Sfaturi de medicina tradițională pentru sănătate. Categorie: Sfaturi utile

Ecologia cunoașterii: Pentru a menține dinții sănătoși, aceștia trebuie curățați cu pulbere de cenușă de lemn obținută din arderea mesteacănului. Acest produs face dinții albi ca zăpada și îi păstrează până la bătrânețe. Mai mult, cenușa de mesteacăn poate fi folosită la prepararea apei minerale bogate în potasiu.

Sfatul #1.

Pentru a-ți menține dinții sănătoși, trebuie să-i periezi cu cenușă de lemn pudră obținută din arderea mesteacănului. Acest produs face dinții albi ca zăpada și îi păstrează până la bătrânețe.
Mai mult, cenușa de mesteacăn poate fi folosită la prepararea apei minerale bogate în potasiu. Pentru a face acest lucru, trebuie să clătiți punga de in de cenușă cu apă rece și apoi o puteți infuza. Apa rezultată este folosită pentru băut.

Sfatul #2.

Pentru a trata insomnia, durerile de cap și migrenele, înfășurați-vă capul cu un prosop înmuiat într-un decoct de pelin noaptea. Ajută bine atunci când decoctul este luat pe cale orală pentru boli oculare, intoxicație cu alcool, greață și leșin.

Sfatul #3.

Un bun remediu pentru radiculită. Luați într-o sticlă de șampanie ciupercile roșii strălucitoare cu pete albe cu peliculă roșie, mai întâi tocați-le mărunt și compactați-le bine.
Apoi închideți cu un dop și legați dopul cu bandă izolatoare pentru o mai mare etanșare. Îngropați în pământ la o adâncime de cel puțin 1 metru timp de 40-50 de zile.
După ce a scos sticla, strecurați lichidul rezultat prin pânză și adăugați 1 lingură de sare. Frecați zonele dureroase uscate, apoi aplicați un bandaj cald înainte de a merge la culcare.

Sfatul #4.

Coaja de ceapa. Umpleți un borcan întreg de litru. Fierbeți apa, aruncați cojile colectate și îndepărtați imediat. Se strecoară și se da la frigider. Puteți adăuga ace de pin.
Pentru a curăța organismul și a preveni cancerul, se ia un sfert de pahar pe zi, iar pentru tumorile maligne, se bea un sfert de pahar de 3 ori pe zi.

Sfatul #5.

Accepta apă fierbinte 2-3 înghițituri dintr-un termos la fiecare 30 de minute toată ziua. Pauza in timpul somnului. Dacă este o masă, atunci luați-o înainte de masă. Curs 1 luna. Apa în doze mici are efect diuretic și dizolvă pietrele la rinichi.
Este utilă și apa infuzată la soare într-un borcan pentru cel puțin 12 ore. Puteți adăuga urzică, coada-calului sau troscot, care sunt bogate în siliciu. Când adăugați siliciu, țineți-l la soare timp de 7 zile.
Această apă are efect de curățare și vindecare, mai ales cu simptome de deficit de siliciu: piele și mușchi slăbiți, prolaps de organe.

Sfatul #6.

La începutul primăverii, colectați 200-300 g de muguri de mesteacăn proaspăt. Pentru a pregăti unguentul, cumpărați 700 g unt. Într-o oală se pune un strat de un centimetru și jumătate de ulei, iar pe el același strat de muguri proaspeți. Din nou un strat de ulei și rinichi. Și așa mai departe.
Închideți capacul, acoperiți-l cu aluat pentru a sigila și puneți-l într-un cuptor sau cuptor rusesc. Se fierbe timp de 24 de ore la foc uniform.
După răcire, stoarceți conținutul, adăugați 1 linguriță de camfor, zdrobită în pulbere, amestecați bine. Unguentul rezultat ameliorează orice durere la nivelul spatelui inferior și este foarte eficient pentru reumatism și gută. Înainte de a merge la culcare, frecați în zonele dureroase și legați cu o eșarfă de lână.

Sfatul #7.

Un tonic general care previne îmbătrânirea prematură și ajută la menținerea memoriei și a performanței bune.
Pentru a-l pregăti, luați 500 g de stafide fără semințe și 500 g de miere pe sticlă de vodcă. Se amestecă totul și se pune într-un loc întunecat timp de 7 zile, agitând din când în când. Luați 1 lingură înainte de mese.

Sfatul #8.

Automasaj zilnic al spatelui capului, zonei gulerului, zonei rinichilor și glandelor suprarenale cu un masaj sau un prosop - pentru a stimula fluxul sanguin, metabolismul și funcția sistemului nervos central, rinichilor și glandelor suprarenale. Îmbunătățește memoria și întărește corpul.

Sfatul #9.

Întărirea regulată a picioarelor (spălarea picioarelor cu apă rece) duce la ameliorarea întregului organism, în special a nazofaringelui și a laringelui.

Sfatul #10.

Pentru a vă menține vertebrele „la loc”, încovoiați-vă într-o minge, strângând genunchii strâns cu mâinile și rotiți-vă înainte și înapoi pe podea. Dacă auziți un scrap, atunci aceasta este o vertebră subluxată.

Sfatul #11.

Când te trezești, freacă o palmă mai tare de cealaltă. Acesta este un exercițiu bun de tonifiere. Fă-o periodic pe tot parcursul zilei. După activarea palmelor cu dvs mâinile calde efectuați un masaj ușor în zona ochilor și a gâtului. Masaj ușor al gâtului și glanda tiroida se poate face cu degetul mare și degetul arătător separat unul de celălalt. Acest lucru ajută bine cu bolile glandei tiroide și împotriva apariției unei „barbie duble”.
Apoi, frecați bine obrajii și masați mușchii atașați de maxilarul inferior. Apoi frecați-vă fruntea de la scalp până la puntea nasului, asigurați-vă că vă masați sprâncenele.
Ridurile trebuie curățate, deoarece ridurile sunt o parte întărită a mușchiului. Acum încălzește-ți urechile și întinde-ți lobii urechilor.

În cele din urmă, simțiți-vă cu atenție capul de la coroană până la spatele capului. În caz de durere, faceți un masaj ușor al punctelor dureroase pentru a restabili rupturile în canalele și lanțurile bioenergetice. publicat

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința, schimbăm lumea împreună! © econet

ÎN în ultima vreme Așa-numitele hack-uri de viață, sau trucuri de viață (sfaturi utile care fac viața mai ușoară), au câștigat o popularitate fără precedent. Pe Internet puteți găsi multe videoclipuri despre cum să creați acest sau acel dispozitiv conceput pentru a face viața mai ușoară. omul modern. Dar, după cum arată practica, în viața de zi cu zi este mai important să cunoaștem nuanțele simple ale curățării, gătitului și menținerii propriei sănătăți decât să ai abilitățile de a asambla produse ciudate. Sfaturi utile pentru toate ocaziile vor fi utile oamenilor de toate vârstele, indiferent de statutul lor social, nivelul de venit material și preferințele personale. Este foarte posibil să înveți și o mulțime de lucruri interesante din această colecție modestă de recomandări practice.

Curățarea bucătăriei

• În primul rând, ar trebui să uitați de șervețelele și prosoapele de hârtie obișnuite, precum și de cârpe de bumbac. Nu numai că sunt ineficiente în îndepărtarea contaminanților, dar sunt și neputincioși împotriva multor bacterii care trăiesc în orice bucătărie. Nu economisiți cheltuieli pentru achiziționarea de cârpe speciale din microfibră - vă vor servi mult timp, vor face față chiar și petelor vechi sau încăpățânate și vor ajuta la curățarea suprafețelor de germeni. Mai mult, datorită texturii speciale a țesăturii, cârpele din microfibră pot îndepărta murdăria chiar și fără ajutorul produselor de curățare. (Sfatul bun de la alte gospodine va sugera o altă invenție minune -
• În fiecare zi, miliarde de gospodine din întreaga lume spală munți uriași de vase. Cum să faci față rapid acestei responsabilități enervante? Umpleți o chiuvetă goală cu apă fierbinte și săpun chiar înainte de a mânca și puneți treptat vasele goale în ea. În timp ce luați micul dejun, prânzul sau cina, farfuriile și tacâmurile murdare vor avea timp să se înmoaie în spumă și apă fierbinte - nu va fi dificil să le spălați complet.
• Toată lumea știe că acesta este un teren ideal de reproducere pentru bacterii. Pentru a vă dezinfecta buretele și pentru a-l folosi în siguranță, stoarceți-l în fiecare noapte și puneți-l la microunde la putere maximă timp de un minut. Aruncați buretele vechi de îndată ce observați un miros neplăcut provenind din el.

Curățarea băii

• Este util pentru proprietarii de cabine de duș împrejmuite cu perdele speciale să știe următoarele: dacă apar pete de mucegai pe perdea, trebuie să o spălați împreună cu mai multe prosoape de spongios. Acest lucru va ajuta la răzuirea plăcii de pe pânză. După spălare, pur și simplu atârnă perdeaua în loc - se va usca rapid.
• După ce ți-ai spălat părul, găsești multe fire de păr căzute pe podea? Pentru a evita să le ridicați unul câte unul, udați o bucată de hârtie igienică și glisați-o pe podea în fiecare dimineață.
• Profită la maximum de timpul pe care copiii îl petrec în baie înainte de culcare. În timp ce se joacă cu alte jucării, ștergeți oglinzile, curățați toaleta și aruncați resturile acumulate. După ce vă pregătiți copilul pentru pat, curățați rapid cada și chiuveta și ștergeți podeaua. Baia este curata!

Cum să măturați corect podeaua

Adesea, sfaturile utile pentru fiecare zi sunt destul de specifice: unii autori oferă metode sofisticate de curățare, alții oferă metode unice pentru a scăpa de praful omniprezent. Între timp, nu toate gospodinele știu să efectueze în mod corespunzător treburile casnice obișnuite - de exemplu, cum să măture podeaua în așa fel încât să scape complet de murdărie și, în același timp, să reducă efortul necesar.

• Cea mai simplă recomandare determină ordinea de curățare: ar trebui să începeți întotdeauna de sus și să terminați cu curățarea podelei. Astfel, tot praful și orice resturi, inclusiv firimiturile de pe masa din bucătărie, vor ajunge fie pe o cârpă, fie pe podea, și ar trebui să fie îndepărtate ultimul de pe ea. Deși sfaturile utile pentru fiecare zi sunt destul de evidente, nu toată lumea le respectă și, prin urmare, alocă mult mai mult timp și efort pentru curățare decât este necesar.
• În interiorul zonelor de locuit, podelele sunt măturate cu mături cu peri mai fine pentru a îndepărta cu succes chiar și cea mai mică murdărie. În curtea dvs., puteți folosi mături și mături cu peri mai groși și mai rigidi pentru a ajuta la curățarea suprafețelor poroase.
• Când curățați cu o mătură sau o mătură, țineți mânerul ca pe o vâslă de canoe: cu o mână în partea de sus și cealaltă la mijloc. Este util să știți că pentru cel mai bun efect trebuie să vă mutați mâinile laturi opuse. Începe cu părți externeși colțurile camerei și măturați praful și resturile spre centru - acolo va fi mai ușor să le colectați și să le îndepărtați.

• Păstrați perii și mături cu perii în sus, sprijinindu-se pe mânere. Astfel vei găsi rapid lucrul de care ai nevoie și îți poți păstra miriștile în ordine perfectă.
• Alege-ți cu grijă lingura. Ideal ar fi sa aiba o margine de cauciuc – atunci nu vei mai avea de-a face cu fâșia enervantă de praf care rămâne după fiecare lovitură de mătură.

Curățarea dormitorului

Pentru a vă asigura că dormitorul dvs. arată întotdeauna îngrijit, urmați aceste sfaturi utile pentru gospodine. Fă-ți patul la prima oră în fiecare dimineață. Dacă o faci, imediat după trezire, trage pătura până la bărbie și cu grijă, în lateral, ridică-te din pat, astfel încât să fie pe jumătate ascunsă. Înainte de a părăsi camera, termină ceea ce ai început.

Depozitarea lucrurilor

• Cele mai multe dulapuri pentru femei sunt pline la capacitate maximă cu haine pe care nimeni nu le poartă și, drept urmare, gospodinele trebuie să-și aglomereze suprafețele noptierelor cu lucruri care pur și simplu nu mai încap pe rafturile dulapului. Dezordinea-ți dezordinea, scapă de hainele pe care nu le-ai mai purtat de un an și promite-ți că vei trece imediat prin articolele proaspăt spălate în fiecare săptămână.
• Cele mai eficiente și utile sfaturi pentru fiecare zi se rezumă la un singur principiu: rămâneți la minimalism. Ia un coș de răchită, un portbagaj din poliester sau o cutie mare de plastic, pune-l acolo carte interesantă, cremă hidratantă, a început să tricoteze sau orice altceva preferi să faci în timp ce stai întins. Lăsați doar ceasul cu alarmă, lumina de noapte și un pachet de șervețele pe noptieră.

