Mere coapte la cuptorul cu microunde - dietetice și fel de mâncare delicioasă, dacă experimentați cu aditivi, puteți lustrui rapid silueta timp scurt. Vara, acest desert este mai ușor de preparat la cuptorul cu microunde, se recomandă alegerea soiurilor dulci-acrișoare de mere. Încă din cele mai vechi timpuri în Rus' erau coapte în cuptor, dar un cuptor modern face față sarcinii nu mai rău.

Mere delicioase coapte la cuptorul cu microunde

Cel mai simplu mod de a prepara un desert din mere este in cuptorul cu microunde, doar tine fructele timp de 5-6 minute la 500 W. Puteți face un tratament rapid delicios dacă adăugați miere, nuci, banane, fructe de pădure și stafide. Sau vă puteți face timp pentru a pregăti un desert uimitor de sărbători cu un sos cremos delicat. Acest fel de mâncare necesită mere acre.

Ingrediente:

  • mere – 2 buc.;
  • batoane de scorțișoară – 2 buc.;
  • unt - 2 linguri. l.;
  • stafide - 1 lingura. l.;
  • zahăr brun din trestie - 1 lingură. l.;
  • iaurt – 150 ml;
  • lapte condensat - 4 linguri. l.

Pregătirea

  1. Tăiați miezul fructului și îndepărtați fundul.
  2. Tăiați cu grijă vârfurile.
  3. Se amestecă zahărul și untul.
  4. Aranjați printre mere, alternând straturi cu stafide.
  5. Taiati batoanele de scortisoara si asezati-le deasupra mere.
  6. Turnați puțină apă în fundul formei.
  7. Pune merele la microunde timp de 5-7 minute.
  8. Răciți puțin fructele.
  9. Se amestecă iaurtul cu laptele condensat și se toarnă peste desert.

Dacă nu doriți să vă deranjați să curățați coaja, puteți coace merele în cuptorul cu microunde, cu coaja lor în întregime. Soiurile de iarnă care au pulpă densă sunt ideale; fructele trebuie spălate bine și uscate cu șervețele. Blaturile tăiate pot fi folosite convenabil ca capace pentru mere. Chiar dacă fructele sunt gătite fără umplutură, se va crea temperatura potrivită pentru zahăr sau miere din interior.

Secrete despre cum să faci mere delicioase la cuptor cu microunde:

  1. Folosiți numai vase plate speciale, cu puțină apă turnată în fund.
  2. Fructele trebuie coapte într-un recipient adânc pentru a reține sucul.
  3. Tăiați pulpa astfel încât grosimea pereților și a fundului să rămână de cel puțin un centimetru.
  4. Folosiți recipiente de copt numai din sticlă groasă sau plastic special.

Mic dejun dietetic și delicios - mere cu miere la cuptorul cu microunde. Zahărul brun din trestie, care poate fi amestecat jumătate și jumătate cu miere, va adăuga o aromă originală. Este recomandat să cumpărați soiuri dulci și acrișoare de fructe pentru a păstra echilibrul gustului. În medie, puneți 1,5-2 lingurițe de zahăr sau miere pentru fiecare fruct de mărime medie, dar dacă adăugați alți aditivi, atunci este nevoie de mai multă îndulcire.

Ingrediente:

  • mere – 2 buc.;
  • miere - 2 linguri. l.;
  • prune uscate – 40 g;
  • stafide - 50 g.

Pregătirea

  1. Tăiați miezul, îndepărtați vârfurile.
  2. Înțepăți pielea în mai multe locuri cu o scobitoare.
  3. Turnați apă clocotită peste fructele uscate timp de câteva minute.
  4. Se stoarce si se amesteca cu miere.
  5. Întindeți umplutura în fructe și acoperiți cu blaturi.
  6. Gatiti 5-7 minute.

Cele mai populare reteta - mere in cuptorul cu microunde cu zahar. Este foarte important să setați corect puterea și timpul. La 750-850 W, 5 minute sunt suficiente pentru coacere dacă indicatorii sunt de aproximativ 600 W, atunci sunt necesare 7-8 minute; Pentru primul test, ar trebui să puneți fructele în cuptorul cu microunde timp de 3 minute, să încercați și să terminați de coacere dacă este necesar.

Ingrediente:

  • mere – 2 buc.;
  • zahăr - 2 lingurițe.

Pregătirea

  1. Procesați fructele, tăiați vârfurile, îndepărtați miezul.
  2. Umpleți fructele cu zahăr.
  3. Gătiți merele coapte în cuptorul cu microunde timp de 5 minute.

Va fi foarte util copiilor la cuptorul cu microunde. Se recomanda folosirea fructelor coapte, cele care nu sunt coapte se usuca rapid. Acest desert este potrivit și pentru o dietă, gustul preparatului poate fi îmbunătățit cu fulgi de ananas și nucă de cocos. Dacă, în timpul coacerii, fructele încep să șuiera și să tragă, înseamnă că se eliberează suc. Nu este nevoie să opriți procesul.

