Majoritatea viitoarelor mamici sunt preocupate de problema constipatiei in al treilea trimestru de sarcina. Mulți oameni consideră că problemele delicate din ultimele etape sunt norma, dar nu este așa. Constipația poate fi prevenită, iar dacă se dezvoltă, trebuie tratată, deoarece tulburările intestinale avansate pot afecta negativ organismul atât al viitoarei mame, cât și al copilului.

Constipație în timpul sarcinii mai târziu un fenomen comun. În timpul sarcinii, constipația provoacă probleme la 60% dintre femei. Dificultatea în funcționarea intestinului este cauzată de modificările hormonale din corpul unei femei, de activitate fizică scăzută și de o schimbare a dietei.

Cu cât data nașterii este mai apropiată, cu atât sunt mai mulți factori care afectează funcționarea tractului gastrointestinal și contribuie la dezvoltarea constipației. Funcționarea intestinelor este influențată în principal de hormonul progesteron, care este conceput pentru a reduce tonusul uterului. Creșterea progesteronului afectează organele din apropiere, în special colonul, și reduce peristaltismul, ceea ce duce la.

Există mai mulți alți factori care pot deranja sistemul digestiv femeie insarcinata:

Pe măsură ce crește, uterul începe să pună presiune asupra intestinelor și chiar să le deplaseze. Presiunea din uter blochează fizic mișcarea scaunului.
Scăderea naturală a activității fizice până în luna a 9-a are un efect puternic asupra tonusului mușchilor intestinali.
Stresul, depresia, fricile, panica și anxietatea însoțesc adesea o femeie pe măsură ce se apropie de data nașterii. Tulburări sistemul nervosîntrerupe legătura sa cu multe organe, inclusiv cu intestinele.
Capul coborât al bebelușului la 39-40 de săptămâni pune presiune asupra colonului, creând constipație.
Datorită umflăturilor crescute, multe mame reduc aportul de lichide. Nivelurile scăzute de lichid în intestine fac ca scaunele să se întărească, ceea ce face dificilă trecerea.
Calciul și fierul sunt consumate de organism în cantități foarte mari în timpul sarcinii. Pentru a completa aceste elemente, medicii prescriu medicamente speciale. Unele substanțe din aceste medicamente și resturile de fier nedizolvat pot provoca constipație.

Poziția copilului în uter la sfârșitul sarcinii

Dacă s-au observat probleme cu mișcarea intestinală pe toată perioada de gestație, riscul de complicații în etapele finale crește semnificativ. Într-o astfel de situație, ar trebui să acordați o atenție deosebită problemei delicate și să vă pregătiți în avans pentru eventualele dificultăți cu mișcările intestinale în a patruzecea săptămână.

Cum să identifici constipația la o femeie însărcinată

Absența scaunului timp de una sau două zile nu înseamnă întotdeauna dezvoltarea constipației, deoarece regularitatea mișcărilor intestinale depinde de caracteristicile fiziologice ale fiecărei persoane. Apariția constipației poate fi confirmată de următoarele semne:

Durere în abdomenul inferior.
Încordare puternică în timpul defecării.
Scaun uscat, dur, care iese în porții mici.
Lipsa senzației de ușurință după evacuarea intestinală.

De ce nu poți începe constipația

La sfârșitul sarcinii, este necesar să se acorde o atenție deosebită problemelor din intestine. Constipația în această perioadă poate provoca complicații neplăcute și chiar poate afecta sănătatea bebelușului.

Constipația cronică la femeile însărcinate provoacă adesea intoxicație. Fecalele, aflate mult timp în intestine, încep să se descompună și să elibereze toxine periculoase. Absorbite în sânge, ele sunt distribuite în întregul corp, inclusiv în făt.

Perturbarea microflorei provoacă inflamarea mucoasei vaginale - colpită (vaginită). Această boală neplăcută poate provoca ruperea membranelor. Medicii numesc vaginita cauza complicațiilor postpartum.

Încercările puternice în timpul mișcărilor intestinale la 39-40 de săptămâni de gestație pot provoca nașterea prematură. Acest lucru este deosebit de periculos la femeile cu tonus uterin crescut.

Dacă se detectează o defecțiune a tractului gastrointestinal în etapele ulterioare, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil. Specialistul va determina natura problemei și va prescrie medicamente adecvate pentru a elimina problema. Constipația nu trebuie lăsată la voia întâmplării, deoarece dificultățile din intestine afectează negativ travaliul.

Prevenire și tratament

Schimbarea dietei și a regimului de băut este cea mai sigură și cea mai bună mod eficient lupta impotriva constipatiei.

Deși constipația este considerată o problemă comună în timpul sarcinii, trebuie tratată. Acțiunile preventive vă vor ajuta să evitați o boală jenantă care poate duce la consecințe neplăcute.

Schimbarea alimentelor

Fatul este deja destul de dezvoltat si nu are nevoie de atatea vitamine si nutrienti ca la inceputul sarcinii. Prin urmare, pe măsură ce te apropii de naștere, poți prescrie o dietă ușoară. Acest lucru nu va afecta dezvoltarea bebelușului, dar va ajuta la îmbunătățirea digestiei. Este mai bine să nu utilizați în perioadele extreme produse lactate fermentate- chefir, iaurt.

Bea mai multe lichide

O cantitate mică de apă în organism afectează în primul rând funcția intestinală. Dacă nu există contraindicații, bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Începeți-vă dimineața cu un pahar de apă caldă, acest lucru vă va ajuta să vă activați intestinele.