Spălat

• Multe trucuri de viață (sunt și trucuri de viață; sfaturi utile care simplifică viața) se bazează pe înlocuirea unor mijloace cu altele. Dacă folosești balsam de rufe la spălare, atunci probabil ai observat deja că prosoapele din spongios, după ce au fost tratate cu balsam, își pierd capacitatea de a absorbi bine umezeala. Pentru a preveni un astfel de efect negativ, adăugați la maşină de spălatÎn timpul etapei de clătire, folosiți un sfert de cană de oțet alb sau aruncați câteva mingi de tenis noi și curate în uscător. Aceste măsuri vă vor ajuta să scăpați electricitate staticăși înmoaie țesătura.
• Aproape totul poate fi spălat în apă rece - acesta este un mare plus pentru menținerea mediului. Cu toate acestea, utilizați numai cea mai fierbinte apă posibilă atunci când spălați cearșafurile, prosoapele și lenjeria. Chiloții și sutienele ar trebui să fie uscate imediat pentru a preveni creșterea bacteriilor dăunătoare.

• Psihologii vă sfătuiesc să măsurați timpul necesar pentru a finaliza o anumită treabă casnică. Dacă știi exact câte minute petreci unei anumite sarcini, îți va fi mai ușor și mai plăcut să o faci. Este surprinzător, dar adevărat: majoritatea treburilor casnice durează doar zece minute.
• Încercați principiul mașinii multitasking, adică, cu conștiința curată, combinați afacerile cu plăcerea. În timp ce vă bucurați de o conversație telefonică interesantă cu cel mai bun prieten, puteți plia rufele spălate, pufăi perne, adunați cărți și reviste împrăștiate prin apartament, spălați vase, măturați sau praf.
• Autorul metodei „Flying Housewives” oferă sfaturi utile bune pentru toate ocaziile. Și unul dintre cele mai bune recomandari este să identificăm în timp așa-numitele puncte fierbinți – locuri unde se acumulează cel mai adesea gunoiul și gunoiul. Dărâmăturile pot fi orice: un munte de hârtii, un depozit de jucării împrăștiate sau o grămadă de lucruri care au venit de nicăieri - demontați imediat „punctele fierbinți”, deoarece un lucru care stă deplasat atrage o duzină de aceleași lucruri.
• Obțineți o cutie frumoasă în stil vintage sau cumpărați un recipient obișnuit de plastic cu capac. Va fi convenabil să puneți acolo elemente găsite aleatoriu de puzzle-uri și seturi de construcție pentru copii, nuci care au apărut de nicăieri, nasturi pierduți și obiecte mici similare. Odată ce ai nevoie de un astfel de articol, vei ști unde să-l cauți.

Sănătate

• Conform rezultatelor unor studii recente, s-a dezvăluit că consumul de ceai oolong în cantitate de trei căni pe zi ameliorează semnificativ simptomele eczemei ​​ușoare: ceaiul oolong conține polifenoli care îmbunătățesc sănătatea.
• Durerile de cap cauzate de efort excesiv pot fi ameliorate cu ulei de mentă sau un balsam special care conține mentol. Medicamentul este frecat în tâmple.
• Dacă suferiți de oboseală cronică și sunteți în mod regulat obosit, uitați de cești nesfârșite de cafea și de somn suplimentar. Surprinzător, dar adevărat: dacă faci câteva simple exerciţii fizice sau doar faceți o scurtă plimbare în aer curat, veți avea o creștere semnificativă a puterii.

Dieta corectă

• Sfaturi utile pentru viață includ recomandări practice asupra alimentației adecvate. Deci, de exemplu, dacă suferiți de hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută), încercați să adăugați potasiu în dieta dvs., care scade nivelul de sodiu și promovează sănătatea mușchiului cardiac. Acest element se găsește în banane și portocale.
• Nu vă fie teamă să adăugați mai mult usturoi și ceapă în felurile principale - proaspete, prăjite, înăbușite. Ambele produse au proprietăți antivirale și antibacteriene. În plus, ele îmbunătățesc imunitatea.
• Câteva sfaturi bune pot fi obținute din medicina alternativă. Astfel, Ayurveda sugerează să bei ceaiuri cu planta medicinală tulsi (alias busuioc sfânt), deoarece această componentă naturală din plante reduce nivelul de cortizol din sânge și, prin urmare, ameliorează stresul.
• Dacă aveți pielea uscată, mâncați mai mult avocado. Fructele unice sunt bogate în mononesaturate acizi grașiși vitamina E, care este foarte importantă pentru sănătatea pielii. Puteți adăuga avocado la salate și sandvișuri. Gurmanzii fac chiar și smoothie-uri din ele.

• Pentru o migrenă acută, bea un pahar plin cu apă - una dintre cauzele durerilor de cap poate fi deshidratarea.
• Daca ai tenul cu probleme, alege lotiuni si sapunuri care contin extract de galbenele. Florile medicinale sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiseptice.
• Dacă ai indigestie, bea o ceașcă de ceai de mentă imediat după masă. Menta are un efect coleretic și favorizează digestia rapidă a alimentelor. Cu toate acestea, aplicați acest lucru planta medicinala trebuie utilizat cu prudență dacă sunteți predispus la arsuri la stomac.
• Dacă aveți balonare intestinală, mestecați și înghițiți o jumătate de linguriță O recomandare similară este dată de orice carte de sfaturi utile legate de sănătate: este disponibil fenicul (mărar) ieftin și absolut inofensiv - nu degeaba li se dă chiar și nou-născuților. așa-numita „apă de mărar” pentru ameliorarea colicilor.

„Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca”, „dormi 7 ore pe zi”, „luați vitamine și minerale”, „evitați fast-food”, „nu vă otrăviți cu alcool și tutun”, „fă exerciții dimineața”. Cred că toată lumea este familiarizată cu aceste și alte recomandări de sănătate. Cu toate acestea, există o serie de sfaturi despre care poate nu toată lumea le cunoaște. Rețineți că 90% din fericire vine din sănătate. Chiar dacă vi se întâmplă să vă cumpărați o casă în Maldive, de exemplu, nu veți obține o adevărată plăcere de la ea dacă vă pierdeți sănătatea...

01. Squatting - retinerea sangelui

Cu o astfel de ședere, venele și vasele de sânge sunt ciupit. Unghiul de îndoire al picioarelor trebuie să fie de cel puțin 90 de grade. În caz contrar, riscați să faceți varice, tromboză sau altă boală asociată cu sistemul circulator.

02. Consumul de mâncare fierbinte distruge o persoană din interior.

Mâncarea fierbinte luptă împotriva germenilor, așa cum știe deja toată lumea. Cu toate acestea, vorbim nu numai despre bacteriile dăunătoare, ci și despre cele utile care ajută organismul să se dezvolte pe deplin. Mai mult, ținând cont de faptul că multe țesuturi ale corpului uman sunt destul de delicate, alimentele fierbinți le pot afecta nu în bine. Acest lucru nu este benefic în special pentru glanda tiroidă. Acest lucru poate duce la producerea de respirație urât mirositoare. Știi că o persoană nu poate supraviețui nici măcar la 43 de grade, nu? Temperatura maximă a alimentelor sau băuturii nu trebuie să depășească 45 de grade Celsius.

03. Băi de soare - nu mai mult de o jumătate de oră pe zi

De ce să faci mai mult plajă? Deci te doare pielea pentru o zi sau două? Nu o recomand. Și apropo, înainte de a merge la plajă, recomand să luați vitamina E, deoarece pielea sub influența radiațiilor ultraviolete îmbătrânește mult mai repede decât fără ea. Atenție și la pielea din spatele urechilor: acolo arată cu 10-15 ani mai tânără, pentru că soarele ajunge rar acolo.

04. De asemenea, a avea o tunsoare scurtă nu este pe deplin potrivită

Orice păr este protecție, mai ales pe cap. Altfel, de ce ne-a dat natura părul? Ca să le tăiem de fiecare dată? Părul de pe cap protejează de insolația vara și de frig iarna. Și de la alte probleme. Și apropo, pe acest subiect am.

05. Nu fierbe apa de mai multe ori

Când apa este fiartă, își pierde proprietățile și, cu cât este fiartă mai mult, cu atât dăunează mai mult organismului atunci când este consumată. Ideal este sa nu fierbeti deloc apa, ci sa folositi filtre de apa de maxima puritate. Apropo, nici nu recomand să bei apă din fântâni: recent s-a găsit acolo arsen, iar acesta este otravă pentru corpul nostru.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că pentru o absorbție completă de către organism, ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dar nu mai mult! În caz contrar, va începe să se spele de corpul tău nu numai substanțe nocive, dar și utile. Mai exact, ar trebui să bei 30 ml pe kilogram de greutate. De exemplu, dacă ai 70 kg, bea 2 litri de apă, iar dacă ai 80 kg, bea 2,5 litri.

06. Nu ar trebui să te fierbi. Mânie și tristețe - undeva în depărtare

O dispoziție proastă slăbește sistemul imunitar, ceea ce face corpul mai vulnerabil la diferite tipuri de boli, iar furia provoacă tensiuni grave în organism, iar acest lucru dăunează sistemului cardiovascular și organelor respiratorii. Trăiește pozitiv. Nu ar trebui să creezi probleme pentru tine sau pentru alții. Și dacă apare, ar trebui rezolvată. Și cu cât mai devreme, cu atât mai bine. De asemenea, rețineți că furia accelerează îmbătrânirea corpului. Oameni răi nu trăi mult.

07. Mănâncă nuci - prelungesc viața

De preferat în fiecare zi. Conțin vitamina E, așa cum am menționat mai sus: încetinesc procesul de îmbătrânire a organismului. Cel mai mult nuci sănătoase– nuci. Dar nu mai mult de 100 de grame pe zi, altfel veți primi rău, nu veți beneficia. :-) Te descurci cu semintele de floarea soarelui, dar nu exagera cu ele: iti dauneaza dintii. În mod ideal, curățați-le cu degetele.

08. Nu folosiți sobe cu gaz

Dacă ai o casă aragaz cu gaz, inlocuiti-l cu unul electric. Rețineți că gazul nu dispare complet în timpul arderii: începe să se depună și se formează funingine. Aceeași masă nu atât de plăcută ajunge în plămâni. Și o sobă cu gaz este plină de explozie, așa cum știe toată lumea.

09. De asemenea, spălatul în fiecare zi nu este bun

Mai ales cu săpun. Astfel, spalam stratul de grasime protector care protejeaza organismul de infectii si imbatranire prematura. Spală-te cu săpun de 1-2 ori pe săptămână, nimic mai mult, iar în alte zile poți pur și simplu să clătești. Mai bine, folosește gel de duș în loc de săpun.

10. Un val de adrenalină îți va oferi o dispoziție însorită

Nu ar trebui să trăiești în viața de zi cu zi plictisitoare, mai ales dacă trăiești conform principiului „acasă-lucru-acasă”. În acest fel, îți vei pierde interesul pentru viață pentru că îți vor lipsi emoțiile pozitive. Cu toții avem nevoie de senzații tari, cel puțin uneori: odihnă, distragerea atenției de la problemele de la locul de muncă și alte lucruri. De exemplu, mergi la atracții și plimbă-te dacă poți, dar nu exagera. Puteți încerca să faceți parașutism sau să zburați pe un flyboard, dar va fi mult mai scump. După o plimbare, vei simți cum se va îmbunătăți simțitor starea ta de spirit și vei străluci de pozitivitate!

11. Suplimente alimentare. Merită să le folosiți?

Numai cei care nu le-au încercat, sau cei care nu le acceptă așa cum ar trebui, nu cred în efectele lor pozitive. Și în numele meu, în calitate de autor al acestui articol, vreau să spun că au un efect pozitiv asupra mea personal. Iar dacă locuiți în latitudini nordice, unde lumina soarelui este puțină, vă recomand în special să consumați calciu de munte. În orice caz, îți va lipsi, chiar dacă consumi des lactate. Calciul menține oasele și dinții puternici.

12. Mișcarea este viață!

Se pare că toată lumea știe că mișcarea îmbunătățește imunitatea, dar, din păcate, nu tuturor li se oferă posibilitatea de a se mișca atât de mult cât ar trebui. Cu toate acestea, acest lucru poate fi evitat, mai ales dacă nu locuiți la parter. Uită de lift. Mergeți pe jos, dacă nu locuiți foarte sus. Și dacă ajungi acasă cu transportul, coboară cu o escală mai devreme și parcurge restul drumului pe cheltuiala ta.

Sănătate

Cu toții încercăm să arătăm mai bine, să trăim mai mult și să radiăm sănătate. Dar multora dintre noi ne este greu să ne autodepășim și să ne schimbăm radical stilul obișnuit de viață.

Cu toate acestea, există trucuri simple care necesită efort, timp și cheltuieli minime și sunt ușor de transformat în obiceiuri.

De-a lungul timpului, acest lucru va face o mare diferență în sănătatea și bunăstarea ta, fără să simți că ai făcut sacrificii.