Ingrediente:

  • mere – 2 buc.;
  • miere - 4 linguri. l.;
  • brânză de vaci - 200 g;
  • ananas conservat – 100 g;
  • fulgi de cocos - 20 g.

Pregătirea

  1. Spălați merele, îndepărtați miezul, îndepărtați vârful.
  2. Perforați cu o scobitoare.
  3. Tăiați ananasul în bucăți.
  4. Se macină pulpa fără semințe cu brânză de vaci.
  5. Adăugați miere și ananas.
  6. Umpleți fructele și decorați cu fulgi de cocos.
  7. Acoperiți cu blaturi tăiate.
  8. Se coace 5-7 minute.

De asemenea, puteți pregăti un desert bogat în vitamine, cum ar fi, se coace foarte repede în cuptorul cu microunde. Nucile trebuie zdrobite, dar nu în praf, ci în bucăți fracționate. Orice fel va face: nuci, arahide, migdale, puteți amesteca diferite soiuri. Mierea poate fi înlocuită cu sirop gros de arțar sau zahăr din trestie.

Ingrediente:

  • mere – 2 buc.;
  • scorțișoară măcinată - 0,5 linguriță;
  • nuci - 100 g;
  • miere - 50 g.

Pregătirea

  1. Procesați merele, îndepărtați mijlocul, tăiați vârfurile.
  2. Faceți înțepături în piele.
  3. Amestecați nucile cu miere, răspândite în fructe.
  4. Acoperiți cu blaturi și stropiți cu scorțișoară.
  5. Merele coapte durează 5 minute să se gătească în cuptorul cu microunde.

Mamele copiilor cărora nu le plac fulgii de ovăz ar trebui să încerce o rețetă de coacere a merelor în cuptorul cu microunde cu fulgi de ovăz. Nu este recomandat să luați instant, aveți nevoie de fulgi gătit instant. Printre soiurile de mere, Simerenko, Antonovka, Ranet și Mackintosh merg bine împreună. Este mai convenabil să răzuiți pulpa cu o lingură, dar dacă timpul se scurge, puteți tăia fructele în jumătate și faceți o crestătură.

Ingrediente:

  • mere – 2 buc.;
  • fulgi de ovaz - 2 linguri. l.;
  • stafide - 50 g;
  • miere - 2 linguri. l.;
  • scorțișoară măcinată - 0,5 linguriță;
  • apă - 4 linguri. l.

Pregătirea

  1. Curățați merele de coajă și tăiați-le în felii.
  2. Ungeți forma și puneți fructele.
  3. Se amestecă scorțișoară, stafide, miere.
  4. Presărați piesa de prelucrat, coaceți timp de 3 minute.
  5. Adăugați cereale, adăugați apă.
  6. Coaceți câteva minute.
  7. cuptorul cu microunde și serviți cald.

Merele pot fi coapte întregi sau tăiate felii în cuptorul cu microunde; bucățile pot fi amestecate cu umplutura sau așezate în straturi, apoi obțineți o caserolă cu fructe originală. Dacă s-a eliberat mult suc în timpul coacerii, îl puteți turna peste fructe. Este mai bine să luați banane ușor verzui, cele coapte se pot transforma în terci.

Ingrediente:

  • mere – 2 buc.;
  • banane – 2 buc.;
  • miere - 2 linguri. l.;
  • zahăr - 2 linguri. l.;
  • scorțișoară - 0,5 linguriță.

Pregătirea

  1. Se spală merele, se scot pulpa.
  2. Se toaca banana si se amesteca cu zaharul.
  3. Se întinde în fructe, se toarnă miere, se stropește cu scorțișoară.
  4. Acoperiți cu blaturi.
  5. Merele și bananele coapte durează 5 minute să se gătească în cuptorul cu microunde.

Deoarece te descurci cu transformarea fructelor în recipiente pentru umplutură durează mult timp, poți economisi timp gătind mărul în felii în cuptorul cu microunde. Puteți stropi fructele cu zahăr, nucă de cocos, cacao. Iar dacă pui frișcă sau înghețată deasupra, obții un desert uimitor.

Ingrediente:

  • mere – 2 buc.;
  • miere - 1 lingura. l.;
  • zahăr - 3 linguri. l.;
  • scorțișoară - 0,5 linguriță.

Pregătirea

  1. Tăiați merele bucăți.
  2. Așezați în formular.
  3. Se amestecă zahărul și scorțișoara și se presară.
  4. Coaceți desertul timp de 5 minute.
  5. Se amestecă, se toarnă miere.

Multe mame tinere nu știu să o facă în cuptorul cu microunde. Această hrănire complementară este recomandată bebelușilor de la șase luni vasul va fi util și pentru o femeie care alăptează. Este mai bine să luați soiuri verzi de mere, să le curățați de coajă, zahăr și miere cantitati mari nu este nevoie să adaugi.

Ingrediente.

