- วันนี้เป็นเหตุการณ์ทั่วไปตามท้องถนนในเมือง น่าเสียดายที่ข้อเท็จจริงนี้ชี้ให้เห็นว่าสัญลักษณ์ของความเป็นผู้หญิงและความบริสุทธิ์ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของมารดากำลังสูญหายไป บุหรี่ในปากผู้หญิง ผู้หญิงดูตลก ฉันไม่ได้หมายถึงสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายผู้หญิง
ในบทความนี้ ฉันขอนำเสนอจดหมายจาก Uglov Fedor Grigorievich ที่ส่งถึงผู้หญิงที่สูบบุหรี่และโดยทั่วไปถึงคนหนุ่มสาวทุกคน
Uglov F.G. เป็นศัลยแพทย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก นักวิชาการของ Russian Academy of Sciences, Doctor of Medical Sciences มันเป็นเพียงชายชาวรัสเซียผู้ยิ่งใหญ่ เขาเป็นศัลยแพทย์ฝึกหัดที่เก่าแก่ที่สุดในโลก เขาเป็นประธานสหภาพการต่อสู้เพื่อความสุขุมของประชาชน เขาเสียชีวิตเมื่ออายุได้ 104 ปี
อ่านเลย "จดหมายถึงสาวสูบบุหรี่"
ฉันพบเพื่อนสูบบุหรี่ของคุณหลายร้อยคนตามท้องถนน ฉันได้ดำเนินการกับคนหลายร้อยคนสำหรับโรคมะเร็งปอด และหลายร้อย - ฉันไม่ได้จอง - หลายร้อยคนถูกบังคับให้ปฏิเสธเพราะไม่มีอะไรสามารถทำได้ ... ศัลยแพทย์ไม่มีอะไรยากไปกว่าการปฏิเสธที่จะช่วยเหลือผู้ป่วยเพราะความอ่อนแอของเขาเอง และหลายครั้งที่ฉันต้องยอมรับความไร้สมรรถภาพในการช่วยชีวิตปอดที่ได้รับผลกระทบและชีวิตของผู้สูบบุหรี่ในระยะยาว
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้หญิงจำนวนมากที่สูบบุหรี่มาที่โต๊ะผ่าตัด ฉันไม่กลัวคุณ การสูบบุหรี่เป็นเรื่อง "สมัครใจ" ตั้งแต่คุณเริ่มอ่านจดหมายของฉัน ให้ฉันแสดงความคิดเห็นของฉัน ในภายหลังความสิ้นหวังของคุณจะไม่ทำลายหัวใจของฉัน ความคิดเห็นของไม่เพียง แต่ศัลยแพทย์เท่านั้น (น่าเสียดายที่ไม่สามารถแสดงเนื้องอกมะเร็งที่รัดคอปอดของคุณได้อย่างชัดเจนในหน้าเหล่านี้) แต่ยังเป็นคนที่รู้คุณค่าของความทุกข์ทรมานด้วย
ผู้คนหลายร้อยคนผ่านมือและหัวใจของฉันไป ทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถเลิกเสพติดได้ทันเวลา การร้องเรียนเหมือนกันและเริ่มต้นด้วยวลี: "มีบางอย่างผิดปกติกับปอดของฉัน ... " เมื่อเพื่อนที่ดีของฉันหันมาหาฉันด้วยคำพูดเดียวกัน เราตกลงที่จะพบ แต่เขามาหลังจากไม่กี่เดือนเท่านั้น เมื่อหน้าอกของเขาเปิดออกบนโต๊ะผ่าตัด ปรากฏว่าทุกอย่างงอกขึ้นด้วยการแพร่กระจายและไม่มีอะไรสามารถช่วยเขาได้ เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าผู้ป่วยกำลังจะตาย ยิ่งเป็นเพื่อนสนิทของคุณ...
ในบรรทัดเหล่านี้ที่ส่งถึงคุณจะมีข้อเท็จจริงและตัวเลขที่ผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันของฉันพบ แต่ฉันซึ่งเป็นศัลยแพทย์สามารถจินตนาการได้อย่างชัดเจนถึงสิ่งที่อยู่เบื้องหลังตัวเลขและเปอร์เซ็นต์เหล่านี้
ไม่ฉันจะไม่ทำให้คุณตกใจด้วยตัวอย่างธรรมดา ๆ ว่านิโคตินหยดหนึ่งฆ่าม้า - คุณไม่ใช่ม้า คุณเป็นคน หรือว่าบุหรี่ 20 มวนต่อวันทำให้อายุสั้นลง 8-12 ปี คุณยังเด็กและชีวิตดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับคุณ ตามคำบอกของแพทย์ชาวอังกฤษ บุหรี่แต่ละมวนมีค่าใช้จ่าย 15 นาทีในชีวิตของเขา ไม่มีอะไรถ้าคุณอายุเพียงยี่สิบ คุณสนใจอย่างไรกับการที่คนไม่หวังดีเป็นมะเร็งปอดได้บ่อยกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 30 เท่า และสาเหตุของโรคร้ายนี้ใน 95-98 รายจากทั้งหมด 100 รายคือการสูบบุหรี่ แพทย์โรคหัวใจชาวอเมริกันให้ตัวเลขต่อไปนี้: อายุเฉลี่ยของผู้ที่เสียชีวิตจากอาการหัวใจวายคือ 67 ปี, ผู้สูบบุหรี่ - 47 คุณอายุเพียงยี่สิบปีและอีกมากถึงสี่สิบเจ็ด ... แน่นอนว่าสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณตกใจ . และยังคง…
ด้วยความผิดหวังอย่างยิ่ง ฉันเห็นเด็กผู้หญิงสูบบุหรี่ใกล้โรงเรียน กำบุหรี่กำมือ (อย่างที่พวกเขาพูดว่า "สไตล์ผู้บุกเบิก") เพื่อไม่ให้มองเห็นพวกเขาจากหน้าต่าง ฉันเสียใจที่ได้เรียนรู้ว่าพวกเขาได้เรียนรู้โดยนำครูเป็นแบบอย่าง
ความเจ็บปวดดึงจิตวิญญาณของฉันจากข้อเท็จจริงที่ว่าในหอพักนักศึกษา สาวๆ จะสูบบุหรี่และพูดคุยเกี่ยวกับการแต่งงานในอนาคต ฉันสามารถยอมรับการแต่งงานของคุณยังไม่ปรากฏให้เห็นในแผนการของคุณ ดังนั้นฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับอย่างอื่น
นักสังคมวิทยาทำแบบสอบถามนิรนามที่พวกเขาถามว่า: ทำไมคุณถึงสูบบุหรี่? 60 เปอร์เซ็นต์ของสาวๆ ตอบว่า สวยและทันสมัย และร้อยละ 40 สูบบุหรี่เพราะต้องการให้เด็กผู้ชายชอบพวกเขา สมมติว่า และแม้กระทั่งในบางวิธีเราจะ "พิสูจน์" พวกเขา เพราะความปรารถนาที่จะเป็นที่ชื่นชอบนั้นมีอยู่ในตัวคุณโดยธรรมชาติ แต่ขอเหตุผลชั่วคราว: การรู้ความคิดเห็นของเด็กผู้ชายมีประโยชน์
สัมภาษณ์ชายหนุ่ม 256 คน พวกเขาถูกเสนอสามคำถามและดังนั้นสามคำตอบที่เป็นไปได้: ในเชิงบวก, ไม่แยแส, เชิงลบ
คำถามที่หนึ่ง:
“ในบริษัทของคุณ สาวๆ สูบบุหรี่ คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? - 4% บวก 54% ไม่แยแส 42% เชิงลบ
คำถามที่สอง:
“ผู้หญิงที่คุณเป็นเพื่อนกับคนสูบบุหรี่ คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? - 1% บวก 15% ไม่แยแส 84% เชิงลบ
คำถามที่สาม:
“คุณอยากให้ภรรยาคุณสูบบุหรี่ไหม” - กระแสประท้วง! จาก 256 คน มีเพียง 2 คนเท่านั้นที่บอกว่าไม่สนใจ ที่เหลือคัดค้านอย่างหนัก
ตอนนี้เรามาคิดร่วมกัน คุณอยู่ไกลจากการผ่าตัด คุณจะไม่แต่งงาน ทุกอย่างเรียบร้อยดี และคุณสูบบุหรี่ นี่มาจากไหน? ในความคิดของฉัน พวกเขาสูบบุหรี่ในบริษัทที่พวกเขารวมตัวกันเพื่อทำกิจกรรมสนุกๆ บุหรี่ในมือของคุณเป็นเหมือนสัญญาณ: คุณทันสมัย ซึ่งหมายความว่าคุณปฏิบัติต่อความรักและมิตรภาพด้วยความเหลื่อมล้ำ
เด็กผู้ชายกับเด็กผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะผ่อนคลายมากกว่า และเด็กผู้หญิงที่ไร้เดียงสาเชื่อว่าพวกเขาประสบความสำเร็จ แทบจะไม่คิดว่าพวกเขาสนุกชั่วคราว ใช่ ใช่ คุณ สาวสูบบุหรี่- ความบันเทิงชั่วคราว สำหรับฉันดูเหมือนว่าการจุดบุหรี่จะทำให้ตัวเองเสียเปรียบ ทำให้ศักดิ์ศรีของคุณต่ำลง ไม่ทันสมัยตามความหมายที่แท้จริงของคำ แต่ค่อนข้างไร้สาระและเข้าถึงได้ง่ายกว่า ใครเป็นแรงบันดาลใจให้คุณมี "แฟชั่น" ของนิสัยแย่ ๆ นี้? ใครตั้งโปรแกรมให้คุณประกอบอาชีพที่เยาวชนของคุณไม่อนุญาตให้คุณเห็นภัยพิบัติทั้งหมดที่รอคุณอยู่?
