قصة عن حمام في الشتاء مع زوجته. قصة لك: حمام قديم

منذ العصور القديمة ، آمن الناس بعلامات الحمام وحاولوا اتباع قواعد معينة.

كان الحمام في روسيا مكانًا خاصًا ، حيث كان يُعتقد أن الحمام مكان غير نظيف من جميع النواحي: تعيش فيه الأرواح الشريرة ، ويغسل الناس فيه كل ذنوبهم وأوساخهم ، لذلك ترتبط به الكثير من المعتقدات وسوف تقبل بشأن الحمام.

علامات في بناء الحمام

أثناء بناء الحمام في الأيام الخوالي ، تم اتباع بعض العادات من أجل إرضاء الروح الشريرة التي تعيش في الحمام:

• تحت العتبة كان من الضروري دفن دجاجة سوداء
• في النار الأولى للموقد ، رمي القليل من الملح فيه
• بعد حمام البخار الأول ، يجب أن يترك الباني الخبز والملح بالتأكيد من أجل العيش في سلام معه في المستقبل

لا يمكن بناء أي شيء في موقع الحمام المحترق

منذ أن احترق الحمام ، هذا يعني أن الروح الشريرة أرادت ذلك بهذه الطريقة. لا يمكنك بناء حمام جديد في هذا المكان ، ناهيك عن بناء منزل. بالتأكيد سيكون هناك حريق جديد لا قدر الله وخسائر بشرية. فقط في الحالات القصوى ، عندما يكون هناك وضع ميؤوس منه ، لم يكن هناك مكان آخر أو لسبب آخر ، تم اتخاذ قرار لبناء حمام جديد.

يجب بناء الحمام في الأفنية الخلفية بعيدًا عن المنزل

ربما كان الناس يخافون من الأرواح الشريرة ، لأنهم ذهبوا للاستحمام في الحمام بدون صليب صدري ، أعزل.

بالإضافة إلى أن الحمام مكان لتنظيف الأوساخ والذنوب والأمراض ، حيث تلد النساء "النجسة" أطفالاً ، فينبغي عزلها عن المسكن.

في السابق ، كان الناس ينامون عند غروب الشمس ، وكان هذا هو الوضع المفترض ، لأنه في الوقت المظلم من النهار تبدأ حياة الكائنات الأخرى. ولكي لا تتقاطع معهم ، تنفد في الليل بسبب الحاجة ، تم بناء الحمامات في الأفنية الخلفية.

الحمام يغسل كل الذنوب والأمراض

في روسيا ، كان يعتقد أن الحمام يغسل ليس فقط الأوساخ ، ولكن أيضًا كل الذنوب. لذلك يذهب الناس إلى هناك بانتظام. عدم الاستحمام كان خطيئة.

وكان يعتقد أن الأمراض أيضا تنشأ من الذنوب ، والإنسان يؤذي ما يذنب به. على سبيل المثال ، الحلق يؤلم من التجديف واللغة البذيئة. ومشاكل في المعدة من الشراهة.

اعتبرت الكنيسة الكبرياء خطيئة قوية جدًا ، لأن الغطرسة واحتقار الآخرين والرأي السامي في النفس والأنانية الشديدة تأتي منها. الكبرياء يؤدي مباشرة إلى المرض. تحدث عن ذلك القس نيلسيناء (القرن الخامس عشر):

"الكبرياء ورم الروح ، ممتلئ بالدم الفاسد ، إذا نضج ينكسر ويسبب مشاكل كبيرة."

لعلاج مرض شخص ما ، قاموا أولاً بقيادةه بالضرورة إلى الحمام. الحمام يزيل الأوساخ والذنوب ويعطي القوة للشفاء.

هناك تحدثوا أيضًا عن الأمراض ، على سبيل المثال ، بمثل هذه المؤامرة على حرق الفحم:

"أبي ، أنت القيصر النار ، أنت ملك كل الملوك ، أنت نار كل النيران. كن وديعا ورحيما! كم أنت حار ومتحمس ، تحترق وتحرق العشب والنمل ، والغابات والأحياء الفقيرة في حقل مفتوح ، وجذور تحت الأرض بالقرب من بلوط رطب ... لذلك أصلي وأتوب إليك ، يا أبي ، القيصر النار - احترق ونام مع عبد الله (الاسم) كل أنواع الأحزان والأمراض والمخاوف والاضطرابات ... "

يجب ألا تغتسل المرأة أولاً في الحمام

الكنيسة تعتبر المرأة نجسة. حتى عند المعمودية ، يتم ترتيب قائمة الانتظار على النحو التالي: يجب تعميد الرجال أولاً ، ثم الأطفال ، والنساء فقط أخيرًا.

نفس الشيء في الحمام: أولاً يستحم الرجال ويغتسلون ، ثم الأطفال ، ثم النساء ، فقط بهذه الطريقة ولا شيء آخر.

ربما يأتي سبب ظهور مثل هذه القاعدة من إنجيل مرقس المقدس ، الفصل 5 ، 25-34:

"امرأة عانت من النزيف لمدة اثني عشر عامًا ، وعانت كثيرًا من العديد من الأطباء ، واستنفدت كل ما لديها ، ولم تحصل على أي فائدة ، بل ازدادت سوءًا - بعد أن سمعت عن يسوع ، ظهرت بين الناس ولمست لها ملابسه ، فقالت: حتى لو لمست ثيابه فسأشفى. وعلى الفور جف مصدر دمها ، وشعرت في جسدها أنها شُفيت من المرض. وفي نفس الوقت يا يسوع ، أحسست في نفسه خرجت منه هذه القوة ، فالتفت إلى الناس وقالوا: من مس ملابسي؟ ما حدث لها ، فنزلت ووقعت أمامه وأخبرته بالحق ، فقال لها: يا ابنتي! ايمانك خلصك. اذهب بسلام وتشفى من مرضك ".

على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة تستحم أولاً ، فيمكن أن تنتقل جميع خطاياها (الأمراض) إلى أولئك الذين سيكونون في الحمام من بعدها.

بعد 12 ليلا لا يمكنك الذهاب الى الحمام

صاحب البانيك موجود في الحمام وفي الليل تأتي كل الأرواح الشريرة لزيارته ، لذلك من المستحيل. إذا جاء إليك ضيوف غير مدعوين بعد منتصف الليل ، هل ستكون سعيدًا؟ لذلك يعتقد Bannik أن الضيوف غير المدعوين يحتاجون إلى تعليم العقل ، لذلك "يمزح". ويساعده أصدقاؤه في ذلك. اعتمادًا على مزاجهم ، يمكن أن تنتهي "النكات" بشكل سيء جدًا بالنسبة لأي شخص.

في أي حال ، في روسيا التزموا بهذه القاعدة. كان الاستثناء هو الكهانة ، والتي كان لا بد من إجراؤها في الليل فقط ، لأنه كان على البانيك وقوى الظلام الأخرى المشاركة في الكهانة. وهذا يثبت أن كل الكهانة هي من النجس.

باث ورأس السنة الجديدة

لم يكن إلدار ريازانوف هو من اخترع في فيلم "استمتع بحمامك" أنك بحاجة للذهاب إلى الحمام في 31 ديسمبر ، ولكن هذه علامة قديمة عن الحمام: يجب على الشخص الدخول سنه جديدهليس فقط بجسم نظيف ، ولكن أيضًا لتطهير النفس من الأمراض (الخطايا) في الحمام.