Activitatea fizică

Încercați să vă mișcați mai mult chiar și în etapele ulterioare. Viitoarea mamica va beneficia de plimbari zilnice la aer curat sau de yoga pentru gravide. Astfel de activități nu numai că vor avea un efect pozitiv asupra funcției intestinale, dar îți vor îmbunătăți și starea de spirit.

Aerul proaspăt are un efect benefic asupra stării dumneavoastră generale.

Dieta și stilul de viață activ sunt principalele mijloace de prevenire și eliminare a constipației. Dar dacă nu aduc rezultatele dorite, puteți recurge la medicamente sau chiar la remedii populare. Trebuie doar să faceți acest lucru cu precauție extremă; multe laxative pot provoca o creștere a tonusului uterin. Medicii din întreaga lume îl recunosc ca fiind cel mai sigur remediu pentru constipație, dar nu ar trebui să fie abuzați.

Ce să nu faci pentru constipație la sfârșitul sarcinii

În ultimele săptămâni, trebuie avută o grijă deosebită. Orice medicamente poate fi utilizat numai după consultarea unui medic. Multe laxative pot determina creșterea tonusului uterin.

Clismele din etapele ulterioare sunt extrem de nedorite. Apa care intră în intestine o va extinde și crește presiunea asupra uterului. Acest lucru va crește tonusul și va provoca contracții uterine. Singura excepție este microclismele aprobate pentru femeile însărcinate.

Nu încercați să vă goliți intestinele apăsând puternic. Acest lucru poate provoca naștere prematură sau avort spontan.

Prevenirea constipației va ușura consecințe neplăcute a acestei boli în orice stadiu al sarcinii. Funcționarea normală a tractului gastrointestinal afectează starea generală de bine și procesul de naștere. Iar absența constipației te va elibera de nevoia de a lua laxative, care afectează organismele mamei și ale fătului.

Nicio femeie nu este imună la constipație în timpul sarcinii. Golirea parțială de mai puțin de trei ori pe săptămână este deja o abatere de la normă. În acest caz, trebuie făcut ceva, deoarece folosirea laxativelor populare târziu și stadii incipiente interzis. Multe medicamente afectează negativ dezvoltarea fătului și au un efect negativ asupra intestinelor viitoarei mame. În acest sens, este necesar să se caute alte modalități de a rezolva problema.

Constipație în timpul sarcinii: tablou clinic

Constipația apare mai întâi în primele etape ale sarcinii, la începutul sau la mijlocul primului trimestru. Uneori, problemele cu mișcările intestinale pot însoți o femeie pe toată perioada de naștere a copilului. Potrivit statisticilor, aceasta este aproximativ 60% din cazuri.

În timpul sarcinii, norma este să faci o mișcare intestinală o dată la trei zile. Dacă o femeie nu se poate ușura în decurs de 5 zile sau necesită efort pentru a face acest lucru, atunci ar trebui să consulte imediat un medic pentru a rezolva problema.

Constipația la începutul sarcinii se manifestă prin următoarele simptome:

balonare;
gâzâiala;
senzație de greutate în stomac;
impuls fals de a face nevoile;
slăbiciune generală;
scăderea apetitului.

Uneori, constipatia este insotita de dureri acute in zona abdominala, de localizare variata. În plus, dacă vă stresați, există o senzație de obstrucție la golire.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Există următoarele cauze ale constipației:

Dezechilibru hormonal. Excesul de hormoni sexuali cauzat de dezechilibrul hormonal incetineste metabolismul. În consecință, acest lucru provoacă constipație.
Alimentație proastă. În timpul sarcinii, femeile își schimbă adesea dieta obișnuită, mâncând alimente cărora nu le-au acordat anterior atenție. Astfel de modificări sunt greu de perceput de către organism, ceea ce poate cauza probleme cu mișcările intestinale.
Creșterea dimensiunii uterului. Aceasta este cea mai frecventă cauză a constipației. Orice gravidă știe că un uter mărit pune multă presiune asupra intestinelor, motiv pentru care apar simptome neplăcute. În plus, problemele cu dimensiunea organelor genitale pot provoca și hemoroizi.
Stres. Femeile care se găsesc în mod constant în situații stresante pot experimenta disconfort în zona abdominală, care ulterior se dezvoltă în defecare sistematic insuficientă.
Stilul de viață sedentar. Femeile însărcinate excluse din viață activitate fizică, cred în mod eronat că în acest fel vor avea un efect pozitiv asupra dezvoltării fătului. Acest lucru este parțial adevărat, dar la persoanele care se mișcă puțin, procesul de digestie este perturbat.

Dacă există motivele de mai sus, o femeie însărcinată trebuie să-și reconsidere stilul de viață. Adesea, constipația poate provoca complicații sub formă de colită secundară sau inflamație a rectului, care cu siguranță va dăuna copilului nenăscut.

Când ar trebui să suni alarma?

Numărul normal de mișcări intestinale este de la două ori pe zi la trei ori pe săptămână. Următoarele simptome sunt tipice pentru constipație: număr mare scaun, uscăciunea și duritatea sa crescută.

Este important să acordați atenție promptă simptomelor existente, în special pentru femeile însărcinate. Constipația este periculoasă atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru bebeluș.

Dacă o femeie nu simte niciun simptom, dar există o întârziere a mișcării intestinale, atunci trebuie să consulte un medic. Se consideră o abatere de la normă absență completă scaun timp de 2-3 zile.

Tratarea constipatiei in timpul sarcinii la domiciliu

În primul rând, o femeie însărcinată trebuie să știe de ce nu este sub nicio formă recomandată utilizarea laxativelor clasice (mai multe detalii în articol:). În special, acest lucru se aplică medicamentelor pe bază de frunze de baldachin. Se crede că chiar și un extract din această plantă poate provoca dezvoltarea de defecte la făt.