อย่าโกรธเลย แต่ฉันจะพยายามวาดอนาคตของคุณอย่างที่คิด และถ้าคุณสงสัย ให้มองไปรอบๆ ดูผู้หญิงที่สูบบุหรี่ที่แก่กว่าคุณ
จากการสูบบุหรี่ เสียงจะแหบ ฟันจะค่อยๆดำคล้ำเสื่อมลง ใบหน้าจะเป็นสีเอิร์ธโทน การรับกลิ่นของคุณจะแย่ลงอย่างรวดเร็วและการรับรสจะแย่ลง คุณอาจสังเกตเห็นแล้วว่าผู้สูบบุหรี่ถ่มน้ำลายบ่อยแค่ไหน ฉันไม่รู้ว่าคุณสังเกตเห็นไหมว่ากลิ่นของผู้สูบบุหรี่ออกมาจากปากตลอดเวลา ... กลิ่นนี้ช่างไม่พึงประสงค์จนไม่ต้องแปลกใจถ้าแฟนของคุณคนหนึ่งหลีกเลี่ยงคุณ คุณจะตื่นมาพร้อมกับรสขมในปากและปวดหัวจากการไอตลอดทั้งคืน ในช่วงแรกๆ ผิวหน้าของคุณจะเหี่ยวย่นและแห้ง ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ที่อายุ 25 ดูแก่กว่าเพื่อนที่ไม่สูบบุหรี่มาก นั่นคือราคาที่แท้จริงของการสูบบุหรี่ของคุณ! คุณจะไม่ดึงดูดตัวเอง แต่ในทางกลับกัน คุณจะขับไล่ผู้ชายที่จริงจัง
พยายามนึกภาพตัวเองอยู่ถัดจากเพื่อนที่ไม่สูบบุหรี่ และหากการเปรียบเทียบนี้ไม่ได้ทำให้คุณตกใจหรือคุณไม่เห็นความแตกต่างระหว่างคุณ ให้ฉันบอกคุณว่ารูปลักษณ์ของคุณไม่ใช่ตัวบ่งชี้หลัก
ยิ่งคุณเริ่มสูบบุหรี่เร็วเท่าไร พิษก็จะยิ่งอันตรายมากขึ้นเท่านั้น และถ้าคุณติดบุหรี่มานานก่อนที่การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะเริ่มขึ้นในตัวคุณ การพัฒนาของร่างกายก็จะช้าลง ภายใต้อิทธิพลของนิโคตินทำให้หลอดเลือดตีบตันอย่างต่อเนื่อง (ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลงเนื่องจากการรวมกันของฮีโมโกลบินในเลือดกับคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของควันบุหรี่) เมื่อสูบบุหรี่ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง สารอันตราย 30 ชนิดจะถูกปล่อยออกจากยาสูบ: นิโคติน ไฮโดรเจนซัลไฟด์ แอมโมเนีย ไนโตรเจน คาร์บอนมอนอกไซด์และน้ำมันหอมระเหยต่างๆ ในหมู่พวกเขา benzopyrene เป็นอันตรายอย่างยิ่ง - สารก่อมะเร็ง 100% (“มะเร็ง” - ในภาษาละติน - มะเร็ง)
หากคุณสงสัย คุณอาจสนใจข้อมูลของนักวิจัยชาวอเมริกัน พวกเขาพบพอโลเนียม-210 จำนวนมากซึ่งปล่อยอนุภาคแอลฟาในควันบุหรี่ เมื่อคุณสูบบุหรี่เป็นการส่วนตัว คุณจะได้รับปริมาณรังสีที่สูงกว่าที่กำหนดไว้ในข้อตกลงระหว่างประเทศว่าด้วยการป้องกันจากรังสีถึงเจ็ดเท่า
นิโคตินเป็นยา นี่เป็นวิธีเดียวที่องค์การอนามัยโลกจะเรียกคณะแพทย์สูงสุดของโลก และนี่หมายความว่าทุกปีจะยากขึ้นสำหรับคุณ บุหรี่ หลอดเลือดตีบ ไม่เพียงแต่ทำให้การทำงานของหัวใจเพิ่มขึ้น แต่ยังทำให้แย่ลงและทำลายการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายด้วย
คุณจุดบุหรี่ ... จากนั้นทุกอย่างก็เป็นไปตามโครงการที่รู้จักกันดี นิโคตินทำให้หลอดเลือดขยายตัวในช่วงเวลาสั้นๆ ทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์สมองเพิ่มขึ้น ตามมาด้วยการหดเกร็งของหลอดเลือดส่งผลให้สมองผิดปกติต่างๆ ไกลออกไป. นิโคตินขัดขวางการทำงานของระบบประสาท ปอด ตับ อวัยวะย่อยอาหาร ต่อมเพศ
ได้รับการพิสูจน์อย่างไม่อาจหักล้างได้: คุณจะป่วยบ่อยกว่าแฟนที่ไม่สูบบุหรี่สามถึงสี่เท่า เวลาจะมาถึงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณรู้สึกแย่และไม่สบายอย่างต่อเนื่องจะทำให้ชีวิตของคุณกลายเป็นภาระ
แต่ขอพูดถึงเรื่องอื่น คุณอาจสนใจที่จะรู้ว่าผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากการสูบบุหรี่เนื่องจากโครงสร้างร่างกายที่บอบบางกว่า ซึ่งธรรมชาติมีไว้เพื่อการให้กำเนิด เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าผู้สูบบุหรี่จำนวนมากไม่สามารถให้กำเนิดบุตรได้ เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในเครื่องมือของตัวอ่อน ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากการสูบบุหรี่คือการยุติการตั้งครรภ์ก่อนเวลาอันควร - นานถึง 36 สัปดาห์ เป็นสองเท่าในผู้สูบบุหรี่ ไม่เจ็บเลยที่รู้ว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดลดลง (ใช่ ทารกแรกเกิด ลูกน้อยของคุณ ซึ่งคุณอาจไม่ได้นึกถึง แต่การสูบบุหรี่จะส่งผลต่อความสามารถในการมีชีวิตของเขา) ผู้สูบบุหรี่มีเปอร์เซ็นต์ของเด็กที่คลอดออกมาตายตัวและมักเกิดโรคในระหว่างการคลอดบุตร และความจริงที่ไม่อาจปฏิเสธได้ก็คือการสูบบุหรี่ส่งผลเสียอย่างมากต่อพัฒนาการของเด็กที่เกิดมาแล้ว เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว การคิดเรื่องแต่งงานเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล สามีที่จะรอลูกชายและอาจไม่มีลูกชาย ... และวันนั้นจะมาถึงเมื่อหมอบอกคุณว่า: "น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถทำได้ ให้กำเนิด”
มันยากสำหรับคุณที่จะเข้าใจในตอนนี้ แต่ประสบการณ์ของผมชี้ให้เห็นถึงกรณีดังกล่าวหลายร้อยกรณี ช่วงเวลาวิกฤติกำลังใกล้เข้ามาอย่างมองไม่เห็น หลังจากนั้นเธอก็ไม่สามารถให้กำเนิดได้อีก แม้ว่าสำหรับสิ่งนี้ เธอพร้อมสำหรับทุกสิ่ง สำหรับการดำเนินการใดๆ สำหรับการเสียสละใดๆ และเชื่อฉันเถอะ คุณจะไม่เป็นข้อยกเว้น ธรรมชาติสร้างคุณให้เป็นแม่ และไม่ว่าวันนี้คุณจะโอ้อวดแค่ไหน เธอจะทำให้คุณมีชีวิตอยู่เพื่อผลประโยชน์ของเด็กๆ
เชื่อฉันเถอะ บุหรี่สามารถทำลายชีวิตคุณได้ ของคุณก่อน และเมื่อพวกเขาพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าการสูบบุหรี่เป็นโทษของทุกสิ่ง คุณจะสาปแช่งตัวเองและทั้งชีวิตของคุณ คิดถึงความจริงที่ว่าคุณจะไม่มีลูก และสามีของคุณสามารถทิ้งคุณได้ เขาจะไปหาผู้มีค่าควรน้อยกว่าคุณเพียงเพราะสิทธิที่จะได้ชื่อว่าเป็นพ่อ เชื่อฉันเถอะ เขาทำได้ เพราะความรู้สึกเป็นพ่อไม่ได้แรงกล้าน้อยกว่าความรู้สึกของแม่