قبل الذهاب إلى الحمام ، تحتاج إلى ترتيب المنزل وتنظيفه من الطاقة القديمة المتراكمة على مدار العام ، وإفساح المجال للحالة الجديدة. طاقة إيجابيةالمنزل والشخص. يجب أن يأتي الشخص المتجدد من الحمام إلى منزل نظيف ، بملابس نظيفة ، حتى يبدأ العام الجديد له بطاقة إيجابية ونظيفة لتحقيق مزيد من النجاح في الحياة والحصول على صحة جيدة.
على الرغم من أن الكثير من الناس في عصرنا يعتبرون جميع المعتقدات والعلامات حول الحمام تحيزات ، إلا أنها لا تزال قائمة حتى الآن.

ملاحظة: جواب سؤال سعة الاطلاع الذي ورد في مقال "الداخلية في الحمام":

كانت المسرحية تسمى "سخرية القدر". وكانت العبارة بهذه الكلمات: "هل أنتم يا رفاق حماملا تذهب و بيرةلا تشرب؟ "

بالنسبة للمواطن غير المطلع ، تكون عملية زيارة الحمام على النحو التالي: دخل ، وخلع ملابسه ، واغتسل ، وجلس في غرفة البخار ، وشرب كفاس في غرفة الاستراحة ، واغتسل مرة أخرى ، وارتدى ملابسه ، ثم غادر. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون ، فإن الذهاب إلى غرفة البخار هو سر مقدس حقيقي ، يتطلب إعداده وتنفيذه المباشر مراعاة العديد من الفروق الدقيقة والتفاهات المهمة. في الوقت نفسه ، يختلف ترتيب زيارة الحمام الروسي والساونا الفنلندية والحمام التركي والأورو الياباني (أكثر أنواع الحمامات شيوعًا) إلى حد ما ، وفي بعض الحالات بشكل كبير جدًا. أنت مدعو للتعرف على معلومات حول جميع ميزات الحدث المعني أدناه.

لبدء دراسة سر إجراء إجراءات الحمام ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار المعلومات حول إمكانية زيارة غرفة البخار وعدم وجودها بين ممثلي فئات معينة من المواطنين. كل ذلك يعود إلى خصائص ظروف درجة الحرارة والرطوبة في غرفة البخار ، والتي ، في ظل الظروف العادية ، تعطي الشخص فائدة فقط ، مما يوفر تأثيرًا إيجابيًا شاملاً ، ولكن في حالة وجود بعض الأمراض ، يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.

والمثير للدهشة أنه حتى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب العضوية لا يمنعون من الذهاب إلى غرفة البخار بشرط عدم وجود مرحلة التهابية نشطة. إلى جانب ذلك ، يجب على مرضى قصور القلب الامتناع عن زيارة الحمام. بالنسبة لأمراض القلب والأوعية الدموية الشائعة الأخرى ، يمكن لمرضى نقص التروية ، بشرط عدم وجود نوبات ذبحة صدرية ، الذهاب إلى الحمام (إذا سمح الطبيب بذلك). لا يمنع القيام بذلك والأشخاص الذين أصيبوا باحتشاء عضلة القلب. في هذه الحالة ، الشيء الرئيسي هو أن 6 أشهر على الأقل قد مرت بعد نوبة قلبية ، ولا توجد موانع مباشرة ، لا يمكن الحكم على وجودها / غيابها إلا من قبل الطبيب المعالج.

ستفيد زيارة الحمام الأشخاص الذين يعانون من الحساسية والمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي العلوي (التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحنجرة وما إلى ذلك). الناس مع الأمراض المزمنةالرئتين والمرضى الذين أصيبوا بالالتهاب الرئوي ، مرة أخرى ، مع عدم وجود موانع طبية.

لا يمنع الذهاب إلى غرفة البخار والمصابين بأمراض معينة في الجهاز العصبي. كثيرا ما يوصي الأطباء بخار جيدالمرضى الذين يعانون أحاسيس مؤلمةفي الجذور الفقرية ، شلل غير واضح ، فرط توتر العضلات ، العصاب ، إلخ.

ثبت أن الحمام يساعد بشكل فعال في مكافحة اضطرابات النوم وسلس البول في مرحلة الطفولة ، ويسمح لك بالتعافي بشكل أسرع بعد ذلك العلاج الجراحي, إصابات مختلفةتحسين الحالة في وجود أمراض المفاصل ، فمن الأسهل تحمل المضاعفات الناتجة عن مشاكل الجهاز الهضمي.

يعمل التأثير المتناوب للبخار الساخن والماء البارد على تحسين الدورة الدموية ، وهو أمر مفيد جدًا في وجود الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك ، في ظروف الحمام ، تتم إزالة المكونات الالتهابية المختلفة من الجسم. هناك تنشيط وتطبيع لعمل جميع الأجهزة والأنظمة الرئيسية تقريبًا. لهذا السبب ، يُنصح بزيارة الحمام في كثير من الأحيان للنساء اللواتي يعانين من أنواع مختلفة من الخلل الوظيفي ، وكذلك للمرضى أثناء وبعد انقطاع الطمث.

ملاحظة مهمة! يوصي الأطباء المواطنين الذين يعانون من التهاب مزمن في الجهاز البولي التناسلي ونقص الهرمونات بإعطاء الأفضلية للبخار الجاف ، أي. الساونا ، وليس غرفة البخار الروسية التقليدية أو أنواع الحمامات الأخرى.

حتى النساء الحوامل ، إذا لم تكن هناك مضاعفات وموانع فردية ، فلا يُمنع الاستحمام. على المرء فقط أن يتذكر القصة: في روسيا ، عادة ما تلد النساء في غرفة بخار دافئة. أولاً ، كان أسلافنا يؤمنون إيمانًا راسخًا بالتأثيرات العلاجية المعجزة للبخار ، وثانيًا ، تم تسخين الحمام بعد ذلك "باللون الأسود" وفي تلك الأيام كانت هذه الغرفة واحدة من أكثر الغرف عقمًا من بين كل الغرف المتاحة للشخص العادي البسيط. اليوم ، بالطبع ، لا أحد تقريبًا يقرر مثل هذه الولادة الشديدة.

يقولون أن الحمام والحمل غير متوافقين؟ على العكس من ذلك ، فإن الاستحمام أثناء الحمل مفيد.

الآن عن ذلك من يجب عليه الامتناع مؤقتًا عن الذهاب إلى الحمام.

هل لديك حمى؟ هل تطور أي مرض مزمن إلى مرحلة حادة نشطة؟ لا تذهب إلى غرفة البخار حتى تعود حالتك الصحية إلى طبيعتها.

لنسيان الحمام بشكل عام ، في معظم الحالات ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري والصداع النصفي المستمر وأنواع مختلفة من السرطان والأمراض الخطيرة الأخرى:

• ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثالثة.
• احتشاء عضلة القلب الحاد ، التهاب الوريد الخثاري مع قصور وريدي ، وكذلك أي نوع من الحالات الحادة الأمراض الالتهابيةمن نظام القلب والأوعية الدموية.
• تصلب الشرايين العام
• فقدان الشهية (يتطلب توضيحًا منفصلاً) ؛
• الالتهاب الحاد والأمراض المعدية.
• الصرع في أي مرحلة وشكل ؛
• مرض الشلل الرعاش؛
• موانع فردية أخرى.

