Как использовать каштан для похудения. Как использовать каштан конский для похудения

Такое дерево, как каштан давно известно своими полезными свойствами. Сложно представить, но привычные жителям постсоветского пространства растения могут подсобить не только в улучшении кожи и укреплении волос. Каштан используется и для похудения. Его плоды способны помочь сбросить ненавистные лишние килограммы и препятствуют их возвращению. Уверенны, вы слышали, что в некоторых странах каштан употребляют в пищу и считают настоящим лакомством. К сожалению, плоды деревьев, растущие на территории СНГ несъедобны, хотя и содержат массу полезных веществ. Как же тогда использовать каштан для похудения? Именно об этом мы и расскажем в нашей статье.

Влияние каштана на здоровье и общее состояние

Все разновидности каштанов богаты такими жизненно важными элементами как магний, железо и фосфор. Эти минералы помогут восстановить силы организма и как следствие, ускорят обмен веществ. Высокое содержание кальция поможет активировать ряд энзимов, а также нормализовать обмен жидкостями на клеточном уровне, что позволит вывести ее излишки из организма, убрать отечность и сжечь жиры. Помимо минералов, в каштане присутствуют витамины групп А и В. К тому же, в этих плодах, в отличие от других орехов, содержится большое количество витамина С, который известен способностью снижать уровень холестерина и восстанавливать работу почек. Таким образом, употребляя каштан для похудения, вы не только избавляетесь от жировых отложений, но и поддерживаете организм, приводя в порядок его работу, избавляетесь от склонности к стрессам и укрепляете иммунитет.

Как употреблять конский каштан

Плоды конских каштанов, тех, которые мы привыкли видеть на улицах наших городов, непригодны для еды. Однако, настойку из них можно спокойно употреблять с целью похудения, не опасаясь за свое здоровье.

Сделать каштановый напиток в домашних условиях не составит особого труда. Вам необходимо взять 25 каштанов и разрезать их пополам. Из 3х слоев марли соорудите мешочек, в который положите нарезанные каштаны и грузик. Последний должен не позволить плодам всплывать. Положите марлевый мешочек с каштанами в емкость и залейте двумя с половиной литрами теплой кипяченой воды, добавьте один стакан сахара. Емкость необходимо поставить в темное и теплое место на 2 недели. Настойку конского каштана пьют по 200-250 мл. два раза в день на протяжении трех-четырех недель.

Для получения максимального эффекта, во время употребления настойки из конского каштана следует придерживаться некоторых правил питания. Из рациона стоит исключить алкоголь, уменьшить потребления сахара, кофе и вредной пищи. Не забывайте пить не менее двух литров воды в день.

Меню каштановой диеты

Несмотря на всю свою питательность, каштаны, которые можно употреблять в пищу отличаются низкой калорийностью. Сырые плоды содержат всего 160 ккал на 100 грамм, в жареном виде – около 180 ккал. Исходя из полезных свойств и энергетической ценности каштана, диетологи пришли к выводу, что такой продукт можно взять за основу для весьма сбалансированной диеты. Каштановая диета предполагает снижение веса от четырех до пяти килограмма за 7-10 дней без постоянного чувства голода. Сами же плоды каштана очень вкусные и едва ли успеют надоесть вам за неделю.

Меню каштановой диеты выглядит следующим образом:

Завтрак: 200-300 грамм печеных каштанов, небольшой кусочек черного цельнозернового хлеба, имбирный чай без сахара.

Обед: 250 грамм отварного куриного филе (приемлемо использовать нежирную рыбу), салат из овощей, заправленный одной столовой ложкой растительного или оливкового масла. Для разнообразия овощи можно потушить или приготовить легкий овощной супчик.

Ужин: 200-300 грамм каштанов, пригоршню любых ягод, стакан обезжиренного кефира или йогурта.

Во время диеты старайтесь не употреблять алкоголь, соль и специи. Помните о необходимости выпивать два литра воды в день.

Для приготовления печеных каштанов сделайте надрез в виде креста на скорлупе плодов и поместите их в нагретую до 220 градусов духовку. Когда края скорлупы начнут сворачиваться (происходит это приблизительно через полчаса) достаньте каштаны, выложите их на полотенце, хорошенько сожмите и подержите в таком состоянии пять минут. Есть каштаны стоит горячими или теплыми. В таком виде это лакомство обладает наилучшими вкусовыми качествами.