Acest fel de mâncare poate fi descris pe scurt după cum urmează - rapid, gustos și sănătos! În ciuda faptului că merele vor fi supuse unui tratament termic, toate vitaminele, mineralele și substanțele benefice ale acestora se vor păstra aproape complet, și anume vitaminele A, E, C, PP, H și toate vitaminele B În plus, merele coapte sunt bogate în fier și potasiu, efecte benefice asupra sistemului cardiovascular. Și datorită conținutului ridicat de pectină și fibre, merele coapte sunt utile pentru normalizare tractului gastrointestinal. Utilizarea lor regulată va avea un efect pozitiv asupra funcționării rinichilor și ficatului și va ajuta, de asemenea, la normalizarea metabolismului, ceea ce va avea cu siguranță un efect benefic asupra stării pielii. Conținutul de calorii al merelor coapte este minim, așa că, dacă se întâmplă să ții o dietă, te poți răsfăța în siguranță cu această delicatesă dulce.

Şi ce dacă ingrediente trebuie sa ne pregatim:

Două mere

60-70 de grame de brânză de vaci

Caise uscate, stafide - optional

Scorțișoară - opțional

Mere coapte cu branza de vaci

la cuptorul cu microunde - rețetă

După cum puteți vedea, să gătească mere coapte cu brânză de vaci la cuptorul cu microunde nu vei avea nevoie de mult efort și timp. Savurarea unui astfel de desert este pură plăcere și beneficiu!

Mere coapte cu brânză de vaci și miere - un fel de mâncare gustos, ieftin, cu conținut scăzut de calorii, dar destul de satisfăcător, ideal pentru nutriție alimentară. Dacă nu îți permiți dulciuri în timp ce ești la dietă, este ușor să recâștigi kilogramele pe care le-ai pierdut cu greu. Mere coapte – care vă vor ajuta să vă mențineți silueta în formă.

Pierderea în greutate este delicioasă

Merele coapte sunt un fel de mâncare ideal pentru pierderea în greutate deoarece:

  • are un conținut scăzut de calorii, dar sățios, deci nu trebuie să îl experimentați în mod regulat;
  • datorită adaosului de brânză de vaci și miere, vă permite să primiți toate substanțele necesare pentru funcționarea normală a organismului;
  • are un gust excelent, care adesea lipsește în preparatele dietetice.

Merele coapte rețin vitaminele A, PP, B, H, E și C, precum și mineraleși pectina, care ajută la normalizarea funcției intestinale și la eliminarea substanțelor nocive din organism.

Important! Pentru gătit, este recomandabil să folosiți mere de sezon care nu au fost tratate cu substanțe chimice pentru a prelungi durata de valabilitate și pentru a preveni deteriorarea fructelor.

Brânza de vaci din farfurie o face, de asemenea, foarte sănătoasă - proteinele din lapte sunt hrănitoare, necesare proceselor hematopoietice, ajută la prevenirea dezvoltării aterosclerozei, întăresc țesutul osos și ajută la normalizarea greutății.

Mierea naturală, care face parte din fel de mâncare, compensează lipsa de carbohidrați care apare în timpul pierderii în greutate, care sunt necesari pentru funcționarea de calitate a sistemului imunitar, nervos și muscular. Lipsa carbohidraților simpli (zaharoză, glucoză și fructoză, din care constă 80% miere) duce la înrăutățirea stării de spirit, scăderea activității fizice și a performanței, de aceea este necesară consumarea acestui produs.

Pentru a pregăti desertul, ar trebui să alegeți mere de mărime medie, coapte, fără deteriorare și semne de putrezire. Varietatea de mere nu contează prea mult, deoarece conținutul mediu de calorii al fructelor la 100 g de parte comestibilă este de numai 50 kcal.

Brânza de vaci pentru prepararea unui desert dietetic ar trebui să fie aleasă cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât conținutul de calorii al produsului finit să fie minim. Mierea pentru gătit trebuie să fie naturală și proaspătă, deoarece conține un maxim de substanțe utile. Este mai bine să folosiți miere lichidă, dar mierea confiată este potrivită și pentru a fi adăugată la desert.

Important! Nu trebuie să efectuați diete pe termen lung pe merele coapte - acest lucru poate provoca tulburări digestive și dezechilibru în organism.

Cele mai bune rețete

Să ne uităm la câteva feluri de mâncare foarte gustoase.

Desert la cuptorul cu microunde

Principalul avantaj al gătirii mere coapte în cuptor cu microunde- viteza. În plus, datorită timpului minim de expunere termică a produselor, nutrienții maximi sunt reținuți în ele.
Pentru a pregăti un desert dietetic veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • mere de mărime medie - 6 buc.;
  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 250 g;
  • miere lichidă - 6 lingurițe.

Dacă doriți, puteți adăuga caise uscate, nuci, stafide și prune uscate la fel de mâncare. Ingredientele suplimentare vor da desertului un gust mai original, dar ii vor creste continutul de calorii.