بشكل عام ، موانع الذهاب إلى غرفة البخار هي أي نوع من تفاقم مرض معين.

يجب توخي الحذر عند زيارة الحمام للمواطنين المعرضين للنزيف ، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المرحلتين الأولى والثانية أو قصور القلب ، والذبحة الصدرية غير المستقرة. بالنسبة لمثل هؤلاء المرضى ، فإن التغيير الحاد في نظام درجة الحرارة هو بطلان ، أي حتى لو سمح للطبيب بالذهاب إلى غرفة البخار ، أو القفز في حمام سباحة بارد أو جرف ثلجي بعد أن لا يستحق ذلك بالتأكيد.

وبالتالي ، إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من حالتك الصحية ، قبل الذهاب إلى غرفة البخار أو حتى الحمام التركي في ظروف لطيفة نسبيًا ، فتأكد من التحدث إلى الطبيب. سيقوم أخصائي مؤهل بتقييم حالتك بشكل شامل وتقديم التوصيات الأكثر عملية.

نصائح مفيدة! إذا كنت قد تجاوزت علامة السن المحترمة البالغة 60 عامًا ولم تكن قد استحممت من قبل ، فمن الأفضل ألا تبدأ. الاستثناءات الوحيدة هي المواطنون الذين يتمتعون بصحة ممتازة والذين تلقوا "الضوء الأخضر" من الطبيب للذهاب إلى الحمام.

لا يمكنك الاستحمام بعد شرب الخمر وتناول الوجبات الثقيلة. على الرغم من أن العديد من المواطنين لا يستطيعون تخيل رحلتهم إلى الحمام بدون الفودكا الباردة أو البيرة الخفيفة على الأقل ، فإن استخدام هذه المنتجات هو بطلان - سيكون الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية مرتفعًا بشكل غير طبيعي.

من روسيا إلى فنلندا وتركيا واليابان: ميزات أنواع الحمامات الحالية

بالنسبة لشخص روسي ، الحمام هو غرفة بها درجة حرارة عاليةوالبخار الرطب ، بالنسبة للمقيم في فنلندا - نفس الشيء ، ولكن بدون هذا الأخير. يحب الأتراك الاسترخاء وهم مستلقون على "مقاعد" ساخنة ، واليابانيون - يجلسون في برميل من الماء الدافئ (بعد ذلك يستلقون عادةً في وعاء به مواد سائبة دافئة). في الجدول التالي يمكنك أن ترى دلائل الميزاتكل نوع من أنواع غرف البخار المذكورة.

الطاولة. ملامح حمامات العالم

نوع الحمام	وصف
	البانيا الروسية ساخنة (ولكنها ليست ساخنة مثل الساونا الفنلندية) ورطبة. في المتوسط ​​، يتم الاحتفاظ بدرجة الحرارة في غرفة البخار عند 55-60 درجة مئوية ، وأحيانًا تصل إلى 70 درجة مئوية. تصل الرطوبة إلى 55-60٪. يأتي الشخص إلى هنا لأخذ حمام بخار ، وبالتالي ، فإن المكون الرئيسي لإجراءات الاستحمام هو البخار ، والذي يتكون من تزويد الأحجار الساخنة الموجودة في الفرن بالماء ، والكفاس ، والتسريب بالأعشاب والسوائل الأخرى المناسبة. يمكن أن يكون البخار ثقيلًا (غير مرغوب فيه للغاية) وخفيفًا ( الخيار الأفضل). يتشكل بخار ثقيل عندما يتم إمداد الماء بحجارة غير مسخنة جيدًا (حتى 200 درجة). يتبخر الماء إلى جزيئات كبيرة ، يؤدي استنشاقها إلى ضيق التنفس وغيرها من الأحاسيس غير السارة. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن تكون قادرًا على طهي البخار الخفيف تمامًا من أجل قضاء وقت ممتع في الحمام. للقيام بذلك ، فإن الماء في أجزاء صغيرة يفسح المجال للأحجار المسخنة جيدًا (من 400 درجة ، أفضل - حوالي 600 درجة ، أي أحمر حار). يقضي زوار الحمامات وقتهم جالسين أو مستلقين على الرفوف. يتم تركيب الأرفف في 1-3 طبقات. الهواء الساخن ، وفقا لقوانين الفيزياء ، يندفع. وبالتالي ، سيكون أقل درجة حرارة على الرف السفلي في غرفة البخار (عادةً ما يقضي الأطفال والأشخاص الذين يعانون من سوء الحالة الصحية وقابلات الاستحمام عديمي الخبرة وقتًا هنا) ، في الجزء العلوي - الأكثر سخونة. متوسط أهل العلميوصى بعدم البقاء في غرفة البخار لمدة تزيد عن 5-10 دقائق. بخلاف ذلك ، يُنصح الجميع بالتركيز على مشاعرهم وحالتهم الخاصة ، ولكن لا يجب المبالغة في ذلك أيضًا - فقد تصاب بضربة شمس مع كل العواقب. تقليديا ، تم تجهيز الحمامات الروسية بأفران من الطوب مصممة خصيصا. اليوم يتم استبدالها غالبًا بوحدات معدنية أو حتى سخانات كهربائية. في هذه المرحلة ، سيتعين على المالك اتخاذ قرار بمفرده. بعد غرفة البخار ، يغوص الحاضرين تقليديًا في حمام سباحة / برميل / حمام بالماء البارد ، وأولئك الذين يكرمون التقاليد بشكل خاص يخرجون إلى الخارج و "يغوصون" في الثلج. يؤدي التغير الحاد في درجة الحرارة في غياب المشاكل الصحية إلى إحساس لطيف يشبه نوعًا من النشوة ، وهو مفيد بشكل عام لجسم الإنسان. بين زيارات غرفة البخار ، يوصى بالحفاظ على متوسط ​​استراحة مدته 20 دقيقة. لا ينصح بالقيام بأكثر من 2-3 زيارات.
	في الساونا الفنلندية ، على عكس الحمام الروسي ، يكون الجو حارًا وجافًا جدًا. يأتون إلى هنا للإحماء. يمكن أن تصل درجة حرارة الهواء في غرفة البخار في الساونا الفنلندية إلى 90-120 درجة مئوية. نادرًا ما تتجاوز الرطوبة 15٪ ، وغالبًا ما يتم الاحتفاظ بها عند مستوى أقل (3-10٪). في ظروف الرطوبة المنخفضة ، يتحمل معظم الزوار درجات الحرارة القصوى بشكل جيد. ينصح عشاق الساونا المبتدئين بالتعرف على "اللؤلؤة الفنلندية" الموجودة على الرفوف السفلية ، والانتقال تدريجياً إلى الأعلى إذا كانت هناك مثل هذه الرغبة ولم تكن هناك ردود فعل سلبية من الجسم. في غرفة البخار في الساونا الفنلندية ، لا يُنصح بقضاء أكثر من 15-20 دقيقة (للمبتدئين - أقل ، حتى 5-10 دقائق). التوصيات المتعلقة بعدد الزيارات ومدة الاستراحات بينها مماثلة للحمام الروسي. يجب ارتداء غطاء خاص على الرأس ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بضربة الشمس إلى الحد الأدنى.
	بالنسبة للأسلاف البعيدين لسكان تركيا المعاصرين (وبالنسبة للكثيرين منهم في الوقت الحاضر) ، فإن زيارة الحمام ليست إجراءً صحيًا بقدر ما هي طقس ديني حقيقي. بشكل عام ، هذا النوع من الحمامات ليس ملكًا تركيًا حصريًا - في الإمارات العربية المتحدة وسوريا وطاجيكستان والعديد من الدول الشرقية الأخرى ، تم بناء غرف البخار وفقًا لمبدأ مماثل. من أهم مميزات الحمام الشرقي الذي يميزه عن الحمام الروسي والساونا الفنلندية ، فريد من نوعه الديكور الداخلي. لا يتم استخدام الخشب هنا عمليًا: الأسطح والمقاعد والعناصر الداخلية مصنوعة / مزينة بالرخام ومزينة بالفسيفساء. تقليديا للسقف شكل مقبب ، وبفضل ذلك لا تتساقط الرطوبة المتكثفة على زوار الحمام ، بل تتدفق على الجدران. اعتمادًا على الغرفة المحددة (يوجد 3 غرف في الحمام الشرقي الحديث) ، يمكن أن تختلف درجة الحرارة في الحمام من 30 إلى 100 درجة. ستتم مناقشة هذه الجوانب بمزيد من التفصيل في القسم ذي الصلة حول قواعد زيارة الحمام التركي.
	Ofuro هو حمام ياباني تقليدي ، وهو شخص جاهل اعتاد على غرف بخار مع مواقد ورفوف ومكانس قد لا يعتبر حتى حمامًا. العنصر الرئيسي في ofuro هو برميل من الماء. أو بالأحرى ، حتى 2 برميل: في الأول ، يتم الاحتفاظ بدرجة حرارة الماء عند 35 درجة ، في الثانية - 40-50 درجة. يتم التسخين بواسطة فرن خاص ، وغالبًا ما يكون مدمجًا في قاع الخزان. لإقامة مريحة في أوفورو ، تم تجهيز مساحتها الداخلية بمقاعد خاصة. ينصح الزائر بشدة ألا يغوص في الماء أكثر من مستوى القلب - فقد يصبح سيئًا. يوصى بالاحتفاظ بوقت المكوث في وعاء به ماء في غضون 7-15 دقيقة. بعد البرميل ، الزائر مدعو لقضاء 15-20 دقيقة في وعاء مملوء بنشارة خشب الأرز مسخن إلى 50-60 درجة ، وأوراق الشجر ومختلف اعشاب طبية. في نهاية الإجراء ، يغرق الزائر في حمام ثانٍ مليء بالحصى البحري. هنا يتم الحفاظ على درجة الحرارة عند مستوى 45-50 درجة. بمزيد من التفصيل ، سيتم تكريس الفروق الدقيقة لقضاء الوقت في الحمام الياباني في القسم المناسب.