Каштановая диета будет намного эффективнее, если дополнить ее физическими упражнениями, массажами и обертываниями. К слову, такой недельный рацион включает достаточное количество белков, что позволит вам быть активными и не накинуться на еду после окончания диеты.

Если возникло желание повторить каштановую диету, то сделать это вы можете через полтора-два месяца.

Противопоказания

Использование каштана для похудения имеет свои нюансы, поэтому прежде чем приступать к употреблению настойки из конского каштана или садиться на диету, внимательно изучите противопоказания.

Настойку из конского каштана не стоит употреблять если:

у вас бывают сбои менструального цикла;
вы страдаете атоническими запорами;
у вас неустойчивое давление или любые проблемы с сердечно-сосудистой системой;
у вас гастрит или язва желудка;
у вас диабет;
у вас наблюдается аллергическая реакция на группы витаминов, входящие в состав каштанов.

Каштановая диета имеет такие же противопоказания. К тому же, мы настоятельно советуем использовать каштан для похудения строго в пределах указанных в статье временных рамок. Если вы наблюдаете ухудшение самочувствия, появилась тошнота, головокружения или изжога, то стоит прекратить принимать каштан в любом виде.

Использование каштана для похудения является одним из самых легких и вкусных способов достичь желаемого результата – обрести стройность, не нанеся при этом ущерб своему здоровью.

Для того чтобы качественно похудеть, нужно не только сбросить вес, но и удержать его на желаемом уровне. К сожалению, не всегда так получается, как только мы начинаем питаться полноценно, килограммы так и прилипают к нашему телу.

Есть ли выход? Какое же средство для похудения поможет стабилизировать вес и получить действенный результат?

Это концентрированное растительное средство, которое помогает быть стройнее и моложе, капли каштана положительным образом действуют на кожные покровы, продукт не требует соблюдения диет, при этом действует достаточно результативно.

Капли конского каштана оказывают следующие функции для организма:

расщепляют жиры, которые поступают с пищей;
выводят неразложившиеся остатки;
нормализуют водный баланс;
очищают жировую ткань на клеточном уровне;
блокируют чувство голода, притупляют аппетит;
улучшают общее состояние организма.

Полезные свойства продукта кроются в его натуральном составе, капли каштана содержат экстракты гуараны амазонской, акации фибры, карнитин, этот элемент позволяет быстро очистить кишечник от шлаков.

Как принимать каштан для похудения?

Применение капель конского каштана происходит следующим образом:

Употреблять средство необходимо только в чистом виде, разбавлять и добавлять в него сок не рекомендуется.
За один прием нужно выпить половину ложки.
Капли каштана для похудения употреблять не более трех раз в день.
Перед сном пить капли запрещено, дабы не вызвать бессонницу и раздражение нервной системы.
Нельзя пить препарат вместе с кофейными напитками, это может вызвать повышение артериального давления, да и эффект от препарата будет минимальным.

К средству идет инструкция по применению, нельзя ее нарушать, только так можно добиться желаемых результатов от капель для похудения.

Есть ли противопоказания?

Капли каштана имеют в своем составе растительные экстракты, которые способны вызвать аллергию, если у Вас имеется индивидуальная непереносимость на продукт, тогда данное средство для похудения использовать не стоит.

Также осторожно следует использовать капли при сахарном диабете, гипертонии, при почечной недостаточности. Без консультации специалиста принимать продукт также нельзя беременным и кормящим женщинам.

Преимущества препарата для всего организма

Главные достоинства каштана:

наделяет организм внутренней силой, позволяет вести более активный образ жизни;
снижает чувство голода, а потому диетическое питание не в тягость организма, пищеварительный тракт работает без сбоев, расщепляя жиры на выбросы энергии;
положительным образом сказывается на работе сердечнососудистой системы, укрепляет мышцы сердца, повышает ее тонус и эластичность, а потому клетки получают достаточное количество питательных веществ, а шлаки будут выводиться из организма с венозной кровью;
препарат благотворно влияет на работу печени, селезенки, желчного пузыря;
укрепляет иммунитет.

Как капли конского каштана действуют на реальном примере?

Отзывы про капли каштана имеет одну общую черту, а именно – результат был выявлен, продукт высокоэффективный, помогает активизировать запасные силы и восстановить работоспособность многих органов.

