Iodul este unul dintre cele mai importante treizeci de oligoelemente din corpul nostru. Rolul principal al iodului este în sinteza hormonilor tiroidieni. glanda tiroida- substante responsabile de majoritatea proceselor metabolice. Se știe că hormonii tiroidieni constau în mai mult de 65% iod. Deficiența acestuia duce la o scădere a producției de hormoni și, ca urmare, la dezvoltarea hipotiroidismului. Deficitul prelungit de iod poate fi o sursă de boli cardiovasculare, osoase, sistemele digestive, obezitate, tulburări neurologice și retard fizic și mental.

Potrivit statisticilor, peste 35% dintre ruși suferă de deficit de iod într-un grad sau altul, iar în regiunile nordice această cifră ajunge la 80%. În ciuda prevalenței, boala este adesea detectată târziu, deoarece modificările cauzate de deficitul de iod sunt adesea confundate cu surmenaj, alte boli și sarcină. Severitatea simptomelor deficienței de iod depinde de mulți factori, dar principalele sale semne pot fi detectate chiar și cu deficiență moderată de iod. Să vorbim despre ele mai jos.

Letargie, somnolență, pierderea forței - primul lucru la care oamenii îi acordă atenție atunci când concentrația de hormoni tiroidieni în sânge scade, sarcinile cărora includ, printre altele, furnizarea de energie a organismului. Particularitatea este că aceste semne pot apărea fără nicio condiție prealabilă și nu dispar după odihnă. Oboseala cronica se observa in 99% din cazurile de deficit de iod si este adesea insotita de oboseala musculara fara motiv. Acesta este primul clopoțel alarmant, ceea ce înseamnă că ar trebui să consultați un medic și să vă testați pentru nivelul hormonilor care stimulează tiroida din sânge.

Sursa: depositphotos.com

Sursa: depositphotos.com

Edemul este un simptom evident al deficitului de iod. Cea mai frecventă localizare a edemului în această afecțiune este sub ochi; se poate observa și umflarea picioarelor și a brațelor. În plus, utilizarea diureticelor pentru a elimina edemul nu va fi doar inutilă, ci și periculoasă: substanțele utile, inclusiv oligoelemente, sunt spălate din organism, iar echilibrul apă-sare este perturbat.

Sursa: depositphotos.com

instabil ciclu menstrual este un simptom al stadiului inițial al deficienței de iod, deoarece lipsa iodului afectează direct funcționarea sistemului hormonal. Starea de deficit de iod la femei poate fi plină de infertilitate și menopauză prematură. Nu mai puțin periculoasă este lipsa iodului la debutul sarcinii: lipsa vitalului element necesar poate avea un efect dăunător asupra dezvoltare intrauterina făt și duc la avort spontan, naștere morta, patologii congenitale.

Sursa: depositphotos.com

Datorită scăderii activității metabolice, deficitul de iod este adesea însoțit de anemie feriprivă, o boală asociată cu deficitul de fier din sânge. În acest caz, anemia este de obicei neexprimată și, de regulă, se manifestă deja în stadiul matur al hipotiroidismului. Principalele simptome ale anemiei prin deficit de fier sunt tinitusul, amețelile, slăbiciunea și paloarea.

Sursa: depositphotos.com

Creșterea necontrolată în greutate este unul dintre simptomele unei deficiențe severe de iod în organism. Excesul de greutate în acest caz se datorează într-o măsură mai mare nu prezenței masei de grăsime, ci edemului cauzat de tulburări metabolice. Țesutul conjunctiv devine mai receptiv la fluid și, în plus față de greutate excesiva, deficitul de iod se manifesta prin ingrosarea pielii, umflarea fetei, a membrelor, umflarea limbii si a buzelor. Datorită edemului extins în stadiul sever al hipotiroidismului, pot apărea pierderea auzului, dificultăți de respirație nazală și răgușeală.