في مجمعات الحمامات الحديثة ، يمكنك شراء / استئجار كل ما تحتاجه لقضاء وقت ممتع. إذا كنت لا ترغب في إنفاق أموال إضافية أو مجرد الازدراء لاستخدام الأشياء التي يوفرها المجمع ، خذ معك كل ما تحتاجه.

تشمل القائمة الملحقات التالية:

• نعال مطاطية - حفاة على زلق أرضية مبللةمن الأفضل عدم الذهاب لأن يمكنك السقوط. بالمناسبة ، في الحمام الشرقي ، لا يرتدي الناس تقليديًا النعال المطاطية ، ولكن الأحذية ذات النعال الخشبية التي تحمي الجلد من درجات الحرارة المرتفعة ؛
• - تؤخذ في الإرادة ؛
• قبعة الاستحمام - تحمي من ضربة الشمس وتضيف اللون بشكل عام. القبعات المصنوعة من القطن والكتان والصوف الطبيعي مناسبة. يجب تجنب المنتجات الاصطناعية ؛
• القفازات. ستكون هناك حاجة إليها إذا تم التخطيط "للعمل مع مكنسة". المنتجات المصنوعة من الصوف الطبيعي والقماش المشمع مناسبة ؛
• رداء حمام أو ملاءة. بشكل عام ، إذا كنت لا تخجل من المشي عاريًا وكل ما يخصك ، فلا يمكنك تحملهم ؛
• الفراش. سوف تنشره على مقعد في غرفة البخار - غالبًا ما يتم تسخين الأرفف إلى حالة تجعل الجلوس / الاستلقاء عليها غير مريح للغاية. يمكن استبداله بملاءة أو منشفة ؛
• منتجات العناية بالبشرة والشعر ، مناشف ، إلخ ؛
• ملابس داخلية / ملابس نظيفة؛
• زيوت عطرية (إذا كنت تريد). استخدم فقط المنتجات والتركيبات المصممة خصيصًا للاستخدام في الحمامات والساونا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على مشط ، حجر الخفاف للكعب ، مجفف الشعر ، إلخ.

لا ينصح باحتياطات السلامة ، أو ما يجب القيام به في الحمام

لقد وصلت إلى الحمام. لا يهم أيهما - تظل أحكام تقنية الزيارة الآمنة كما هي بالنسبة لأي نوع من غرف البخار ، وبالتالي يتم تقديمها قبل معلومات حول قواعد زيارة الحمام. إن انتهاك التوصيات المذكورة أعلاه سيلعب ضدك ، وبدلاً من المنفعة والمتعة والاسترخاء ، سوف تتعرض لضرر أو إزعاج أو حتى مشاكل صحية أسوأ.

وترد الأحكام في هذا الصدد في الجدول.