În al doilea rând, remediile populare din scoarță de rubarbă sau cătină au un efect negativ asupra corpului mamei și copilului nenăscut. Plantele facilitează procesul de golire, dar uneori pot dăuna fătului.

Clismele și supozitoarele convenționale, care sunt primele folosite pentru constipație și probleme intestinale, sunt folosite cu prudență și rar. În unele cazuri, poate fi necesară consultarea prealabilă a unui medic. Când sunt utilizate frecvent, stimulează activitatea uterului. Acest lucru nu numai că are un efect negativ asupra viitoarei mame, dar poate duce și la avort spontan.

În ciuda numeroaselor medicamente și tratamente interzise pentru constipație în timpul sarcinii, există remedii relativ sigure care pot fi folosite fără rău.

Medicamente

Din cauza contraindicațiilor, lista de medicamente pentru gravide este scurtă. Laxative recomandate pe care le puteți lua:

Duphalac, Normolakt sau Prelax. Acestea sunt siropuri pe bază de lactuloză fără aditivi. Au efecte detoxifiante și laxative hiperosmotice. Au un efect pozitiv asupra contracției pereților intestinali, asigurând astfel durata normală a proceselor digestive. Contraindicațiile includ intoleranța individuală la componentele medicamentelor și prezența diabetului.
Fiberlex. Disponibil sub formă de pulbere albă pentru prepararea unei soluții. Bazele substanta activa medicament – oval de pătlagină. Excipienți: arome de fructe. Medicamentul ajută la a face față rapid constipației, înmoaie conținutul intestinelor și facilitează trecerea scaunului.
Defenorm. La fel ca Fiberlex, Defenorm este fabricat pe bază de plante. Principalul său ingredient activ este pătlagina de purici, care ajută la înmuierea fecalelor și stimulează eliminarea rapidă a acestora din organism.
Forlax, Transipeg. Medicamentele sunt disponibile sub formă de pulberi pe bază de macrogol pentru prepararea soluției. După utilizarea Forlax sau Tranzipeg, volumul de lichid din tractul gastrointestinal crește, ceea ce înmoaie conținutul intestinelor și permite mișcările intestinale. Datorită faptului că macrogolul este o substanță practic neabsorbabilă, în timpul sarcinii trebuie luat conform recomandărilor medicului.
Norgalax. Forma de eliberare este un gel rectal, care este introdus în rect folosind o microclismă. Medicamentul conține docusat de sodiu și carmeloză, glicerină și apă purificată. Deși nu au fost efectuate studii privind riscul potențial în timpul sarcinii, Norgalax poate fi utilizat la femeile însărcinate dacă alte medicamente nu au avut același efect.

Remedii populare

Remediile populare pentru constipație au fost întotdeauna renumite pentru eficacitatea lor. Sunt potrivite pentru femeile însărcinate, deși majoritatea medicamentelor sunt interzise.

Cele mai eficiente includ următoarele: medicina traditionala:

Decoctul de prune. Pentru preparare aveți nevoie de două linguri de prune proaspete. Se toarnă peste el un pahar cu apă clocotită și se lasă să se infuzeze timp de 24 de ore. Bea decoctul rezultat cu 100 ml înainte de mese.
Infuzie din seminte de in. Adăugați o linguriță de semințe de in într-un pahar cu apă clocotită. După ce băutura a fost infuzată timp de aproximativ 3-4 ore, trebuie băută complet pe stomacul gol.
Decoctul de smochine și prune uscate. Pentru preparare aveți nevoie de 10 g din ingredientele menționate și 400 ml apă clocotită. Se fierbe amestecul rezultat timp de 10-15 minute, apoi se lasă timp de 1-2 ore. Luați 1 lingură de trei ori pe zi înainte de mese.
Suc din morcovi, sfeclă și mere. Pentru a face suc ai nevoie doar de ingredientele de baza mentionate si de un storcator. Trebuie să beți această băutură de 2-3 ori pe zi înainte de mese.

În plus, pentru formele ușoare ale bolii, laptele cald cu miere sau smochine este un remediu excelent. Trebuie băut de cel puțin 2 ori pe zi înainte de mese.

Corectarea dietei

Nu trebuie să cumpărați imediat o grămadă de medicamente sau să experimentați cu rețete de medicină tradițională, mai ales în primul și al doilea trimestru, deoarece chiar și remediile dovedite pot dăuna copilului nenăscut. Este mai bine să mănânci ceva sănătos - adesea este necesară o dietă.

În primul rând, ar trebui să eliminați următoarele produse din dieta dvs.:

carne prajita si grasa;
ciuperci;
măcriș și spanac;
fructe acre;
băuturi carbogazoase;
pește gras;
produse de panificatie;
fructe uscate (cu excepția prunelor uscate);
sosuri iute, condimente și condimente.

În al doilea rând, dieta trebuie să includă:

produse lactate;
ouă;
usturoi;
fructe dulci;
carne slabă și pește;
supe lichide;
legume, în special morcovi, varză, sfeclă, castraveți și dovlecei.

Uleiul vegetal, care trebuie inclus în dietă, va ajuta la ameliorarea simptomelor constipației. Are un efect relaxant asupra intestinelor, care favorizează eliminarea rapidă a fecalelor moi.