Sursa: depositphotos.com

Tulburările sistemului cardiovascular sunt un semn al hipotiroidismului care s-a dezvoltat pe fondul deficienței de iod și, în mare măsură,. Din cauza tulburărilor circulatorii la persoanele cu hipotiroidism, poate apărea o complicație sub formă de hipotensiune - o scădere a tensiunii arteriale. Această afecțiune se caracterizează prin slăbiciune imediat după trezire, amețeli, dureri de cap, dificultăți de respirație, palpitații ale inimii, transpirație și oboseală. Este important să ne amintim că hipotensiunea arterială însoțește adesea alte boli endocrine, este rezultatul stresului, al medicamentelor necontrolate, imagine sedentară viata, neavand nimic de-a face cu deficitul de iod.

Lipsa calciului, la fel ca și excesul său, afectează negativ funcționarea aproape a tuturor organelor și sistemelor corpului nostru. O afecțiune în care există o lipsă de calciu se numește hipocalcemie.

Calciul este un oligoelement important pentru corpul uman. De exemplu, conține aproximativ 25% în țesutul osos, iar o cantitate mare se găsește și în serul sanguin și țesuturile musculare.

Mulți cred că deficiența de calciu este în principal problema vârstnicilor. Cu toate acestea, aceasta amăgire periculoasă. Și lucrul este că o persoană pierde treptat calciu și adesea nu își face griji să-l reumple. Ca urmare, la bătrânețe, bolile provocate de lipsa acestui microelement se dezvoltă, de exemplu, osteoporoza.

Oamenii de știință spun că deficitul de calciu dă impuls dezvoltării a aproximativ 150 diverse boli. Este vorba în principal despre problemele asociate cu activitatea cardiovasculară, sistem nervos precum și boli de rinichi etc.

O cantitate insuficientă de calciu este periculoasă în copilărie, deoarece oligoelementul este vital pentru dezvoltarea și creșterea normală a bebelușilor. LA in caz contrar apărea diverse încălcări privind formarea dinților și a oaselor. Pot apărea modificări patologice ale cristalinului ochilor, creșterea excitabilității nervoase, tulburări nervoase, convulsii. Cea mai periculoasă manifestare a deficienței de calciu este coagularea slabă a sângelui. Copiii cu hipocalcemie la vârsta adultă au un risc semnificativ crescut de a dezvolta scleroză multiplă.

Luați în considerare care sunt cauzele posibile ale deficienței de calciu în organism:

  • modificări patologice ale glandelor paratiroide;
  • boala Cushing;
  • luarea de medicamente glucocorticosteroizi;
  • deficit de vitamina D;
  • cantitate insuficientă de principalii hormoni feminini - estrogeni (de exemplu, la menopauză);
  • boli intestinale în care absorbția este afectată (enteropatia glutenică, boala Crohn);
  • îndepărtarea duodenului;
  • urolitiază (dacă pietrele conțin calciu);
  • dieta hipocalcică;
  • transpirație crescută;
  • stil de viata sedentar;
  • locul de muncă asociat cu îngrășăminte fosfatice și praf care conține fluor.

Simptome ale deficitului de calciu la adulți și copii

Cum determinăm lipsa de calciu în organism? Să facem cunoștință cu principalele semne care sunt observate la adulți și copii și pot indica dezvoltarea acestei patologii:

  • prezența dinților afectați de carii, demineralizare;
  • încălcarea structurii părului și a unghiilor, uscăciunea lor, fragilitatea;
  • crampe, dureri în mușchi;
  • încălcarea activității sistemului cardiovascular;
  • durere în regiunea lombară, boli de rinichi;
  • coagulare slabă a sângelui;
  • osteoporoză, oase fragile;
  • tulburări ale glandei tiroide;
  • o scădere a apărării organismului, ducând la frecvente boli infecțioase și alergii;
  • excitabilitatea sistemului nervos.