الطاولة. احتياطات الاستحمام

التوصيات	تفسيرات
	يخلق البقاء في ظروف درجة حرارة غرفة البخار عبئًا على القلب. سيؤدي استخدام المشروبات الكحولية إلى زيادة هذه الأحمال عدة مرات. يمكن أن تكون العواقب غير مواتية ، حتى نوبة قلبية.
	في الحرارة ، هناك تدفق للدم من الأعضاء الداخلية إلى الجلد. يصبح الهضم الطبيعي للطعام في مثل هذه الظروف مستحيلاً. والنتيجة ثقل في البطن. قبل زيارة الحمام ، وكذلك في الحمام مباشرة ، يمكنك تناول الطعام الطبيعي فقط الذي لا يحتوي على النكهات والأصباغ والمواد الحافظة المختلفة.
	تثير الغازات حدوث عمليات ضارة في الجهاز الهضمي. في ظل الظروف العادية ، عادة ما يتكيف معها جسم الشخص السليم. في الحمام ، كما لوحظ ، اعضاء داخليةتعمل بشكل مختلف ، وشرب الصودا يمكن أن يسبب عدم الراحة في البطن أو حتى مشاكل أكثر خطورة.
	يساعد استخدام هذه على إبطاء التعرق. في الحمام ، من الآمن شرب الشاي الدافئ أو المشروبات على الأقل في درجة حرارة الغرفة.
	التوصية مناسبة أيضًا للمواطنين المتعبين جدًا. على وجه الخصوص ، يُمنع استخدام الحمام في حالة وجود الشعور بالضيق مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
	يحب الكثير من الناس الجمع بين إجراءات الاستحمام والجماع. يمكن أن تتحول المتعة إلى زيادة مفرطة في الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية مع كل العواقب. يمكنك القيام بذلك في غرفة الاستراحة ، ولكن ليس في غرفة البخار.
	تعد المشاركة في المسابقات من فئة "من سيجلس على الرف العلوي لفترة أطول" مناسبة ، أولاً ، إذا كنت مشاركًا متمرسًا ، وثانيًا ، إذا كان لديك صحة "حديدية". ابق في غرفة البخار لأطول فترة ممكنة وفي درجة حرارة تتحملها عادة. يعد تنظيم أحداث مظاهرة مختلفة في مثل هذه الظروف أكثر تكلفة.
	تفرط في إمداد المياه - ستحصل على بخار كثيف ، مما يجعل من المستحيل البقاء في غرفة البخار. في كل مرة ، يوصى بعدم إعطاء أكثر من 100-250 مل من الماء الدافئ بالضرورة.
	سيؤدي ملامسة المكنسة مع الماء المغلي لفترة طويلة إلى تفتت الأوراق وسقوط المنتج.
	من المستحيل الجلوس على الرف العلوي ، مع إبقاء رأسك تحت السقف وتعليق ساقيك لأسفل. يمكن أن يصل الاختلاف في درجة الحرارة في موقع الأجزاء المذكورة من الجسم إلى 30 درجة أو أكثر ، علاوة على ذلك ، سيكون الجو أكثر برودة في منطقة الساقين ، وهم الذين يحتاجون إلى مزيد من الحرارة. على رف الحمام العلوي ، إذا أمكن ، يجب أن تكذب حصريًا.
	كما يحظر سائل الاستحمام وأي أفراد آخرين من هذه "العائلة". يؤدي استخدام مثل هذا أثناء الغسيل إلى إزالة الشحوم من الجلد ، والذي في هذه الحالة يتحمل بشكل سلبي للغاية ملامسة الهواء الساخن ويصبح أكثر عرضة للحروق.
	الشعر الرطب يقي الرأس من الحرارة الزائدة الأسوأ.
	جلسنا لمدة 5-10 دقائق في غرفة البخار (بمرور الوقت ، يمكنك زيادتها إلى 15-20 دقيقة ، إذا لم يؤد ذلك إلى تفاقم رفاهيتك) وذهبنا للراحة في غرفة باردة. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون مدة الراحة أطول مرتين من مدة الإقامة في غرفة البخار.
	البرد (الجليد - اختياري) ممكن ، لأن. العلاجات المتباينة هي الأكثر فائدة. لا جدوى من الجمع بين زيارة غرفة البخار والغمر بالماء الدافئ.
	اقضِ الكثير من الوقت في غرفة البخار بالقدر الذي تسمح به قدرتك على التحمل ورفاهيتك. لا تحاول مواكبة الصحف الإلكترونية المخضرمة بسنوات من الخبرة.

قبل دراسة ميزات زيارة الأنواع الموجودة من الحمامات ، لن يكون من الضروري معرفة ما يجب القيام به إذا مرض المستحم فجأة. المشكلة الصحية الأكثر شيوعًا في الحمام هي ارتفاع درجة الحرارة. يمكنك أن تفهم أن الشخص يعاني من ارتفاع درجة الحرارة بسبب العلامات التالية:

• زيادة قوية في معدل ضربات القلب.
• صعوبة في التنفس
• الألم والشعور بالضغط في المعابد.
• دوخة؛
• ظهور رنين في الأذنين ، مميزة "الذباب" أمام العينين ؛
• غثيان.

في حالة حدوث أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، تحتاج إلى الخروج من غرفة البخار ومحاولة التعافي في غرفة الاستراحة أو أي غرفة باردة أخرى. إذا لم تتحسن الحالة في غضون بضع دقائق أو إذا تدهورت صحتك بسرعة ، يجب عليك الاتصال بمسؤول المجمع (ربما يعرف ما يجب فعله ولديه الأدوية اللازمة ومستلزمات الإسعافات الأولية) أو اتصل بالطبيب بنفسك إذا أصبح الأمر كذلك واضح أنه يمكنك التعامل مع المشكلة لا يبدو ممكنا.

كيف تذهب إلى الحمام: وصف للعملية وملاحظات مهمة

أنت مدعو للتعرف على ميزات الزيارة حمامات مختلفةسلام.

اذهب بشكل صحيح إلى الحمام الروسي

نذهب إلى الحمام بشكل صحيح لتحسين صحتنا

بالنسبة لشخص غير مطلع ، فإن الحمام هو مجرد غرفة ذات درجة حرارة عالية. يبدو إجراء زيارتها لهؤلاء المواطنين شيئًا كالتالي: لقد جاء وخلع ملابسه وغسله وأخذ حمامًا بخارًا وغرق في المسبح وجفف نفسه وغادر. بالطبع ، من الممكن و هكذا. لكن إجراء زيارة غرفة البخار سيصبح أكثر متعة وأكثر فائدة للجسم إذا اقتربت منه بحكمة. عند الذهاب إلى الحمام بانتظام والقيام بكل شيء بشكل صحيح ، ستبدأ في ملاحظة أن الجلد أصبح ناعمًا ، الوزن الزائديذهب بعيدا و الأمراض المزمنةتقلق أقل بكثير.

لذا ، أتيت إلى الحمام ، وخلعت ملابسك ، واستحممت (لا نبلل رؤوسنا ، ونغسل أجسادنا دون استخدام الصابون ، والجيل ، وما إلى ذلك) ، وجففنا بمنشفة وذهبنا إلى غرفة البخار.

نستحم في الحمام بدون صابون

ستكون الجولة الأولى تحضيرية ، أي سوف يتكيف جسمك مع الظروف الجديدة لنفسه. تحت تأثير الحرارة ، ستفتح مسام الجلد ، وسيزداد تدفق الدم إليها. المدة الموصى بها للمكالمة الأولى تصل إلى 10 دقائق. من الأفضل أن تكون درجة الحرارة في غرفة البخار أثناء الدخول الأول منخفضة نسبيًا - تصل إلى 50-55 درجة.

بعد الدقائق العشر المحددة (إذا كان الأمر صعبًا عليك ، غادر مبكرًا) ، اترك غرفة البخار واسترح. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك السباحة في المسبح. يجب أن تكون الراحة 15-20 دقيقة على الأقل.

الدخول الثاني إلى غرفة البخار أكثر خطورة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن زيادة درجة الحرارة. حدد مدة المكالمة حسب مشاعرك. بشكل عام ، حتى لو كنت تشعر بالراحة ، لا ننصح بشدة بالبقاء في غرفة البخار لأكثر من 20 دقيقة.

لتحقيق أقصى فائدة ، اجمع بين التواجد في غرفة البخار وعلاجات التجميل والعافية. أقدمها وتقليديها هو الجلد بالمكنسة.

بالنسبة لشخص غير مستعد ، خاصةً الشخص الذي لم يسبق له أن رأى حمامًا روسيًا كلاسيكيًا من قبل ، قد يبدو الجلد بالمكنسة وكأنه شيء من فئة السادية المازوخية. إلى جانب هذا ، فإن هذا الإجراء له خلفية طبية جيدة. بادئ ذي بدء ، يعد الجلد بالمكنسة تدليكًا مكثفًا في آلية عملها ، مما يحسن الدورة الدموية في العضلات والأعضاء. يتم تنفيذ إجراء مماثل في صالات التدليك الشرقية ، فقط بدلاً من المكانس يستخدمون أعواد الخيزران.

مكنسة الخيزران - إكسسوار حمام غريب أو مفيد

بالإضافة إلى ذلك ، عند الخفق بالمكنسة على الجلد المبخر ، فإنه يمتص بنشاط المواد المفيدة الموجودة في الأوراق. لذلك يوصى باستخدام النباتات الطبية الطبيعية في صناعة المكانس.