Algoritm pentru prepararea merelor coapte la cuptorul cu microunde:

Important! Felul de mâncare iese fraged, care amintește de un sufleu ca consistență. Îl poți servi cu ceai, cafea sau compot răcit.

În cuptor

Soiurile târzii de mere cu coajă groasă sunt potrivite pentru gătit la cuptor.


Pentru a pregăti felul de mâncare veți avea nevoie de:

  • mere mari - 4 buc.;
  • brânză de vaci - 200 g;
  • gălbenuș crud - 1 buc.;
  • miere - 3 linguri; scorțișoară, vanilină, fructe uscate - opțional.

Important! Mierea este un alergen puternic, așa că înainte de a o consuma trebuie să vă asigurați că nu există nicio reacție negativă la acest produs.

Merele coapte se prepară la cuptor după cum urmează:

  1. Cuptorul se încălzește la 200 de grade.
  2. Merele se spală, se usucă bine, iar miezul este tăiat.
  3. Bateți brânza de vaci cu gălbenușul într-un blender și, dacă doriți, adăugați ingrediente suplimentare la amestec.
  4. Așezați merele pe o tavă de copt și puneți umplutura în ele cu o linguriță.
  5. Coaja fiecărui fruct este străpunsă cu o scobitoare în 5-7 locuri pentru a nu crăpa în timpul coacerii.
  6. Se toarnă puțină apă pe tavă pentru a ajuta merele să se coacă mai bine.
  7. Coaceți fructele timp de 30-35 de minute, după care verificați starea de pregătire cu o scobitoare - dacă străpunge ușor pielea, atunci vasul este gata.
  8. Desertul se scoate din cuptor, se pune pe o farfurie si, dupa racire, se toarna cu miere.

Pentru a decora vasul, puteți folosi mentă și zahăr pudră - acest lucru va da desertului un aspect festiv.

Într-un aragaz lent

Merele coapte in slow cooker au o aroma uimitoare si un gust de nedescris, iar prepararea lor necesita un minim de efort.

Pentru a pregăti desertul aveți nevoie de:

  • mere de mărime medie - 5 buc.;
  • brânză de vaci - 150 g;
  • miere - 5 linguri;
  • vanilină - 1/5 linguriță unt - 15 g.

Procesul de gătit nu este complicat:

  1. Merele se spală și se decorează.
  2. Un amestec de brânză de vaci și vanilină, bătut cu un blender, se pune în interiorul fructelor.
  3. Amestecul topit este turnat în multicooker untși puneți fructele umplute.
  4. Setați multicooker-ul în modul „Coacere”.
  5. După 40-50 de minute, merele vor fi gata. Se pun pe o farfurie si se toarna cu miere.

Important! Nu deschideți capacul multicookerului în timpul coacerii - acest lucru va perturba regimul de temperatură și poate afecta negativ gustul desertului.

Pentru a face merele coapte aromate, moi și gustoase, fără a-și pierde forma, ar trebui să alegeți fructe cu coajă groasă și pulpă.

  1. Dacă merele sunt tratate cu parafină, ele se spală mai întâi cu un burete sub jet de apă fierbinte.
  2. Coaja merelor nu se indeparteaza inainte de coacere, dar in el se fac mai multe intepaturi pentru ca forma fructului sa se pastreze dupa fierbere.
  3. Miezul este îndepărtat astfel încât pereții mărului să aibă o grosime de 1 cm.


De asemenea, merită să luați în considerare următoarele sfaturi:

  • Puteti adauga putina apa (50-70 ml) in vasul de copt pentru ca vasul sa nu se lipeasca de tava sau farfurie;
  • nu acoperiți merele cu părțile tăiate de sus dacă doriți să obțineți o crustă maro aurie pe brânza de vaci;
  • adăugați miere numai după ce vasul finit s-a răcit ușor, de atunci temperatură ridicată are un efect dăunător asupra proprietăți benefice produs.

Important! Dacă urmați cu strictețe algoritmul de preparare a merelor coapte cu brânză de vaci și miere, felul de mâncare va deveni fraged, aromat și uimitor de gustos.

Concluzii

Merele coapte pot fi gătite la cuptor, într-un aragaz lent sau la cuptorul cu microunde. Rețetele preparatului pot fi adaptate gustului tău, de exemplu, prin adăugarea de nuci, zahăr, fructe uscate, care vor adăuga note de aromă originale desertului.

Chiar și gospodinele fără experiență pot pregăti un desert dietetic, deoarece rețetele pentru mere coapte sunt simple și nu necesită abilități speciale de gătit. Principalul lucru este să alegeți produse de calitate, apoi felul de mâncare se va dovedi delicios.

Cum să petreci mai mult timp cu tine și familia ta, în loc să petreci ore întregi gătind? Cum să faci un fel de mâncare frumos și apetisant? Cum să te descurci cu un număr minim de aparate de bucătărie? Cuțitul miracol 3în1 este un asistent de bucătărie convenabil și funcțional. Încearcă-l cu reducere.