Отзывы капли каштана для похудения от Натальи и Александра:

«Молодая пара приняла решение похудеть на 10 кг, так как их конституции всегда были склонны к полноте, но получить желаемые параметры тела все-же хотелось. Первые попытки были безуспешными!

Все диетические системы действовали, пока ты ограничиваешь себя в каких либо продуктах, но как только вводишь их в рацион – килограммы возвращаются с новой силой.

Это было до тех пор, пока пара не приобрела капли конского каштана для похудения. Все сразу же стало по-другому. Кушать хотелось меньше, пить больше, средство помогает активизировать внутренние силы, стало легче заниматься в тренажерном зале, появилась уверенность в желаемом результате.

Долго ждать не пришлась, уже через 2 недели Наталья и Александр похудели на 5 кг, и это было счастливым началом их ней новой и «стройной» жизни!»

Бухгалтер, Елена, 25 лет.

«Мой сидячий образ жизни оказал негативное влияние на фигуру, буквально за несколько лет я набрала около 7 лишних килограмм, что не могло меня не огорчать. Я твердо решила сделать все, дабы вернуть свои начальные параметры фигуры.

Подруга посоветовала сайт, где заказала капли конского каштана, как только я их получила – сразу же начала принимать. Результат был ошеломительный, через неделю я похудела на 3 кг, и это было только начало счастливого пути.

Через месяц моей фигуре позавидовала бы и супермодель. Я занималась на тренажерах, правильно питалась и принимала заветные капли для похудения. Теперь у меня все отлично, радуюсь своими параметрами фигуры, перестала комплексовать по поводу лишних килограмм на теле.

Все прекрасно, чего и Вам от всей души желаю!»

Цена на капли каштана

Капли каштана для похудения выпускаются по доступной цене, около одной тысячи рублей за упаковку. Продукт можно и нужно покупать, дабы стать стройной, энергичной, веселой и желанной.

А что говорят эксперты?

О чем свидетельствуют отзывы врачей о каплях каштана для похудения? Врач-диетолог высшей категории утверждает, что проблема лишнего веса широко распространена в любом возрасте, и сегодня она приобретает серьезный характер.

А потому, чтобы не ложиться под хирургический нож, лучше всего попробовать избавиться от проблемы безопасными методами. Капли конского каштана позволяют бороться с ожирением любой формы.

При этом нужно помнить, что здоровый образ жизни и физические упражнения помогут наладить работу всего организма, нормализовать обмен веществ и очистить органы от шлаков и токсинов.

Капли конского каштана не причиняют вред, они помогают укрепить иммунитет, избавиться от лишних килограмм и стать более уверенными и счастливыми. А ради этого нужно жить и идти вперед, навстречу прекрасному будущему».

Весной, когда распускаются «свечки» каштанов, многие любуются ими, не зная, что цветы этого растения отлично помогают при многих заболеваниях и даже используются для похудения. Между тем, заготавливать лечебное сырье стоит именно в пору цветения.

Осенью, когда созревают глянцево-коричневые плоды, тоже стоит выйти в парк или прогуляться в лес, чтобы собрать их. От чего помогает настойка цветов или плодов конского каштана, как ее готовить, какими лечебными свойствами отличается этот препарат и есть ли у него противопоказания? Ищем ответы на эти вопросы вместе.

Спиртовая настойка каштана – применение

Настойка цветов или коры каштана на водке нашла достаточно широкое применение не только в народной, но и в официальной медицине. Она используется для снятия отечности, локализации воспалительных процессов, понижения уровня свертываемости крови, лечения бронхиальных спазмов, нормализации кислотности желудка. Кроме того, этот препарат позволяет снизить аппетит, ускоряет метаболизм.

Конский каштан несъедобен: для приготовления блюд используются исключительно плоды благородного каштана!

Для приготовления спиртовой настойки используют и цветы, и плоды, и даже кору растения.

Польза настойки конского каштана

Настойка из каштана – это незаменимое средство для улучшения состояния сосудов. Она позволяет понизить свертываемость крови, а также укрепляет капилляры. Препарат широко применяют при тромбозах и варикозах различной этиологии, а также при лечении геморроя.
Настойку из коры растения активно используют для лечения органов дыхания – бронхитов, пневмоний. Также она позволяет нормализовать состояние желудка и кишечника, помогает при расстройствах ЖКТ, улучшает состояние селезенки и желчного пузыря. Этот препарат применяют для лечения гинекологических кровотечений, малярии, снятия спазмов сосудов.

