimă depinde de ce element te consideri a fi: Foc, Aer, Pământ sau Apă.


Semne de incendiu:

Berbec, Leu, Săgetător

Moduri de putere. Trebuie să limitați aportul de alimente sau să nu mâncați deloc. orele dimineții. Dimineața pentru tine este faza de foc a zilei, Stop.. Într-un astfel de moment, o persoană din elementul de foc ar trebui să se umple cu energie din cosmosul însuși și să nu se polueze cu hrană lumească. Cantitatea maximă de mâncare poate fi luată chiar și în pauza de masă, până la ora 14:00.

Într-o zi de post, este mai bine să alegeți prima fază a Lunii - de la luna nouă până la a 7-a zi lunară(puteți găsi informații despre fazele lunii în orice calendar de rupere). Postul prelungit al corpului, chiar și în scop terapeutic, este practic inacceptabil pentru tine.

Dieta. Condiția principală pentru tine: o cantitate suficientă de proteine ​​complete (carne, ouă, fasole. De asemenea, ai nevoie de o varietate de cereale, fructe și fructe de pădure, acest lucru este important pentru tine. Mesele separate sunt optime pentru tine, nu trebuie să amesteci proteine ​​cu carbohidrați ar trebui să limitați dulciurile, alimentele picante, terci de lapte, ciuperci, ceai, cafea.

Semne de aer:

Gemeni, Balanță, Vărsător

Dieta. Puteți mânca mult dimineața - la orele 8-10. În acest moment, corpul tău absoarbe și procesează bine alimentele cel mai activ, fără a lăsa exces. Nu ar trebui să mănânci după apusul soarelui. Pentru tine, această perioadă este guvernată de elementul Aer, hrănindu-și saloanele cu energie vitală.

Zile de post pentru pierderea în greutate este indicat să alegeți ultimele zile luna lunară, aceasta este potrivită pentru tine.
Dieta permite tratamentul termic al alimentelor, puteți mânca totul fiert și prăjit, iar acest lucru este normal. Alimentele cu gust acru, dulce și sărat sunt potrivite pentru semnele de aer, dar cele amare nu vă sunt de folos; Vă recomandăm să excludeți din alimentație cartofii, brânza de vaci, cafeaua, ciupercile și legumele apoase: castraveți, dovlecei, dovleac, acesta este potrivit pentru dvs.

Semne de pământ:

Taur, Fecioară, Capricorn

Dieta. Reprezentanții acestor semne zodiacale ar trebui să mănânce cu moderație pe tot parcursul zilei - dimineața devreme, la prânz și seara înainte de apus.

Zile de post. Pentru tinerii Taur, Fecioară și Capricorn, nu este necesară o dietă strictă. Ar trebui să mănânci mult în primul sfert de Lună.

Dieta. Vă recomandăm ca toate semnele de pământ, indiferent de vârstă, să se limiteze untși lapte, mei și pâine albă, dulciuri și murături. Este util să consumați produse cu acid lactic, orice legume și legume rădăcinoase, fructe dulci și fructe de pădure.

Semne de apă:

Pesti, Rac, Scorpion

Dieta. Semnele de apă ale Zodiacului au propriul sistem nutrițional, care depinde de fazele Lunii. Pe o Lună în creștere poți mânca cât mai mult posibil în prima jumătate a zilei, iar pe o Lună în descreștere, ai voie să mănânci mai mult seara, după apus, nu îți va fi ușor să-ți dai seama. .

Zile de post. Postul de curățare trebuie efectuat cu 3 zile înainte de luna plină (reprezentanții elementului apă tolerează în general cu ușurință postul pe termen lung).

Dieta. În general, untura și cârnații nu sunt recomandate. Ar trebui să limitați pâinea albă, ceaiul, cafeaua, ceapa, usturoiul. Este foarte bine să mănânci fructe de „lună”: pepeni verzi, pepeni și fructe de pădure dulci.

Deci te-ai hotărât să slăbești. Ce dieta sa aleg? Fiecare semn zodiacal are propriul său set de alimente care ar trebui excluse în timpul slăbirii. În orice caz, nu trebuie să renunți la alimentele care conțin mineralul tău zodiacal.

BERBEC.

A se evita: alimentele grase. Ai nevoie de carne slabă (pui), proteine ​​vegetale.

Mineral zodiacal: fosfat de potasiu. Se găsește în sfeclă, țelină, salată verde, ridichi, conopidă, precum și în mere, lămâie și nuci.