Simptome la femei

Dacă vorbim despre simptome la femei, la semnele generale se adaugă următoarele: slăbiciune musculară Vezicăși impulsuri frecvente la urinare, hiperhidroză; bufeurile în timpul menopauzei, care sunt însoțite de salturi ale tensiunii arteriale, palpitații și febră; precum și o scădere a dorinței sexuale și o încălcare a stării psiho-emoționale.

Simptome la bărbați

La semnele de lipsă de calciu la bărbați, pe lângă cele principale, se adaugă o scădere a capacității de muncă și chelie precoce.

Simptome la copii

Dacă bebelușii suferă de un aport insuficient de calciu în organism, atunci vor prezenta următoarele semne: o scădere a apărării organismului, manifestări de alergie sub formă de erupții pe obraji (diateză), o slăbire a reflexului de apucare, slăbiciune. a picioarelor și, ca urmare, astfel de copii încep să meargă mai târziu.

Dacă organismul continuă să primească mai puțin calciu, copilul începe să rămână în urmă în creștere, se pot dezvolta rahitism, scolioză și alte tulburări în formarea scheletului. Există și alte manifestări: tulburări ale sistemului nervos central, plângeri de durere la nivelul picioarelor, memorie slabă, incapacitate de concentrare, adesea astfel de copii nu dorm suficient.

Adolescenții care au deja tulburări posturale dezvoltă o criză de oase și articulații în timpul mișcării, dureri la nivelul coloanei vertebrale.

Ce masuri de luat

Cum să compensezi lipsa de calciu din organism? Acest lucru se poate face prin introducerea în alimentație a alimentelor bogate în calciu, precum și prin utilizarea medicamentelor. Cu toate acestea, înainte de a începe tratamentul, este necesar să se analizeze compoziția oligoelementelor din sânge, urină, păr și unghii. Acest lucru este necesar pentru a determina cauza aportului insuficient de microelement în organism și pentru a prescrie tratamentul corect, care va preveni excesul de calciu. La urma urmei, suprasaturarea afectează negativ sănătatea, precum și lipsa.

Terapie cu alimente

Pentru a crește aportul de calciu în organism, experții recomandă diversificarea meniului cu alimente bogate în calciu, și anume:

  • produse lactate - brânză de vaci, lapte, iaurt, chefir, brânză, smântână etc.;
  • legume verzi - varza alba, broccoli etc.;
  • nap cu blaturi;
  • verdeturi cu frunze;
  • leguminoase;
  • nuci, seminte de susan, seminte de floarea soarelui;
  • conserve de pește (de exemplu, sardine);
  • ape minerale (1 litru de Borjomi conține 20-150 mg de calciu, iar 1 litru de Narzan conține aproximativ 300 mg).

Trebuie amintit efectul asupra absorbției de calciu al anumitor alimente și al componentelor acestora. De exemplu, fibrele alimentare și acidul fitic, unele legume cu frunze (măcriș, spanac etc.), cafeaua, băuturile alcoolice și carbogazoase împiedică intrarea calciului în organism.

Tratament medical

Terapia cu medicamente se efectuează exclusiv la îndrumarea medicului, care, dacă este necesar, poate prescrie următoarele medicamente:

  • preparate de calciu (de exemplu, gluconat de calciu);
  • produse combinate care conțin calciu și vitamina D (Natekal, Calcium D3 Nycomed etc.);
  • complexe de vitamine și minerale (Complivit, Multitabs, Nutrimax etc.). Cu toate acestea, ele conțin o doză mică de calciu, astfel încât aceste medicamente sunt utilizate în principal pentru a preveni hipocalcemia.

Durata cursului tratamentului este stabilită de specialist. Cu toate acestea, trebuie să știi cât de mult calciu trebuie ingerat zilnic, în funcție de starea de sănătate și categoriile de vârstă. Majoritatea acestui oligoelement este necesar copiilor, femeilor însărcinate, sportivilor și celor care muncesc din greu fizic.