และถ้าคุณสูบบุหรี่ในขณะตั้งครรภ์ จงรู้ว่ามันเกิดขึ้นโดยการทดลอง: ทันทีที่หญิงตั้งครรภ์สูบบุหรี่ นิโคตินภายในไม่กี่นาที (ผ่านรก) เข้าสู่หัวใจและสมองของเด็กในครรภ์ และด้วยพิษนี้ คุณจะวางยาพิษเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ นักวิทยาศาสตร์ได้ติดตามลักษณะพัฒนาการของเด็กที่เกิดจากมารดา เด็กเหล่านี้ซึ่งมีอายุไม่เกิน 5-6 ปี มีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจล้าหลังอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ในบรรดาเด็กที่พ่อของเขาสูบบุหรี่จัด การผิดรูปมักพบบ่อยเป็นสองเท่า
และลูกของคุณจะป่วยตลอดเวลา โรคปอดบวมและหลอดลมอักเสบกำลังรอเขาอยู่ ในความสิ้นหวัง คุณจะมองหาเหตุผล โดยไม่รู้ว่าเหตุผลนั้นอยู่ในตัวคุณ แม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่ในทางเดิน แต่บนบันได - แม้แต่ควันเพียงเล็กน้อยที่เข้ามาในห้องก็เพียงพอแล้วที่ลูกของคุณจะมีอาการไข้
สำหรับคุณแม่ที่สูบบุหรี่ เด็ก 100% สูบบุหรี่ และลูกของคุณที่คิดว่าคุณเป็นคนฉลาด น่ารัก ใจดี มองคุณด้วยบุหรี่ จะเริ่มสูบบุหรี่ด้วย และนี่หมายความว่าคุณได้ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าสำหรับการทรมานแบบเดียวกับที่รอคุณอยู่
ประสบการณ์ของฉันแนะนำกรณีที่น่ากลัวเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ของวัยรุ่น ในโรงเรียนประจำแห่งหนึ่งในตอนเช้าพวกเขาไม่สามารถปลุกเด็กชายได้ เขาเสียชีวิตในตอนกลางคืน การชันสูตรพลิกศพแสดงให้เห็นว่าเขามีจิตใจที่แย่ - เพราะเขาเรียนรู้ที่จะสูบบุหรี่ แต่เนิ่นๆ สูบบุหรี่มาก และในช่วงก่อนที่เขาจะเสียชีวิต อย่างที่พวกนั้นพูด เขาสูบบุหรี่ "จนอิ่ม"
ในครอบครัวที่พ่อแม่สูบบุหรี่แต่หยุดแล้ว เด็กชายร้อยละ 67 และเด็กหญิงร้อยละ 78 เริ่มสูบบุหรี่
การสะบัดของไฟแช็ก พัฟลึก และปัญหาที่เอ้อระเหยลอยหายไปในวงแหวนควัน บุหรี่ซองเก๋ไก๋ ไฟแช็กอันหรูหรา ที่เขี่ยบุหรี่ที่ระลึกได้กลายเป็นคุณลักษณะของภาพลักษณ์และไลฟ์สไตล์ของผู้หญิง ผู้หญิงสูบบุหรี่บนถนน ในสวนสาธารณะ ในร้านกาแฟ ในสนามเด็กเล่น ในสำนักงาน ในภาพยนตร์ และบนป้ายโฆษณา
ในเวลาเดียวกัน แพทย์และองค์กรสาธารณะกำลังเรียกร้องให้ผู้หญิงเลิกนิสัยนี้ โดยเถียงกับข้อมูลทางสถิติเกี่ยวกับอัตราการเสียชีวิตของสตรีและมะเร็งวิทยา เรารู้ว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตราย แต่จำนวนผู้หญิงที่สูบบุหรี่ยังคงเพิ่มสูงขึ้น
การสูบบุหรี่ซึ่งถือเป็นอาชีพของผู้ชายล้วนๆ และมีการปลดปล่อยผู้หญิงอย่างเฟื่องฟู ได้แพร่หลายไปทั่วยุโรป อเมริกา รัสเซีย และค่อยๆ ไปทั่วโลก ผู้ผลิตยาสูบที่ทำกำไรหลายพันล้านจากการขายยาสูบ ซิการ์ บุหรี่และอุปกรณ์เสริมสำหรับการใช้งาน ได้พัฒนาและแนะนำวัฒนธรรมย่อยพิเศษในทุกภาคส่วนของสังคมที่สร้างภาพลักษณ์ของฮีโร่ที่ประสบความสำเร็จ แข็งแกร่ง และเซ็กซี่
บุหรี่กลายเป็นผู้หญิงไปแล้ว
เก่งแต่หัวดื้อ
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แคมเปญโฆษณาบุหรี่มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงมากขึ้น วันนี้ 30% ของผู้หญิงในรัสเซียสูบบุหรี่ หลายคนเริ่มสูบบุหรี่เมื่ออายุ 12 ปี องค์กรภาครัฐที่ตื่นตระหนกกับสถิติต่างๆ กำลังส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างแข็งขัน ผู้หญิงเกือบทุกคนที่สูบบุหรี่ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายในร่างกายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ แพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง โรคหอบหืด โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคทางพันธุกรรมจำนวนมาก ใน 96.99% ของผู้ป่วยมะเร็งปอด สาเหตุของโรคคือการสูบบุหรี่ ซึ่งไม่น่าแปลกใจ เพราะควันบุหรี่มีสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งมากกว่า 40 ชนิด ผู้หญิงมากกว่า 500,000 คนเสียชีวิตในแต่ละปีจากผลกระทบจากการสูบบุหรี่ในประเทศที่พัฒนาแล้วผู้หญิงเพียง 35% เท่านั้นที่เลิกสูบบุหรี่
แรงจูงใจที่ไม่ได้สติและแบบแผนที่กำหนด
การสูบบุหรี่เปลี่ยนผู้หญิงเร็วมาก ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและมีอายุมากขึ้นเพราะเซลล์ไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ ฟัน เล็บ และผมเสื่อมสภาพ มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น ภูมิคุ้มกันลดลงอย่างรวดเร็ว - การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและโรคระบาดไข้หวัดใหญ่จะไม่ถูกข้ามอีกต่อไป ความเป็นอยู่ทั่วไปแย่ลง - ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, หายใจถี่, ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือดรบกวนการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและเติมเต็ม แต่จากสถิติเดียวกัน ผู้หญิงเพียง 35% เลิกบุหรี่ และอีก 65% ที่เหลือยังคงทำลายตัวเองทุกวัน- ประการแรก นี่คือความปรารถนาโดยไม่รู้ตัวของผู้หญิงที่จะแข่งขันกับผู้ชาย ซึ่งเกิดขึ้นจากการพัฒนาคุณลักษณะและนิสัย "ผู้ชาย"
- ประการที่สอง เป็นการนำรูปแบบและภาพที่บริษัทยาสูบโฆษณาไปใช้ ซึ่งเป็นผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จและเซ็กซี่ "จากหน้าปก"
- ประการที่สาม เป็นการชดเชยความซับซ้อนของความสงสัยในตนเองและความปรารถนาที่จะควบคุมชีวิตของตนเอง - ผ่านการละเมิด "ข้อห้าม"
- ประการที่สี่ เป็นวิธีการตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก
การตัดสินใจเลิกบุหรี่เป็นก้าวหนึ่งสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
เลิกบุหรี่อย่างไร? ก้าวแรก
การตัดสินใจเลิกบุหรี่ถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง ทำให้เราเป็นผู้เลือกคุณภาพชีวิต การตัดสินใจอยู่ในระนาบเดียวกับการเลือกคู่ชีวิตถาวร การเกิดของเด็ก หรือการซื้อบ้าน เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตใหม่ คุณต้องผ่านหลายขั้นตอนบนบันไดแห่งการเปลี่ยนแปลง1 ระยะแรก- สำรวจและยอมรับตัวเอง ที่นี่จำเป็นต้องเข้าใจว่าการสูบบุหรี่มีผลอย่างไรต่อร่างกายและคุณภาพชีวิต เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักว่าความคิดภายในเกี่ยวกับตัวเอง - รูปลักษณ์ สุขภาพ ทัศนคติของผู้อื่นสอดคล้องกับสภาพที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ เริ่ม? เพียงแค่หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วพับครึ่ง ในด้านหนึ่ง ให้อธิบายความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวเอง เช่น “ฉันแข็งแรงสมบูรณ์”, “ผิวของฉันดูดีมาก”, “แน่นอนว่าฟันมีสีเหลือง แต่สามารถทำให้ขาวขึ้นได้” เป็นต้น จากนั้น ในด้านที่สอง จำเป็นต้องอธิบายอย่างตรงไปตรงมาที่สุดเกี่ยวกับการมองตัวเองผ่านสายตาของผู้อื่น “สามีของฉันไม่ชอบความจริงที่ว่าฉันได้กลิ่นเหม็น”; “ ฉันลาป่วยบ่อย - เจ้านายไม่พอใจฉัน”; “ฉันอธิบายให้ลูกชายฟังไม่ได้ว่าทำไมฉันถึงไอในตอนเช้า”; "ฉันสูบบุหรี่ 40 มวนต่อวัน"; “ปอดของฉันเต็มไปด้วยน้ำมันดิน”, “ฉันไม่สามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้” และอื่นๆ หากไม่มีมุมมองที่เป็นนามธรรมเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณจะไม่สามารถไปได้ไกลกว่านี้ คุณสามารถใช้กระจก วิ่งหลังรถบัส โทรหาเพื่อนที่ซื่อสัตย์ เพื่อน และผู้ปกครองเพื่อพูดคุยอย่างตรงไปตรงมา เมื่อรวบรวมข้อมูลแล้วเราจะคลี่แผ่นงานและดำเนินการวิปัสสนา ขั้นตอนแรกเปิดโอกาสให้คุณเข้าใจตัวเอง - ความสามารถและข้อจำกัดของคุณ ข้อเท็จจริง สาเหตุ และผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่และผลกระทบของบุหรี่ต่อชีวิตได้รับการแยกออก
2 ขั้นตอนที่สองทำให้ทางเลือก - วิธีการอยู่ต่อไป? ในขั้นตอนที่สอง การตัดสินใจครั้งสำคัญคือ การมีสุขภาพดี ชีวิตที่สมบูรณ์ หรือการเสียสละตนเองตลอดชีวิตเพื่อจิตวิญญาณของใบยาสูบ หากคุณทำได้ดีในขั้นแรก และความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ต้องการกับของจริงนั้นชัดเจน ทางเลือกก็ชัดเจน: “ฉันเลิกบุหรี่แล้ว!”
3 ขั้นตอนที่สามชำระร่างกายและจิตใจ อย่างแรกเลย - บุหรี่ ไฟแช็ก ที่เขี่ยบุหรี่ อย่างจริงจังส่งไปที่ถังขยะต่อหน้าทุกคนในครอบครัว เมื่อตัดสินใจแล้ว การเลิกบุหรี่ไม่สมเหตุสมผล ค่อยๆ ลดจำนวนบุหรี่ลง การเตรียมสมุนไพรทำความสะอาดอาบน้ำวิตามินจะช่วยกำจัดการพึ่งพาทางกายภาพ ในกรณีร้ายแรง การรักษาที่กำหนดโดยนักพิษวิทยา แผ่นแปะนิโคติน หรือหมากฝรั่ง การฝึกจิตบำบัด การสะกดจิต การทำสมาธิ นิสัยดีๆ ใหม่ๆ จะช่วยขจัดการพึ่งพาทางจิตใจ ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องมีส่วนร่วมในกีฬาที่กระฉับกระเฉง เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นสกี เทนนิส กิจกรรมกีฬาจะทำให้ร่างกายมีรูปร่างอย่างรวดเร็ว ทำความสะอาดปอด และฝึกหัวใจ กิจกรรมปกติควรใช้ร่วมกับการอาบน้ำที่ตัดกัน - มันจะฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสภาพผิวและโทนสีของหลอดเลือด
4 ขั้นตอนที่สี่- ปรับปรุงคุณภาพชีวิต การเลิกบุหรี่นำมาซึ่งโอกาสมากมาย - เงินและเวลาฟรีได้ปรากฏขึ้น ร่างกายรู้สึกดีขึ้นมาก - ความสว่างปรากฏขึ้น, การโจมตีของความอ่อนแอและอาการวิงเวียนศีรษะผ่านไป, หายใจถี่และไอตอนเช้าไม่รบกวนอีกต่อไป รสชาติและกลิ่นเริ่มแย่ลงและผู้ชายก็เริ่มชมเชย ขั้นตอนนี้ให้โอกาสใหม่ - งานอดิเรกที่ไม่เคยมีมาก่อน เช่น ดำน้ำ ดิ่งพสุธา ปั่นจักรยาน ปีนเขา ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ยังคงเกิดขึ้น - ในช่วงเวลาของความเครียด ความเศร้า หรือเมื่อไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับตัวเอง โยคะและชี่กงจะช่วยรับมือกับความเครียดและทำให้ร่างกายและจิตใจมีความสามัคคี แทนที่จะบุหรี่ - ออกกำลังกายการหายใจ ชาสมุนไพร พาสุนัขไปเดินเล่น และเล่นเทนนิสกับเพื่อน
5 ขั้นตอนที่ห้า- ทบทวนอดีตและมองอนาคตอย่างเปิดเผย บันไดแห่งการเปลี่ยนแปลงนำไปสู่เป้าหมาย - ชีวิตเปลี่ยนไปแล้ว ในขั้นตอนสุดท้าย - แม้ว่าคุณจะพยายามหายใจเข้าด้วยความอยากรู้ - บุหรี่กลายเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย ควันฉุน กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากนิ้วมือ รสที่ค้างอยู่ในคอ และคลื่นไส้ นี่คือสิ่งที่บุหรี่ทำกับร่างกายที่แข็งแรงจริงๆ ขั้นตอนที่ห้า - เปิดโอกาสให้คุณชื่นชมตัวเองและความสามารถของคุณอย่างสูง โอกาสที่จะรู้สึกแข็งแกร่งและเป็นอิสระ เป็นผู้ควบคุมตัวเองและชีวิตของเขา
ข้อความ: โซเฟีย เครมเลวา
รูปภาพ:ข่าวตะวันออก
หลังจากหยุดสูบบุหรี่ก่อนจะเขียนบทความนี้ ฉันคิดว่าคนที่ต่อสู้เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นไม่ได้รับตำแหน่งที่เหมาะสม เมื่อแนวคิดว่าอะไรดีอะไรไม่ดีถูกตอกย้ำอย่างดื้อรั้นในจิตสำนึกของบุคคล จิตใต้สำนึกต้องการ "ลิ้มรสผลไม้ต้องห้าม" อย่างแน่นอน: ทุกสิ่งในชีวิตจะต้องพยายาม ไม่เช่นนั้น คุณจะไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงแย่ และ ดีจัง. แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้จำเป็นต้องแขวนโปสเตอร์ทุกมุม: "สว่างขึ้น!" หรือ "การสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ!" การพิจารณาสถานการณ์จากมุมต่างๆ ควรพิจารณาข้อดีและข้อเสียของการสูบบุหรี่ก็คุ้มค่า