Gimnastica si masaj

Pentru a vindeca constipația în timpul sarcinii, trebuie să faceți mai mult exerciții fizice. Exercițiile simple care pot fi efectuate acasă vă vor ajuta în această problemă:

Așezați-vă de 10 ori, ținându-vă de un scaun. Genuflexiunile trebuie să fie netede pentru a nu dăuna fătului.
Întindeți-vă pe spate, îndoiți genunchii. În această poziție, faceți până la 5 ridicări pelvine, apoi relaxați-vă și întindeți-vă mâna dreaptă la genunchiul stâng și apoi invers. Nu exagerați prea mult, deoarece acest lucru va provoca dureri la nivelul articulațiilor.
Ridică-te și încordează-te ca și cum ai avea o mișcare intestinală, apoi relaxează-te. Repetați procedura de mai multe ori.

Exercitiile mentionate pot fi efectuate in orice stadiu al sarcinii. Sunt complet inofensive pentru sănătatea viitoarei mame și a bebelușului.

După exercițiu, puteți efectua suplimentar un masaj ușor. Acest lucru necesită masarea abdomenului, în special a părților laterale și a zonei de sub buric. În acest caz, este important să faceți mișcări line dintr-o parte în alta, fără să apăsați puternic sau să apăsați cu mâna.

Prevenirea constipației în timpul sarcinii

Uneori este mai ușor să evitați constipația la începutul sarcinii cu ajutorul prevenției, fără a lua pastile farmaceutice. Pentru a preveni boala, trebuie să respectați următoarele recomandări:

Mănâncă corect. Elimina alimentele slab digerabile din dieta ta. În schimb, mâncați alimente bogate în vitamine și minerale. Mănâncă des, dar în porții mici.
Duceți un stil de viață activ. Mișcă-te mai mult, fă gimnastică, plimbă-te în aer curat. În plus, vă puteți înscrie pentru yoga sau Pilates.
Bea multe lichide. În același timp, exclude băuturile carbogazoase și acidulate din dieta ta. Este mai bine să bei aproximativ 1,5 litri de apă, sucuri sau compoturi din fructe dulci în timpul zilei.

În plus, dacă apar complicații, trebuie să consultați imediat un medic. Nu este recomandat să tratați constipația sau să luați alte măsuri pentru a elimina singur problemele intestinale.

Ce nu poți face?

În primul rând, nu poți ignora problema și crezi că se va rezolva de la sine. Complicațiile pe care le poate provoca boala vor afecta negativ atât sănătatea viitoarei mame, cât și a bebelușului. De aceea femeilor însărcinate care suferă de constipație nu li se recomandă:

mâncați alimente grase, acre, prost digerabile;
mănâncă mult sau flămânzi;
bea laxative care sunt contraindicate în timpul sarcinii;
luați medicamente care pot provoca constipație sau complicații;
folosiți clisme sau supozitoare;
fii nervos și încearcă să scapi de constipație cu prețul unor eforturi incredibile.

Constipație în timpul sarcinii - ce să faci? Medicamente și remedii populare pentru tratament

Primul episod de constipație apare în primele etape ale sarcinii, încă din trimestrul I. Mișcările intestinale anormale pot însoți o femeie pe întreaga perioadă a nașterii unui copil. Prin urmare, constipația în timpul sarcinii este un subiect enervant și presant.

În primul rând, să ne dăm seama ce este de fapt constipația, cum afectează ea sănătatea unei femei și a unui copil și ce să facem?

Ce este constipația?
De ce apare?
Care sunt pericolele în timpul sarcinii?
Cum afectează fătul?
Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii?
Ce pot face femeile însărcinate pentru constipație?
Tratament
Dieta si mancarea
Remedii populare pentru tratament

Ce este constipația la femeile însărcinate?

Conform statisticilor, adevărata constipație în timpul sarcinii apare în 11-38% din cazuri. Potrivit altor autori, până la 60%. Conform autoevaluării viitoarelor mame, neregulile intestinale sunt mult mai frecvente.

Dacă actul de defecare are loc o dată la 3 zile, aceasta nu este constipație, ci o reacție fiziologică la sarcină. A accepta decizia corectăÎn ceea ce privește dificultatea defecației, trebuie să contactați un medic și împreună cu acesta să aflați dacă să tratați sau nu ceea ce numiți constipație.

Criteriile de diagnostic pentru constipație sunt următoarele:

încordare;
scaunul este fragmentat, uscat și aspru;
senzație de obstrucție în timpul mișcărilor intestinale;
necesitate tehnici manuale pentru evacuarea scaunului;
mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână cu un volum mic de scaun (până la 35 g pe zi).

O afecțiune este considerată patologică atunci când 2 sau mai multe simptome apar în 25% din mișcările intestinale.

De ce apare constipatia in timpul sarcinii?

Există mai multe motive pentru care intestinele refuză să funcționeze ca de obicei în timpul sarcinii. Primul dintre ele este cel mai semnificativ, restul apar sub influența factorilor externi.

Cauzele constipației în timpul sarcinii:

hormonal. Cea mai importantă agitație din primul trimestru de sarcină este progesteronul. Și tot ceea ce o femeie experimentează în primele etape ale sarcinii: suprimarea sau creșterea apetitului, slăbiciune, somnolență, înroșire - aceasta este influența progesteronului. Progesteronul afectează și celulele musculare netede ale uterului. Le relaxeaza pentru a mentine sarcina si ovulul fecundat poate ramane in cavitatea uterina.

Progesteronul afectează în mod similar celulele musculare netede intestinale. Astfel, încetinește motilitatea - evacuarea conținutului intestinal, undele peristaltice (mișcări asemănătoare valurilor) devin slabe și rare. Acest lucru perturbă trecerea fecalelor, ceea ce ar trebui să ducă la scaun normal la toți oamenii. Constipația poate fi primul semn al sarcinii, împreună cu urinarea frecventă.