Să aruncăm o privire mai atentă indemnizație zilnică calciu:

  • pentru preșcolari - de la 800 la 990 mg;
  • pentru elevii din clasele 1 - 5 - de la 1000 la 1200 mg;
  • pentru adolescenți și adulți - 800 mg;
  • pentru viitoarele mame (orice perioadă de sarcină) - 1000 mg;
  • pentru mamele care alăptează un copil - 1500 mg;
  • pentru femeile care trec prin menopauză - 1400 mg.

La ce medic să contactați

Un medic pediatru se ocupa de tratamentul carentei de calciu si de prevenirea acestei boli la copii. În ceea ce privește pacienții adulți, terapeutul sau endocrinologul va ajuta la rezolvarea acestei probleme. Poate fi necesar să consultați un gastroenterolog pentru a exclude problemele cu absorbția calciului în intestin. Dacă apar complicații, atunci va fi necesar ajutorul unui neurolog, cardiolog sau oftalmolog. De asemenea, este bine să te consulți cu un nutriționist în ceea ce privește selecția corectă a produselor pentru deficit de calciu.

Prevenirea hipocalcemiei

  1. Introduceți în alimentație alimente bogate în calciu și vitamina D.
  2. Pentru o mai bună absorbție a calciului, sunt necesare și vitaminele B, precum și C, K și mineralele (zinc, fier, magneziu, fosfor). De aceea este necesar să vă monitorizați dieta astfel încât să fie cât mai echilibrată.
  3. In sezonul cald se recomanda sa stai la soare in orele sigure pentru ca organismul sa sintetizeze vitamina D sub influenta razelor solare.
  4. Pentru a preveni deficiența, puteți lua, la recomandarea medicului, complexe vitamino-minerale care conțin calciu (de exemplu, Vitrum, Biomax, Complivit).
  5. Toate persoanele peste 40 de ani, în special femeile în timpul menopauzei, pot lua combinate medicamente care conțin vitamina D și calciu (de exemplu, Calcium-D3 Nycomed, Calcemin). Acest lucru ar trebui făcut numai după consult medical.
  6. Pentru prevenire, copiilor li se recomandă să ia vitamina D în perioada toamnă-iarnă (după vizita la medic!).

Pentru a evita problemele de sănătate datorate hipocalcemiei, este necesar să se asigure un aport adecvat de calciu din alimente. Dacă este necesar, trebuie să contactați un specialist care va selecta doza, în funcție de starea generală a pacientului și de rezultatele testelor. Pentru a evita consecințele adverse, auto-medicația și auto-prescrierea medicamentelor sunt strict interzise.

Un corp sănătos poate fi luat în considerare numai dacă este complet sisteme interne funcționează fără probleme și fără defecțiuni. Și acest lucru este posibil doar cu un echilibru absolut de vitamine și oligoelemente. Din păcate, puțini oameni se pot lăuda cu sănătatea fierului acum, chiar și cei mai pasionați sportivi se confruntă cu afecțiuni. În acest articol, vom analiza în detaliu de ce vitaminele din organism ar putea să nu fie suficiente chiar și cu respectarea strictă a unei alimentații adecvate, cu ce consecințe este plină deficiența și cum să înțelegem că există o deficiență de vitamine.

Deficit de vitamina B

Vitamina B este un întreg grup de vitamine care sunt responsabile pentru buna funcționare a sistemului nervos, pentru metabolismul energetic, susțin și tractul digestiv, cresc rezistența și ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Acum puteți vedea vitaminele B, care sunt vândute separat, ca sursă suplimentară. Merită spus că munca cu drepturi depline a fiecărui element are loc numai atunci când întregul grup este asamblat, și nu separat. Puterea imunității, reproducerea celulelor și procesul de creștere - toate acestea se află și sub controlul vitaminelor B. Acesta este, pe scurt, ce rol joacă elementul în organism, astfel încât să devină clar cât de gravă este deficiența lui.