A face un duș rece are o serie de beneficii. Duș rece o dată pe zi îmbunătățește circulația sângelui, accelerează metabolismul, îngustează porii, îmbunătățește imunitatea și ajută la refacere după exerciții intense.

Pentru a vă obișnui cu un duș rece, puteți încerca mai întâi un duș de contrast sau puteți termina cu un duș rece în ultimele minute.

2. Încearcă zilele de post

Post de scurtă durată elimină organismul de toxine, ajută la pierderea în greutate și chiar încetinește îmbătrânirea.

Dacă gândul de a nu mânca nimic timp de 24 de ore este insuportabil pentru tine, încearcă metoda 16:8- o abordare mai acceptabilă a postului. Cu această abordare, mănânci ca de obicei până la ora 19:00 și începeți următoarea masă la 11:00 a doua zi. Aveți voie să beți (apă, ceai, cafea).

Dacă vrei să slăbești, evită să mănânci în exces după ce încetezi postul. Doar începe să mănânci ca de obicei. La început s-ar putea să-ți fie foame, dar cu timpul te poți obișnui.

3. Mănâncă fără distragere

În timp ce mâncăm, mulți dintre noi suntem obișnuiți să facem altceva. Gustăm în timp ce navigăm pe rețelele de socializare sau mâncăm în timp ce ne uităm la serialul nostru TV preferat. Cu o alimentație atentă, dimpotrivă, ne acordăm toată atenția mâncării: înțelegem când ne este foame și când suntem sătui, ne monitorizăm emoțiile și simțim, de asemenea, mirosul, gustul și textura alimentelor.

Primul pas pentru a mânca atent este să eliminați toate distragerile în timp ce mâncați. Opriți televizorul, lăsați telefonul jos și acordați o atenție maximă la ceea ce mâncați.

4. Respira cu burtica

Respirația este ceva la care mulți dintre noi îl considerăm o abilitate care nu trebuie învățată. Cu toate acestea, mulți dintre noi suntem obișnuiți cu respirația superficială, inhalând suficient aer pentru a susține viața. În același timp, mai profund respiratie diafragmatica pentru doar 5-10 minute pe zi, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la încetinirea procesului de îmbătrânire, la îmbunătățirea concentrației și a calității somnului.

Întinde-te pe spate, închide ochii, gândește-te la ceva pozitiv și încearcă să respiri din stomac. Puteți plasa un obiect - o carte sau gantere mici - pe burtă pentru a simți mai bine această respirație.

5. Spală-te pe dinți cu ulei de cocos

Uleiul de cocos a devenit foarte popular datorită mai multor proprietăți benefice. Pe lângă proprietățile sale excelente de hidratare și catifelare, poate fi folosit și uleiul de cocos ca pastă de dinți sau formă pură, sau amestecat cu bicarbonat de sodiu.

Uleiul de cocos are proprietăți antibacteriene și de albire fără multe dintre substanțele chimice, agenți de spumă și arome artificiale care se găsesc în mod obișnuit în pasta de dinți.

6. Mănâncă ciocolată neagră

Cercetările au arătat că consumul zilnic 45 de grame de ciocolată neagră bun pentru inimă, creier și sănătatea generală.

Desigur, merită să ne amintim că merită să alegeți ciocolată neagră cu un conținut de cacao de cel puțin 70 la sută, deoarece este cacao care are proprietăți benefice.

7. Schimbați-vă poziția corpului

Dacă stai sau stai la un birou toată ziua, s-ar putea să fii familiarizat cu senzația de rigiditate cronică sau chiar de durere în partea inferioară a spatelui, gâtului, umerilor și picioarelor. Corpul nostru este programat să se miște și, prin urmare, începe să trimită semnale după multe ore de imobilitate.

Schimbați-vă poziția corpului la fiecare 20 de minute. Ridică-te, stai pe un picior, stai pe un scaun, stai pe podea cu picioarele încrucișate și apoi drept, stai în genunchi, pe picioare, stai și întinde-te.

Daca munca ta nu iti permite sa faci atat de multe, incearca sa te agiti cat mai des si lasa restul ipostazei pentru acasa, cand te obisnuiesti sa stai pe scaun sau pe canapea.

Când te uiți la distanțe scurte, mușchii ciliari din ochi se contractă. În cele din urmă, acești mușchi devin obosiți, provocând tensiune și dureri de cap.

Când privești în depărtare, mușchii ciliari ai ochilor se relaxează. Deoarece am evoluat ca vânători-culegători, mușchii noștri sunt mai relaxați atunci când folosim vederea la distanță lungă.

Dezvoltați un obicei la fiecare 20 de minute de utilizare a unui computer, telefon, carte, televizor etc. ia 20 de secundeno pauză de zi pentru a privi în depărtare.

9. Aplicați regula „fără tehnologie”.

Majoritatea dintre noi suferă într-o oarecare măsură de dependența de tehnologie, care contribuie la stres, depresie și tulburări de somn.

Pentru câteva ore pe zi, puneți-vă deoparte toate dispozitivele electronice și jucați un joc, citiți o carte, gătiți ceva, ieșiți la o ceașcă de cafea, faceți o plimbare în parc sau vorbiți cu cei dragi. Vei fi surprins cât de relaxat și liber te vei simți.

10. Bea cafea

Cele mai recente cercetări vorbesc în favoarea cafelei, dar vorbim de cafea neagră fără zahăr, lapte sau smântână.

Cafeaua reduce riscul de cancer, îmbunătățește concentrarea și protejează împotriva bolii Alzheimer, dar merită să vă limitați consumul de cafea la 3-5 căni pe zi.

11. Faceți un scrub cu sare de mare

Apa de mare conține aproape aceeași concentrație de minerale și nutrienți ca apa din corpul nostru. Sarea de mare este remediu natural pentru a ne proteja și reface corpul și pielea.

Diferenţă sare de mare diferă de cea obișnuită prin compoziția sa minerală. Sarea de mare este bogată magneziu, calciu, sodiu și potasiu, care sunt importante pentru sănătatea pielii. Poate ai observat cum se transformă pielea ta după o vacanță la mare. Faceți periodic un scrub cu sare de mare, adăugând puțin ulei și frecându-l în piele.

12. Bucurați-vă de un moment atent

Poate că ați auzit de mai multe ori despre beneficiile meditației, dar dacă nu vă place această practică sau nu o faceți în mod regulat, încercați să dedicați puțin timp atenției.

Alegeți o activitate de rutină care vă face mintea să rătăcească: spălatul pe dinți, mersul pe jos până la stația de autobuz, spălarea vaselor, uscarea părului sau dușul.

În timpul acestor activități, încearcă să-ți folosești toate simțurile, observând bulele de săpun scânteietoare de pe vase sau ascultând sunetul uscătorului de păr, simțind că picioarele ating podeaua. Dacă începi să te gândești la muncă sau la planurile tale, întoarce-te ușor la activitățile tale zilnice.

13. Învață ceva nou

Legături între celulele nervoaseîn creierul nostru sunt capabili să se înmulțească și să devină mai puternici pe măsură ce îmbătrânim, dar numai dacă le hrăniți constant cu informații noi.

Străduiți-vă să învățați ceva nou, cum ar fi un nou limbaj sau programare. Există multe programe de antrenament disponibile online în aceste zile, așa că pune-ți creierul în funcțiune.

14. Fă o plimbare la fiecare oră

Creierul uman nu se poate concentra în mod continuu pentru perioade lungi de timp, iar corpurile noastre nu sunt proiectate să stea toată ziua.

Potrivit cercetărilor, cel mai productiv concentrează-te activ timp de 52 de minute și apoi odihnește-te complet timp de 17 minute. Folosiți acele 17 minute pentru a merge pe jos. Acest lucru nu numai că previne efectele nocive ale șederii prelungite, ci și îmbunătățește circulația sângelui către creier, ceea ce promovează gândirea creativă și rezolvarea problemelor.

15. Scoate-ți călcâiele

Desigur, o femeie arată foarte atrăgătoare în tocuri și nu te poți descurca fără ele când porți o rochie de seară.

Dar nu ar trebui să porți tocuri în fiecare zi, având în vedere daunele pe care le provoacă picioarelor, genunchilor și spatelui. Pantofii plate au mult mai multe beneficii și poți merge mult mai mult în ei.

16. Nu mai mâncați înainte de a vă săturați

Cel mai adesea, oamenii mănâncă în exces până la disconfort și regret, deoarece stomacul uman este capabil să se întindă. Cu toate acestea, supraalimentarea duce la exces de greutate și probleme digestive.

Vrei să te simți ușor și plin de energie după ce ai mâncat? Când începi să mănânci, încearcă evaluați cât de foame vă este pe o scară de la 0 (foarte foame) la 10 (mâncat excesiv),și puneți tacâmurile deoparte când ați ajuns la 7. Acoperiți farfuria cu un șervețel, îndepărtați-o și spuneți-vă: „Sunt plin!”

17. Mănâncă sau bea alimente fermentate

Dietele moderne lipsesc sursele naturale de probiotice. Probioticele sunt vii bacterii benefice care susțin o digestie sănătoasă. Alimentele fermentate includ iaurt natural, varză murată, sos de soiași alte produse fermentate.

18. Fă un antrenament intens de 10 minute

Anterior, se credea că pentru a obține rezultate trebuia să te antrenezi cel puțin 1 oră. Un antrenament de mare intensitate de 10 minute care vă menține ritmul cardiac în zona potrivită poate fi la fel de eficient ca un antrenament obișnuit de o oră.

19. Întindeți și masați timp de 10 minute

Dacă petreci toată ziua stând la un computer sau conducând o mașină, în timp s-ar putea să experimentezi senzații de tensiune și durere.

Dar poți evita durerile de spate, durerile de cap și senzația de constrângere făcând automasaj și întinderi zilnic. Poți face automasaj, călare pe rolă de masaj, pe o minge de exerciții sau pe mingi de tenis legate între ele. Aceste dispozitive simple îmbunătățesc circulația sângelui și netezesc strângerea în mușchi și țesuturi conjunctive, reducând durerea și îmbunătățind postura.

20. Bea apă cu lămâie

Există multe dovezi că bea apă cu suc de o jumătate de lămâie în fiecare zi este cel mai bun mod de a te trezi.

1. Pregătiți medicamente din aspirină. 2. Jeleul de ovăz restabilește sănătatea. 3. Eficient remediu popular. 4. Proprietăți utile miere amestecată cu apă rece. 5. Cum să bei lapte corect. 6. Proprietăți unice ale uleiului de cătină. 7. Băutură minune împotriva cancerului. 8. Cicoarea este cea mai vindecătoare dintre băuturi. 9. Propolis - cel mai bun remediu din toate bolile. 10. Ceaiuri din plante, flori și fructe de pădure - când să le bei și cum sunt utile.

1. Pregătiți medicamente din aspirină.

Folosindu-l extern, te poti ajuta cu varice, osteocondroza, pinteni calcai, calusuri si bataturi. Aşa. Măcinați 10 tablete de aspirină în pulbere. Se toarnă 250 ml de vodcă. Se lasa 1-2 zile. Veți obține o suspensie; tabletele nu se vor dizolva complet.

Înmuiăm un șervețel de tifon în soluție și îl aplicăm pe călcâie sub formă de loțiune, apoi îl înfășuram în plastic pentru ca soluția să nu se usuce, punem deasupra o șosetă și lăsăm peste noapte. Dimineața, îndepărtați totul, clătiți picioarele cu apă, ștergeți și ungeți cu cremă pentru picioare. Faceți procedura în fiecare seară.

După prima procedură, vei uita de durerea ta, iar după 10 zile, picioarele și călcâiele vor fi curățate fără durere de pielea aspră și îngroșată. Pur și simplu îndepărtați-l cu o cârpă de spălat sau o perie pentru picioare, apoi ungeți-l cu o cremă bogată. Aceeași soluție poate fi frecată pe un loc dureros cu vene varicoase sau osteocondroză - durerea scade și ea.

După masaj, este util să freci cu această soluție.

2. Jeleul de ovăz restabilește sănătatea

Jeleul de ovăz este bun pentru stomac, ficat și rinichi. Dizolvă pietrele din vezică biliară și vezică, reduce colesterolul din sânge. Ovăzul redă puterea, dă energie și ajută la depresie. Pentru a pregăti, trebuie să luați - 1 pahar de fulgi de ovăz - 5 pahare de apă Se pune pe foc și se fierbe la foc mic până devine jeleu lichid. Apoi adăugați lapte la volumul inițial și fierbeți. Când se răcește puțin, adăugați 4 linguri. l. miere sau după gustul tău. Mănâncă cât vrei pe parcursul zilei. Jeleul de ovăz este un produs medicinal, întărește și redă sănătatea.

3. Remediu popular eficient

Dacă sunteți îngrijorat de durerile articulare, de o senzație de „greutate” la picioare, de leziuni vechi etc., acest amestec va înlocui unguentele și gelurile scumpe. Veți avea nevoie de: - 300 g de alcool - 1 sticlă de alcool camfor (10 ml) - 1 sticlă de iod (10 ml) - 10 comprimate din cea mai comună analgină Se amestecă totul bine, se lasă într-un loc întunecat timp de 21 de zile și îl poți folosi.