إجراء الاستحمام مفيد بنفس القدر وهو وضع مقشر طبيعي على الجلد. منذ العصور القديمة ، كانت النساء تستخدم العسل لهذا الغرض. تخترق الكتلة اللزجة والسميكة مسام الجلد المفتوحة ، مما يوفر تنظيفًا فعالًا من مختلف الأنواع مواد مؤذية. يمكنك ببساطة تغطية المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم بالعسل والقيام بالتدليك ، كأن تلصق يدك بالعسل وتمزقها بعيدًا عن الكتلة اللزجة. بعد التدليك يجب غسل العسل.

في نهاية إجراءات الحمام ، يمكنك الاستحمام بماء بارد وشرب الشاي الدافئ. لقد قرأت بالفعل التوصيات المتعلقة بالبقاء في غرفة البخار بشكل عام ، وتزويد الأحجار بالمياه ، واحتياطات السلامة ونقاط أخرى.

الأهمية! قبل الدخول إلى غرفة البخار ، تأكد من إزالة أي مجوهرات ، خاصة المجوهرات المعدنية - عند تسخينها ، ستحرق بشرتك. قبل الجلوس على الرف ، قم بتغطيته بمنشفة أو شرشف مطوي عدة مرات.

فيديو - كيف تذهب الى الحمام

يتم التحضير (ارتداء الملابس ، والاستحمام ، وما إلى ذلك) بنفس الطريقة كما قبل زيارة الحمام الروسي. هناك عدد من الاختلافات أدناه.

لا ينصح بالجلوس على الرف (خاصة إذا كان الرف العلوي) مع تدلي ساقيك - فقد يصبح سيئًا. من الأفضل نشر ورقة على المقعد واتخاذ وضع ضعيف. يجب أن تكون الأرجل نفسها ، في نفس الوقت ، إذا أمكن ، أعلى قليلاً من الرأس - سيكون من الأسهل على القلب أن يعمل. لضمان "الاختلاف" المطلوب ، يمكنك استخدام خطوة خاصة - وهي موجودة في جميع غرف الساونا تقريبًا.

أثناء وجودك في الساونا ، تنفس من خلال فمك وحاول ألا تتحدث.

الأهمية! لا يمكنك استخدام مكنسة في الساونا الفنلندية - الجو هنا أكثر سخونة منه في الحمام الروسي ، ولا توجد رطوبة عمليًا. في مثل هذه الظروف ، فإن الجلد بالمكنسة ، بدلاً من إفادة الجسم ، لن يؤدي إلا إلى الحروق.

بعد مغادرة غرفة البخار ، يجب أن تبرد. اختر أفضل طريقة لنفسك ، مع مراعاة رفاهيتك وحالة جسمك وتجربتك. هناك الكثير من الخيارات: من الغمر بالماء ، والاستحمام البارد والغطس في المسبح إلى "الغطس" في جرف ثلجي والغطس في حفرة جليدية.

أثناء الراحة بين الزيارات إلى غرفة البخار (ويجب أن تكون مدة الاستراحة ، كما هو مذكور ، على الأقل مرتين من الوقت الذي يقضيه في غرفة البخار) ، قم باستعادة حالة توازن الماء والملح. للقيام بذلك ، يمكنك شرب المياه المعدنية (غير الغازية) ، كفاس ، مغلي الأعشاب أو الدافئة شاي أخضر. إذا كنت تحب الشاي الأسود أكثر ، فقم بإعداده بالنعناع أو البابونج ، بلسم الليمون والكشمش مناسب أيضًا - فوجود من هم في تركيبة المشروب سيعادل التأثير المحفز لهذا الشاي. لا يُسمح بتناول المشروبات الكحولية والقهوة ومشروبات الطاقة في الساونا.

خبز الجاودار الكفاس الروسي مشروب مثالي بعد الساونا والحمام

التوصيات للزيارات الثانية والزيارات الإضافية لغرفة البخار متشابهة. يمكنك اختيار عدد الزيارات بنفسك ، مع التركيز على مشاعرك. الشيء الرئيسي هو أنك في المجموع لا تقضي أكثر من 40 دقيقة في غرفة البخار. يُنصح بالحفاظ على مدة إجراء الحمام ككل عند مستوى 2-3 ساعات ، والمزيد لا معنى له ، إلا إذا كنت ترغب في قضاء وقت ممتع في غرفة الاسترخاء مع شركة لطيفة.

أثناء الدخول الأخير إلى غرفة البخار ، يجب ألا تتسلق الرف العلوي. هدفك هو تجهيز جسمك للتبريد التدريجي والسلس. التغيرات الحادة في درجات الحرارة في هذه المرحلة غير مجدية. اترك غرفة البخار ، واستحم بماء بارد (هنا يمكنك بالفعل استخدام الصابون والمواد الهلامية وغسل شعرك) ، ثم جففه واتركه ليبرد قليلًا واذهب في نزهة في الخارج. المدة الموصى بها للمشي تصل إلى نصف ساعة.

جيد ان تعلم! سيكون التدليك المريح هو النهاية المثالية لإجراءات الاستحمام في الساونا الفنلندية.

إذا كنت تعاني من الحمى ، والتهابات الجلد ، والأورام الخبيثة ، واضطرابات التمثيل الغذائي الداخلية ، وقصور الأوعية الدموية ، ومشاكل الدورة الدموية ، أو كنت عرضة للنزيف ودمك لا يتجلط بشكل جيد ، يجب عليك الامتناع عن الذهاب إلى الساونا الفنلندية. على أي حال ، قبل تعريض جسمك لتأثيرات درجة الحرارة هذه ، ليس من الضروري استشارة الطبيب.

يقرر الطبيب ما إذا كان ذلك ممكنًا أم لا

فيديو - طريقة الكي بالبخار في الساونا الفنلندية

صحيح أننا نذهب إلى الحمام الشرقي

حمام تركي فيها شكل حديثيتكون من 3 غرف رئيسية مصنوعة تقليديًا على شكل دائرة. كل غرفة لها غرضها الخاص. يمكنك العثور على معلومات حول هذا في الجدول التالي.