În primul rând, femeile care sunt foarte atente la aspectul lor încep să constate lipsa acestor vitamine, deoarece există o pierdere a atractivității. În plus, cu o deficiență, puteți observa:

  • apare instabilitatea emoțională, o persoană poate reacționa pur și simplu inadecvat la stimuli - „explodează” la fiecare lucru mic;
  • femeile însărcinate suferă de toxicoză în stadiile incipiente.

Deficiența de vitamine se manifestă și vizual:

  • exfolierea pielii;
  • pe față apar pete pigmentare;
  • , se estompează, nu există strălucire și apare fragilitatea.

Dacă lipsa de vitamine devine critică, atunci lipsa se manifestă sub formă de boli ale tractului gastrointestinal (ulcer, arsuri la stomac frecvente, gastrită etc.), ale sistemului genito-urinar, boli infecțioase, hemoragii uterine, alergii, hepatite etc.

În acest caz, simptomele specifice pot fi distinse, în funcție de care vitamina din întregul grup lipsește în organism.

  • Lipsa B1: oboseala; memorie slabă; bătăi frecvente ale inimii; dificultăți de respirație chiar și cu puțin efort; probleme de somn, dureri de cap frecvente. Lipsa prelungită a unei vitamine se exprimă prin apariția pielii de găină la picioare, durere la sondarea mușchilor gambei, slăbiciune a mușchilor.
  • Lipsa B2: peeling al pielii de pe față; ; apariția frecventă a orzului; vedere slabă; scăderea nivelului hemoglobinei; depresie frecventă sau proastă dispoziție fără cauză, iritabilitate.
  • Lipsa B3: dermatita; amețeli frecvente; apariția tinitusului; pierderea poftei de mâncare; SARS frecvent și alte boli infecțioase; pierderi de memorie.
  • Deficitul de vitamina B5 este rară, datorită prezenței sale în multe alimente, deși în cantități mici. Principalele simptome ale lipsei sale pot fi numite amorțeală frecventă a picioarelor. Iar cu o deficiență pe termen lung pot apărea probleme cu creierul, probleme cu greutatea (până la obezitate), precum și boli ale mucoasei.
  • Lipsa B6: somnolență constantă; inflamația gingiilor; letargie; probleme cu apetitul; iritabilitate; senzație de greață; insomnie; dermatita pe fata. Deficiența prelungită este plină de astm și simptome severe de PMS.
  • Lipsa B7: leziuni cutanate; somnolență și slăbiciune constantă; pierderea poftei de mâncare; depresie; greaţă; conjunctivită; scăderea nivelului hemoglobinei; fragilitatea unghiilor; eșecul metabolismului aminoacizilor și carbohidraților; tensiune arterială scăzută.
  • Lipsa B8: aparitia celulelor adipoase si acumularea lor in ficat; probleme ale pielii; tulburări legate de oase ateroscleroza; probleme mentale.
  • Lipsa B9: lipsa poftei de mancare; probleme cu părul și pielea; albul ochilor devine gălbui; pierdere severă a forței; dezvoltarea anemiei; dificultăți severe de respirație cu puțin efort; iritabilitate; amețeli frecvente; durere în limbă și abdomen; greaţă.
  • Lipsa B10: insuficiență în sinteza globulelor roșii; neurastenie; ; lipsa laptelui (la mamele care alăptează); migrenă; păr gri precoce; căderea abundentă a părului; constipație, diaree, flatulență și alte probleme intestinale.
  • Lipsa B11: slăbiciune musculară; oboseală rapidă; Probleme cu inima; descompunerea lentă a celulelor adipoase - ca urmare, problemele de greutate și nicio dietă nu sunt eficiente; probleme cu rinichii și ficatul.
  • deficit de B12: matreata; oase slabe; unghii fragile; simptome de ateroscleroză; durere la gambe; nervozitate; probleme intestinale; vase de sânge slabe.

Pentru a suplini lipsa vitaminelor B, este suficient să-ți revizuiești dieta și să includă în ea acele alimente în care se găsește.

Cu toate acestea, în cazul unui deficit grav, atunci când trebuie să luați măsuri de urgență, trebuie să contactați un specialist care vă va prescrie surse suplimentare de obținere a vitaminelor necesare.