Очень востребован и цвет каштана, настойка которого используется наружно, например при ишиасе, ревматоидном артрите или подагре. Применять ее внутрь можно при гастрите, кардиологических проблемах, анемии, туберкулезе.

Химический состав

В состав цветков и плодов каштана входит немало активных веществ, которые и обуславливают активность препарата и широкий спектр его применения. Настойка каштана содержит:

эксцин;
фраксин и эскулин – гликозиды кумарина;
дубильные вещества;

рутин;
пектин;
витамины B1, C, K, A.

Настойка конского каштана – применение для похудения

Хотя чаще всего настой цветов или плодов каштана используют для лечения сосудистых заболеваний, применять его можно и в качестве препарата для похудения.

Для максимального эффекта прием настойки лучше сочетать с низкоуглеводной диетой, сократить количество потребляемых жиров, увеличить физическую активность.

Благодаря тому, что такой препарат улучшает метаболизм, позволяет снизить аппетит и повышает микроциркуляцию крови, регулярный прием настойки помогает нормализовать вес тела, избавиться от отеков и сократить порции пищи.

Чтобы ответить на вопрос, как принимать настойку каштана на водке, следует прежде всего принять во внимание, из каких частей растения она приготовлена.

Препарат из кожицы плодов пьют по 30 капель трижды в день, разводя их предварительно водой.
Дозировка настойки из целых плодов – 10 капель за один прием.
Препарат из цветков растения принимают по 20 капель, причем пьют его после приема пищи.

Использовать такое средство можно и наружно: для растирания поврежденных (расширенных) вен или для компрессов. В последнем случае спиртовую (водочную) настойку разводят с водой в соотношении 1:1.

Какое сырье подходит для настойки

Чтобы сделать подобную настойку, можно использовать цветы, кору или семена каштана. При этом следует помнить, что собирать их нужно в лесополосе или парке, без автомагистралей поблизости.
Очень важно соблюдать правильные сроки сбора:

кору заготавливают ранней весной, до набухания почек;
цветы собирают с середины мая до конца июня;
плоды набираются целебной силы только после полного созревания, в конце осени.

Из свежих цветков растения выжимают сок, который обладает отличным целебным действием. Также их можно засушить, позже используя для приготовления настоек.

Как сделать настойку конского каштана в домашних условиях

Готовить такой препарат можно по-разному, в зависимости от того, какая часть растения используется. Чтобы сделать настойку из каштана для суставов, воспользуйтесь следующим рецептом. Очистите каштаны от шкурки и измельчите ее на мелкие кусочки. Затем залейте 50 г шкурок половиной литра водки или спирта крепостью 72% и настаивайте в темном месте 14 дней. После этого процедите смесь и храните, защищая ее от солнца.

Использовать можно и целые плоды каштанов, которые заливают алкоголем и настаивают в течение недели. На 50 г плодов берут 0,5 л спиртного.

Не забывайте взбалтывать настойку и беречь ее от попадания солнечных лучей!

Для настойки из цветов потребуется 30 г свежего сырья или 20 г сушеных соцветий. Это количество заливают 0,5 л водки или спирта, после чего выдерживают в темной стеклянной посуде около двух недель. Перед употреблением процеживают через марлю.

Можно приготовить и водный настой из коры каштана, для чего 100 г сырья измельчить и залить двумя стаканами кипящей воды. Дать настояться в течение 6-8 часов, после чего принимать по 2 столовые ложки до четырех раз ежедневно.

Вред и противопоказания для приема настойки каштана на спирту

Использовать такую настойку, как и другие активные препараты, следует с осторожностью. Она категорически запрещена при беременности; нельзя использовать этот препарат детям или кормящим женщинам.

К противопоказаниям относят также:

низкий уровень свертываемости крови;
наличие язвенных болезней ЖКТ;
запоры;
менопауза;

нарушения менструаций;
сахарный диабет;
гипертоническая болезнь;
аллергия на каштан.