Zi de post: marți.


TAURUL.

Refuzați: de a mânca în momentele de furie, mâncați mai puține produse de cofetărie.

Mineral zodiacal: sulfat de potasiu. Este prezent în sfeclă, spanac, varză și dovleac.

Zi de post: vineri.


GEMENII.

Evitați: alimentele bogate în calorii (dulciuri, alimente grase), dar mențineți varietatea. Nu trebuie să renunți la alimente proteice: carne slabă, pește, ouă, nuci, brânză.

Mineral zodiacal: clorura de potasiu, care se gaseste in mazarea verde, telina, sfecla, porumb, prune, caise si piersici.

Zi de post: miercuri.


CANCER.

Evitați: Nu mâncați în exces în perioadele de stres. Prin urmare, lupta împotriva supraponderali- aceasta este o sarcină pentru viață. Produsele de cofetărie trebuie excluse. Baza nutriției sunt proteinele și fructele de mare, precum și diverse legume, fructe și ierburi.

Mineral zodiacal: fluorura de calciu. Se găsește în brânză, gălbenuș de ou, stafide și pâine de secară.

Zi de post: luni.


LEU.

A se evita: zaharul, amidonul si alimentele bogate in carbohidrati. Ar trebui să existe întotdeauna fructe și legume proaspete pe masă.

Mineral zodiacal: sulfat de magneziu. Se găsește din abundență în mere, salată verde, prune, smochine și nuci.

Zi de post: duminica.


FECIOARĂ.

A se evita: alimentele care sunt prost digerate și irită pereții intestinali. Fecioarele trebuie doar să se așeze la masă buna dispozitie.

Mineral zodiacal: sulfat de potasiu. Se găsește în pâinea cu cereale, salată verde, cicoare, brânză și carne de vită.

Zi de post: miercuri.


CANTARE.

De evitat: deserturile si dulciurile. Se recomandă o dietă simplă, bogată în vitaminele A și E, care sunt esențiale pentru sistemul hormonal.

Mineral zodiacal: fosfat de sodiu. Se găsește în morcovi, mere, piersici și stafide.

Zi de post: vineri.


SCORPION.

A se evita: alimentele grase. Cu orice restricții, dieta Scorpionului ar trebui să includă produse lactate, chefir și iaurt.

Mineral zodiacal: sulfat de calciu. Se găsește în ceapă, usturoi, muștar, varză, ridichi, smochine și prune uscate.

Zi de post: marți.


SAGETATOR.

Evitați: alimentele grase și numeroase condimente. Ai nevoie de alimente cu un conținut ridicat de vitamine B și C: soia, fasole, gălbenușuri de ou, pâine integrală, ficat de vită.

Mineral zodiacal: dioxid de siliciu. Conținut în orez, ovăz, în cojile de legume și fructe.

Zi de post: joi.


CAPRICORNUL.

A se evita: alimentele reci si bogate in calorii. Au nevoie de hrană cu energie „yang”, care îi încălzește din interior. Chiar și cu o dietă săracă în calorii, nu trebuie să renunți la sfeclă, morcovi, ouă, fulgi de ovăz și hrișcă.

Mineral zodiacal: fosfat de calciu. Se găsește în varză, spanac, linte, castraveți, smochine și prune uscate.

Zi de post: sâmbătă.


VARSATOR.

A se evita: alimentele picante si grase. Ai nevoie de fructe si legume care contin vitamine esentiale pentru intarirea sistemului vascular. Dieta Vărsătorului ar trebui să includă suficientă varză, spanac, morcovi, mere și pește.

Mineral zodiacal: clorură de sodiu. Cu toate acestea, nu are rost să consumi direct sare de masă. Cel mai bine este să obțineți clorură de sodiu din legume proaspete cu frunze și ierburi.

Zi de post: sâmbătă.


PEŞTE.

De evitat: zahăr și grăsimi. Te sfatuiesc sa mananci salate din legume proaspete, castraveți, ridichi și, de asemenea nuci si stafide.

Mineral zodiacal: iod, care se găsește în peștele oceanic și fructele de mare.

Zi de post: joi.

Cred că aceasta este o informație foarte utilă.