Trateaza totul: radiculita, artrita, artroza, osteocondroza - tot ce tine de articulatii, tesut osos si muschi. Înainte de a utiliza rețete, este necesară consultarea unui specialist.

4. Proprietăți benefice ale mierii amestecate cu apă rece

Apa cu miere este un remediu cu adevărat uimitor care este disponibil pentru absolut toată lumea. Influență pozitivă apa cu miere asupra corpului nu poate fi supraestimat. Diluează o linguriță de miere într-un pahar cu apă crudă. Obținem o soluție de miere de 30%, care este identică ca compoziție cu cea a plasmei sanguine. Mierea din apa brută formează conexiuni de grup (o structurează). Acest lucru îi crește proprietățile vindecătoare. Apa cu miere este absorbită de organism rapid și complet.

Explicația este simplă: pietrele fecale s-au umflat, devin moi și încep să părăsească corpul. Întregul organism este curățat la nivel celular. Efectul antibacterian și antiviral crește. Funcționarea colonului este normalizată. În scopuri terapeutice și profilactice, apa cu miere trebuie băută dimineața pe stomacul gol.

Un pahar de apă cu miere trebuie băut dintr-o înghițitură. Acest lucru este foarte important. Sfincterul stomacului se va deschide imediat, iar lichidul intră în intestine, după care este absorbit în sânge. Ștergeți-vă fața cu apă cu miere. Hrănește pielea, o face moale, catifelată și delicată. Acestea sunt produse cosmetice naturale. Cel mai vechi și cel mai modern în același timp.

5. CUM SĂ BEAȚI CORECT LAPTELE

Laptele este cu adevărat un produs magic, dat de natura însăși. Conține toate substanțele necesare dezvoltării și creșterii organismului. Grăsimea din lapte este baza pentru sinteza lichidului sinovial, care asigură lubrifierea normală a suprafețelor articulare. Laptele întărește oasele și smalțul dinților, crește activitatea creierului și multe altele. Scripturile antice yoghine indică faptul că înțelepții trăiau numai din lapte.

Sfaturi utile. 1. Este mai bine să consumați lapte proaspăt dintr-o sursă de încredere. Fierberea prelungită a laptelui (mai mult de 15 minute) duce la o modificare structurală a valoroaselor proteine ​​ale laptelui în rău (din punct de vedere al valorii nutritive), așa că dacă fierbeți laptele, atunci îndepărtați-l imediat după fierbere.

2. Laptele, pentru a fi digerat, trebuie consumat separat de alte alimente, sau împreună cu alimente care dau gust dulce după digestie (orez, grâu, stafide, curmale, banane etc.).

3. Laptele fierbinte cu condimente precum ghimbir, turmeric, cardamom, scorțișoară, nucșoară și șofran este mult mai bine absorbit.

4. Laptele fierbinte cu ghee si miere iti permite sa faci fata cu succes racelii, afectiunilor articulatiilor (artrita, artroza etc.), precum si problemelor cu sistemul nervos.

5. Laptele cu ghimbir îmbunătățește imunitatea și îmbunătățește funcționarea aproape a tuturor organelor corpului prin îmbunătățirea sângelui. Acest lapte este cel mai bine consumat dimineața.

6. Este indicat să bei lapte medicinal fierbinte cu turmeric noaptea, îmbunătățește somnul și psihicul, reface sângele și pielea.

7. Laptele cu cardamom este bun pentru inima si sistemul nervos datorita laptelui, calitatile curative ale cardamomului sunt sporite de 10 ori;

8. Lapte cu nucşoară ajută la oprirea unei minți prea agitate, restabilește somnul, dă claritate gândurilor și sporește potența.

9. Laptele cu scortisoara ajuta la intarirea inimii, curata sangele si imbunatateste functionarea tractului urinar.

10. Laptele cu anason stelat este un remediu excelent pentru ameliorarea oboselii cronice si combaterea depresiei.

11. Laptele cu șofran este unul dintre cele mai bune mijloace de întinerire pentru orice femeie are un efect benefic asupra stării mentale și a funcției de reproducere.

12. Este mai bine să bei lapte dimineața, de la 6 la 9, sau seara, de la 18 la 21, fierbinte sau aburit ca masă separată sau cu alimente combinate. Nu poți bea lapte rece. Ai grijă de digestie.

6. Proprietăți unice ale uleiului de cătină. -

Uleiul de cătină este un excelent agent antiinflamator, de vindecare a rănilor, analgezic și antimicrobian. - Poate stimula procesele de restaurare în țesuturi, poate crește conținutul de proteine ​​din ficat, poate regla metabolismul grăsimilor și poate preveni dezvoltarea aterosclerozei.

În caz de ateroscleroză, uleiul de cătină îmbunătățește starea pacientului, există o scădere a nivelului de colesterol din sânge și o scădere a crizelor de angină. - Spălați bine rănile purulente și arsurile cu un antiseptic, apoi uscați puțin și acoperiți cu ulei de cătină. Acoperiți cu tifon steril și hârtie ceară și bandaj. Pansamentul trebuie schimbat o dată la două zile.

Uleiul de cătină este folosit pentru a trata ulcerele stomacale și duodenale. Luați 1 linguriță de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă. - Pentru bolile oncologice ale tractului digestiv și deteriorarea pielii prin radiații, ar trebui să consultați un medic despre luarea uleiului de cătină timp de 1,5 luni, câte 1 linguriță de trei ori pe zi cu mesele.

Uleiul de cătină este un bun medicament general de întărire și este folosit pentru îmbunătățirea imunității și protectie eficienta din germeni. Se bea 0,5 linguri o data pe zi timp de 2 saptamani.

Pentru tratamentul faringitei, amigdalelor și afecțiunilor gâtului, este indicat să luați 1 linguriță de ulei de cătină o dată pe zi. Pentru catifelare și tratament antiseptic, clătirea cu ulei trebuie efectuată de câteva ori pe zi, după mese.

7. MINUNEA - BĂUTA

Bea pentru sănătatea ta! Ai nevoie de o sfeclă, doi morcovi și un măr pentru a face sucul! Este simplu. Se spala totul, se taie pielea, se taie bucati si se pune intr-un storcator si se bea imediat sucul. Poți adăuga lămâie sau lămâie pentru un gust mai răcoritor și să bei pentru sănătatea ta!

Băutura va fi eficientă pentru următoarele boli: 1. Prevenirea dezvoltării celulelor canceroase. Băutura va inhiba creșterea celulelor canceroase. 2. Preveniți bolile de ficat, bolile de rinichi, bolile pancreasului și, de asemenea, pot vindeca ulcerele. 3. Întărește-ți plămânii, ajută la prevenirea atacului de cord și a hipertensiunii arteriale. 4. Întărirea sistemului imunitar. 5. Bun pentru vedere: Ajută la eliminarea ochilor roșii și obosiți sau a ochilor uscați. 6. Ajuta la eliminarea durerii din antrenamentul fizic, a durerilor musculare. 7. Îndepărtează toxinele, ajută la evacuarea intestinului, elimină constipația. Prin urmare, pielea devine sănătoasă și strălucitoare. 8. Elimina respiratia urat mirositoare din cauza indigestiei, infectiei gatului. 9. Reduce durerile menstruale. 10. Ajutor pentru cei care suferă de febra fânului.

Nu există absolut efecte secundare. Valoare nutritivă ridicată și ușor de digerat!

Foarte eficient dacă trebuie să resetați supraponderali. Observați că sistemul dumneavoastră imunitar se va îmbunătăți după 2 săptămâni de procedură. Vă rugăm să rețineți că trebuie să beți imediat, direct din storcator pentru cel mai bun efect. Când să bei: Bea dimineața pe stomacul gol! Într-o oră poți lua micul dejun.

PENTRU REZULTATE RAPIDE se bea de 2 ori pe zi, dimineata si inainte de ora 17.

8. Cicoarea este cea mai vindecătoare dintre băuturi!

O plantă care poate ajuta o persoană să curețe organismul de deșeuri și toxine, să-l umple cu putere, energie și frumusețe Rădăcina de cicoare conține până la 60% inulină, 10-20% fructoză, glicozidă intibină (folosită în industria farmaceutică). precum și caroten, vitaminele B ( B1, B2, B3), vitamina C, macro și microelemente (Na, K, Ca, Mg, P, Fe etc.), acizi organici, taninuri, pectină, proteine, rășini.

Cea mai valoroasă componentă a rădăcinii de cicoare este inulina, o substanță care ajută la îmbunătățirea metabolismului și la normalizarea funcționării sistemului digestiv.

Un decoct de rădăcini de cicoare a fost întotdeauna considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru îmbunătățirea apetitului și normalizarea funcționării pancreasului. În plus, cicoarea favorizează dizolvarea calculilor biliari, are un efect coleretic și îmbunătățește fluxul sanguin și procesele metabolice în ficat Inulina obținută din cicoare este un bifidostimulant, adică. promovează dezvoltarea microflorei intestinale benefice, care întărește imunitatea generală a organismului.

Substanțele conținute de cicoare ajută, de asemenea, la slăbirea procesului inflamator al membranei mucoase a stomacului și a intestinelor. Cicoarea are un efect calmant asupra sistemului nervos uman datorită vitaminelor B pe care le conține (aceste vitamine sunt „responsabile” pentru dispozitie excelenta, somn sănătos, energie și vigoare). În același timp, cicoarea, bogată în potasiu (necesar pentru funcționarea normală a inimii), ajută la eliminarea colesterolului „rău” din sânge.

Datorită proprietăților sale bactericide și antiinflamatorii, cicoarea poate fi folosită cu succes ca agent de vindecare a rănilor (infuziile, decocturile și tincturile de alcool din rădăcinile acestei plante sunt eficiente în tratamentul seboreei, dermatitei alergice, neurodermatitei, diatezei, eczemei). , varicela, psoriazis, vitiligo, acnee, furunculoza etc.

9. Propolisul este cel mai bun remediu pentru toate bolile.

Combinația de propolis și lapte dă un efect deosebit: pe lângă tratamentul răcelii și bolilor pulmonare, sănătatea generală, somnul se îmbunătățește, iritabilitatea și oboseala sunt ameliorate.

Cel mai bine este să cumpărați o tinctură de propolis 10% la o farmacie. O sticlă de 25 ml vă va dura mult timp și costă doar câteva ruble. . Produsul trebuie luat seara, înainte de culcare, câte 20 de picături în 100 ml lapte fierbinte timp de 10 zile, o dată pe lună. Repetați cursul timp de 4-6 luni.

La tratarea racelii la copii, un efect pozitiv apare dupa primele picaturi de tinctura de propolis. Pentru copii vârsta preșcolară noaptea, dați 1-2 picături de propolis în 1/3 cană de lapte fierbinte.

Pancreatită, gastrită, ulcer gastric, boli hepatice. Luați tinctură de propolis după regimul indicat timp de 6 luni. . Propolisul cu lapte reduce colesterolul din sânge, tratează eczemele și alte boli ale pielii și normalizează ciclul menstrual. . Propolisul are un efect foarte semnificativ asupra stabilizării mentale.

Trifoi. Ceai pentru tuse (cu miere), pentru ficat, pentru durerile femeilor. Recomandat pentru diabet zaharat in locul ceaiului obisnuit (fara indulcire).

Trandafir. Îmbunătățește starea de spirit; ceai antiviral, întărește sistemul imunitar. Acest ceai își pierde gustul mai ales rapid după preparare, ceaiul răcit din muguri de trandafiri nu mai poate fi băut.

Menta de lamaie. Ceaiul calmează și ajută la rezolvarea problemelor digestive cauzate de tulburare nervoasa. Ameliorează tensiunea, îmbunătățește somnul, ameliorează durerea, crește concentrarea.

Fenicul. (rizomi, seminte) Ceai digestiv care imbunatateste digestia si amelioreaza balonarea – in acest scop se administreaza chiar si sugarilor. De asemenea, ajută la tuse, răceală și otita medie.

Frunze de căpșuni.

Curata sangele, ajuta la hematopoieza, calmant, reparator. Puteți adăuga și fructe de pădure uscate la acest ceai aromat.

Sorile. Fierbeți 1 linguriță de iarbă de șoc cu 1 pahar de apă clocotită timp de 5-10 minute și beți (jumătate de pahar) pentru gastrită. Pentru durerile de stomac, se prepară și un amestec de flori de mușețel și șoricelă.

Păpădie. Acest ceai va ajuta ficatul să facă față stresului, mai ales dacă ați băut alcool, ați fumat sau ați luat medicamente. Ameliorează constipația, crește absorbția nutrienților din alimente.