الطاولة. ما يجب القيام به في مباني الحمام التركي

مجال	وصف
	تجمع هذه الغرفة بين وظائف غرفة الملابس والحمام. هنا يتخلص الزائر من الملابس ، ويغسل جسده (الصابون ، المواد الهلامية ، وما إلى ذلك ، لا تزال غير مستخدمة ، والرأس لا يتبول) ويلف نفسه بمنشفة. نصائح مفيدة! وفقًا للتقاليد الشرقية ، من المستحيل البقاء عاريًا في الحمام. خلاف ذلك ، يمكنك التركيز على التفضيلات والمبادئ الشخصية. كما لوحظ ، من الأفضل ارتداء حذاء في الحمام بأحذية خشبية - فهو يحمي جلد القدمين من الحروق ، لأن. الحمامات التركية عادة ما تحتوي على أرضيات مدفئة. يتم الحفاظ على متوسط ​​درجة حرارة الهواء في Jamekyan عند مستوى 30-35 درجة. وهذا يعني أنه لا يمكن للإنسان هنا أن يخلع ملابسه ويغتسل فحسب ، بل يمكنه أيضًا تحضير جسده "لتجارب" أكثر سخونة.
	غرفة وسيطة ، ما يسمى. " غرفة دافئة". يكون الجو هنا أكثر دفئًا قليلاً منه في الحمام ، ولكنه ليس ساخنًا كما هو الحال في الغرفة "الساخنة" الرئيسية. تقليديا ، يتم استخدام Ilyklik كغرفة استراحة. هنا يمكنك الاسترخاء بعد زيارة الغرفة الأخيرة والشراب شاي اعشابوالدردشة مع الأصدقاء.
	سخونة غرفة في الحمام التركي. نادراً ما يسخن الهواء هنا لأكثر من 50-60 درجة ، لكن من الممكن رفع درجة الحرارة إلى 100 درجة. في كثير من الأحيان ، يتم تجهيز حمام سباحة في هرارت ، والغرض منه أولاً وقبل كل شيء هو الحفاظ على المستوى المطلوب من الرطوبة. تعد نسبة الرطوبة في غرفة البخار بنسبة 100٪ تقريبًا أحد الاختلافات الرئيسية بين الحمام التركي وأنواع الحمامات الأخرى. يتم تدفئة أجساد الزائرين هنا ليس بسبب حرارة الهواء ، ولكن من خلال التعرض للبخار الرطب. لتزويد الغرفة بالهواء الساخن ، الحمام التركي مزود بنظام أنابيب وفوهات. غالبًا ما يتم تقديم الجواهر العطرية بالإضافة إلى ذلك لتعزيز الاسترخاء بشكل أفضل ومتعة أكبر.

من الناحية المثالية ، فإن الترتيب الصحيح للأفعال في كتاب الحُرَت هو على النحو التالي. يعتاد الزائر على الظروف المحيطة لمدة دقيقتين تبدأ بعدها جلسة التدليك. لعدة دقائق ، يقوم شخص مدرب بشكل خاص ، يرتدي قفازات صلبة مصنوعة من خامات طبيعية ، بحك جسم الزائر. أثناء هذا التدليك ، تفتح مسام الجلد ، مما يساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم.

بعد التدليك ، يتم ترغية الجسم. يتم ذلك باستخدام تقنية خاصة. في وسط الغرفة "الساخنة" في أي حمام حقيقي ، يتم تركيب gebek-tashi ، وهو نوع من الطاولات الرخامية. يخضع الزائر ، المستلقي على هذه الطاولة ، لجلسة من التدليك بالرغوة ، يتم خلالها تغطية الجسم بسحابة من الرغوة ، وبعد ذلك يقوم المرافق أو مرافقه بتنظيف جسم المستحم بعناية ، مسلحًا بقطعة قماش صلبة. خلال هذا الإجراء ، لا يتم تنظيف الجلد فحسب ، بل يتم أيضًا تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي ، والتخلص من جزيئات الجلد الميتة.

فيما يلي قائمة غير كاملة من الآثار الإيجابية التي يمكن لزائر مثل هذا الحمام الاعتماد عليها:

• تطبيع وظائف التمثيل الغذائي ونظام القلب والأوعية الدموية في الجسم ؛
• القضاء على الآلام الروماتيزمية أو على الأقل تخفيفها بشكل ملحوظ ؛
• التطهير ، وأحيانًا تجديد الجلد بشكل ملحوظ ؛
• التخلص من الوزن الزائد
• تحسين الرفاهية والتخلص من الاكتئاب والتوتر والقلق ؛
• الوقاية من نزلات البرد وتفاقم الأمراض المزمنة المختلفة.

في الوقت نفسه ، لا يوجد موانع تقريبًا للحمام الياباني للزيارة. يوصى بالامتناع عن مثل هذه الإجراءات فقط للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة في المرحلة الحادة ، وكذلك المواطنين المصابين بالسل والصرع والأمراض الأخرى المذكورة سابقًا ، والنساء الحوامل والأطفال دون سن الثالثة.

بعد الاغتسال ، ينتقل الزائر إلى إجراءات الاستحمام. يوجد في الغرفة عادةً برميلين مصنوعين من خشب الصنوبر أو خشب البلوط ، ويمكن أيضًا صنع حاويات مماثلة من الصنوبر والأرز.

في الخزان الأول ، يتم تسخين الماء بمعدل 35 درجة ، وفي الخزان التالي يكون أكثر دفئًا - حوالي 40-50 درجة. توضع في وعاء ، كما هو مذكور ، من الضروري أن يكون مستوى الماء أقل بقليل من القلب ، في غير ذلكسيكون الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية قويًا جدًا.

لتعزيز التأثير المفيد ، يمكن إضافة أملاح مختلفة وتأثيرات عشبية ومواد أخرى إلى الماء.

ملاحظة مهمة! في كثير من الأحيان ، لتوفير المساحة ، يقوم أصحاب حمامات الصالون بتثبيت برميل واحد في الغرفة ، وتجهيزه بموقد يسمح لك بتسخين الماء تدريجيًا.

بعد قضاء بعض الوقت في البرميل ، يمسح الشخص نفسه جافًا وينتقل إلى المرحلة التالية من الإجراء ، والتي تتضمن قضاء الوقت في أحواض استحمام خشبية بمحتويات مختلفة. في الحمام الأول ، يُقترح الاستلقاء لمدة 15-20 دقيقة ، مغمورة حتى الرقبة في مزيج من نشارة الخشب (عادةً خشب الأرز) ، والأوراق المكسرة ، والنباتات الطبية ، وما إلى ذلك ، ويتم تسخينها إلى حوالي 50 درجة (أحيانًا أكثر) . أثناء العملية ، يتم تشبع الجلد المطهو ​​بالبخار بالزيوت الأساسية المفيدة.

الحمام الخشبي الثاني مليء بحصى البحر. متوسط ​​درجة الحرارة 40-50 درجة. أثناء الإقامة في الحاوية ، يتم تحقيق تأثير تدليك ، حيث يتم إزالة الحمل من العمود الفقري للزائر ، وبشكل عام ، يكون هناك تأثير شفاء على جسده.

ملحوظة! لا يتم استبعاد إمكانية تناول حمام "جاف" منفصل - سيكون التأثير أيضًا واضحًا وإيجابيًا للغاية.

تقليديا ، تنتهي العملية بحفل شاي ، حيث يرتاح المستحم في النهاية ويستعيد قوته ويعيد توازن الماء في جسمه إلى طبيعته. ينصح بشرب الشاي الأخضر ، يمكنك تناول القرفة أو الياسمين.

حظ موفق في رحلتك إلى الحمام وكن بصحة جيدة!

فيديو - كيف تذهب الى الحمام

لسوء الحظ ، كان ظهر جدتي يؤلمني. لقد عوملت بطريقة غريبة - طلبت مني أن "أدوس". حصلت جدتي على الأريكة الأربعة ، وصعدت على ظهرها بقدمي وداست. تأوهت المرأة العجوز واستدارت جانبًا واحدًا ثم الآخر. هدأ الألم لمدة يومين أو ثلاثة أيام ، ولكن جاءت لحظة كان من الضروري فيها معالجة الظهر بجدية. ثم ذهبت الجدة إلى الحمام.

كان الحمام قديمًا ، وكان المدانون ، الذين تم نقلهم في القرن الماضي إلى سيبيريا عبر مدينتنا ، يغسلون فيه. قام موقدان أسود بتسخينه بالفحم. في الشتاء ، تبخر الساونا مثل قدر البطاطس. ليس فقط من المدخنة ، ولكن أيضًا من تحت السقف ، تصاعد بخار أبيض من النوافذ. طوال مائة عام من أعمال الحمام ، أصبح الطوب رطبًا ولم يتحمل الحرارة جيدًا. لذلك ، بدأوا في تسخين الحمام من الليلة السابقة.