ลองหาสาเหตุว่าทำไมสาว ๆ ถึงสูบบุหรี่? ทำไมเราถึงพูดถึงแต่ข้อเสีย? ท้ายที่สุด เราผู้มองโลกในแง่ดีที่แก้ไขไม่ได้ รู้ว่าทุกสิ่งมีแง่บวก
บุหรี่มีดีอย่างไร
แต่ละคนมีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ ที่พบมากที่สุดคือ:
1)
การตัดสินใจครั้งแรกที่ทำโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้ปกครอง คนส่วนใหญ่เริ่มสูบบุหรี่ในช่วงวัยรุ่น ดังนั้นพวกเขาจึงท้าทายผู้ใหญ่โดยทำให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาโตแล้วและสามารถตัดสินใจเองได้
2)
วิธีคลายเครียด. โดยวิธีการที่ดีมาก บางคนคลายความตึงเครียดด้วยการเคาะนิ้วบนโต๊ะ บางคนปักด้วยไม้กางเขน บางคนดูสงบลงด้วยการดูปลาในตู้ปลา บางคนก็ฮัมเพลงตามลมหายใจ และบางคนก็สูบบุหรี่ในตอนบ่าย การสูบบุหรี่เป็นนิสัย และเราทุกคนสงบลงในขณะที่เรากำลังทำธุรกิจตามปกติ
3)
การสูบบุหรี่เป็นส่วนหนึ่งของภาพ พวกเราสาวทันสมัยชอบเครื่องประดับแฟชั่น ไฟแช็คที่สวยงามและบุหรี่แบบบางในแพ็คเกจที่เรียบร้อยเป็นส่วนหนึ่งของสไตล์ของเรา อีกทั้งยังเป็นอุปกรณ์เสริมอีกด้วย ในแง่หนึ่งการสูบบุหรี่เป็นแฟชั่น มีการสำรวจทางสังคมวิทยาที่น่าสนใจในสหรัฐอเมริกา เมื่อละครทีวีเรื่อง "Sex and the City" เริ่มออกอากาศทางช่องทีวี ผู้หญิงอเมริกันจำนวนมากเริ่มสูบบุหรี่ เพื่อให้เข้ากับตัวละครหลัก - Keri Bradshaw เมื่อแครี่เลิกสูบบุหรี่ในขณะที่อยู่ในรายการ แฟน ๆ ของรายการก็ทำแบบเดียวกัน
4)
วิธีลดน้ำหนัก. "ได้ยิน ได้ยิน" คุณพูด "มันเป็นเรื่องโกหก!" แต่ไม่มี! เมื่อร่างกายแข็งแรงก็ทำงานเต็มที่ เรากินมากและในร่างกายของเรามีการเผาผลาญอาหาร สารเหล่านี้บางส่วนถูกเก็บไว้สำรอง ซึ่งทำให้น้ำหนักเกิน ร่างกายของผู้สูบบุหรี่ทำงานได้ไม่เต็มที่ การเผาผลาญอาหารลดลงการย่อยได้ของอาหารลดลงอันเป็นผลมาจากน้ำหนักที่เติบโตช้ากว่า
พูดง่ายๆ ว่าแต่ละข้อตอบคำถาม: ทำไมผู้หญิงถึงสูบบุหรี่ หาเหตุผลของตัวเองในการสูบบุหรี่ ทุกสิ่งทุกอย่างที่นี่เป็นรายบุคคลอย่างหมดจด การพึ่งพานิโคตินทางกายภาพนั้นไม่แข็งแกร่งเท่ากับการพึ่งพานิโคตินทางจิตใจ
และ ผู้สูบบุหรี่ทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตพยายามเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ เหตุผลเบื้องหลังการตัดสินใจนี้คือ:
1)
เมื่อคุณส่งเสียง "สวัสดี" ที่มักแสดงความรักด้วยเสียงแหบไร้มนุษยธรรมที่แหบแห้ง
2)
คุณจำได้ว่าในบทเรียนเคมีที่โรงเรียนครูบอกว่าควันบุหรี่ประกอบด้วยสารต่างๆ เช่น ไนโตรเจน ไฮโดรเจน อาร์กอน มีเทน และกรดไฮโดรไซยานิก ทุกอย่างจะดี แต่พวกเขาสามารถเข้าร่วมโดยพิษเช่นอะซิโตน, แอมโมเนีย, เบนซิน, เมทิลแอลกอฮอล์และสิ่งที่น่ารังเกียจอื่น ๆ อีกมากมายที่ฉันไม่อยากกลืนเลย
3)
ในที่สุด คุณตัดสินใจที่จะอยู่บนโลกนี้นานขึ้น และเมื่อฉันพบว่าบุหรี่ทุกๆ มวนทำให้อายุสั้นลง 5 นาที 30 วินาที ฉันก็ตระหนักว่าถึงเวลาเลิกบุหรี่แล้ว
ทุกอย่างจะยังปกติดี แต่แพทย์เริ่มที่จะโต้แย้งกันมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าเราซึ่งเป็นผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะแย่กว่าผู้ชายที่สูบบุหรี่มาก ภัยคุกคามเหล่านี้คืออะไร? นักวิทยาศาสตร์ชาวตะวันตกได้ทำการศึกษาอื่นที่พวกเขาคำนวณว่าในปี 2010 โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่เกิดจากการสูบบุหรี่จะกลายเป็นหนึ่งในสามสาเหตุการตายที่พบบ่อยที่สุด นอกจากนี้ผู้หญิงจะเป็นโรคนี้บ่อยกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า และทั้งหมดเป็นเพราะโรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่ในผู้หญิงพัฒนาได้เร็วและแข็งขันมากขึ้น หากคุณฟังสิ่งที่แพทย์พูด ถึงเวลาแล้วที่ผู้หญิงทุกคนที่สูบบุหรี่จะสาปแช่งวันแรกที่หยิบบุหรี่ขึ้นมา บางคนบอกว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่หลังจากอายุ 40 ปี "จาง" ในทันทีและสูญเสียความงามไป บางคนโต้แย้งว่าผู้หญิงที่ใช้นิโคตินมักจะปวดหัวมากกว่า นี่ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์ที่สูบบุหรี่เปิดเผยตัวเองและทารกในครรภ์ของพวกเขาเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือการตายคลอด
ทำไมเราไม่เลิกบุหรี่
คำตอบที่พบบ่อยที่สุด: "สิ่งที่ดีคือนิสัย!" และ "งานของฉันเครียดเกินไป" แต่มีคำตอบที่มีเหตุผลมากกว่าที่บางครั้งเราไม่สามารถกำหนดได้เอง
ประการแรก เราอาจไม่ต้องการเลิกบุหรี่จริงๆ ประการที่สอง ปฏิเสธตัวเองในบางครั้งเมื่อชีวิตคาดเดาไม่ได้ บางทีพรุ่งนี้อาจเป็นวันสิ้นโลก และคุณจะไม่มีเวลาสูบบุหรี่ครั้งสุดท้าย! เป็นไปได้ไหมที่จะปฏิเสธตัวเองในช่วงเวลาเช่นนี้? ประการที่สาม เรามักจะบอกตัวเองว่าเราสามารถเลิกได้ตลอดเวลา โดยเลื่อนการตัดสินใจนี้สำหรับวันพรุ่งนี้ วันมะรืน สัปดาห์ เดือน ปี การเลิกบุหรี่จะแตกต่างกันอย่างไรหากร่างกายหมดสารนิโคตินจนไม่สามารถฟื้นตัวได้ อันที่จริง อันตรายต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นตามเวลาที่คนเริ่มสูบบุหรี่ ยิ่งคุณสูบบุหรี่นานเท่าไหร่ อันตรายก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ประการที่สี่ เราเห็นว่ามีคนสูบบุหรี่อยู่รอบๆ ตัวเราเป็นจำนวนมาก ทุกคนรู้สึกดีและดูดีมาก
แต่การสูบบุหรี่เป็นสิ่งไม่ดี นี่คือพิษต่อร่างกายของเรา!!!