Berbec - O zi de post se face cel mai bine marți.
Taur - Dacă Taurul vrea să slăbească, vineri trebuie să urmeze o dietă strictă.
Gemeni - Miercuri se poate aranja o zi de post.
Rac - Luni este o zi bună pentru o dietă strictă.
Ziua de Post Leului poate fi aranjată duminică.
Evenimentele Fecioare-Wellness ar trebui să aibă loc miercurea.
Cel mai bine este ca Balanta-Balanta sa slabeasca vineri.
Scorpioni - Ziua de post pentru Scorpioni este marți.
Săgetător - O zi bună pentru post este joia.
Capricorni - Ziua de post pentru Capricorn este sâmbătă.
Vărsător-Ziua de post pentru Vărsător este aceeași ca și pentru Capricorni - sâmbătă.
Pești - Pentru a pierde în greutate, Peștii ar trebui să țină dieta joi.

Marele Michelangelo a spus odată că a crea o statuie frumoasă este ușoară - trebuie doar să luați un bloc de marmură și să tăiați pur și simplu tot ceea ce este inutil. Dacă nu vorbim despre marmură, ci despre un corp uman viu, real? Iarna, ascundem cu succes toate kilogramele și centimetrii în plus cu ajutorul a tot felul de halate, haine modelate, sau dresuri și multe, multe altele.

Din punct de vedere astrologic, dieta noastră optimă depinde de ce element te consideri a fi: Foc, Aer, Pământ sau Apă.

Semne de incendiu:

Berbec, Leu, Săgetător

Moduri de putere. Trebuie să limitați aportul de alimente sau să nu mâncați deloc dimineața. Dimineața pentru tine este faza de foc a zilei, Stop.. Într-un astfel de moment, o persoană din elementul de foc ar trebui să se umple cu energie din cosmosul însuși și să nu se polueze cu hrană lumească. Cantitatea maximă de mâncare poate fi luată chiar și în pauza de prânz, până la ora 14:00.

Pentru zilele de post, este mai bine să alegeți prima fază a Lunii - de la luna nouă până la a 7-a zi lunară (puteți găsi informații despre fazele Lunii în orice calendar de rupere). Postul prelungit al corpului, chiar și în scop terapeutic, este practic inacceptabil pentru tine.

Dieta. Condiția principală pentru tine: o cantitate suficientă de proteine ​​complete (carne, ouă, fasole. De asemenea, ai nevoie de o varietate de cereale, fructe și fructe de pădure, acest lucru este important pentru tine. Mesele separate sunt optime pentru tine, nu trebuie să amesteci proteine ​​cu carbohidrați ar trebui să limitați dulciurile, alimentele picante, terci de lapte, ciuperci, ceai, cafea.

Semne de aer:

Gemeni, Balanță, Vărsător

Dieta. Puteți mânca mult dimineața - la orele 8-10. În acest moment, corpul tău absoarbe și procesează bine alimentele cel mai activ, fără a lăsa exces. Nu ar trebui să mănânci după apusul soarelui. Pentru tine, această perioadă este guvernată de elementul Aer, hrănindu-și saloanele cu energie vitală.

Este recomandabil să alegeți ultimele zile ale lunii lunare ca zile de post pentru pierderea în greutate, acest lucru este potrivit pentru dvs.
Dieta permite tratamentul termic al alimentelor, puteți mânca totul fiert și prăjit, iar acest lucru este normal. Alimentele cu gust acru, dulce și sărat sunt potrivite pentru semnele de aer, dar cele amare nu vă sunt de folos; Vă recomandăm să excludeți din alimentație cartofii, brânza de vaci, cafeaua, ciupercile și legumele apoase: castraveți, dovlecei, dovleac, acesta este potrivit pentru dvs.

Semne de pământ:

Taur, Fecioară, Capricorn

Dieta. Reprezentanții acestor semne zodiacale ar trebui să mănânce cu moderație pe tot parcursul zilei - dimineața devreme, la prânz și seara înainte de apus.

Zile de post. Pentru tinerii Taur, Fecioară și Capricorn, nu este necesară o dietă strictă. Ar trebui să mănânci mult în primul sfert de Lună.

Dieta. Vă recomandăm ca toate semnele de pământ, indiferent de vârstă, să limiteze untul și laptele, meiul și pâinea albă, dulciurile și murăturile. Este util să consumați produse cu acid lactic, orice legume și legume rădăcinoase, fructe dulci și fructe de pădure.