Mecanic. În al doilea și al treilea trimestru, uterul în creștere comprimă organele interne, inclusiv buclele intestinului gros, perturbând astfel evacuarea fecalelor.
Femeile însărcinate dezvoltă adesea gastrită și arsuri la stomac în stadiile incipiente. Antiacidele și omeprazolul prescrise femeilor pentru aceste simptome contribuie la dezvoltarea constipației.
și iau suplimente de fier. Suplimentele de fier provoacă constipație.

De ce este periculoasă constipația în timpul sarcinii?

În primul rând, calitatea vieții femeilor însărcinate se înrăutățește în al doilea și al treilea trimestru, probabilitatea de a dezvolta hemoroizi crește (prin urmare, nu puteți împinge).

Constipația în timpul sarcinii este un factor de risc pentru:

tulburări ale biocenozei mediului vaginal;
dezvoltarea disbiozei intestinale;
riscul de infectare de-a lungul traseului ascendent în timpul nașterii crește (introducerea florei patologice în canalul de naștere);
scurgerea prematură a lichidului amniotic;
dezvoltarea complicațiilor purulent-septice după naștere.

Care sunt pericolele constipației în timpul sarcinii pentru un copil?

Se pare că întreruperea mișcării intestinale obișnuite nu are un efect negativ critic asupra copilului. Anterior, se credea că constipația în timpul sarcinii provoacă toxicitate fetală. Dar au fost efectuate studii care infirmă această ipoteză. Substanțele toxice în timpul constipației, desigur, sunt absorbite din intestinul gros, dar în timpul sarcinii rinichii lucrează mai activ și elimină substanțele toxice mai repede.

La începutul sarcinii, femeile au adesea nevoie să meargă la baie. Încă nu există presiune mecanică din uterul mărit și fătul asupra rinichilor și vezica urinara, dar activitatea de vizitare a toaletei crește brusc. Rinichii filtrează deja de 1,5 ori mai repede. În al treilea trimestru, situația este similară - rinichii lucrează foarte activ, astfel încât copilul să nu primească substanțe toxice.

Constipație în timpul sarcinii: ce să faci

În timpul sarcinii, constipația este controlată în principal prin dietă. Recomandări în acest caz, ca și în cazul alimentației pt imagine sănătoasă viaţă. Meniul trebuie să fie bogat în proteine vegetale, grăsimi și fibre. Fructele și legumele sunt însoțitori obligatorii. Sunt excluse pe cât posibil grăsimile transgenice și rafinate, sandvișurile, sandvișurile, fast-food-urile, cârnații, prăjelile, sushi-urile, pizza și produsele de patiserie.

Cu siguranță trebuie să scapi de pâinea albă și să o înlocuiești cu cereale, pâine de secară cu tărâțe. Un remediu excelent pentru constipație sunt salatele care conțin sfeclă, tărâțe și prune uscate. Nu uita că pentru a merge la toaletă trebuie să mănânci ceva. Dacă o femeie își permite o zi de post, atunci, în principiu, fecalele nu se vor forma, iar acest lucru este valabil și pentru o dietă care nu are fibre alimentare.

Ce pot face femeile însărcinate pentru constipație?

În unele cazuri, tărâțele pot fi folosite pentru a trata constipația la femeile însărcinate. Acestea pot fi achiziționate din farmacii sau magazine alimentatie sanatoasa. Dar înainte de a le lua, trebuie să consultați un medic. Adăugarea de fibre în dietă sub formă de tărâțe sau grâu necesită respectarea strictă a regimului de băut și introducerea lor fără probleme.

Dacă nu ați luat fibre înainte de apariția constipației, atunci puteți începe să adăugați tărâțe în apă sau chefir, câte 1 linguriță de 2 ori pe zi, crescând treptat doza pe parcursul a 14 zile. Cert este că luarea de tărâțe în scopuri medicinale poate agrava situația și poate provoca constipație severă. Este mai bine să luați tărâțe cu jumătate de oră înainte de mese, dizolvând-o în apă (dacă nu există arsuri la stomac). Nu sunt recomandate pentru utilizare pentru arsuri la stomac.

Aportul suficient de lichide sub formă de compoturi de fructe uscate (prune, prune uscate, caise, caise uscate) și apă curată ajută la combaterea constipației în timpul sarcinii. apă potabilă(nu minerale și nu carbogazoase).

În timpul sarcinii, este interzis să bei mai puțin de 1 litru pe zi, chiar dacă femeia are . Deoarece aportul insuficient de lichide provoacă organismul să „stocheze” apă pentru utilizare ulterioară. Pentru femeile gravide, 1,5 litri pe zi este norma. Dacă o femeie bea acest volum în fracțiuni și treptat nu va afecta formarea edemului. În absența sindromului de edem, trebuie să beți până la 2 litri de apă. Umflarea este agravată de consumul de sare (murături, afumaturi) și carbohidrați simpli (zahăr, prăjitură, dulciuri). În tandem, sarea și zahărul provoacă cu siguranță retenția de lichide în țesuturi.

Dacă nu există contraindicații obstetricale, atunci creșterea activității fizice va ajuta să faceți față constipației în timpul sarcinii.

Există unul destul de specific la vânzare apă minerală- Donat Sodium. Medicii îl pot recomanda ca un mijloc de a scăpa rapid de stagnarea conținutului intestinal. Are un efect laxativ pronunțat. Dar trebuie să fii atent cu ea. Efectul nivelurilor ridicate de ioni de magneziu asupra fătului nu a fost suficient studiat. Așadar, dacă nu sunteți descurajat de gustul său, îl puteți folosi ocazional în timp ce aveți un copil pentru a normaliza scaunul.