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณต้องโยน
นี่ไม่ใช่แค่แพทย์เท่านั้นที่พูด ผู้หญิงที่มีเหตุผลทุกคนที่ติดนิโคตินจะเข้าใจสิ่งนี้
แพทย์เสนออะไรเพื่อช่วยผู้ที่ต้องการเอาชนะการเสพติด
1)
หมากฝรั่งที่มีนิโคติน ทดแทนบุหรี่ชนิดหนึ่ง เมื่อคุณเริ่มเคี้ยว นิโคตินจะยังคงเข้าสู่ร่างกายของคุณในปริมาณที่น้อยกว่า จริงอยู่โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์คุณไม่ควรใช้วิธีนี้ นี่คือเคล็ดลับบางประการ: อย่าสูบบุหรี่และเคี้ยวหมากฝรั่งในเวลาเดียวกัน หากมีอาการสะอึกหรือเวียนศีรษะขณะเคี้ยวหมากฝรั่ง คุณควรหยุดใช้ทันที เคี้ยวจานที่มีนิโคตินแต่ละจานควรใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที
2)
เซสชั่นกับนักจิตวิทยา ขั้นแรก คุณต้องจินตนาการว่าตัวเองเป็นคนไม่สูบบุหรี่และเข้าใจว่าคุณต้องการจริงๆ หรือไม่ หากมีข้อสงสัยแม้แต่น้อยในคำตอบสำหรับคำถามนี้ คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาได้อย่างปลอดภัย การบำบัดดังกล่าวช่วยเปิดเผยและทำลายแรงจูงใจที่กระตุ้นให้คุณสูบบุหรี่ ในที่สุดคุณจะต้องหยุดสูบบุหรี่ทันทีในวันหนึ่ง ไม่ควรมีการลดปริมาณนิโคตินอย่างค่อยเป็นค่อยไปการเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ที่เบากว่า
3)
อาหารเสริม. อาจฟังดูไม่น่าพอใจนัก แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ คาราเมล ชาเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูบบุหรี่ เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลด "ความอยากนิโคติน" ด้วย
เมื่อพิจารณาจากคำถามว่า ทำไมผู้หญิงถึงสูบบุหรี่ ในท้ายที่สุด ฉันต้องการขอให้ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ทุกคนมีเพียงสิ่งเดียว: อย่าหยุดพยายาม ใช่ เราพยายามเลิกบุหรี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า และกลับมาเสพติดอีกครั้ง แต่ไม่ใช่ทั้งหมดจะหายไป! หากเราพยายาม ก็ยังมีความหวังว่าเราจะ "แก้ไข" ได้! จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความพยายามครั้งต่อไปในการเลิกบุหรี่ของเราสำเร็จโดยไม่คาดคิด!
ถ้าก่อนหน้านี้ผู้ชายส่วนใหญ่สูบบุหรี่ ตอนนี้บุหรี่ทั่วโลกกลายเป็นเพื่อนของผู้หญิงยุคใหม่ เพศที่ยุติธรรมเชื่อว่าปัญหาของพวกเขาจะหมดไปด้วยควันบุหรี่ อุปกรณ์สูบบุหรี่ที่มีสไตล์สร้างภาพลักษณ์ให้กับความงาม สาวๆ นิสัยแย่ๆ แบบนี้มีอยู่ทุกที่ หลายคนไม่คิดว่าการสูบบุหรี่สำหรับผู้หญิงมีอันตรายมากเพียงใด
สาวสูบบุหรี่-อุดมคติของคนรุ่นใหม่
แม้จะมีคำเตือนจากกระทรวงสาธารณสุข องค์กรสาธารณะ และโฆษณาทางโทรทัศน์ แต่จำนวนผู้หญิงที่สูบบุหรี่ก็เพิ่มขึ้นทุกวัน พวกเขาไม่กลัวความตายและมะเร็ง เมื่อทราบถึงผลที่ตามมาของการเสพติด สาวๆ ต่างก็ติดตามแฟชั่นและควันบุหรี่ โดยพิจารณาว่าตนเองมีความเป็นอิสระ ประสบความสำเร็จ และเซ็กซี่
โฆษณาใช้ไม่ได้กับผู้หญิงหัวดื้อ
สื่อกำลังทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่สำหรับผู้หญิงมีอันตรายมากเพียงใด ผู้หญิงรัสเซีย 30% ดื่มพัฟครั้งแรกเมื่ออายุ 12 ปี องค์กรภาครัฐต่างตกตะลึงกับสถิติดังกล่าว พวกเขาทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าผู้หญิงมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ผู้ที่มีนิสัยนี้จะได้รับแจ้งเกี่ยวกับสิ่งที่รอพวกเขาอยู่หลังจากดื่มด่ำกับบุหรี่ มากสำหรับผู้หญิง ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่านิสัยนี้ทำให้เกิดโรคและระบบหัวใจและหลอดเลือด การสูบบุหรี่กระตุ้นการพัฒนาของโรคทางพันธุกรรม มะเร็งปอดส่งผลกระทบต่อผู้สูบบุหรี่เป็นส่วนใหญ่ ผู้หญิงประมาณครึ่งล้านคนในประเทศที่พัฒนาแล้วเสียชีวิตเพราะนิสัยที่ไม่ดีนี้
ทำไมผู้หญิงถึงสูบบุหรี่?
เหตุผลที่ผู้หญิงสูบบุหรี่อาจแตกต่างกันไป แต่รายการหลักมีดังนี้:
- ด้วยการพัฒนาของการปลดปล่อยตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามจึงนำนิสัยของผู้ชายมาใช้
- การโฆษณากำหนดภาพลักษณ์ของผู้หญิงเซ็กซี่และมีความสุขที่มีบุหรี่อยู่ในมือ
- ความปรารถนาที่จะซ่อนความสงสัยในตนเองเพื่อให้ได้มาซึ่งความเป็นอิสระ
- การสูบบุหรี่เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์ตึงเครียด
- สภาพความเป็นอยู่ที่ไม่ดี ชีวิตช็อค การแต่งงานที่ไม่ประสบความสำเร็จ บังคับให้ผู้หญิงหยิบบุหรี่
- สาวสูบบุหรี่หลายคนคิดว่าวิธีนี้จะง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะได้พบกับชายในฝัน
จะเกิดอะไรขึ้นกับผู้หญิงที่สูบบุหรี่?