Semne de apă:

Pesti, Rac, Scorpion

Dieta. Semnele de apă ale Zodiacului au propriul sistem nutrițional, care depinde de fazele Lunii. Pe o Lună în creștere poți mânca cât mai mult posibil în prima jumătate a zilei, iar pe o Lună în descreștere, ai voie să mănânci mai mult seara, după apus, nu îți va fi ușor să-ți dai seama. .

Zile de post. Postul de curățare trebuie efectuat cu 3 zile înainte de luna plină (reprezentanții elementului apă tolerează în general cu ușurință postul pe termen lung).

Deci te-ai hotărât să slăbești. Ce dieta sa aleg? Fiecare semn zodiacal are propriul său set de alimente care ar trebui excluse în timpul slăbirii. În orice caz, nu trebuie să renunți la alimentele care conțin mineralul tău zodiacal.

A se evita: alimentele grase. Ai nevoie de carne slabă (pui), proteine ​​vegetale.

Mineral zodiacal: fosfat de potasiu. Se găsește în sfeclă, țelină, salată verde, ridichi, conopidă, precum și în mere, lămâie și nuci.

Zi de post: marți.

TAURUL.

Refuzați: de a mânca în momentele de furie, mâncați mai puține produse de cofetărie.

Mineral zodiacal: sulfat de potasiu. Este prezent în sfeclă, spanac, varză și dovleac.

Zi de post: vineri.

GEMENII.

Evitați: alimentele bogate în calorii (dulciuri, alimente grase), dar mențineți varietatea. Nu trebuie să renunți la alimente proteice: carne slabă, pește, ouă, nuci, brânză.

Mineral zodiacal: clorura de potasiu, care se gaseste in mazarea verde, telina, sfecla, porumb, prune, caise si piersici.

Zi de post: miercuri.

Evitați: Nu mâncați în exces în perioadele de stres. Prin urmare, lupta împotriva excesului de greutate este o sarcină pentru viață. Produsele de cofetărie trebuie excluse. Baza nutriției sunt proteinele și fructele de mare, precum și diverse legume, fructe și ierburi.

Mineral zodiacal: fluorura de calciu. Se găsește în brânză, gălbenuș de ou, stafide și pâine de secară.

Zi de post: luni.

A se evita: zaharul, amidonul si alimentele bogate in carbohidrati. Ar trebui să existe întotdeauna fructe și legume proaspete pe masă.

Mineral zodiacal: sulfat de magneziu. Se găsește din abundență în mere, salată verde, prune, smochine și nuci.

Zi de post: duminică.

A se evita: alimentele care sunt prost digerate și irită pereții intestinali. Fecioarele trebuie să se așeze la masă doar cu dispoziție bună.

Mineral zodiacal: sulfat de potasiu. Se găsește în pâinea cu cereale, salată verde, cicoare, brânză și carne de vită.

Zi de post: miercuri.

Mineral zodiacal: fosfat de sodiu. Se găsește în morcovi, mere, piersici și stafide.

Zi de post: vineri.

SCORPION.

A se evita: alimentele grase. Cu orice restricții, dieta Scorpionului ar trebui să includă produse lactate, chefir și iaurt.

Mineral zodiacal: sulfat de calciu. Se găsește în ceapă, usturoi, muștar, varză, ridichi, smochine și prune uscate.

Zi de post: marți.

SAGETATOR.

Evitați: alimentele grase și numeroase condimente. Ai nevoie de alimente cu un continut ridicat de vitamine B si C: soia, fasole, galbenusuri de ou, paine integrala, ficat de vita.

Mineral zodiacal: dioxid de siliciu. Conținut în orez, ovăz, în coji de legume și fructe.

Zi de post: joi.

CAPRICORNUL.

A se evita: alimentele reci si bogate in calorii. Au nevoie de hrană cu energie „yang”, care îi încălzește din interior. Chiar și cu o dietă săracă în calorii, nu trebuie să renunți la sfeclă, morcovi, ouă, fulgi de ovăz și hrișcă.

Mineral zodiacal: fosfat de calciu. Se găsește în varză, spanac, linte, castraveți, smochine și prune uscate.

Zi de post: sâmbătă.

VARSATOR.

A se evita: alimentele picante si grase. Ai nevoie de fructe si legume care contin vitamine esentiale pentru intarirea sistemului vascular. Dieta Vărsătorului ar trebui să includă suficientă varză, spanac, morcovi, mere și pește.

Mineral zodiacal: clorură de sodiu. Cu toate acestea, nu are rost să consumi direct sare de masă. Cel mai bine este să obțineți clorură de sodiu din legume proaspete cu frunze și ierburi.