Alexandru Gușchin

Nu pot garanta pentru gust, dar va fi fierbinte :)

Conţinut

Fiecare gospodină trebuie să cunoască rețete de deserturi delicioase și rapide. Merele coapte în cuptorul cu microunde pot fi considerate cu ușurință unul dintre acestea. Acest fel de mâncare este foarte sănătos și va atrage atât adulții, cât și copiii. Citiți mai departe pentru mai multe moduri de a o pregăti.

Cum se coace merele la cuptorul cu microunde

Există o mulțime de rețete pentru acest desert. În funcție de umplutura pe care o alegi pentru mere, le poți face satisfăcătoare sau dietetice. Desertul ajută la eliminarea toxinelor, colesterolului, îmbunătățește starea inimii și a vaselor de sânge, sistemul digestiv. Fructele coapte sunt utile și pentru pierderea în greutate: au un conținut scăzut de calorii și te umple mult timp. Înainte de a coace merele în cuptorul cu microunde, trebuie să alegeți varietatea acestora. Nu toate fructele sunt la fel de potrivite pentru această metodă de gătit.

Care mere sunt cele mai bune pentru copt?

Este de preferat să luați fructe dulci și acrișoare. Este important să aibă o piele dură. Dacă nu știți ce varietate de mere este cea mai bună pentru coacere, încercați Simirenko, Antonovka, Ranet, Mackintosh. De regulă, miezul este îndepărtat din fruct, iar golul rezultat este umplut cu umplutură. Dacă doriți să economisiți timp, le puteți tăia pur și simplu în jumătate, apoi scoateți mijlocul și faceți o crestătură pentru umplutură.

Reteta de mere coapte la cuptorul cu microunde

Lista opțiunilor de gătit este incredibil de largă. Simțiți-vă liber să experimentați și să adăugați diferite umpluturi: fructe uscate, fructe de pădure, conserve, gemuri, nuci. De fiecare dată veți obține un nou gust uimitor. Pentru copiii foarte mici, este mai bine să coaceți fructele fără umplutură, acestea fiind foarte utile pentru ei. Amintiți-vă câteva dintre cele mai populare rețete.

Mere cu miere

O versiune clasică a preparatului care a fost populară de mulți ani. Merele coapte la microunde cu miere sunt un adevărat depozit de vitamine. Se dovedesc foarte gustoase și aromate. Dacă le faci la micul dejun și le mănânci, vei obține un plus de vigoare și energie pentru întreaga zi. Nu uitați cum să pregătiți această delicatesă simplă, sănătoasă și gustoasă.

Ingrediente:

  • mere – 2 mari;
  • miere de hrișcă - 2 linguri. l.;
  • prune uscate – 40 g;
  • stafide - 40 g.

Metoda de gatire:

  1. Spălați fructele înainte de a le găti. Tăiați cu grijă vârfurile, veți avea nevoie de ele mai târziu. Tăiați miezurile pentru a face coșuri cu fund. Pierce fiecare fruct în locuri diferite cu o scobitoare.
  2. Se spală stafidele și prunele uscate, se toarnă apă clocotită pentru câteva minute, se taie, se amestecă cu miere.
  3. Umpleți fructele cu umplutura și acoperiți cu vârfurile tăiate. Puneți-le într-o farfurie adâncă sau într-un alt recipient sigur pentru cuptorul cu microunde. Gatiti cu capacul pus la putere mare timp de 5-7 minute.

Mere coapte cu zahar

Puteți chiar să oferiți sugarilor fructe preparate după următoarea rețetă ca primele alimente complementare. Desertul se dovedește a fi foarte ușor, gustos și va atrage oamenii de orice vârstă. Este foarte ușor de preparat, întregul proces nu vă va dura mai mult de 10 minute. Citiți cum să coaceți mere în cuptorul cu microunde cu zahăr și încercați să faceți singur această delicatesă.

Ingrediente:

  • unt - 30 g;
  • mere – 3 acrișoare mediu;
  • zahăr brun - 30 g.

Metoda de gatire:

  1. Spălați fructele și tăiați vârfurile. Folosind o mișcare ușoară a cuțitului, îndepărtați centrele cu semințe. Nu uitați să străpungeți coaja cu o scobitoare.
  2. Împărțiți untul în trei bucăți egale și puneți în fiecare fruct. Se presara zahar deasupra si se acopera cu blaturi.
  3. Puneți coșurile umplute într-un recipient adânc. Acoperiți și coaceți timp de trei până la cinci minute (în funcție de mărimea fructului).

Cu branza de vaci

Gustul acestui desert este foarte neobișnuit, s-ar putea spune tropical. Poți găti mere coapte cu brânză de vaci în cuptorul cu microunde pentru micul dejun al copilului tău, cu siguranță îi va plăcea această delicatesă. Dacă ești la dietă și încerci să scapi de kilogramele în plus, atunci nu ezitați să vă pregătiți această delicatesă pentru cină: are un minim de calorii, dar o mulțime de substanțe utile.