Tratamentul constipației în timpul sarcinii

Scopul luării de medicamente pentru constipație la femeile însărcinate este de a normaliza consistența scaunului și nu de a realiza mișcările intestinale zilnice. Acest lucru trebuie reținut și înțeles. Luarea laxativelor ar trebui să fie auxiliară și ocazională. Cătină, supozitoare cu glicerină pentru femeile însărcinate pentru constipație pot fi utilizate conform prescripției medicului, deoarece orice laxative (tablete, pulberi, ceaiuri, microclisme) pot provoca peristaltism crescut nu numai a mușchilor netezi ai intestinelor, ci și a uterului. .

Pentru terapia de rutină, pot fi prescrise medicamente pe bază de lactuloză, de exemplu Duphalac. Efectul său se bazează pe acțiunea probiotică. Siropul crește formarea acidului lactic de către bacteriile de acid lactic care trăiesc în intestine. Acidul accelerează peristaltismul și favorizează golirea. În caz de disbacterioză în timpul administrării medicamentului, balonarea poate apărea în primele trei zile. Flatulența dispare de la sine, dar scaunul nu apare imediat. Este nevoie de câteva zile pentru ca medicamentul să își facă efectul. Dacă medicamentul provoacă balonare mai mult de 2-3 zile, atunci ar trebui să încetați să îl luați.

Medicamentul Forlax poate fi utilizat numai așa cum este prescris de un medic și urmați cu strictețe recomandările prezentate în instrucțiuni. Moleculele sale formează compuși puternici cu apa și rețin lichidul în lumenul intestinal, crescând astfel volumul fecalelor. Presiunea fecală asigură peristaltismul și golirea. Umiditatea pentru legarea moleculelor medicinale este preluată din lumenul intestinal, așa că regimul de băut este extrem de important dacă constipația este tratată cu acest medicament.

Recomandări dietetice pentru constipația la gravide combinată cu arsuri la stomac

Dimineața trebuie să luați micul dejun.

De îndată ce corpul „se trezește”, hormonii sunt activați, care pregătesc organismul pentru activitate fizică. Când o persoană se ridică din pat, se declanșează reflexul ortostatic - munca se intensifică organele interne, inclusiv tractului gastrointestinal. Există un alt reflex: atunci când alimentele sau apa intră în stomac, secțiunile inferioare ale tractului gastrointestinal încep să lucreze mai activ.

Este indicat ca aceste două reflexe să fie declanșate dimineața. Prin urmare, micul dejun nu trebuie sărit sau amânat pentru o lungă perioadă de timp. Micul dejun ar trebui să conțină carbohidrați complecși, aceștia sunt cei care schimbă metabolismul nocturn în timpul zilei și ajută la golirea intestinelor.

Un uter mărit pune presiune asupra stomacului. Prin urmare, alimentele trebuie luate de 5-6 ori pe zi în porții mici, astfel încât stomacul să nu se umple excesiv și conținutul gastric să nu refluxeze în esofag.
Din același motiv, nu trebuie să vă aplecați sau să luați o poziție orizontală după ce ați mâncat.
Asigurați-vă că aveți o cantitate suficientă de lichid (1,5-2 litri pe zi).
Luați fibre moi în mâncare: morcovi fierți, conopidă, dovleac, sfeclă, dovlecel, prune uscate și caise uscate la înmuiat peste noapte.
Amintiți-vă că brânza de vaci (un produs alimentar foarte important pentru femeile însărcinate) în sine poate provoca constipație. Prin urmare, trebuie consumat cu umpluturi: dovleac copt sau fiert, prune uscate la înmuiat, caise uscate, măr și morcovi ras. Astfel vei obține calciul necesar și vei reduce capacitatea acestuia de a inhiba funcția intestinală.
Elimina alimentele care cresc formarea de gaze din dieta ta. Primul dușman al unei femei însărcinate cu constipație este apa carbogazoasă și băuturile carbogazoase dulci. Flatulența este cauzată de leguminoase, struguri și suc de mere, legume bogate în uleiuri esențiale– , prune uscate la abur, după gust. Se amestecă și salata este gata!

O altă rețetă populară. Peste noapte se toarnă o mână de prune sau prune uscate (neafumate) cu apă fierbinte (0,5 litri). Dimineața, pe stomacul gol, se bea lichidul care s-a format după perfuzie. Și fructele în sine pot fi consumate după micul dejun sau adăugate în brânză de vaci.

Un laxativ excelent împotriva constipației pentru gravide este reziduul uscat după prepararea morcovilor proaspeți. Puteți adăuga caise uscate la abur, formați bile - obțineți dulciuri.

Puteți mânca această delicatesă pe tot parcursul zilei. Pulpa de morcov poate fi folosită cu succes pentru gătit caserole cu brânză de vaci. Efectul laxativ va fi mai pronunțat dacă adăugați pulpă de dovleac. Este delicios și vă va ajuta să scăpați de senzația de intestin plin acasă, fără a utiliza medicamente.

Nu uita de mere coapte- un desert delicios si sanatos.

Amintiți-vă - nu toate remediile populare sunt potrivite pentru femeile însărcinate. Acest lucru se aplică în primul rând ierburilor: cătină, senna, rubarbă. Ele nu trebuie folosite chiar și în cazul celor mai severe constipații.