Tei. Un ceai relaxant care ameliorează anxietatea și scade tensiunea arterială. Recomandat pentru ameliorarea durerii din migrene. Două căni de ceai de tei cu miere de tei pe zi vor ajuta la prevenirea răcelilor. Dar nu trebuie să repetați procedura în fiecare zi: acest ceai diaforetic este o povară serioasă pentru inimă.

Lavandă. Calmează sistemul nervos, uniformizează respirația, oferă un somn sănătos, revigorează pacienții hipotensivi. Ceai pentru migrene și pentru eliminarea toxinelor.

Sănătatea, frumusețea și creșterea personală sunt subiecte de interes pentru fiecare persoană de pe planetă. Am adunat cele mai interesante și utile sfaturi care te vor ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea fără prea mult efort, să arăți mereu grozav și să te dezvolți ca persoană în fiecare zi.

Imunitatea puternică este o garanție a sănătății bune și a asigurării împotriva oricăror infecții.

1. Bea în mod regulat băuturi vindecătoare bogate în nutrienți pentru sistemul imunitar: infuzie de măceș și rădăcină de ghimbir, ceai de cătină și viburnă, suc de merișoare și mure, iaurt natural și produse lactate fermentate bogate în probiotice.

2. Îmbogățiți-vă dieta cu alimente sursă acid ascorbic si carotenoizi: rosii ardei gras, roșii, curki, verdeață cu frunze, grapefruit, fructe de pădure, mango.

3. Începeți jogging-ul sau mersul pe curse, care, în primul rând, activează metabolismul și apărarea organismului, în al doilea rând, contribuie la o odihnă mai bună a nopții și, în al treilea rând, întărește sistemul nervos. Și a fi în aer proaspăt promovează întotdeauna ventilația suplimentară a plămânilor și întărește sistemul imunitar.

4. Întărește-te! Alege un sistem de întărire potrivit pentru tine, fie că este vorba de dușuri de dimineață sau de frecare, băi de aer sau scufundare într-o gaură de gheață. Ca ultimă soluție, faceți un duș de contrast.

Cum să minimizezi riscul de atac de cord și accident vascular cerebral

Statisticile arată că bolile cardiovasculare sunt cauza principală de pierdere a sănătății, dizabilități și mortalitate prematură în întreaga lume. Măsurile preventive ajută la prevenirea dezvoltării acestor boli periculoase.

5. Evită stresul, nu te lăsa prins în negativism și controlează-ți gândurile.

6. Nu mai fumați.

7. Mănâncă corect.

8. Conduceți un stil de viață activ și evitați inactivitatea fizică.

9. Monitorizați-vă greutatea, dacă este peste normal, faceți toate eforturile pentru a pierde în greutate.

10. Monitorizați-vă aportul de colesterol (norma este mai mică de 280-300 mg pe zi). Evitați înghețata și pielea de pui (conține cantități uriașe de colesterol și toxine).

11. Reduceți la minimum consumul de carne și brânză. Înlocuiți-le cu pește și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

12. Ai grijă la aportul de sare. Norma pentru o persoană sănătoasă nu este mai mare de 5 grame (linguriță) pe zi. Amintiți-vă că sarea reține apa în organism și crește tensiunea arterială, ceea ce înseamnă că poate duce la hipertensiune arterială.

13. Introduceți în alimentația zilnică alimente bogate în acizi grași omega-3 sănătoși: pește de mare, avocado, semințe de in și uleiuri, unturi de nuci și nuci crude, în special migdale, nuci și cedru, dovleac și semințe de floarea soarelui.

14. Monitorizați-vă tensiunea arterială.

15. Fii examinat de un cardiolog la fiecare șase luni.

16. Dacă suferi diabet zaharat, apoi depuneți toate eforturile pentru a menține nivelurile stabile ale zahărului din sânge.

Cum să îmbunătățiți calitatea somnului și a odihnei

Munca coordonată a tuturor organelor și sistemelor, precum și starea sistemului nervos și capacitatea acestuia de a face față eficient unei game largi de sarcini depind de modul și cât de mult se odihnește o persoană.

17. Asigurați-vă că aerisiți dormitorul cel puțin o jumătate de oră înainte de a merge la culcare.

18. Coaseți sau cumpărați o pernă gata făcută cu plante medicinale: lavanda, seminte de marar, menta.

19. Evitați alimentele care conțin cofeină și stimulentele energetice după-amiaza.

20. Nu mâncați mâncăruri grele, grase, prăjite și bogate în calorii la cină, de asemenea, nu este de dorit să vă răsfățați cu afumaturi și murături.

21. Preparați-vă ceai de plante din mentă, balsam de lămâie, sunătoare sau valeriană noaptea. Puteți utiliza preparate farmaceutice sedative gata preparate.

22. Un pahar de lapte cald cu o lingură de miere naturală de albine este un remediu testat în timp pentru insomnie.

23. Folosiți aromaterapie. Uleiurile esențiale de lavandă, portocală și mentă ameliorează perfect tensiunea. Câteva picături din oricare dintre uleiuri sau amestecul acestora într-o lampă cu aromă, aprinsă cu o oră înainte de culcare, vor umple aerul cu compuși benefici și te vor ajuta să te relaxezi.

24. Înainte de culcare, faceți o baie caldă cu decocturi din plante sau uleiuri esențiale: lavandă, mușețel, eucalipt, valeriană.

25. Meditați cel puțin 10 minute înainte de a merge la culcare. Gândește-te doar la bine și la plăcut.

26. Culcă-te și trezește-te în același timp, indiferent dacă este zi lucrătoare, weekend, vacanță sau vacanță.

Cum să faci față stresului sau cum să înveți să te relaxezi

S-a dovedit de mult că stresul este cauza majorității bolilor. A învăța să-ți întorci capul de la probleme și să restabiliți sistemul nervos după suprasolicitare este o întreagă artă.

27. Asigurați-vă că dedicați o zi întreagă în fiecare săptămână comunicării cu prietenii și familia, recreerii active sau unui hobby preferat, de exemplu, pescuitul, ciclismul, mersul în pădure pentru a culege fructe de pădure și ciuperci, un picnic în natură, adunări la țară, etc.

28. Începeți meditația sau yoga.

29. În timpul unei situații traumatice, opriți timp de 2 minute și respirați adânc. Puteți inhala uleiuri esențiale de geranium sau lavandă, acestea normalizează tensiunea arterială și se relaxează.

30. Luați o pauză de la problemele dvs.: mergeți la cumpărături, vizitați un spa, faceți-vă o pedichiură sau vopsiți-vă părul culoare nouă. Scopul este de a muta atenția pentru o perioadă scurtă pentru a oferi sistemului nervos și creierului timp să se recupereze.

31. Înscrie-te la o școală de dans, piscină, centru de fitness sau orice secțiune de sport. Pe lângă dobândirea unei siluete zvelte și a plasticității grațioase, puteți elimina eficient stresul prin sport.

32. Începeți să vizitați un terapeut de masaj. Un masaj de relaxare de o oră face minuni și dizolvă blocurile care se formează din cauza stresului în diferite puncte ale corpului.

33. Du-te la baia de aburi. Aceasta este o oportunitate grozavă de a discuta cu prietenii, de a fi singur cu cei dragi și de a vă relaxa. Folosiți mături de mesteacăn, eucalipt sau stejar și uleiuri esențiale relaxante pentru aburi: ace de pin, chiparos, portocală, paciuli, trandafir.

34. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că eliberați tensiunea. Pentru a face acest lucru, în timp ce stați în pat, încordați toți mușchii corpului, inclusiv mușchii feței, apoi relaxați-i complet. Repetați de mai multe ori până când simțiți că rigiditatea a dispărut.

Cum să curățați corpul de toxine

Toată lumea știe că în procesul vieții, toxinele și deșeurile neeliminate se acumulează în corpul nostru, în special în intestine, ceea ce agravează starea generală de bine și poate cauza multe probleme de sănătate.

35. Efectuați periodic o lună de curățare intestinală folosind fibre (grâu, dovleac, fulgi de ovăz, hrișcă). Luați 2 linguri. linguri de două ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă.

36. Includeți în dieta dumneavoastră alimente care sunt surse de fibre alimentare grosiere: cereale, tărâțe, semințe de in, leguminoase, legume proaspete, în special varză, dovleac și verdeață cu frunze, pâine integrală, nuci.

37. Bea 2 litri de apă curată pe zi.

38. Luați suplimente alimentare care îmbunătățesc motilitatea intestinală și o curăță de resturile fecale și de deșeuri.

39. Aranjați zile de post (o dată pe săptămână este suficientă) folosind mononutriție. De exemplu, 1,5 litri de chefir pe zi + apă și ceaiuri din plante sau 400 de grame de file de peste fiert (fara sare!) + infuzie de macese si apa.

40. Utilizarea regulată a saunei ajută organismul să scape de toxinele care ies prin transpirație.

41. Luați ciulinul de lapte zdrobit de două ori pe an. Această plantă normalizează funcționarea întregului tract gastrointestinal și reface celulele hepatice, reînnoindu-și activ funcția de detoxifiere.

Cum să mănânci sănătos

În epoca noastră în ritm rapid, petrecem din ce în ce mai puțin timp pe ceea ce mâncăm. Fii atent la aceste sfaturi simple, iar dieta ta va incepe sa aduca numai beneficii organismului tau.

42. Mănâncă trei culori diferite de fructe sau legume pe zi, cum ar fi piersici, broccoli și roșii, sau avocado, verdeață cu frunze și sfeclă.

43. Evitați preparatele de catering, guma de mestecat și fast-food-urile, precum și mâncărurile care conțin maioneză și margarină - surse de grăsimi trans periculoase.

44. Evitați să beți sucuri ambalate, băuturi carbogazoase și alcool „greu”. Este acceptabil să bei 2-3 pahare de vin natural(!) sec pe săptămână, de preferință în timpul prânzului.

45. Luați fulgi de ovăz la micul dejun sau mâncați muesli natural. Evită să consumi micul dejun gata preparat și cereale instant pe lângă zahăr, acestea conțin coloranți, potențiatori de aromă, conservanți și alți compuși chimici periculoși.

46. Ultima masă cu 4 ore înainte de culcare. Kefirul noaptea este o necesitate.

47. Bea un pahar cu apa curata inainte de fiecare masa.

48. Dați preferință alimentelor fierte, aburite, înăbușite sau coapte.

49. De cel puțin trei ori pe săptămână, includeți 150 de grame de pește de mare gras (macrou, păstrăv, somon, somon, somon chum, somon roz) și alge marine în dieta dumneavoastră.

50. Nu lăsați mai mult de 3-4 ore între mese.

51. Atunci când alegeți desertul, acordați întotdeauna preferință fructelor proaspete, fructelor de pădure, mierii și nucilor.

52. Luați complexe de vitamine.

Cum să-ți normalizezi greutatea

Un stil de viață sedentar, alimentația proastă și refuzul de a face mișcare duc la exces de greutate. Readucerea silueta la normal este o problemă extrem de importantă nu numai pentru plăcerea estetică de a vă contempla propria reflectare în oglindă, ci și vitală pentru îmbunătățirea sănătății și încetinirea procesului de îmbătrânire.

53. Introduceți exerciții obligatorii de dimineață de 10 minute în rutina dumneavoastră zilnică.

54. Bea ceai mate paraguayan sau ceai verde de cel puțin două ori pe zi, întotdeauna fără zahăr, dar poți adăuga o lingură de miere ca o mușcătură.

55. Organizați 5 mese pe zi în porții mici.

56. Bea un pahar de chefir cu probiotice sau iaurt natural cu o oră înainte de culcare.

57. Includeți salate făcute din varză proaspătă sau varză murată, care este un arzător natural de grăsimi, în dieta dumneavoastră zilnică.

58. Dormiți într-o cameră răcoroasă (18°C) cu aerisire sau fereastră deschisă.

59. Evitați utilizarea liftului.

60. Adauga maghiran si ghimbir in mancarurile tale preferate, care cresc metabolismul.

61. Mergeți cât mai mult posibil. Parcați-vă mașina la câteva străzi de serviciu sau mergeți pe mai multe stații de transport public în drum spre sau de la locul de muncă.

62. Evitați zahărul rafinat și minimizați aportul de sare.

63. Înlocuiți orice fel de mâncare dulci cu fructe uscate și miere, dar nu mai mult de 30-50 de grame pe zi.

64. Aveți întotdeauna cu dvs. nuci, fructe uscate și fructe proaspete pentru o gustare sănătoasă.

65. Încercați să evitați unitățile de catering, nu mâncați fast-food și nu beți băuturi carbogazoase.

66. Aduceți prânzul la lucru cu dvs., pregătindu-l din alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii: pâine integrală, mâncăruri de legume gătite și crude, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi brânză, carne fiartă, ouă și pește, terci.

67. Fă niște bodyflexing. Această gimnastică specială, bazată pe respirația yoghină, arde eficient caloriile și reduce rapid volumul corpului.

Cum să te motivezi să faci sport

Sportul este una dintre metodele serioase de menținere a sănătății și de menținere a vigorii la nivelul corespunzător. Toată lumea știe că mișcarea este viață, principalul lucru este să nu fii leneș și să muncești.