Deficiențele de vitamine pot apărea chiar și la cei care încearcă să adere la o alimentație adecvată. De ce este așa? Totul este foarte simplu, motivul pentru care poate fi bolile existente.

  • După cum au arătat numeroase studii, persoanele care se confruntă adesea cu stres au mai multe șanse să sufere de lipsă de vitamine, deoarece organismul în timpul izbucnirilor emoționale începe să proceseze activ B1, B2, B5 și B6. Dacă la aceasta se adaugă o dietă slabă, patologiile nu pot fi evitate. De aceea, după stres sever și bătăi de cap, oamenii se simt obosiți și în general rău.
  • Odată cu patologia sistemului digestiv, există un eșec în sinteza vitaminelor, ceea ce duce la o digestibilitate slabă și deficiență.
  • Problemele tiroidiene pot cauza deficit de vitamina B2.
  • Utilizarea pe termen lung a antidepresivelor, antibioticelor și altele preparate farmacologice duce la avitaminoza generala.
  • Perioada de sarcină duce și la o lipsă de vitamine, deoarece nevoia de ele crește.
  • Menținerea unui aport constant de contraceptive crește nevoia organismului de vitamina B2.
  • Acidul stomacal scăzut duce la o lipsă de vitamina B3.
  • Și, desigur, motivul cel mai frecvent și banal al lipsei de vitamine este malnutriția.

Deficit de vitamina D

Vitamina D joacă un rol important în sistemul osos. De asemenea, afectează coagularea sângelui, contracția mușchilor scheletici și sistemul nervos central. Cu insuficiența sa, întregul organism suferă.

Potrivit statisticilor, fiecare al patrulea locuitor al planetei suferă de o lipsă de vitamina D, motivul pentru care aceasta se numește lipsă de lumină solară, alimentație proastă și stres. Vitamina D are două forme. În versiunea sa sintetică, producția are loc sub razele soarelui, atunci când acestea intră în contact cu pielea - acesta este D2. Dar deja D3 element natural, care se găsește în alimente și pătrunde în organism cu alimente. În orice caz, fiecare dintre ele ajută la absorbția corectă a fosforului și calciului.

Motivele pentru carența de vitamine includ:

  • Vârsta peste 50 de ani, când apar eșecuri în organism în procesul de absorbție a acestei vitamine. Tinde să se acumuleze în organism și apoi, după cum este necesar, să fie cheltuit. Odată cu vârsta, nu poate „veni” în cantitatea potrivită, ceea ce provoacă o deficiență.
  • Vegetarianism. Vitamina D se găsește în cantități suficiente în lactate și produse de origine animală, pe care vegetarienii le refuză cu totul. Cu o absență îndelungată a alimentelor bogate în vitamina D, apare beriberi. Fără îndoială, există o vitamină în unele ierburi, dar într-o cantitate atât de slabă încât pur și simplu nu este suficientă pentru buna funcționare a organismului.
  • Lipsa luminii. Sunt cazuri cand este contraindicat ca oamenii sa fie sub soare si atunci este necesara refacerea stocurilor din abundenta prin alimente. Pentru cei care nu au contraindicații, plaja este o necesitate. Dar trebuie făcut înainte de ora 10 sau după ora 18, când soarele nu este agresiv. Este util să faceți plajă iarna, dar nu prin sticlă, deci vitamina D nu poate fi obținută, ci direct.
  • Pielea închisă la culoare este un obstacol în calea obținerii vitaminei D prin soare.
  • Provocatorii deficitului de vitamina D sunt boli ale stomacului, rinichilor și ficatului.
  • Perioada perinatală și lactația sunt adesea însoțite de o deficiență a acestei vitamine.