S-ar putea să-l găsiți util

Constipația provoacă un disconfort grav femeilor însărcinate și este periculoasă pentru sănătatea ei și a copilului. De ce deranjează atât de des femeile în această perioadă?

Principalele cauze ale constipației în timpul sarcinii:

La începutul sarcinii motivul principal Constipația este cauzată de modificările hormonale din corpul viitoarei mame - conținutul de progesteron, principalul hormon al sarcinii, crește. Lui " efect secundar„este că relaxează mușchii intestinali, reducând peristaltismul.
O altă cauză a constipației sunt schimbările în dieta viitoarei mame - unele femei suferă de toxicoză și nu se pot uita la mâncare, altele dezvoltă un apetit vorace. Atât lipsa de hrană, cât și supraalimentarea au un efect negativ asupra funcției intestinale.
Următorul motiv este scăderea activității. Dacă există o amenințare de avort spontan, mamei însărcinate i se recomandă să meargă la culcare, iar intestinelor nu le place lipsa de activitate fizică.
Constipația poate apărea din cauza luării de medicamente cu niveluri ridicate de calciu, magneziu sau fier, care sunt adesea prescrise în timpul sarcinii.
Pe măsură ce fătul crește, se adaugă noi probleme - uterul în creștere comprimă și deplasează toate organele, inclusiv intestinele.
În a doua jumătate a sarcinii, multe femei sunt preocupate de umflarea și restricția de lichide, care este adesea recomandată, afectează imediat funcția intestinală.
Un alt motiv este tensiunea nervoasă. În timpul sarcinii, o femeie devine foarte suspicioasă și susceptibilă la factorii externi, își face griji cu privire la sănătatea copilului și la nașterea viitoare. Dacă la acestea se adaugă probleme la locul de muncă, dificultăți financiare sau probleme familiale, viitoarea mamă se confruntă cu o suprasolicitare emoțională gravă.

Constipația în timpul sarcinii poate fi însoțită de greață, dureri abdominale, apetit scăzut și o senzație de oboseală constantă. Ce ar trebui să facă o viitoare mamă dacă este constipată? Problema poate fi rezolvată cu medicamente și remedii la domiciliu.

Laxative pentru femeile gravide

Principala regulă atunci când se tratează o femeie însărcinată este „nu face rău”. Prin urmare, auto-prescrierea medicamentelor este exclusă. Femeile însărcinate sunt absolut contraindicate în medicamentele care cresc contracțiile intestinale, precum Senade. Ele tonifică mușchii uterului și pot provoca travaliul.

Există mai multe grupuri de laxative aprobate pentru utilizare în timpul sarcinii. Dar acestea trebuie, de asemenea, prescrise de un medic:

Supozitoare cu glicerina

Aprobat pentru utilizare de urgență, nu este potrivit pentru utilizare frecventă. conținut în supozitor, irită pereții rectului, determinând creșterea peristaltismului, iar uleiurile incluse în compoziția sa ajută la înmuierea scaunului. Acțiunea are loc rapid - în 15-30 de minute. Nu poate fi utilizat dacă există o amenințare de avort spontan.

Substanța activă citrat de sodiu înmoaie și subțiază scaunul și îmbunătățește ușor peristaltismul. Mișcarea intestinală are loc în decurs de 15 minute.

Lactuloza

Mănâncă puțin și des.
Bea apă. Acest lucru este foarte important. Viitoarea mamă ar trebui să bea aproximativ doi litri de apă în fiecare zi. Edemul nu este o indicație pentru restricție de lichide decât dacă este cauzat de patologii ale inimii, ficatului, rinichilor sau glandei tiroide.
Nutriția ar trebui să fie completă în ceea ce privește proteinele, grăsimile și carbohidrații. Dar este mai bine să consumați alimente proteice în prima jumătate a zilei, astfel încât acestea să aibă timp să fie bine digerate înainte de a merge la culcare.
După-amiaza, preferați alimentele ușoare. Produsele lactate fermentate, fructele și legumele sunt potrivite.
Mănâncă fructe uscate, în special caise și prune uscate - au un efect laxativ pronunțat și ajută la combaterea constipației. Fă o regulă să mănânci mai multe bucăți pe zi - și vei vedea în curând rezultatul.
Condimentează salatele de legume cu uleiuri vegetale, acestea îmbunătățesc contractilitatea intestinală. Uleiul de măsline, floarea soarelui, dovleac sau semințe de in sunt potrivite.
Este mai bine să înlocuiți ceaiul și cafeaua cu compot, apa cu miere și suc de lămâie sau suc de fructe.
Limitați-vă consumul de alimente grase și prăjite.
Înlocuiți carbohidrații simpli cu alții complecși: dulciuri, prăjituri, produse de patiserie, pâine albă de hrișcă, fulgi de ovăz, mei, pâine de tărâțe.

Aceste reguli simple nutriția nu numai că va preveni constipația, dar va ajuta și la scăderea problemelor existente.

De ce este periculoasă constipația în timpul sarcinii?

Produsele alimentare care intră în organism trebuie procesate și eliminate din organism în 24 de ore. Produsele de degradare care nu au fost îndepărtate la timp încep să putrezească în intestine, otrăvind organismul. Toxinele intră în sânge și dăunează copilului.
Microorganismele putrefactive dăunătoare pot pătrunde în organele de reproducere, provocând procese inflamatorii și pot provoca, de asemenea, infecția copilului în timpul nașterii.
Uterul mărit pune presiune asupra organelor și vaselor de sânge din cavitatea abdominală. Circulația sângelui în intestine este perturbată, crescând riscul de dezvoltare. Acest risc crește de multe ori odată cu supraaglomerarea intestinală constantă.