Zi de post: sâmbătă.

De evitat: zahăr și grăsimi. Vă sfătuiesc să mâncați mai des salate din legume proaspete, castraveți, ridichi, precum și nuci și stafide.

Mineral zodiacal: iod, care se găsește în peștele oceanic și fructele de mare.

Zi de post: joi.


Pentru cei care nu renunță în lupta pentru a-și menține silueta subțire, oferim o astro-dietă specială care vă va permite să întâlniți sezonul de plajă cu demnitate.

Din punct de vedere astrologic, alimentația ta optimă depinde de elementul căruia îi aparții: Foc, Aer, Pământ sau Apă.

Semne de incendiu:

Berbec, Leu, Săgetător

Dieta. Este mai bine să vă limitați aportul de alimente sau să nu mâncați deloc dimineața. Dimineața este faza de foc a zilei. Într-un astfel de moment, o persoană din elementul foc trebuie să se umple cu energie din spațiu și să nu se polueze cu alimente. Cantitatea maximă de mâncare poate fi luată la prânz, până la 14 ore.

Zile de post. Pentru zilele de post, este mai bine să alegeți prima fază a Lunii - de la luna nouă până la a 7-a zi lunară (puteți găsi informații despre fazele Lunii în orice calendar detașabil). Postul prelungit, chiar și în scop terapeutic, este practic inacceptabil.

Dieta. Condiția principală: o cantitate suficientă de proteine ​​complete (carne, ouă, leguminoase. Sunt necesare și o varietate de cereale, fructe și fructe de pădure. Mesele separate sunt optime; proteinele nu trebuie amestecate cu carbohidrați. Alimente dulci, picante, terci de lapte, ciupercile, ceaiul, cafeaua ar trebui să fie limitate.

Semne de aer:

Gemeni, Balanță, Vărsător

Dieta. Puteți mânca mult dimineața - la orele 8-10. În acest moment, corpul tău absoarbe și procesează cel mai activ alimentele, fără a lăsa exces. După apusul soarelui nu ar trebui să mănânci în exces. Această perioadă este guvernată de elementul Aer, hrănindu-și saloanele cu energie vitală.

Zile de post. Pentru pierderea în greutate, este indicat să alegeți ultimele zile ale lunii lunare.
Dieta. Tratamentul termic al alimentelor este permis; puteți mânca orice fiert sau prăjit. Alimentele cu gust acru, dulce și sărat sunt potrivite pentru semnele de aer, dar cele amare nu sunt recomandate. Vă recomandăm să excludeți din alimentație cartofii, brânza de vaci, cafeaua, ciupercile și legumele apoase: castraveți, dovlecei, dovleac.

Semne de pământ:

Taur, Fecioară, Capricorn

Dieta. Reprezentanții acestor semne zodiacale ar trebui să mănânce uniform pe tot parcursul zilei - dimineața devreme, la prânz și seara înainte de apus.

Zile de post. Pentru tinerii Taur, Fecioară și Capricorn, nu este necesară o dietă strictă. Ar trebui să mănânce mult în primul sfert al Lunii.

Dieta. Vă recomandăm ca toate semnele de pământ, indiferent de vârstă, să limiteze untul și laptele, meiul și pâinea albă, dulciurile și murăturile. Este util să consumați produse cu acid lactic, orice legume și legume rădăcinoase, fructe dulci și fructe de pădure.

Semne de apă:

Pesti, Rac, Scorpion

Dieta. Semnele de apă ale Zodiacului au propriul sistem nutrițional, care depinde de fazele Lunii. Pe o Lună în creștere, puteți mânca cât mai mult posibil în prima jumătate a zilei, iar pe o Lună în descreștere, aveți voie să mâncați mai mult seara, după apusul soarelui.

Zile de post. Postul de curățare trebuie efectuat cu 3 zile înainte de luna plină (reprezentanții elementului apă tolerează în general cu ușurință postul pe termen lung).

Deci te-ai hotărât să slăbești. Ce dieta sa aleg? Fiecare semn zodiacal are propriul său set de alimente care ar trebui excluse în timpul slăbirii. În orice caz, nu trebuie să renunți la alimentele care conțin mineralul tău zodiacal.

A se evita: alimentele grase. Ai nevoie de carne slabă (pui), proteine ​​vegetale.