Aceasta este doar o mică listă de motive care pot servi drept imbold pentru lipsa de vitamina D. Puteți enumera totul pentru o perioadă foarte, foarte lungă. Dar, practic, totul se reduce la stilul de viață greșit, o dietă proastă și o mobilitate redusă. Deficiența poate fi recunoscută de următorii factori:

  • Pierderea poftei de mâncare și probleme digestive care duc la pierderea severă în greutate.
  • Dureri în articulații. Când oasele se sparg, mai ales dacă se întâmplă des, poate fi un simptom al unei deficiențe de vitamine. Cu o lipsă de vitamina D, calciul este foarte slab absorbit - de aici și problemele cu oasele și articulațiile. Cu cât problema merge mai departe, cu atât va fi mai gravă - de exemplu, o simplă cădere, după care o persoană sănătoasă s-a ridicat și a mers, pacientul se va transforma într-o fractură osoasă.
  • Smalțul moale, problemele persistente cu dinții și căderea acestora din urmă sunt, de asemenea, simptome ale deficienței de vitamina D. La copiii mici, lipsa se poate manifesta sub forma unei întârzieri a apariției dinților.
  • Crampe musculare.
  • Slăbiciune și aplecare.
  • Întârzierea dezvoltării, care este mai des exprimată la copii.

Dacă nu acordați atenție problemelor de sănătate la timp și nu încercați să corectați situația, atunci puteți primi drept „recompensă”:

  • Diabet de al doilea tip.
  • Osteoporoza.
  • Hipertensiune arterială și probleme cu sistemul vascular.
  • Boala Parkinson.
  • Migrenă.
  • depresie.
  • Cancerul mamar și ovarian.

Deficit de vitamina C

Acest puternic antioxidant natural afectează în mod cuprinzător organismul, și anume:

  • Protejează vasele de sânge de colesterol.
  • Ajută organismul să lupte împotriva stresului, protejează împotriva efectelor negative ale toxinelor, ajută la producerea hormonilor de stres care funcționează în situații adecvate.
  • Crește rezistența la boli infecțioase, previne bolile oncologice.
  • Normalizează coagularea sângelui, participă la hematopoieză, este un element natural antialergic.
  • Lucrează activ în producția de colagen și elastină.
  • Promovează procesul redox.
  • Nu permite descompunerea și îmbunătățește absorbția vitaminelor A, E, B1, B2, acizilor pantotenic și folic.
  • Reduce riscul de oncologie a esofagului, vezicii urinare, colonului și endometrului.

Vitamina C se absoarbe cel mai bine cu vitamina E, astfel încât administrarea de tablete de acid ascorbic fără o sursă suplimentară de vitamina E este ineficientă și practic inutilă.

O vitamina poate intra in organism doar prin alimente, din pacate, nu poate fi produsa de la sine. Slăbiciunea vitaminei este că este excretată din organism foarte repede. Cauzele lipsei de vitamina C pot fi probleme cu tractul gastrointestinal, atunci când absorbția vitaminei este perturbată, sarcina, probleme cu glanda tiroidă și malnutriție, când intră în organism mai puțin decât aportul zilnic.

Dacă vorbim despre simptome, atunci se manifestă o lipsă de vitamina B:

  • probleme de somn;
  • sângerare abundentă;
  • senzație de dureri musculare;
  • iritabilitate crescută;
  • piele palidă și mucoase;
  • dureri de cap frecvente;
  • susceptibilitate la SARS și alte infecții virale;
  • oboseala si oboseala.

Fără ajutorul unui specialist, diagnosticarea deficitului într-un stadiu incipient este problematică, dar atunci când simptomele încep să se manifeste, o persoană poate detecta o mulțime de boli. Prin urmare, este foarte important să fii foarte atent la starea ta și să consulți un medic din timp, chiar și pentru un simplu diagnostic. Mai mult, acum există posibilitatea de a face un test de sânge pentru a determina nivelul de vitamine.

Deficit de vitamina E

Ce femeie nu a auzit despre beneficiile vitaminei E? Spectrul său proprietăți utileîn cea mai mare parte, se extinde doar la jumătatea frumoasă, datorită căreia este considerată o vitamină pentru frumusețe. Dar, de fapt, influența sa este mult mai semnificativă decât doar „frumusețea”.