Ingrediente:

  • mere – 2 mari;
  • miere - 4 linguri. l.;
  • brânză de vaci - 200 g;
  • bucăți de ananas conservate – 100 g;
  • fulgi de cocos - 20 g.

Metoda de gatire:

  1. Spălați fructele. Tăiați vârfurile și centrele lor, astfel încât să rămâneți cu un coș cu pereții de cel mult un centimetru grosime. Folosiți o scobitoare sau alt obiect ascuțit pentru a le perfora pe fiecare în locuri diferite.
  2. Nu aruncați pulpa fructelor, ci tocați-o mărunt, scăpând de semințe.
  3. Se macină brânza de vaci. Adăugați bucăți de ananas cu pulpa de măr, miere, amestecați bine.
  4. Umpleți fructele. Acoperiți cu fulgi de cocos.
  5. Coaceți-le la cuptorul cu microunde, așezându-le într-o farfurie adâncă și acoperind blatul cu un capac, timp de aproximativ 7-10 minute.

Cu miere si scortisoara

Urmatorul desert cu fructe te va incanta cu un gust picant si aroma placuta. Merele coapte cu scorțișoară în cuptorul cu microunde sunt foarte fragede și suculente. Sosul cu care sunt gătite va absorbi toată pulpa. Asigurați-vă că încercați să pregătiți un astfel de fel de mâncare înainte de sosirea oaspeților dvs. - iar aceștia vor fi uimiți cu siguranță de talentul dvs. culinar atunci când vor încerca delicatesa.

Ingrediente:

  • mere – 2 acre;
  • scorțișoară măcinată - 2 lingurițe;
  • miere - 2-3 linguri. l.;
  • ghimbir măcinat – linguriță;
  • batoane de scorțișoară – 2 buc.

Metoda de gatire:

  1. Spălați fructele, tăiați cu grijă centrele, făcând o mică adâncitură. Înțepăți suprafața de cinci până la șase ori cu o scobitoare.
  2. Într-un castron mic, amestecați mierea, ghimbirul și scorțișoara.
  3. Umpleți-vă fructele cu sosul rezultat. Puneți-le într-un recipient adânc și puneți-le la cuptor. Gatiti aproximativ cinci minute la putere medie.
  4. Serviți fiecare porție cu un baton de scorțișoară înmuiat bine în sos. Pentru frumusețe, o poți pudra cu zahăr pudră.

Cu miere si nuci

Desertul preparat dupa aceasta reteta nu este doar superb de gustos, dar contine si multe vitamine. Toate ingredientele incluse în compoziție sunt foarte benefice pentru organism. Merele coapte cu miere și nuci se prepară foarte repede: pentru a le face veți avea nevoie de un minim de timp. Arată grozav chiar și în fotografii, iar pe masă sunt principalul decor.

Ingrediente:

  • mere – 2 mari;
  • scorțișoară (măcinată) – 0,5 linguriță;
  • amestec de alune, migdale, nuci – 100 g;
  • miere - 40 g.

Metoda de gatire:

  1. Spălați fructele, tăiați centrele, făcând o depresiune în fiecare. Puneți mai multe perforații pe suprafață.
  2. Se zdrobesc nucile, dar nu prea mult, se amestecă cu miere.
  3. Umpleți fructele cu umplutură. Deasupra presara usor scortisoara. Puneți într-un castron adânc, asigurați-vă că acoperiți.
  4. Merele coapte la microunde la putere mare timp de aproximativ 8 minute. Serviți-le calde.

Cu merisoare si miere

O altă rețetă delicioasă desert sănătos. Pentru a pregăti felul de mâncare, este mai bine să luați soiuri mai dulci de fructe, deoarece fructele de pădure vor oferi acre. Desertul arată uimitor în fotografie, arată foarte festiv și luminos. Merele coapte cu merișoare sunt un fel de mâncare minunat atât pentru adulți, cât și pentru copii. Fă-le măcar o dată și vezi singur.

Ingrediente:

  • mere – 2 mari;
  • zahăr brun - 50 g;
  • merișoare - jumătate de pahar;
  • miere - 30-40 g.

Metoda de gatire:

  1. Spălați fructele și fructele de pădure. Scoateți miezurile și puțină pulpă din fiecare fruct. Pierce fiecare măr în mai multe locuri cu o scobitoare sau alt obiect ascuțit.
  2. Turnați zahăr în golurile fructelor și puneți merișoare deasupra. Umpleți cu miere.
  3. Puneți într-o tigaie adâncă și acoperiți. Puneți la cuptorul cu microunde. Gatiti la foc mare timp de 5-7 minute.