Настойка конского каштана – отзывы

Лариса:

Начала принимать этот препарат, чтобы избавиться от проблем с расширенными венами, но вскоре заметила, что ушли отеки, стала меньше кушать. Через месяц обнаружила, что похудела на 2 кг.

Светлана:

Настойку делала для мужа, у него проблемы с уровнем тромбоцитов. Постепенно заметила, что он стал стройнее, не возникает отеков. За полтора месяца похудел на 1,2 кг.

Катерина:

Принимала настойку для лечения гастрита, быстро почувствовала облегчения. Со временем заметила, что начала сокращать порции еды, поскольку аппетит уменьшился. Через две недели после начала употребления настойки похудела на 1,4 кг.

Лилия:

Настойку каштана пила от варикоза, но со временем заметила, что она помогает и привести вес в норму. Не меняя образа жизни за 3 недели приема сбросила 0,7 кг. А еще через две недели исчезли «звездочки» на ногах.

Елена:

Как приготовить настойку – видео

Хотите больше узнать о свойствах каштана – обратите внимание на это видео. В нем рассказано о пользе каштана, о лекарственных средствах на основе растения. Также даны рецепты настоя из плодов и спиртовой настойки из цветов или коры. По ним можно приготовить настойку каштана, которая отлично помогает от варикоза и тромбофлебита в домашних условиях.

Конский каштан – это очень полезное лекарственное растение, которое применяется в первую очередь для улучшения состояния кровеносных сосудов, а также для похудения и укрепления здоровья. Пробовали ли вы использовать лекарственные настойки на каштане? Поделитесь своим опытом в комментариях.

В наши дни очень сложно найти препарат для похудения, который бы не только помог скинуть лишние килограммы надолго, но и не навредил здоровью. К счастью, фармацевты создали чудо, такое как настойка жидкого каштана. Многие уже облюбовали этот простой способ похудения.

Настойка жидкого каштана давно уже стала одной из самых популярных в мире и действенных биоактивных добавок для похудения. С ее помощью любой человек может отшлифовать свою фигуру, убрав лишние килограммы, без сидения на строгих диетах и проведения изнуряющих часов в спортзале.

Этот жидкий каштан вообще ничем не похож на общеизвестный конский каштан, разве что цветом. Настойка жидкого каштана изготавливается из вытяжки плодов гуараны - бразильской вьющейся лианы. Ее семена размалывают в порошок и применяют с целью похудения уже много десятилетий. Поэтому, такой способ похудения можно считать проверенным годами и множеством людей.

В Россию настойка жидкого каштана попадает уже в готовом для применения виде, ее предварительно упаковывают в баночки. Жидкий каштан выглядит как буро-каштановый порошок, который нужно разводить водой и пить. Для того, чтобы за месяц ушло около пяти килограммов, достаточно употреблять всего лишь одну чайную ложку средства в день. Рекомендуется начать прием этого средства с утра, растворив половину дневной дозы в любой жидкости, которую худеющий пьёт по утрам – чай, сок, компот или кофе.

Разрешается также добавлять жидкий каштан в суп, щи, борщ или в кашу – в любое более или менее жидкое блюдо, от этого действие этой БАД не уменьшится. Вечером нужно употребить ещё половину дозы средства. Весь секрет похудения заключается в гуаранине, который содержится в растении.

Гуаранин, основной компонент настойки жидкого каштана, улучшает метаболизм во всем организме, снижает аппетит, желудочно-кишечный тракт начинает быстрее переваривает пищу и с большей скоростью извлекает из неё полезные элементы. Как результат - снижается вес. При этом можно даже не заниматься упражнениями в спортивном зале. А после прекращения приёма этой настойки не возникает эффекта бумеранга.

В ногу с похудением в организме происходят и другие изменения. Тот, кто принимает жидкий каштан, начинает чувствовать себя более трудоспособным, он с большим удовольствием занимается любимыми делами и не устает. Люди, которые занимаются творчеством подмечают, что после длительного приёма препарата возрастает активность умственной деятельности, а также желание работать и творить.

В продаже можно встретить и напитки с добавлением гуараны – газированные и энергетики. Их пить то можно, но следует запомнить, что пользы от них будет намного меньше, нежели от натурального порошка.

Настойка жидкого каштана сразу не даст резкой потери веса, что очень хвалят диетологи. Килограммы будут уходить постепенно, по 5 кг. за месяц, не более того. Вместе с этим, нормализуется обмен веществ и появится энергия, повысится трудоспособность. Препарат полностью натуральный, в нем нет никакой химии.