70. Configurați un sistem de recompense pentru dvs. Asta ar putea fi să mergi la teatru sau club de noapte, cumpărând ceva nou sau produse cosmetice noi, zborul într-un balon cu aer cald sau relaxarea pe mare. Amintiți-vă că cea mai eficientă metodă de motivare este încurajarea.

71. Găsiți o persoană cu gânduri similare. Este mai distractiv să faci totul împreună și este de două ori așa să faci sport!

72. Interesează-te. Atâta timp cât o persoană este interesată, este gata să mute munții. Prin urmare, alegeți un sport nu la sfatul prietenilor sau din oportunități, ci numai în funcție de nevoile sufletului.

73. Alege-ți idolul și străduiește-te pentru o anumită imagine. Nu trebuie să devii ca el, dar direcția în care te miști te va ține pe picioarele tale. De exemplu, vrei aceleași fese ca și Jennifer Lopez? Du-te. Principalul lucru este cum te simți în interior, iar sportul ajută la ridicarea stimei de sine la nivelul potrivit.

74. Nu vă concentrați pe un sport. Schimbați tipurile de încărcare cel puțin zilnic. Atâta timp cât ești pasionat de proces, nu îți va fi frică de plictiseală.

Cum să bei 2 litri de apă curată pe zi

Toată lumea știe despre necesitatea de a bea apă curată, în primul rând, pentru a menține sănătatea celulară, dar nu toată lumea reușește să se obișnuiască cu asta.

75. Umpleți o sticlă de doi litri în fiecare dimineață și asigurați-vă că este goală până seara.

76. Pune întotdeauna o sticlă de apă de 0,5-1 litru în geantă când pleci de acasă, chiar dacă doar mergi la cumpărături la supermarket.

77. Faceți gheață frumoasă cu fructe tocate, fructe de pădure, flori sau frunze verzi și adăugați-o într-un pahar cu apă - arată foarte frumos, elegant și sofisticat, mai ales în public.

78. Bea apa din pahare frumoase (pahare de vin), de preferat dintr-un pai - in combinatie cu gheata, acest ritual iti va aduce o placere extraordinara.

79. Adăugați felii de citrice în apă - gustul băuturii se va îmbunătăți semnificativ, iar aportul de vitamine din organism se va reumple rapid.

În fiecare dimineață, imediat după trezire, bea un pahar cu apă, iar pentru a nu uita, pregătește-l cu o seară înainte, așezându-l pe noptieră.

Cum să-ți îngrijești părul

Buclele luxoase, bine îngrijite sunt podoaba oricărei femei, o tunsoare îngrijită și părul strălucitor sunt cartea de vizită a oricărui bărbat.

80. Nu mai folosiți șampoane care conțin lauril sulfat de sodiu periculos, iar părul tău va fi mult mai vibrant și mai bine îngrijit.

81. Nu fi leneș să pregătiți infuzii de plante pentru a vă clăti părul după fiecare spălare. Urzica, hameiul și brusturele sunt ideale pentru părul uscat pentru părul gras, o infuzie puternică de mușețel, un decoct de scoarță de stejar și salvie, iar frunzele de mesteacăn, șurubelul și menta sunt universale.

82. Încearcă să-ți usuci părul în mod natural, folosește un uscător de păr în cazurile cele mai extreme.

83. Pentru proprietari bucle lungi Se recomandă să tăiați vârfurile în mod regulat (o dată la 1-1,5 luni). Coaferii profesioniști o spun în unanimitate această procedură vindecă structura părului și îmbunătățește creșterea acestuia.

84. Îmbogățiți-vă dieta cu alimente care conțin vitamine B: drojdie de bere, nuci crude, cereale, cereale încolțite, tărâțe, ouă, legume și ierburi verzi, miere, produse lactate.

85. Pentru a îmbunătăți creșterea și frumusețea părului, luați zilnic 0,5 litri dintr-un amestec de suc proaspăt de castraveți și morcovi (1:1). Într-o lună, vei primi complimente la fiecare cinci minute.

86. Încercați să evitați să consumați alimente care sunt dăunătoare pentru părul dvs.: zahăr, sare, toate băuturile carbogazoase, alimente procesate și fast-food, alimente cu cofeină, inclusiv ceai negru, băuturi energizante, cafea și ciocolată și produse lactate bogate în grăsimi.

Cum să ai grijă de pielea ta

Nu este atât de greu să arăți mereu 100%. Îngrijire zilnicăîngrijirea pielii nu va dura mai mult de 15 minute pe zi.

87. Congelați apă minerală sau infuzii de plante: mușețel, șnur, violet tricolor, coltsfoot și ștergeți în mod regulat pielea curățată cu cuburi de gheață. Acest lucru nu numai că tonifică pielea, dar îmbunătățește și tenul.

88. O infuzie dintr-un amestec de mușețel și șoricelă conferă pielii o senzație catifelată.

89. Protejați-vă pielea de razele ultraviolete, care provoacă fotoîmbătrânire, pe tot parcursul anului. Utilizați produse cosmetice cu factor de protecție UV.

90. Includeți alimente bogate în antioxidanți, vitamine, minerale și acizi grași în dieta dumneavoastră. Nu uitați să consumați zilnic uleiuri vegetale. Următoarele uleiuri sunt deosebit de benefice pentru piele: susan, semințe de in, ulei de chimen negru, nuc, dovleac si migdale, care iti hranesc fata la nivel celular.

91. Avocado este o cremă pentru pielea ta din interior. Conține nu numai număr mare acizi omega, dar și vitamina E pentru tineret (tocoferol), care netezește ridurile și încetinește îmbătrânirea. În plus, avocado normalizează metabolismul grăsimilor, ceea ce are un efect benefic asupra stării pielii.

92. Apa minerală, în special foarte mineralizată, este un toner facial ideal. Turnați-l într-o sticlă cu pulverizator și irigați-vă pielea în mod regulat.

93. Acordați o atenție deosebită hidratării prin utilizare compuși speciali, prezent în orice linie de îngrijire a pielii faciale. Acest lucru este valabil mai ales în timpul sezonului de încălzire, când aerul din orice cameră îl usucă. Cea mai bună opțiune Pentru a corecta situația - un dispozitiv pentru umidificarea aerului din apartament.

94. Vizitați un cosmetolog. Masajul profesional, peelingul, măștile și alte proceduri prelungesc semnificativ tinerețea pielii.

95. Nu mergeți niciodată la culcare fără să vă demachiați - acest lucru înrăutățește starea pielii și a genelor și duce, de asemenea, la apariția prematură a ridurilor, a porilor înfundați și la deteriorarea tenului.

Cum să ai grijă de corpul tău

Un corp zvelt și flexibil, pielea moale și mătăsoasă și grația perfectă nu sunt un mit. Petreceți doar 20-30 de minute pe zi pe corpul vostru și în decurs de o lună veți simți schimbări pozitive.

96. Alegeți un sport sau o activitate în aer liber care vă place. Aerobic în apă, Pilates, strip-dance, tango argentinian, jogging dimineața, patinaj cu role, yoga etc. vă va ajuta corpul să fie mereu în formă.

97. O dată pe săptămână, înainte de a face baie sau duș, frecați-vă corpul umed cu sare grunjoasă de masă.

98. Adaugă uleiuri esențiale care hrănesc pielea în baie: ylang-ylang, neroli, lemn de santal, trandafir, șoricel. Adăugați 3-4 picături de ulei (sau un amestec de uleiuri) la o lingură de smântână sau miere, amestecați și dizolvați compoziția în apă caldă de baie.

99. Pregătiți un amestec de sare de mare fină și miere cu câteva picături de ulei de grepfrut. Acesta este un exfoliant de corp excelent cu efect anticelulitic. Cel mai eficient în timpul procedurilor de baie. Preîncălziți compoziția într-o baie de aburi sau o baie de apă.

100. Băile cu adaos de sare naturală de mare nu numai că au un efect minunat asupra pielii, dar întăresc și sistemul nervos și îmbunătățesc funcționarea articulațiilor.

101. Ai grija de pielea ta cu uleiuri de baza: masline, nuca de cocos, piersici, avocado, cacao, jojoba, samburi de struguri. Aceste elixire din plante sunt folosite atât ca remediu independent, cât și ca bază pentru crearea combinațiilor aromatice din uleiuri esențiale pure. De exemplu, adăugând uleiuri esențiale de rozmarin și portocale în uleiul din semințe de struguri, veți obține o compoziție excelentă anticelulitică.

102. Vara, în timpul plajei sau la solar, asigurați-vă că vă protejați pielea cu o cremă sau ulei cu un factor UV ridicat.

Cum să te simți fericit

Fericirea nu este exterioară, fericirea este în interiorul fiecărei persoane. Privește în jur și vei vedea cât de frumoasă este lumea!

103. Privește stelele, plonjează în adâncurile cerului nopții.

104. Inspirați aroma chiflelor cu scorțișoară proaspăt coapte.

105. Zâmbește unui trecător sau unui copil și bucură-te de zâmbetul care se întoarce.

106. Comandă o ceașcă de ciocolată caldă sau cappuccino preferat la cafenea și bucură-te de gustul uimitor.

107. Merge desculț pe iarbă.

108. Oferă un cadou unei persoane dragi, chiar dacă este un lucru mărunt, și simte valul de bucurie care vine în schimb.

109. Mergeți pe un carusel sau pe un roller coaster.

110. Observați cât de frumoase sunt plantele în florărie.

111. Fă un compliment sincer unui coleg de muncă, unei vânzătoare dintr-un magazin sau unui conductor de troleibuz.

Cum să devii creativ

Fiecare persoană are mai multe talente prin natură, dar nu toată lumea știe despre asta. Înflorește-ți mușchiul creativ!

112. Ascultați diferite tipuri de muzică, în special cele de care nu sunteți fan. Același lucru este valabil și pentru filme.

113. Citește literatură care te inspiră în fiecare zi sau urmărește un astfel de film (emisiune) timp de cel puțin 10 minute.

114. În fiecare seară, amintiți-vă de cele mai frumoase 5 momente ale acestei zile, fie că este vorba despre un apus plin de culoare sau un cuplu frumos de îndrăgostiți pe stradă. Acest lucru te va ajuta să fii mai atent la lumea din jurul tău, absorbind toate culorile acesteia.

115. Faceți poze cu toate momentele care vă inspiră: obiecte, copaci, clădiri, soare, picături pe sticlă etc.

116. În fiecare zi, fă ceva neobișnuit pentru tine, de exemplu, cumpără-ți o eșarfă (cravată) într-o culoare pe care nu ai mai purta-o niciodată sau începe să croșetezi.

117. Alocați 15-20 de minute zilnic pentru a studia orice obiect de artă, de exemplu, priviți albume cu reproduceri de picturi, vizitați un teatru, muzeu, galerie, sală de expoziție, târg de pietre și cristale.

118. Înainte de a merge la culcare, faceți o oră proiect creativ sau hobby-ul tău preferat. Acest lucru te va deconecta complet de grijile tale actuale și îți va regla creierul pentru a genera idei noi înainte de a merge la culcare.

119. Tine un jurnal. Notează în ea tot ceea ce îți dă un imbold creativ: idei, impulsuri, gânduri neașteptate, replici din poezii, armonie de culori, textura tapetului etc.

Cum să îmbunătățești memoria

Creierul, ca orice mușchi din corp, trebuie antrenat în mod constant. Nu ar trebui să folosești vârsta ca scuză, chiar și la 80 de ani, poate fi excelentă dacă depui ceva efort.

120. Începe să studiezi limba straina, înscrieți-vă la cursuri de florărie, design artistic sau chiar la o școală de șoferi (cu excepția cazului în care, desigur, aveți permis de conducere).

121. Stabiliți-vă un standard - memorați 10 cuvinte noi necunoscute pe zi: termeni speciali sau cuvinte străine.

122. Dacă ești stângaci, atunci începe să faci toate lucrurile obișnuite, de la scris până la spălatul pe dinți, cu mâna dreaptă și, în consecință, invers dacă ești dreptaci. Astfel, antrenezi în mod activ emisfera creierului opusă mâinii tale, stabilești noi conexiuni neuronale și te angajezi în auto-învățare mecanică.

123. Antrenează-ți memoria asociativă, încearcă să asociezi toate obiectele cu numere, mirosuri sau sunete.

124. Înainte de a merge la magazin, lasă-ți lista acasă și încearcă să cumperi tot ce ai planificat.

125. Mergeți 30-40 de minute în fiecare zi înainte de culcare, pe orice vreme și cu orice grad de oboseală. Opțiunea ideală este să iei un câine, apoi mersul va deveni un obicei obligatoriu nu numai seara, ci și dimineața. Saturația cu oxigen a tuturor celulelor, inclusiv a creierului, va îmbunătăți starea generală de bine. Mersul pe jos te calmează, îți structurează memoria, ajută la ameliorarea stresului și previne insomnia.