Cum să coaceți delicios merele în cuptorul cu microunde - secrete de gătit

Există o mulțime de sfaturi pentru acele gospodine care doresc să aducă gustul unui fel de mâncare la perfecțiune:

  1. Înainte de a găti merele, le puteți tăia în felii și pur și simplu le puteți amesteca cu umplutura sau le puteți stratifica. Vei ajunge cu un fel de mâncare care seamănă cu o caserolă cu fructe.
  2. Nu vă grăbiți să aruncați sucul eliberat în timpul coacerii. Îl poți turna peste desert înainte de servire.
  3. Dacă doriți să coaceți mere cu umplutură, atunci tăiați pulpa astfel încât grosimea pereților și a fundului să fie de cel puțin un centimetru.
  4. Fructele trebuie coapte într-un recipient adânc cu capac. Este de dorit ca acesta să fie făcut din sticlă groasă sau din plastic special.
  5. Asigurați-vă că străpungeți fructele în mai multe locuri cu ceva ascuțit. ÎN altfel pielea lor se va sparge, ceea ce va strica aspectul.
  6. Trebuie să știți cât timp să coaceți un măr în cuptorul cu microunde: acest proces poate dura de la trei până la zece minute. Timpul de gătire depinde de mărimea și tipul fructelor, de cantitatea de umplutură și de compoziția acestuia și de puterea dispozitivului. Dacă doriți ca mărul să fie moale în interior, gătiți mai mult. Și prin oprirea devreme a dispozitivului, îl veți lăsa în interior mai dens.
  7. Dacă turnați puțină apă în recipientul cu fructele și îl acoperiți, mărul copt se va găti mai repede la cuptorul cu microunde.
  8. Puteti folosi ca umplutura dulceata, ciocolata rasa, fructe de padure proaspete sau congelate si alte fructe.
  9. Dacă presărați mere coapte în cuptorul cu microunde cu scorțișoară, acestea nu numai că vor arăta mai frumoase în fotografie, dar vor deveni și mai parfumate.
  10. Este indicat să stropiți desertul cu ceva înainte de servire. Rasul de nucă de cocos este potrivit pentru asta, zahăr pudră, pudră de cacao.

Video

Ați găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și vom repara totul!

Discuta

Mere coapte la cuptorul cu microunde: rețete

Se întunecă. Stai în bucătărie și te uiți la modelele bizare pe care le-a lăsat înghețul pe fereastră. Te simți cald și confortabil, dar vrei așa ceva. Și așa începi să te gândești: „Nu ar trebui să coac un măr repede?” În acest articol vom vorbi despre cum să coacem un măr în cuptorul cu microunde cu miere sau brânză de vaci.

Particularități

Merele coapte umplute cu nuci, fructe uscate, miere, cu adaos de scortisoara parfumata iti vor umple casa cu o aroma minunata. Poza este cu siguranță fabuloasă, dar ce urmează magia aromei și a gustului?! Desigur, un munte de vase murdare, timp pierdut încălzind cuptorul.

Există vreo modalitate de a face acest fel de mâncare rapid cu vase minime murdare? Există o astfel de cale! - mere coapte la cuptorul cu microunde.

Nu este nimic mai ușor decât să coacem merele în cuptorul cu microunde, chiar și un copil mic, sub supravegherea adulților, desigur. De fapt, merele coapte la microunde sunt potrivite pentru hrănirea bebelușilor și a mamelor însărcinate și care alăptează. Gustul merelor coapte nu va lasa pe nimeni cu pofta de dulce, mai ales ca aduc beneficii pentru sanatate. Fiecare gospodină vrea să-și facă pe plac celor dragi și prietenilor ei, iar după ce a încercat o dată mere coapte, vrea să repete această rețetă din nou.

Beneficii și prejudicii

Beneficiile merelor sunt cunoscute din timpuri imemoriale:

  • bun pentru stomac;
  • combaterea anemiei;
  • sursă de multe vitamine.

Dar, din păcate, există persoane pentru care merele sunt contraindicate:

  • sistem digestiv sensibil;
  • aciditate crescută a stomacului;
  • pacienți cu alergii la fructe;
  • pacienți cu gastrită, ulcere.

Prin urmare, acest fruct nu este la fel de benefic pentru toată lumea. Dacă la o persoană sănătoasă fibra de măr acționează asupra digestiei ca un fel de mătură, atunci pentru persoanele bolnave va servi ca un provocator pentru exacerbarea bolii.

Avantaj

De fapt, merele coapte sunt incluse în majoritatea dietelor de sănătate. Acest lucru se poate explica prin prezența pectinelor în merele coapte, polizaharide naturale cu proprietăți antioxidante puternice care curăță organismul fără a irita membranele mucoase ale tractului gastrointestinal. În timpul tratamentului termic, majoritatea vitaminelor și substanțelor benefice se pierd, dar acidul ascorbic poate fi obținut din alte produse. Sărurile, acizii și peptidele necesare îmbunătățirii metabolismului, dimpotrivă, sunt mai bine absorbite de organism în timpul tratamentului termic.