ذهبت الجدة إلى الافتتاح. مكنسة من خشب البتولا عالقة في حقيبتها المنزلية. أمضت الجدة اليوم كله في الحمام. وليس فقط في الحمام ، ولكن في غرفة البخار. ما زلت لا أفهم كيف صمد جسدها الصغير والجاف لساعات طويلة من التعذيب بالحرارة والقضبان ...

في هذا اليوم كان واجبي هو إحضار جدتي من الحمام. في وقت متأخر من المساء ، جئت إلى ممر الحمام المهجور بالفعل ، وفتحت باب قسم النساء ، وتغلبت على الرغبة في النظر إلى الداخل ، وصرخت: "خالتي ، اتصل بالجدة زفيريفا!"

تم سماع ضحك خارج الباب ، ثم خرجت المضيفة وقالت: "اجلس ، يا بني ، انتظر. تم إخراج جدتك للتو من غرفة البخار ..." بعد نصف ساعة ، خرجت جدة متدفقة ومتجددة ، وذهبنا إلى المنزل. بعد ذلك ، لم يزعجها ظهرها لمدة شهر.

بدون عنوان

يقولون ، أيها المواطنون ، الحمامات في أمريكا ممتازة. هناك ، على سبيل المثال ، سيأتي مواطن ويلقي الغسيل في صندوق خاص ويذهب ليغتسل. لن يقلق حتى - يقولون ، سرقة أو خسارة ، لن يأخذ حتى رقمًا. حسنًا ، ربما سيقول أميركي آخر لا يهدأ للمرافق:

يقولون وداعا ، انظر.

فقط وكل شيء. هذا الأمريكي سوف يغتسل ويعود ويقدم له الكتان النظيف - مغسول ومكوي. من المحتمل أن تكون أغطية القدم أكثر بياضًا من الثلج. يتم خياطة الملابس الداخلية وتصحيحها. Zhitishko! ولدينا حمامات أيضًا ، لا شيء. لكن ما هو أسوأ. على الرغم من أنه يمكنك أيضًا الغسل. لدينا مشاكل مع الأرقام فقط. ذهبت يوم السبت الماضي إلى الحمام (لا أعتقد أنني يجب أن أذهب إلى أمريكا) ، أعطوني رقمين. واحد للملابس الداخلية ، والآخر لمعطف مع قبعة. أين يمكن للرجل العاري أن يضع أرقامه؟ بصراحة ، لا مكان. لا توجد جيوب. حول البطن والساقين. الخطيئة واحدة مع الأرقام. لا يمكنك ربطها بلحية. حسنًا ، لقد ربطت رقمًا بقدمي حتى لا أفقده مرة واحدة. دخلت الحمام. تصفق الأرقام الآن على الأرجل. المشي ممل. وعليك أن تمشي. لهذا السبب تحتاج إلى وعاء. ما هو الغسيل بدون منشفة؟ خطيئة واحدة. أنا أبحث عن وعاء. أنظر ، مواطن واحد في ثلاث عصابات يغسل. في أحدهما يقف ، والآخر يرغ رأسه ، ويمسكه بيده اليسرى الثالثة حتى لا يُسرق. سحبت العصابة الثالثة بالمناسبة أردت أن آخذها لنفسي لكن المواطن لا يطلقها.

يقول: ماذا تفعل ، هل تسرق عصابات الآخرين؟ كما أفوح ، - يقول ، - لن تسعد بعصابة بين العينين.

انا اتحدث:

ليس ملكيًا - على ما أقول - لتفجير النظام بالعصابات. الأنانية - أقول - ماذا. من الضروري - أقول - أن تغسل الآخرين. أقول ليس في المسرح.

وأدار ظهره ويغسل. "لا تقف - على ما أعتقد - على روحه. الآن ، على ما أعتقد ، سوف يغتسل عن قصد لمدة ثلاثة أيام. ذهب أبعد من ذلك. بعد ساعة ، نظرت ، فجاء بعض العم ، وترك العصابة. انحنى من أجل الصابون أو أحلام اليقظة - لا أعرف. وأخذت هذا الوعاء لنفسي فقط. Tepericha والعصابة هناك ، ولكن لا يوجد مكان للجلوس. ويقف ليغتسل - أي نوع من الغسل؟ خطيئة واحدة. جيد. أقف ، أحمل الوعاء في يدي ، أغسل نفسي. وفي كل مكان ، أيها الآباء سفيتا ، الغسل يسير من تلقاء نفسه. أحدهما يغسل سرواله ، والآخر يفرك سرواله الداخلي ، والثالث لا يزال يلف شيئًا. فقط ، على سبيل المثال ، غسلت - قذرة مرة أخرى. ترشيش أيها الشياطين. ومثل هذه الضوضاء من الغسيل - الإحجام عن الغسيل. لا يمكنك سماع مكان فرك الصابون. خطيئة واحدة. "حسنًا ، - أعتقد ، - في المستنقع. ساذهب الى البيت." انا ذاهب الى غرفة الملابس. ضع الكتان في الغرفة. أنا أنظر - كل شيء ملكي ، سروالي ليست ملكي.

المواطنون ، أقول. كان هناك ثقب في المنجم. وعلى هذه أفون أين.

ويقول المرافق:

نحن ، كما يقول ، غير مكلفين بالثقوب. ليس في المسرح ، كما يقول.

جيد. أرتدي هذا البنطال ، وأرتدي معطفًا. لا يتم إصدار المعاطف - فهي تتطلب رقمًا. ونسيان الرقم الموجود على الساق. عليك خلع ملابسك. خلع سرواله بحثًا عن رقم - لا يوجد رقم. الحبل هنا ، على الساق ، لكن لا يوجد ورق. تم غسل الورق بعيدًا. أعطي للمرافق حبلًا - فهو لا يريد ذلك.

بالحبل - يقول - لا أستسلم. هذا ، - يقول ، - كل مواطن سيقطع الحبال - لن تكتفي منه. انتظر - يقول - عندما يتشتت الجمهور - سأعطي ما تبقى.

انا اتحدث:

أخي الصغير ماذا لو بقيت قمامة؟ أقول ليس في المسرح. - أعطيها ، كما أقول ، حسب العلامات. واحد ، - أقول ، - هو جيب ممزق ، لا يوجد آخر. بالنسبة للأزرار ، إذن - أقول - يوجد زر علوي ، لكن الأزرار السفلية غير متوقعة.

تم الإفراج عنه على أي حال. ولم يأخذ الحبل. ارتديت ملابسي وخرجت. فجأة تذكرت: نسيت الصابون. عاد مرة أخرى. المعطف غير مسموح به.

يقولون خلع ملابسه.

انا اتحدث:

أنا كمواطنين لا أستطيع خلع ملابسي للمرة الثالثة. أقول ليس في المسرح. - أعطني تكلفة الصابون بعد ذلك.

لا تعطي. لا تعط - لا تفعل. ذهب بدون صابون. بالطبع ، قد يشعر القارئ بالفضول: ما هو الحمام ، كما يقولون؟ أين هي؟ العنوان؟ ما الحمام؟ عادي. وهو في سنت.

1924. م. زوشينكو. كتاب أزرق.