Ştiri imagine sănătoasă viața nu este doar utilă, ci și plăcută. Organismul învață foarte repede orice obiceiuri (din păcate, și cele proaste) dacă repeți aceleași acțiuni timp de 21 de zile. Așa că timpul de restructurare va dura doar 3 săptămâni, iar atunci nu vei mai putea refuza plăcerea de a te bucura de viață în fiecare secundă, de a te simți grozav și de a avea o reflexie atractivă în oglindă. Fii sănătos și fericit!

Rețete tradiționale de tratament pentru tine. Când eram tânăr, eram sănătos și nimic nu mă deranja. Muncă, familie, necazuri și nu a existat niciun motiv să mă uit îndeaproape la rețetele tradiționale de tratament, pe care chiar regret...

Foarte des în viața noastră, și mai ales la vârsta adultă, este nevoie să căutăm modalități de a ne salva corpul, să alegem recomandările profesioniștilor cu experiență și să aplicăm rețete de tratament tradiționale pentru a ne îmbunătăți sănătatea.

Bună ziua, dragi cititori ai blogului meu.

Acum, regula mea zilnică este ceea ce scrie mai jos...

Eu însumi folosesc rețete de tratament popular dintr-un stil de viață sănătos și sunt mulțumit de vindecarea și ameliorarea afecțiunii.

Am făcut cunoștință cu recomandările pentru îmbunătățirea sănătății corpului de la profesorul și doctorul Olga Ivanovna Shishova, ea este cea care ne ajută să înțelegem ce este greșit în corpul nostru și ce trebuie să facem în fiecare zi pentru a ne salva. Urmează recomandările și mă simt vesel. Au existat schimbări în bine în tractul gastrointestinal. Acest lucru este minunat.

anume:

Automasaj limfatic

1. AUTOMASAJ LIMFATIC. Pentru orice senzație că capul nu este în regulă, că nu gândește bine, amețeli, dureri de cap, migrene... În primele etape, trebuie să faci automasaj limfatic pentru a elimina compresia mecanică de către ganglionii limfatici și viteza de fluxul de sânge către creier.

Este necesar să activați procesul de intrare și ieșire a sângelui în creier folosind automasajul limfatic, și anume:

• - eliminarea congestiei în zona claviculară stângă
• - eliminarea congestiei in zona claviculara dreapta
• - eliminarea congestiei în zona cervicală stângă
• - eliminarea congestiei in zona cervicala dreapta
• - eliminarea congestiei la nivelul ganglionilor limfatici cervicali
• - eliminarea congestiei la nivelul ganglionilor limfatici nazolabiali
• - eliminarea congestiei la nivelul ganglionilor limfatici occipitali
• - eliminarea congestiei la nivelul ganglionilor limfatici ai capului

Respirația diafragmatică

2. RESPIRAȚIA DIAFRAGMEI în timpul zilei, fără a ridica umerii, pe respirație voluntară, ceea ce vă permite să EXERCAȚI eliminarea congestiei la nivelul aortei și venelor abdominale și să stabiliți fluxul sanguin atât în ​​cap cât și în membrele superioare si extremitatile inferioare. În același timp, îndepărtați stagnarea mecanică a bilei din canal. Până se deschide conducta, în acest loc vom avea stagnarea vezica biliara, iar aceasta este deja o boală gastrointestinală.

Orice RETRACȚIE A ABDOMENULUI provoacă o modificare a stării de circulație a sângelui în duoden, iar bila este împinsă mecanic în afară.

Aplecarea înainte înainte de fiecare masă ajută la împingerea mecanică a bilei din canal în duoden. Acest lucru promovează o digestie mai bună a alimentelor în stomac și intestine.

Eliminarea stagnării limfei

3. ELIMINAREA STAGNĂRII LIMFICE prin ridicarea brațelor după ce ați mâncat timp de 3 - 5 minute - ce dă aceasta: - un stomac plin de alimente coboară și nu mai exercită presiune asupra inimii și plămânilor. Limfa încetează să ia totul de la rezervor până la claviculă - oprind scurgerea de pe față... - limfa pleacă - gâtul se întinde - iar stomacul nu mai exercită presiune asupra inimii și plămânilor...

Frecarea corpului în timp ce faci baie

4. IMPULSIREA CORPULUI ÎN TIMPUL ÎMBĂLĂRII de-a lungul liniilor și canalelor limfatice, ceea ce ne permite să - ACTIVĂM MIILE DE NODURI LIMFAȚICE din tot corpul. Dacă ganglionul începe să fie alimentat în mod activ cu sânge, DĂ CELULE IMUNE ACTIVE.

Începem să frecăm exact în această ordine, cu:

• - zona subclavie
• - zona cervicala
• - zona faciala
• - capete
• - frecare activa sub axile, aceasta este prevenirea mastopatiei... incepand de la clavicula
• - mâinile, trăgând limfa de jos în sus
• - frecați ganglionii limfatici inghinali
• - picioare, incepand de sus, tragand limfa spre inghinala
• - frecați pe părțile laterale și pe stomac în axile

Folosesc Vivaton pentru zonele cu probleme pentru durere

Eu beau apă curată în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru a curăța tractul gastro-intestinal. Am obiceiul să încep dimineața cu o toaletă de dimineață - igiena corporala, cavitatea bucalăși, precum și mersul vioi în aer curat.

Am învățat multe utile pentru a-mi vindeca corpul din prelegerile video susținute de profesorul Ivan Pavlovici Neumyvakin.

Cauza oricărei boli o persoană, doar această cauză comună provoacă orice boală, care este diferită pentru fiecare persoană...

Profesor de Științe Medicale I.P. Neumyvakin

M-am descurcat singur cu boli grave; medicii nu m-au putut ajuta. Dupa operatia abdominala au inceput probleme serioase cu debut precoce, iar pe deasupra a tot ceea ce ma sufocam, pur si simplu muream de intoxicatie, durere, hipertranspiratie, sufocare. Am crezut că este sfârșitul pentru mine.

Dar VESTI BUNE VIAȚA SĂNĂTOSĂ nu a dat morții o șansă. Este pur și simplu uimitor, am cumpărat Buletinul de stil de viață sănătos și am deschis imediat pagina în care a fost descrisă problema mea.

Umflarea nazală se tratează destul de simplu - gudron + lapte, dar am suferit mai bine de 30 de ani și am evitat ca prin minune operația.

Cu intestinele, am găsit rapid și o modalitate de a o ușura - tărâțe de grâu + semințe de in. Un stil de viață sănătos m-a ajutat să fac față bolilor grave și să mă bucur de viață.

Vreau să vă spun despre acestea uimitor de simple, dar foarte eficiente și utile remedii naturiste:

• — MORCOVI USCĂ — din
• — SEMINTE DE MARAR —
• — SEMINTE DE FLOARE-Soarelui —
• — SEMINTE DE IN —
• - USTUROI - ,
• — tărâțe de grâu —
• - - alunițe, negi, pleoape, răni...

Acum îmi urmez rutina zilnică și iau măsuri.

Am studiat mai detaliat efectul zahărului și derivaților săi asupra organismului și s-a dovedit că cel mai mare prejudiciu adus sănătății noastre este cauzat de produsele care conțin zahăr.

Insulina schimbă catastrofal corpul uman în ansamblu:

• - impotenta masculina
• - insensibilitate masculină
• - frigiditate feminină
• - oncologie
• - ateroscleroza etc.

Vindecat cu remedii populare

Mulțumim oamenilor amabili care ne vorbesc despre un astfel de miracol - rețete populare pentru tratament și aduc mântuire altora.

Tratamentul racelii, gatului, nasului, urechilor cel mai mult într-un mod simplu- (la farmacie), un tratament foarte simplu, dar cel mai eficient...

Profesor de Științe Medicale I.P. Neumyvakin

Am respectat și respect părerea, cunoștințele, experiența profesorului de științe medicale - I.P Neumyvakin. I-am ascultat conversațiile și am notat multe și le-am păstrat pentru mine...

Metode de vindecare de la Ivan Pavlovich Neumyvakin - profesor de științe medicale, recomandări valoroase și necesare pentru toată lumea pentru a îmbunătăți sănătatea organismului nostru fără medicamente.

Note scurte...

Doctorul Bubnovsky. Profesor, doctor în științe medicale, Serghei Mihailovici Bubnovsky recomandă insistent pregătirea fizică regulată și adecvată a corpului dumneavoastră la orice vârstă...

Rețete tradiționale pentru tratarea bolilor acasă

Nu te poți lipsi de medici și medicamente, dar există situații în care trebuie să-ți rezolvi singur problemele. Am folosit rețete de tratament popular dintr-un stil de viață sănătos și s-a întâmplat o MINUNE, m-am vindecat.

Dar am decis să găsesc răspunsul la cauza bolii în corpul meu și l-am găsit - este un obicei care acidifică organismul, nu știm cum să o facem corect, ceea ce este necesar pentru celulele corpului.. .

Acum, în timp ce citesc un stil de viață sănătos, salvez pe blog cele mai necesare și populare rețete de tratament tradițional pentru mine și pentru cei care vor avea nevoie de ele.

Depinde doar de noi înșine, de stilul nostru de viață, de obiceiurile și convingerile noastre.

Structura și fiziologia unei persoane prevede anumite sarcini pe care o persoană trebuie să le cunoască și să le urmeze pentru a-și menține sănătatea și longevitatea.

Este necesară normalizarea mediului Ph al organismului și asta înseamnă practic vindecarea corpului. Dar pentru a adăuga educație fizică, îndemânare, îndemânare la asta, aceasta este regula pentru recuperare.

Tratament eficient cu remedii populare

Odată cu vârsta, fiecare persoană dezvoltă probleme de sănătate și o persoană este forțată să caute ajutor de la un medic, asta mi s-a întâmplat.

M-am descurcat singur cu boli grave; medicii nu m-au putut ajuta. Vreau să vă spun despre aceste remedii naturiste surprinzător de simple, dar foarte eficiente și utile:

• — CONURI DE HOP (conțin hormoni sexuali feminini) — din
• — GUdron de mesteacăn + LAPTE — din nas
• — MORCOVI USCĂ — din
• — SEMINTE DE MARAR —
• — SEMINTE DE FLOARE-Soarelui —
• — SEMINTE DE IN —
• - USTUROI - ,
• — tărâțe de grâu —
• — MĂRIRIRI A PIELEI CORPULUI — erupții cutanate pe piele —

Beneficiile usturoiului pentru organism

Am citit o rețetă atât de minunată de la bunica mea despre beneficiile usturoiului și am decis să o păstrez pentru mine.

Bunica Galya mi-a împărtășit o rețetă în care nu am crezut-o la început, dar din disperare am decis totuși să o încerc.

Deja la mijlocul cursului am început să mă simt mult mai bine: dificultatea de respirație a dispărut, umflarea dispărutăŞi greaţă, a scăzut tinitus Până la sfârșitul cursului, nu numai că m-am vindecat, ci și am slăbit. Sh mintea din urechile mele a dispărut complet, sunt mai tânăr și vederea bună a revenit. Și nu numai vederea, ci și sănătate excelentă.

Treceți 50 de căței de usturoi printr-o presă de usturoi. Ia-ți doar usturoiul din grădină.

Peste pulpa de usturoi se toarnă un pahar cu apă rece fiartă, se acoperă cu un șervețel și se pune la loc cald timp de 3 zile. Se strecoară apoi infuzia prin pânză de brânză și se stoarce. Aruncați pulpa. Puneți infuzia la frigider. Se beau 8-10 picături de infuzie, dizolvând-o într-o linguriță de apă rece de 3 ori pe zi, pe stomacul gol.

Rutina mea...

În prezent, dimineața observ o întreagă ceremonie pentru a-mi întări sănătatea:

— exercitii pentru centura de umăr, pentru abdomen, pentru picioare - flotări, genuflexiuni, exerciții abdominale după metoda medicului...

— gimnastica pentru ochi- O fac de mai multe ori pe zi pentru... Gimnastica eficientă a ochilor este descrisă în articol -.

— exerciții de respirație- fac 10 respiratii si expira lente de 8 ori pe zi - normalizeaza tensiunea arteriala, scade glicemia si normalizeaza metabolismul in organism...

Inhalarea ar trebui să fie de 3 ori mai scurtă decât expirația:

- inhalați pe gură și stomac la un număr de la 1 la 5

- ține-ți respirația numărând de la 1 la 5

- expirați încet, numărând de la 1 la 10 - prin buzele înguste ca o țeavă

- efectuați fiecare exercițiu de 8 - 10 ori, încet în timpul zilei, și îl puteți face în pat dimineața.

— Fac exerciții dimineața după somn, nu complicate de 10 ori, dar necesare pentru mine - genuflexiuni, întoarceri ale corpului, aplecare înainte și înapoi, mers pe genunchi și fese.

Am suferit adesea de crampe la picioare. A vindecat-o cu exerciții. Dimineața, când mă trezesc, îmi întind cu forță picioarele și degetele de la picioare și le țin câteva secunde, apoi îmi trag cu forță picioarele spre mine și, de asemenea, le țin în acea poziție...