Mineral zodiacal: fosfat de potasiu. Se găsește în sfeclă, țelină, salată verde, ridichi, conopidă, precum și în mere, lămâie și nuci.

Zi de post: marți.

Refuzați: de a mânca în momentele de furie, mâncați mai puține produse de cofetărie.

Mineral zodiacal: sulfat de potasiu. Este prezent în sfeclă, spanac, varză și dovleac.

Zi de post: vineri.

GEMENII.

Evitați: alimentele bogate în calorii (dulciuri, alimente grase), dar mențineți varietatea. Nu trebuie să renunți la alimente proteice: carne slabă, pește, ouă, nuci, brânză.

Mineral zodiacal: clorura de potasiu, care se gaseste in mazarea verde, telina, sfecla, porumb, prune, caise si piersici.

Zi de post: miercuri.

Evitați: Nu mâncați în exces în perioadele de stres. Prin urmare, lupta împotriva excesului de greutate este o sarcină pentru viață. Produsele de cofetărie trebuie excluse. Baza nutriției sunt proteinele și fructele de mare, precum și diverse legume, fructe și ierburi.

Mineral zodiacal: fluorura de calciu. Se găsește în brânză, gălbenuș de ou, stafide și pâine de secară.

Zi de post: luni.

A se evita: zaharul, amidonul si alimentele bogate in carbohidrati. Ar trebui să existe întotdeauna fructe și legume proaspete pe masă.

Mineral zodiacal: sulfat de magneziu. Se găsește din abundență în mere, salată verde, prune, smochine și nuci.

Zi de post: duminică.

De evitat: alimentele care sunt prost digerate și irită pereții intestinali. Fecioarele trebuie să se așeze la masă doar cu dispoziție bună.

Mineral zodiacal: sulfat de potasiu. Se găsește în pâinea cu cereale, salată verde, cicoare, brânză și carne de vită.

Zi de post: miercuri.

Mineral zodiacal: fosfat de sodiu. Se găsește în morcovi, mere, piersici și stafide.

Zi de post: vineri.

SCORPION.

A se evita: alimentele grase. Cu orice restricții, dieta Scorpionului ar trebui să includă produse lactate, chefir și iaurt.

Mineral zodiacal: sulfat de calciu. Se găsește în ceapă, usturoi, muștar, varză, ridichi, smochine și prune uscate.

Zi de post: marți.

Evitați: alimentele grase și numeroase condimente. Ai nevoie de alimente cu un continut ridicat de vitamine B si C: soia, fasole, galbenusuri de ou, paine integrala, ficat de vita.

Mineral zodiacal: dioxid de siliciu. Conținut în orez, ovăz, în coji de legume și fructe.

Zi de post: joi.

A se evita: alimentele reci si bogate in calorii. Au nevoie de hrană cu energie „yang”, care îi încălzește din interior. Chiar și cu o dietă săracă în calorii, nu trebuie să renunți la sfeclă, morcovi, ouă, fulgi de ovăz și hrișcă.

Mineral zodiacal: fosfat de calciu. Se găsește în varză, spanac, linte, castraveți, smochine și prune uscate.

Zi de post: sâmbătă.

A se evita: alimentele picante si grase. Ai nevoie de fructe si legume care contin vitamine esentiale pentru intarirea sistemului vascular. Dieta Vărsătorului ar trebui să includă suficientă varză, spanac, morcovi, mere și pește.

Mineral zodiacal: clorură de sodiu. Cu toate acestea, nu are rost să consumi direct sare de masă. Cel mai bine este să obțineți clorură de sodiu din legume proaspete cu frunze și ierburi.

Zi de post: sâmbătă.

De evitat: zahăr și grăsimi. Vă sfătuiesc să mâncați mai des salate din legume proaspete, castraveți, ridichi, precum și nuci și stafide.

Mineral zodiacal: iod, care se găsește în peștele oceanic și fructele de mare.

Zi de post: joi.

Săgetătorii sunt reprezentanți strălucitori ai elementului Foc, care este protejat de planeta Jupiter. Oamenii născuți sub această constelație zodiacală se disting printr-o dispoziție veselă, o mare energie vitală, receptivitate și nepretenție. Ei sunt recunoscuți ca adevărați luptători pentru adevăr și sunt într-o căutare constantă a adevărului.

Reprezentanții semnului au o sănătate bună. Printre ei există număr mare centenariiși susținători alimentatie sanatoasa. Dar acest lucru nu îl protejează pe Săgetător de apariția diferitelor afecțiuni și de dezvoltarea bolilor.