Viitoarele mame au adesea o întrebare: este posibil ca femeile însărcinate să împingă atunci când sunt constipate? Dacă împingi cu tensiune puternică, crește presiunea intraabdominală, ceea ce la sfârșitul sarcinii poate provoca ruperea membranei sacului amniotic. Dar nu vă speriați, acest lucru se poate întâmpla cu o tensiune foarte puternică, care poate provoca și hipertonicitatea mușchilor uterini. În plus, în cazul încordării puternice, crește riscul de a dezvolta hemoroizi sau prolaps de ganglioni existenți, dar acest lucru se aplică tuturor oamenilor, nu doar femeilor însărcinate, așa că proctologii nu sfătuiesc pe nimeni să se forțeze din greu.

Constipația are cel mai negativ impact asupra sarcinii, dar putem minimiza consecințele luând măsuri în timp util.

Vă aducem în atenție un videoclip despre modificările tractului digestiv al unei femei însărcinate:

Vizualizări ale postării: 2.858

La începutul sarcinii cu un copil corp feminin au loc multe schimbări. De cele mai multe ori nu sunt foarte plăcute. Acestea includ probleme cu sistemul digestiv, în special, de ce apar ele? Ce ar trebui să facă femeile în astfel de situații? Și cum să le eviți?

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Terapeuții consideră că mișcările intestinale care apar de mai puțin de două până la trei ori pe săptămână sunt problematice. Și dacă înainte de sarcină o femeie nu a avut deloc probleme cu scaunul, atunci în stadiile incipiente acestea sunt destul de posibile. Chestia este că corpul viitoarei mame în această perioadă este susceptibil de stagnare în intestine. Acest lucru este facilitat de o creștere a nivelului de progesteron, hormonul feminin responsabil de menținerea sarcinii. Slăbește motilitatea intestinală. Progesteronul relaxează mușchiul neted care mișcă peretele intestinal.

Constipația la viitoarele mame în stadiile incipiente poate începe cu toxicoză severă. Greața regulată reduce pofta de mâncare, iar vărsăturile și deshidratarea duc la un volum fecal insuficient.

Și chiar și în stadiile incipiente, femeilor însărcinate li se prescriu adesea suplimente de fier pentru a normaliza indicatorii. Astfel de medicamente duc, de asemenea, la congestie și constipație. Scaunul devine mai gros.

O altă cauză a problemei este lipsa de activitate fizică a femeilor. Unii oameni li se prescrie repaus la pat în stadiile incipiente, în timp ce alții simt foarte mult o scădere a imunității și pierderea forței, în timp ce alții devin pur și simplu iubitori de somn.

O altă cauză comună a constipației în primul trimestru este alimentația deficitară și lipsa fibrelor din dietă.

De asemenea, stresul și chiar vestea sarcinii în sine, dacă nu a fost planificată, pot provoca stagnare. Psihologii, de altfel, explică așa: în timp ce o femeie se gândește dacă să continue sau nu sarcina, cântărind toate argumentele pro și contra, ea se află într-un fel de stare de stagnare. Acest lucru se reflectă în procesele din intestine. Și când ea decide exact ce să facă în continuare, stagnarea dispare.

Care sunt pericolele constipației la femeile însărcinate?

Problema nu poate fi subestimată. La urma urmei, intestinele se află în imediata apropiere a organelor de reproducere. Prin urmare, bunăstarea viitoarei mame depinde de starea acesteia.

Stagnarea perturbă microflora intestinală, iar proliferarea bacteriilor patologice duce la pătrunderea lor în organele reproducătoare.

Colpita în timpul sarcinii poate fi provocată de constipație cronică. Dacă microflora intestinală a viitoarei mame este perturbată, atunci bebelușul se confruntă și cu riscul de disbioză sub formă de probleme cu scaun și colici.

Constipația este, de asemenea, periculoasă, deoarece o cantitate mare de toxine este absorbită în sânge. Se dezvoltă intoxicația, care dăunează dezvoltării fătului și sănătății femeii.

Dacă o femeie se încordează cu constipație, presiunea intraabdominală crește. Și acest lucru afectează negativ și copilul în curs de dezvoltare, iar mama lui riscă să îl obțină.

Tratamentul constipatiei in primul trimestru de sarcina

Este necesară o abordare competentă în această chestiune, deoarece femeilor le este strict interzis să ia medicamente și laxative tradiționale în stadiile incipiente. Acest lucru este valabil și pentru clisme, deoarece stimulează așa-numita mișcare intestinală explozivă, care, la rândul său, poate provoca contracții uterine.

Uleiul de vaselină ca laxativ ușor produce un efect blând. Dar conținutul său mare de grăsimi pune o presiune asupra sistemului digestiv, în special a ficatului.

Laxativele pe bază de scoarță de cătină, sena și altele provoacă de obicei crampe intestinale. Și acesta este un factor provocator pentru avort spontan.

Medicamentele tradiționale cu efecte iritante sunt interzise la începutul sarcinii: Regulax, Senade, Gutalax, Dulcolax.

Puteți lua pulbere Fortrans și alte laxative pe bază de polietilen glicol. Duphalac, un sirop care conține un prebiotic, este potrivit. Puteți folosi supozitoare cu glicerină.

Referitor la remedii populare de la constipație, atunci femeilor predispuse la astfel de fenomene li se recomandă să introducă în alimentație sfecla fiartă, un amestec de caise uscate, stafide și miere și chefir. Aceste produse previn constipația, normalizează scaunele și servesc ca surse naturale de vitamine.