ผลกระทบของการสูบบุหรี่ต่อผู้หญิงนั้นส่งผลเสีย มันเปลี่ยนแปลงพวกเขาอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่เพื่อสิ่งที่ดีกว่า ผิวของผู้หญิงเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและมีอายุมากขึ้นเนื่องจากขาดสารอาหาร ฟันผุ ผมเปราะ เป็นผลพวงของนิสัยที่ไม่ดี ผู้สูบบุหรี่สามารถรับรู้ได้จากกลิ่นปาก เขาจะเป็นคนแรกที่จะเอาชนะโรคไวรัส ภูมิคุ้มกันของหญิงสาวที่สูบบุหรี่ลดลงทำให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อได้ยาก ภาวะสุขภาพค่อยๆ เสื่อมโทรม กำลังจากไป การขึ้นบันไดกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นเนื่องจากหายใจถี่ ดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดที่ได้มารบกวนการใช้ชีวิตที่เต็มเปี่ยม ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีปัญหาเรื่องรอบเดือน
มีเพียง 35% ของผู้หญิงทั้งหมดที่มีนิสัยแย่ๆ นี้เท่านั้นที่ตัดสินใจกำจัดมัน ที่เหลือค่อย ๆ ทำลายชีวิตของพวกเขา เพราะนิสัยแย่ๆ นี้ ไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้นที่ทนทุกข์ แต่ยังรวมถึงลูกๆ ของเธอด้วย ผู้หญิงบางคนที่สูบบุหรี่ไม่รับรู้เลย มักแท้ง หลายคนมีบุตรยาก
บุหรี่มีสารอันตรายอะไรบ้าง
จำนวนสารอันตรายในบุหรี่มีมากกว่า 4,000 รายการ สารก่อมะเร็งที่อันตรายที่สุดชนิดหนึ่งคือเรซิน มีผลเสียต่อหลอดลมและปอด ทำให้เกิดมะเร็งปอด ปาก และกล่องเสียง เนื่องจากองค์ประกอบนี้ ผู้สูบบุหรี่เริ่มมีอาการไอ เป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
บุหรี่มีก๊าซพิษจำนวนมาก อันตรายที่สุดคือ ปฏิกิริยากับเฮโมโกลบิน คาร์บอนมอนอกไซด์ช่วยลดปริมาณออกซิเจนที่จ่ายให้กับเซลล์เนื้อเยื่อ นี่คือสาเหตุของการขาดออกซิเจน
เรซินทำให้ผู้สูบบุหรี่เสียชีวิตโดยปล่อยให้อนุภาคอยู่ในทางเดินหายใจของบุคคล ทำให้เกิดมะเร็งและโรคปอดอื่นๆ เนื่องจากปอดสูญเสียความสามารถในการกรอง ภูมิคุ้มกันจึงลดลง
ปริมาณนิโคตินในบุหรี่
นิโคตินเป็นสารเสพติดที่กระตุ้นสมอง มันทำให้เกิดการเสพติด หากคุณไม่เพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่อง อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ แรกเริ่ม นิโคตินทำให้ตื่นเต้น แล้วก็หมดไป อันเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตประจำวันทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นความดันเพิ่มขึ้น หากคุณเลิกสูบบุหรี่ อาการถอนตัวจะคงอยู่นาน 2-3 สัปดาห์ บุคคลนั้นจะหงุดหงิดและกระสับกระส่ายจะมีปัญหาในการนอนหลับ
นิโคติน 60 มก. เป็นอันตรายถึงชีวิตที่สามารถฆ่าคนได้ นิโคตินอยู่ในบุหรี่มากแค่ไหน? สารนี้ 60 มก. บรรจุในบุหรี่ได้ 50 มวน หากคุณสูบบุหรี่ทันทีเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าบุคคลจะไม่สูบบุหรี่ในปริมาณดังกล่าว แต่นิโคตินจะค่อยๆทำลายร่างกาย
นิโคตินอยู่ในบุหรี่มากแค่ไหน? ตัวเลขนี้แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับยี่ห้อของผู้ผลิต โดยปกติ ปริมาณนิโคตินในบุหรี่หนึ่งมวนจะระบุไว้ที่ด้านข้างของซอง ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้พวกเขามีความนุ่มนวลและรสชาติที่แตกต่างกันส่งผลกระทบต่อบุคคลในระดับที่แตกต่างกัน ระดับนิโคตินต่ำ ให้ถือว่า 0.3 มก. ใน 1 ชิ้น บุหรี่ส่วนใหญ่มี 0.5 มก. มีปริมาณและนิโคติน 1.26 มก. มีสารนี้ในบุหรี่ในประเทศมากกว่าในแอนะล็อกต่างประเทศ
ผลของการสูบบุหรี่ต่อการตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่มีสติทุกคนควรเข้าใจว่าคุณไม่ควรสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ เด็กผู้หญิงที่มีนิสัยไม่ดีให้กำเนิดทารกคลอดก่อนกำหนดที่อ่อนแอและมีน้ำหนักน้อย ซึ่งต่อมาป่วยบ่อยขึ้น เมื่อคุ้นเคยกับนิโคตินในครรภ์แล้ว ชายร่างเล็กในอนาคตอาจกลายเป็นคนสูบบุหรี่จัดและมีแนวโน้มเป็นอาชญากร
อันตรายจากการสูบบุหรี่สำหรับผู้หญิงนั้นมีมากอยู่แล้ว และหากเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการทำลายล้างในระดับที่สูงกว่าสำหรับตัวเด็กเอง สารพิษที่เป็นอันตรายในบุหรี่จะส่งผ่านรกไปยังทารก เด็กได้รับสารที่เป็นอันตรายมากกว่าตัวแม่ที่สูบบุหรี่เองและประสบกับความหิวออกซิเจน อวัยวะที่อ่อนโยนของเขามีการพัฒนาไม่ดี มีความเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์ได้ไม่ดี ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย ทารกที่แข็งแรงสมบูรณ์จะถือกำเนิดขึ้น พวกเขามักจะลดน้ำหนัก ล้าหลังในการพัฒนาจิตใจ บ่อยครั้งที่ทารกเหล่านี้กระสับกระส่ายและกระทำมากกว่าปก เด็กเหล่านี้บางครั้งก้าวร้าวและหลอกลวง พวกเขามีความเสี่ยงสูงสำหรับออทิสติก
ควรสังเกตว่าผู้ที่สูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีลูกที่มีใบหน้าแหว่ง - ปากแหว่งหรือ
เด็กของมารดาดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนตามวัยมากกว่าคนอื่น
เด็กชายที่เกิดจากมารดาที่สูบบุหรี่จะมีลูกอัณฑะที่เล็กกว่า จำนวนอสุจิของพวกเขาลดลง 20%
เด็กเอาตัวอย่างที่ไม่ดีจากมารดาที่สูบบุหรี่ พวกเขาพัฒนาการเสพติดเร็วกว่าคนรอบข้าง
เลิกบุหรี่ ผู้หญิงสวยสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ สวยงาม อ่อนเยาว์ และมีความสุขอยู่เสมอ ไม่เคยสายเกินไปที่จะหยุด คุณเพียงแค่ต้องการ
วันนี้ไม่มีใครแปลกใจที่เจอ สาวสูบบุหรี่ข้างถนนแต่แม้กระทั่งเมื่อ 20 ปีที่แล้ว เด็กผู้หญิงไม่สามารถสูบบุหรี่อย่างเปิดเผยได้เนื่องจากความคิดเห็นของสาธารณชนตามประเพณี อนิจจาการสูบบุหรี่ได้กลายเป็นแฟชั่นในปัจจุบัน ปัจจุบัน เด็กผู้หญิงสูบบุหรี่กับผู้ชายในบริษัท และหญิงสาวที่ไม่สูบบุหรี่ที่สุภาพเรียบร้อยได้กลายเป็น "อีกาขาว"
ไม่สูบบุหรี่ หญิงสาวรู้สึกอึดอัดใจในบริษัทที่ผู้หญิงสูบบุหรี่มีพฤติกรรมผ่อนคลายและสบายใจ จึงดึงดูดความสนใจของทุกคนมาที่ตนเอง นั่นคือเหตุผลที่เด็กสาวหลายคนเชื่อว่าผู้ชายสมัยใหม่ชอบผู้หญิงที่สูบบุหรี่มากกว่า พวกเขาดูเซ็กซี่และน่าดึงดูดใจมากกว่า ความปรารถนาที่จะทำให้ผู้ชายพอใจนั้นมีอยู่ในตัวผู้หญิงโดยธรรมชาติแล้ว แต่ผู้ชายชอบผู้หญิงที่สูบบุหรี่มากกว่าหรือไม่?