Umflarea membranei mucoase din nas

Din tinerețe, s-a dezvoltat umflarea membranei mucoase a nasului, este dureroasă când te sufoci în mod constant, nasul nu poate respira, dar trebuie să faci față muncii, acasă, unui copil și orice altceva.

Din păcate, medicii nu m-au ajutat. Am început să caut mântuirea în tratamentul tradițional. Postez, testat pe mine cu rezultat pozitiv. Poate că va ajuta pe altcineva.

Pietre la rinichi...

Din întâmplare, în timpul unui control medical, și anume o ecografie, am aflat că am o piatră cu diametrul de 6 mm la rinichiul stâng. Nu a fost prescris niciun tratament.

Am început să caut modalități sigure de a dizolva această piatră și am dat peste un articol despre un stil de viață sănătos. s-a dizolvat in tacere, fara durere, a facut o alta ecografie, nu s-a gasit piatra.

.

Menopauza pentru femei este o experiență teribilă. Hipersudație și stare de rău cu diferite tipuri durere. Medicii oferă doar terapie hormonală, dar aceasta nu ajută și suferințele nu se termină. Am căutat mântuirea în tratamentul tradițional și am găsit-o. Postez această rețetă populară, pe care am testat-o ​​singură cu rezultate pozitive. Poate că va ajuta pe altcineva.

M-am descurcat singur presiune mare folosind un decoct de seminte de floarea soarelui. Mă ajută să eliberez presiunea.

Saliva flămândă - tratamentul rănilor, alunițelor, negilor

Bunica mi-a povestit despre saliva flămândă a corpului nostru, iar mai târziu am citit despre beneficiile salivei flămânde într-un stil de viață sănătos, că atunci când te trezești, trebuie să ungeți imediat pleoapele, petele dureroase (rănile), alunițele și negii cu saliva flămândă. Folosesc această rețetă de tratament pentru mine și observ că alunițele crescute se usucă și devin mai mici. Alunița agățată a căzut. Voi continua tratamentul de dimineață cu salivă înfometată.

Purgaţie. Bea apă dimineața pe stomacul gol...

Dimineata devreme pe stomacul gol beau 1 lingurita de apa fiarta la temperatura camerei. Pentru a curăța organismul. Dacă intestinele nu funcționează, mai beau o jumătate de pahar cu apă.

Îți voi trimite articole noi pe blog către e-mail, daca nu te superi si aboneaza-te. Formularul de abonare se află în colțul din dreapta sus al blogului.

O să mă bucur să aud comentariul tău. Abonează-te la știrile blogului și fii primul care află.

Jogging de dimineață este o modalitate universală de a scăpa de somnolență, iritabilitate dimineața și letargie. Oferă un plus de energie și permite unei persoane să se simtă alertă și plină de energie pe tot parcursul zilei. În ultimul timp, alergatul dimineața a devenit...

Unghiile casante și despicate sunt o problemă pentru multe femei. Acesta este adesea rezultatul unei îngrijiri necorespunzătoare și al lipsei de vitamine. Vă vom spune cum să le îmbunătățiți starea și unde să căutați cauzele problemelor. Sfaturi utile și răspunsuri la întrebări...

Populația Imperiului Celest ocupă un loc de frunte în ceea ce privește numărul de oameni care locuiesc acolo. Această cifră a fost atinsă, în primul rând, datorită speranței de viață a populației chineze, și nu doar datorită natalității ridicate, așa cum cred mulți oameni. Medicina tradițională chineză conduce...

Varicele sau varicele sunt o boală în care venele, mărite în diametru și umflate sub piele, capătă aspectul unor fire de culoare albastru închis sau violet. Varicele sunt cauzate de stagnarea sângelui în vase. Slăbiciune a pereților venoși și insuficiență...

Gripa este o boală infecțioasă gravă care apare cu o intoxicație severă, uneori se termină cu moartea și uneori dă complicații. Se știe că este mai bine să previi o boală decât să o tratezi. Există următoarele metode de prevenire: Prevenire nespecifică (metode de creștere a imunității): menținerea unei sănătăți...

Diateza este o boală alergică frecventă la copii. De regulă, diateza afectează pielea copilului. Uscarea excesivă a pielii, mâncărime, erupție cutanată de scutec, roșeață a pielii - toate acestea sunt principalele semne ale diatezei. Foarte des diateza începe să se manifeste...

Afinele, sau fructele de pădure albastre, așa cum sunt numite în latitudinile nordice, unde cresc în mod natural, sunt un adevărat depozit de vitamine, microelemente și aminoacizi. Afinele cresc în principal în pădurile din Siberia și se coc în iulie - începutul lunii august...

Ce alimente nu ar mânca o femeie în timpul sarcinii? fructe sănătoase sau fast-food îndoielnic – îl mănâncă și copilul. Timp de nouă luni primește cu încredere tot ce are nevoie de la mama sa. Din alimentație adecvatăîn…

Categorii

Dacă aveți insomnie
Cel mai bun tratament pentru insomnie este o dietă din fructe crude, legume crude și sucuri proaspete; Mănâncă ceapă înainte de culcare - te ajută să adormi profund.
Toate rețetele din această categorie (11)

Dacă te doare capul
Dacă sunteți obosit, puteți recomanda să faceți o baie caldă sau cel puțin să vă scufundați picioarele până la glezne în apă fierbinte timp de 10-15 minute.
Toate rețetele din această categorie (10)

Dacă te doare gâtul
Dacă o persoană suferă adesea de o durere în gât, atunci următoarea compoziție ar trebui să fie întotdeauna gata. Umpleți o jumătate de sticlă sau borcan cu frunze de aloe tocate mărunt și umpleți până la vârf cu zahăr. Se lasă 3 zile într-un loc întunecat, apoi se adaugă vodcă și se mai lasă 3 zile. Tulpina. Luați lichiorul rezultat câte 1 lingură de mai multe ori pe zi. Păstrați recipientul cu lichior la frigider.

Dacă vă deranjează dinții
Pune o rădăcină de pătlagină în ureche, pe partea obrazului unde doare dintele și ține până când durerea dispare. De obicei, dispare într-o jumătate de oră.

Dacă ai gripă
Un remediu eficient este suc de lingonberry cu miere. Jumatate de pahar de suc se amesteca cu miere si se consuma cate o lingura de trei ori pe zi.

Dacă aveți nasul care curge
Se fierb doi-trei cartofi în coajă, se pasează cu o furculiță, se înfășoară într-o pungă de bumbac și, așezându-se pe puntea nasului, se încălzește nasul timp de 20 de minute. Pur și simplu puteți respira aceiași cartofi fierți într-un șervețel.
Toate rețetele din această categorie (8)

Daca esti constipat
Ca laxativ, beți 4 pahare de murături de castraveți pe zi, iar castraveții trebuie ținuți în apă sărată cel puțin 1 lună fără condimente și condimente.
Toate rețetele din această categorie (9)

La tuse
Problema poate fi agravată de consumul de alimente reci, prăjite. În schimb, mâncați legume precum castraveți, morcovi, varză, spanac, guava și roșii. Este foarte util în tratarea tusei și, de asemenea, crește imunitatea organismului.
Toate rețetele din această categorie (9)

Pentru reumatism
Se toarnă 20 g de plantă de quinoa cu un pahar cu apă clocotită. Bea un pahar de 3 ori pe zi. Utilizați ca tonic pentru reumatism.
Toate rețetele din această categorie (8)

Pentru alergii
Infuzie de inflorescențe de mușețel pentru tratamentul alergiilor: se toarnă 1 lingură de inflorescențe cu un pahar de apă clocotită, se fierbe la abur timp de 20-30 de minute, medicina tradițională recomandă administrarea acestei infuzii de 1 lingură de 2-3 ori pe zi.
Toate rețetele din această categorie (8)

Pentru hipertensiune arterială
Preparați o lingură de fructe uscate de păducel roșu-sânge cu un pahar cu apă clocotită, lăsați timp de 2 ore la loc cald (la cuptor, pe aragaz). Tulpina. Luați infuzia de 1-2 linguri de 3-4 ori pe zi înainte de mese pentru hipertensiune arterială.
Toate rețetele din această categorie (9)

Pentru tuberculoză
Turnați 2 căni de lapte fiert (sau apă) în 1 lingură de muguri de pin (numai inflorescențe masculine), adăugați 1 lingură de miere, 2 linguri de unt, 2 ouă crudeși amestecați totul bine. Luați întreaga compoziție de 3 ori pe zi.
Toate rețetele din această categorie (9)

Pentru gastrita cronica
Mănâncă 1 linguriță de hrean ras cu zahăr sau miere cu 15 minute înainte de masă. Sucul proaspăt de hrean crește secreția de suc gastric.
Toate rețetele din această categorie (8)

Pentru boli de rinichi
Promovează în mod activ eliminarea pietrelor la rinichi și vezica urinara decoct de semințe de măceș. Luați 1 linguriță. semințele de măceș zdrobite, se toarnă 1 cană de apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute la foc mic. Se lasă apoi 2 ore, se strecoară și se bea un sfert de pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.
Toate rețetele din această categorie (7)

Pentru arsuri
O rețetă veche rusească pentru vezicule și răni de arsuri: fierbeți 2 părți ulei vegetal și 1 parte ceară pură. Răciți și ungeți o cârpă moale cu acest amestec, aplicați-o pe locul arsului și bandați-o.
Toate rețetele din această categorie (9)

Pentru durerile de spate inferioare
Amestecați terebentina de pin cu vaselina. Frecați unguentul rezultat pe zona dureroasă.
Toate rețetele din această categorie (7)

Pentru radiculita
Pentru radiculită, reumatism, pleurezie, nevrite și raceli Tencuielile cu muștar și băile de muștar ajută: amestecați 200-400 de grame de pudră de muștar într-un castron și turnați într-o baie plină. Durata băii este de 15 minute, temperatura este de până la 39°C pentru femei și până la 43°C pentru bărbați. Daca ai inima slaba, poti sta intr-o baie de mustar nu mai mult de 3-5 minute la o temperatura de 38-39°C.
Toate rețetele din această categorie (8)

Dacă aveți prostatită
Tinctură din scoarță de aspen (100 g de coajă de aspen se toarnă cu 200 g de vodcă). Se infuzează soluția timp de două săptămâni, apoi se strecoară și se iau 20 de picături de două ori pe zi, diluând cu apă.
Toate rețetele din această categorie (9)

Boli de piele
Curățați fructul de curmal copt, zdrobiți-l cu o furculiță, adăugați o lingură de smântână și ulei de măsline sau de migdale. Amestecați bine. Aplicați pe față timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă.
Toate rețetele din această categorie (9)

hemoroizi
Infuzie de rădăcină de păpădie. Turnați 2 lingurițe de rădăcină de păpădie zdrobită într-un pahar de apă rece fiartă și lăsați timp de 8 ore. Luați perfuzia rezultată 1/4 cană de 4 ori pe zi înainte de mese.
Toate rețetele din această categorie (8)

Umflare. Cum să scapi de umflare
Un amestec de trei lămâi cu coajă și 125 de grame de hrean, tocate printr-o mașină de tocat carne. Amestecul se ia dimineata si seara, o lingurita cu 10-15 minute inainte de masa (cu miere posibil) timp de 2-3 saptamani.
Toate rețetele din această categorie (9)

Ulcer de stomac
Cele mai cronice boli de stomac se vindecă prin saramură de varză murată. Pentru a face acest lucru, amestecați 1 lingură. l. saramură cu 6-8 linguri de apă și luați 1 lingură la fiecare oră. l. Pentru uz extern, pacienților gastrici li se recomandă aplicarea unei comprese pe stomac timp de 1,5 ore dintr-o foaie îndoită de 2-4 ori, înmuiată într-un decoct de praf de fân, coada-calului și ramuri de pin.

Ateroscleroza
Pentru ateroscleroză cu dureri de cap, se toarnă 1 lingură de semințe de mărar zdrobite cu 1 pahar cu apă clocotită. Luați 1 - 2 linguri de 4 ori pe zi.
Toate rețetele din această categorie (6)

Arsuri la stomac
De obicei, arsurile la stomac se elimină luând apă minerală alcalină, 0,5-1 linguriță de bicarbonat de sodiu la 0,5 cană de apă fiartă, magnezie arsă. De asemenea, se recomandă să beți suc de cartofi (pentru aciditate ridicată) câte 0,5 căni de 2 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă, suc de mușețel 2 linguri de 2 ori pe zi la 1 oră după masă.
Toate rețetele din această categorie (9)

Ciuperca pe picioare
Un remediu vechi, dar adevărat, folosind săpun de gudron și sare. Schema este foarte simplă: zona afectată este bine săpunată și apoi „rulată” în sare, după care este pansată de urgență. Bandajul trebuie purtat aproximativ 6-7 zile. Ulterior, unghiile sunt bine tratate cu apă cu săpun și șters cu un prosop de hârtie.