Настойка жидкого каштана имеет определенные противопоказания. Его нельзя принимать людям с сердечными болезнями, нарушениями сердечного ритма, а также при повышенном артериальном давлении. Также рекомендуется воздержатся от приема жидкого каштана лицам, которые страдают от бессонницы или от с психических нарушений.

Категорически запрещено употреблять жидкий каштан вместе с антидепрессантами или другими седативными средствами. Пожилым людям, у которых часто бывают какие-то хронические заболевания, нужно проконсультироваться с врачом на предмет возможности приема гуараны.

Кроме самого порошка жидкого каштана, можно встретить также и другую продукцию в которой содержится жидкий каштан. Например, таблетки в составе которых имеется экстракт гуараны. Их стоимость гораздо меньшая, но и пользы от них не так много.

Настойку жидкого каштана многие худеющие считают отличным средством для похудения. Некто даже превозносит его к уровню эликсира молодости и красоты. Это средство повышает иммунитет, помогает нормализовать обмен веществ, а также благоприятно влияет на умственные способности.

Многим с детства хорошо знакомо такое растение, как каштан. Различают съедобные плоды и те, что не используют в пище. В статье будет рассказано о каштановой диете, о конском каштане и его свойствах, о жидком каштане.

Для представителей стран бывших советских республик каштан - достаточно необычный продукт. Мало кто употребляет его в пищу. Но в странах Азии и в некоторых европейских странах каштан является неотъемлемой частью кулинарной культуры.

Каштан обладает массой полезных свойств, так как содержит в себе много железа, калия, витамина С.

Не все каштаны можно есть. Те, что высаживают в зеленых парковых зонах, - несъедобны.

Съедобные каштаны произрастают в окрестностях черноморского побережья. Их едят, предварительно обжарив на сковороде или противне. Калорийность ста граммов каштана - около ста семидесяти ккал. Поэтому можно использовать каштан для похудения.

Существует даже каштановая диета.

Меню каштановой диеты

Завтрак: несколько каштанов, приготовленных по любому из рецептов, ломтик ржаного хлеба, чай с имбирем.
Обед: Запеченная в рукаве грудка курицы без кожи, салат из огурцов, укропа, листьев салата с лимонным соком.
Ужин: стакан маложирного кефира и несколько каштанов.

Это лишь ориентировочное меню. Курицу можно заменить постной телятиной, индейкой или нежирной рыбой.

Продолжительность «каштанового» похудения не должна превышать семи дней. Обязательно потреблять достаточное количество простой воды. Повторять такую диету можно один раз в три месяца.

Конский каштан для похудения и оздоровления

Именно конский каштан практически любой из нас знает с детства. Мало кому не приходилось собирать в парковых аллеях колючие шарики с каштаном внутри. Именно эти плоды и называю конским каштаном. Их нельзя есть, но они очень полезны.

Свойства конского каштана:

ускоряет обмен веществ в организме;
выводит шлаки и токсины;
регулирует уровень артериального давления;
облегчает боли при радикулите;
способствует уменьшению варикозного расширения вен;
выводит лишние соли из организма;
снижает уровень холестерина в крови;
уменьшает .

Современная медицина располагает большим арсеналом средств с содержанием в своем составе каштана. Это всевозможные настойки, кремы, мази и масла.

Для приготовления целительных средств применяют не только плоды, но и кору, листья дерева каштан.

Благодаря способности и ускорять уровень обменных процессов конский применение каштана благоприятно сказывается на процессе похудения.

Жидкий каштан для похудения - цена красоты

Один из новых препаратов для снижения веса. Основу биологически активной добавки составляет экстракт гуараны (плод, произрастающий в тропиках). Гуаранин - близкий родственник кофеина, применяемого во многих средствах для контроля аппетита. Свое название жидкий каштан получил благодаря схожести с обычным каштаном. За время приема этого средства можно избавиться от 5–7 кг за месяц. Помимо гуараны в состав БАД входят такие компоненты, как: теофиллин и теобромин, вызывающие возбуждение сердечной мышцы и приток дополнительного кислорода в организм.

Очень важно понимать разницу сортов каштана и воздействие их на организм.