Coacerea în cuptorul cu microunde

Există multe moduri de a coace un măr în cuptorul cu microunde pentru copii și adulți. Nici acest lucru nu va fi greu de făcut. Nimeni nu poate interzice mamelor însărcinate și care alăptează să pregătească un măr cu miere în cuptorul cu microunde, deoarece acest fel de mâncare poate fi mâncat și este foarte gustos. Desigur, dacă nu au restricții ale medicului.

Ei bine, dacă nu există restricții, atunci luați scorțișoară, zahăr granulat, alte toppinguri și coaceți fără teamă. Nu trebuie să uitați de miere când este încălzită, își pierde proprietățile benefice. Și pentru ca aceste proprietăți să rămână în forma lor originală, este necesar să pregătiți corect mere coapte cu miere, așa cum se arată în videoclip:

  • Tipul de măr nu este important, integritatea lui este importantă, fructele nu trebuie să fie prea coapte;
  • Spălați și ștergeți fructele uscate. Tăiați așa-numitul capac din partea coadă la o distanță de 1/3 din lungimea mărului;
  • scoateți coada, scoateți mijlocul și oasele. Înțepați pielea cu o scobitoare în mai multe locuri;
  • In recipientul format din miez se aseaza umpluturi sub forma de musli sau alte cereale preparate rapid, se amesteca scortisoara cu zaharul granulat (zaharul pudra) si se presara musli;
  • pe lângă fulgi, puteți asezona cu nuci, caise uscate, stafide, fructe confiate, zdrobindu-le în prealabil;
  • întindeți o bucată mică de unt de vacă peste toată această frumusețe;
  • acoperă mărul cu un capac de măr, pune-l într-un bol și închide capacul;
  • Pune vasul cu conținutul în cuptorul cu microunde.

Timp de gătit

Cât timp să coaceți un măr în cuptorul cu microunde depinde de dvs. Cei cărora le place pulpa de măr fiartă va trebui să aștepte puțin mai mult de 3 minute, iar dacă vă place gustul unui măr tare, ușor copt, dimpotrivă, va trebui să așteptați puțin mai puțin de 3 minute.

În ceea ce privește mierea, aceasta ar trebui să fie doar naturală, fără adaos de zahăr sau înlocuitorii săi. Mierea trebuie adăugată numai atunci când vasul s-a răcit ușor după cuptorul cu microunde, deoarece la temperaturi de peste 50 de grade mierea își pierde proprietățile benefice, iar atunci când este încălzită peste 60 de grade, substanțele poluante se transformă în substanțe cancerigene care otrăvește organismul și sunt greu de îndepărtat din ea. Și acum merele coapte la microunde cu miere sunt gata.

Reteta cu branza de vaci

Merele cu branza de vaci pot fi preparate la cuptorul cu microunde la fel de usor ca si cu miere. Va prezint atentiei doua retete de preparare a mere la cuptor.

Coșuri cu mere cu miere și brânză de vaci

Ingrediente:

  • mere - 6 buc;
  • brânză de vaci - 250 g;
  • miere - 2 linguri. pentru 1 bucată;
  • stafide - după gust.

Metoda de gatire:

  • gătiți stafidele la abur;
  • pregătiți fructele: tăiați capacul din partea coadă la 1/3 din lungimea mărului, îndepărtați miezul;
  • amestecați brânza de vaci cu stafide;
  • umpleți cu brânză de vaci și stafide;
  • se pune la cuptorul cu microunde intr-un vas special, acoperit cu un capac (timp de 5-8 minute);
  • scoateți vasul din cuptorul cu microunde, verificați pregătirea (acest lucru se poate face cu o scobitoare);
  • Scoateți capacul mărului, așteptați până se răcește, adăugați miere, închideți capacul.

Un răsfăț minunat pentru copii, care amintește de un sufleu cu brânză de vaci. Compotul de pere uscate și prune se potrivește bine cu acest fel de mâncare.


mere de la Viena

Ingrediente:

  • mere verzi mari - 5 -9 buc;
  • scorțișoară - un sfert de linguriță;
  • miere - 50-60 de grame;
  • dulceata sau dulceata de zmeura - 100g;
  • nuci tocate (luați orice nuci) - o mână la 1 bucată;
  • coaja de portocala rasa.

Metoda de gatire:

  • amestecați ingredientele până se obține o masă omogenă;
  • Umpleți merele cu amestecul rezultat, străpungeți pielea mărului de mai multe ori cu o scobitoare;
  • se pune intr-un vas cu laturile inalte, se acopera cu un capac;
  • gătiți la cea mai mare putere posibilă în cuptorul cu microunde timp de 10 minute;
  • acoperiți mărul cu blatul după gust (se taie blatul înainte de a curăța mărul din miez).

Felul de mâncare se mănâncă răcit, dar nu rece și se decorează cu frișcă. Se serveste cu inghetata cremoasa.

Merele coapte sunt consumate ca fel de mâncare independent și ca desert. Este foarte util să ne bucurăm de el primăvara și iarna, când suntem atât de lipsiți de nutrienți.