แน่นอนทัศนคติ ผู้ชายกับสาวสูบบุหรี่ประการแรกขึ้นอยู่กับว่าผู้ชายคนนั้นดำเนินชีวิตแบบไหน หากคุณต้องการเอาใจผู้ชายที่เล่นกีฬา ไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่ ความหลงใหลในบุหรี่ของคุณก็จะทำให้เสียความประทับใจทั้งหมดของคุณ ผู้ชายคนนี้ไม่ยอมทนเมื่อแฟนของเขาได้กลิ่นบุหรี่ ในบริษัทของเขา การสูบบุหรี่แม้แต่บุหรี่รสเมนทอลราคาแพงถือเป็นความผิดพลาด
ใหญ่ที่สุดที่คุณทำได้ นับสาวสูบบุหรี่ในความสัมพันธ์กับชายหนุ่มที่มีไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือเรื่องราวโรแมนติกสั้นๆ ที่จบลงด้วยฉากบนเตียง เขาจะไม่ไปที่สำนักทะเบียนกับผู้หญิงที่สูบบุหรี่เพราะปัญหาหลักที่ทำให้เขากังวลในชีวิตครอบครัวคือการให้กำเนิด ผู้ชายแบบนี้พยายามไม่แต่งงานกับผู้หญิงนิสัยไม่ดี พวกเขาทราบดีว่ามีเพียงสตรีที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่สามารถให้กำเนิดบุตรได้โดยไม่มีโรคทางพัฒนาการ ท้ายที่สุด วันนี้ทุกคนรู้ดีว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่สูบบุหรี่ให้กำเนิดทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือเด็กที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการ
พวกที่ตัวเอง รักนั่งอยู่ใน บริษัท ที่มีแก้วเบียร์และบุหรี่ในปากสาวที่สูบบุหรี่ไม่ทำให้เกิดความรังเกียจพวกเขายังเคารพพวกเขา ในความเห็นของพวกเขา มีเพียงสตรีมีครรภ์ที่ดื่มเบียร์สักแก้วหรือบุหรี่ที่สูบบุหรี่เท่านั้นที่ดูแย่ แต่เด็กสาวที่สูบบุหรี่โดยไม่มีตัวกรองก็น่าสนใจมาก อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผู้ชายเหล่านี้พร้อมที่จะเห็นผู้หญิงสูบบุหรี่เป็นแฟน แต่พวกเขาก็ยังไม่พร้อมที่จะสร้างครอบครัวกับเธอ พวกเขาอธิบายความไม่เต็มใจที่จะแต่งงานกับผู้หญิงที่สูบบุหรี่ดังนี้: เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะดื่มเบียร์และเดินในบริษัทกับผู้หญิงที่สูบบุหรี่ ไปบอลหรือไปร้านอาหาร แต่อย่าพาเธอไปที่สำนักงานทะเบียน วิญญาณแห่งการปลดปล่อยมาจากผู้หญิงที่สูบบุหรี่ซึ่งทำให้พวกเขาหวาดกลัว
เด็กชายทุกคนเรียกร้อง จูบกับสาวสูบบุหรี่ไม่เป็นที่พอใจ พวกเขาเชื่อว่าบุหรี่ที่รมควันใหม่สามารถทำลายความสดชื่นของลมหายใจของผู้หญิงได้อย่างสมบูรณ์ และการจูบหลังจากนั้นก็คล้ายกับการไปที่ห้องที่มีควัน ตามความเห็นของหนุ่มๆ คุณรู้สึกไม่มีความสุขที่ได้จูบผู้หญิงที่สูบบุหรี่ แต่การที่จะพาผู้หญิงที่สูบบุหรี่เข้านอนง่ายกว่าการที่ผู้หญิงไม่สูบบุหรี่ ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ดูเหมือนเข้าถึงได้ง่ายกว่าผู้ชายเพราะในความเห็นของพวกเขามีเพียงผู้หญิงโง่ ๆ ที่คิดถึงการสูบบุหรี่อย่างแท้จริงเท่านั้น
เกี่ยวข้อง บวกสำหรับสาวที่สูบบุหรี่จะไม่มีชายผู้สูงศักดิ์คนเดียว แต่ทุกคนรู้ว่าผู้หญิงที่แต่งงานแล้วจำนวนมากที่สูบบุหรี่ก่อนแต่งงานพวกเขาจะไม่เลิกเสพติดนี้หลังแต่งงาน บ่อยครั้งที่ผู้ชายตกหลุมรักผู้หญิงที่ซ่อนตัวจากเขาว่าเธอสูบบุหรี่ เมื่อรู้นิสัยเสียของสาวสุดที่รักแล้ว เขาก็สนใจกลองอยู่แล้วไม่ว่าเธอจะสูบบุหรี่หรือไม่ก็ตาม ดังที่คุณทราบ ความรักทำให้คนตาบอด และการขาดซึ่งดูเหมือนขัดกับพื้นหลังของความรักอันยิ่งใหญ่นั้นค่อนข้างไม่มีนัยสำคัญ เขาเชื่อว่าเมื่อเวลาผ่านไป เด็กสาวจะเลิกสูบบุหรี่และนิสัยแย่ๆ จะไม่ส่งผลใดๆ ต่อชีวิตครอบครัวที่มีความสุขของพวกเขา
ในความเป็นจริง, ปฏิเสธการสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากมาก มักเกิดขึ้นที่เด็กผู้หญิงที่จุดบุหรี่มวนแรกในวัยหนุ่มสาวด้วยความโง่เขลาไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้จนกว่าจะแก่มาก การปรากฏตัวของหญิงสูงอายุที่สูบบุหรี่เป็นเพียงเรื่องน่าเศร้า ทุกวันนี้ แม้แต่เด็กๆ ก็รู้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่แก้ไขไม่ได้เกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่ในร่างกายอย่างไร และฉันคิดว่ามันไม่คุ้มที่จะเขียนมันอีกในวันนี้ แต่นิโคตินส่งผลเสียต่อสุขภาพไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อรูปร่างหน้าตาของผู้หญิงด้วย ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าสามีจะเบื่อเมื่อเห็นผู้หญิงที่เหนื่อยและน่าเกลียดอยู่ข้างๆเขา
มีอยู่ในยาสูบ สารนำไปสู่การระคายเคืองและความแห้งกร้านของผิวอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น การสัมผัสกับควันบุหรี่บนใบหน้าอย่างต่อเนื่อง กระบวนการชราภาพจึงเร่งขึ้นหลายเท่าตัว มันเป็นผิวหน้าที่ทรยศต่อผู้หญิงที่ติดบุหรี่ เมื่ออายุ 40 ปี ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ดูแก่กว่าอายุมาก ผิวหน้าของเธอก็หมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา เล็บของผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะผลัดเซลล์ผิว และผมของเธอก็เต็มไปด้วยควันบุหรี่และกลายเป็นเหมือนถูกมัด
ลบถาวร คราบเหลืองบนฟันไม่มียาสีฟันไวท์เทนนิ่งช่วย นิสัยของผู้สูบบุหรี่ที่ต้องหรี่ตา ริมฝีปาก และหน้าผากตลอดเวลาเมื่อสูบบุหรี่ทำให้เกิดรอยย่นลึกบนหน้าผาก ใกล้ปากและจมูก ซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยครีมและมาสก์ต่อต้านริ้วรอยใดๆ เหลือทางเดียวเท่านั้น - เลิกบุหรี่และไปหาหมอศัลยกรรมเพื่อฟื้นฟูความอ่อนเยาว์และความน่าดึงดูดใจ
- กลับไปที่ส่วนหัวของส่วน " "