Săgetătorii trebuie să acorde o atenție deosebită stării ficatului și funcționării sistemului nervos și a organelor. De asemenea, dat zodia are un apetit bun, care promovează consumul necontrolat de alimente. Mulți Săgetători suferă de supraalimentare și, ca urmare, obezitatea.

Pentru a restabili puterea și a normaliza greutatea corporală, Săgetător este recomandat să organizeze zile de post, să nu mai consume alcool, să învețe să-ți controleze pofta de mâncare și, de asemenea, să facă sport sistematic.

Trebuie remarcat faptul că include în meniul de descărcare pentru Săgetător cel mai rațional mâncare bogată vitaminele C si E, precum și produse cu un procent ridicat de compuși de siliciu și clorură de potasiu. În acest sens, este important ca Săgetătorul să consume multă verdeață, leguminoase, produse lactate fermentate, varză, castraveți, diverse tipuri, carne slabă de vită.

Acest semn este interzis să consume afumaturi, carne de porc, alimente foarte picante și sărate, uleiuri animale, dulciuri și băuturi alcoolice tari.

În special plante dătătoare de viață pentru Săgetător recunoscut menta, busuioc, chimen, musetel, maghiran, brusture și cardamom. Mango, caise, prune, mere, piersici, cireșe sunt fructe obligatorii în meniul zilelor de post pentru Săgetător.

Pentru Săgetător, joia este o zi favorabilă pentru descărcare.

Multe opțiuni de meniu pentru ziua de post au fost dezvoltate pentru Săgetător. Iată una dintre ele.

Pentru micul dejun:

  • 125 de grame de linte fiartă;
  • o felie de pâine cu semințe;
  • piersică.

Cină:

  • 150 de grame de tocană de legume;
  • salata verde;
  • măr.

Cină:

  • 75 de grame de file de somon roz fiert;
  • salata de legume;
  • chefir cu conținut scăzut de grăsimi, 200 mililitri.

Săgetătorului îi place preparate originaleși o combinație neobișnuită de produse.

Oferim rețete de preparate care pot fi incluse în siguranță în dieta zilei de post pentru Săgetător

Cotlete slabe

Produse necesare:

  • o varză albă;
  • ceapa;
  • 130 de grame de gris;
  • usturoi;
  • verde;
  • pesmet;
  • busuioc, chimen și cardamom;
  • sare iodata.

Metoda de gatire:

Împărțiți varza în două părți și puneți-o în apă clocotită timp de zece minute. Apoi, trebuie să scurgeți varza într-o strecurătoare, să o răciți și să o tăiați folosind o mașină de tocat carne. Masa de varză rezultată poate fi stoarsă ușor pentru a elimina excesul de lichid.

Curățați ceapa și dați-o pe răzătoare. Trecem usturoiul printr-o presa de usturoi si tocam verdeata.

Într-un recipient mare, combinați amestecul de varză cu ceapă, usturoi și ierburi. Adăugați grisul, condimentele și sare la carnea tocată rezultată. Se amestecă bine conținutul recipientului.

Formăm mici din legume tocate și le rulăm pe toate părțile în pesmet. În continuare, prăjiți cotleturile slabe într-o cantitate minimă de ulei până se rumenesc.

Supă piure rece "Gazpacho"

Produse necesare:

Metoda de gatire:

Legumele trebuie spălate. Scoateți semințele din piper. Tăiați roșiile, castraveții și ardeii în bucăți mici. Tocam si ceapa si usturoiul.

Salata "exotica"

Produse necesare:

  • un castravete;
  • un morcov;
  • coaja de lamaie;
  • suc de lamaie;
  • rădăcină de ghimbir;
  • ulei de măsline;
  • usturoi;
  • paprika;
  • ulei de susan;
  • sos de soia;
  • zahăr brun.

Metoda de gatire:

Curățați morcovii și castraveții și tăiați-i în felii subțiri folosind un curățător de legume. Se pune într-o grămadă într-un castron de salată.

Să începem să pregătim dressing-ul pentru preparat. Pentru a face acest lucru, îndepărtați cu grijă coaja de lămâie și stoarceți suc de lamaieși combinați aceste ingrediente pentru dressing cu zahăr brun.

Asezonăm apoi salata cu dressingul pregătit și stropim cu ierburi tocate.