Acțiunea directă a vitaminei este antioxidantă. Protejează pereții celulari, precum și celulele în sine, de distrugerea cauzată de radicalii liberi. Dacă există o deficiență de vitamina E în organism, întregul sistem se prăbușește, ceea ce face celulele vulnerabile și duce la moartea și formarea lor. Substanțe dăunătoare. Acest întreg lanț provoacă distrugerea organelor și țesuturilor, duce la o defecțiune a sistemelor vitale importante.

Semne prin care puteți înțelege că organismul are lipsă de vitamina E:

  • Funcție sexuală deprimată: la bărbați, nivelul hormonilor produși scade, iar la femei apare disfuncția uterină. Deficiența severă și prelungită de vitamine duce la infertilitate și avorturi precoce, care este asociată cu separarea placentară și fetală și hemoragie ulterioară.
  • Moartea precoce a eritrocitelor.
  • Distrofie musculară (slăbiciune la nivelul mușchilor), amorțeală și furnicături la nivelul brațelor și picioarelor, pielea de găină pe tot corpul, scăderea reflexelor (deoarece transmiterea impulsurilor nervoase este întreruptă), paralizie și coordonare deficitară. De asemenea, merită remarcat faptul că o activitate fizică intensă și regulată poate provoca o lipsă de vitamina E.
  • Probleme cu ficatul, deoarece celulele organului sunt afectate.
  • Vedere slabă.
  • Piele slăbită.
  • Înmuierea unor părți ale creierului afectează grav cerebelul.
  • Apariția petelor de vârstă pe mâini.
  • Iritabilitate crescută chiar și asupra celor mai mici lucruri.

Deficit de vitamina A

Vitamina A afectează frumusețea părului și a pielii, este responsabilă pentru rezistența oaselor și acuitatea vizuală, protejează sistemul imunitar. El este responsabil pentru procesele redox din organism, reglarea sintezei proteinelor și normalizarea metabolismului. De asemenea, este implicată în formarea dinților și previne îmbătrânirea organismului. Sistem reproductiv, producția normală de hormoni, lupta împotriva virusurilor și infecțiilor de atac, vindecarea rănilor, rezistența unghiilor - vitamina A este responsabilă de toate acestea.

Principalele simptome prin care puteți identifica deficiența de vitamina A:

  • gură și nas uscat;
  • uscarea și exfoliarea pielii;
  • căderea abundentă a părului;
  • vedere slabă în întuneric (orbire nocturnă);
  • fotofobie (ochii dor în lumină puternică);
  • probleme de sănătate a ochilor.

Puteți verifica foarte simplu dacă conținutul de vitamina A din organism este normal sau nu. Dintr-o cameră luminoasă, intră într-una întunecată. Dacă nu trebuie să te adaptezi și poți vedea totul - nivelul vitaminei este normal. Dacă ți-a luat 7-8 secunde să vezi totul în el, atunci există o ușoară insuficiență. Dar dacă a durat 10-20 de secunde sau mai mult pentru a restabili vederea în întuneric, trebuie să contactați urgent un specialist.

Deficitul de vitamina A poate apărea pe fondul bolii organe interne si tot din cauza malnutritiei. Principalele surse ale acestei vitamine sunt laptele, ouăle, untul, ficatul și legumele. La naștere, toți bebelușii au o lipsă de vitamina A în organism, cu toate acestea, acest gol este umplut rapid prin laptele matern. De aceea, este important ca mamele sa acorde o atentie deosebita alimentatiei lor pentru a-i oferi bebelusului doar ce este mai bun.

Deficitul de vitamina K

Vitamina K contribuie la formarea protrombinei în ficat, de asemenea, crește coagularea sângelui, reduce nivelul de permeabilitate capilară și este implicată în regenerarea țesuturilor. Face parte dintr-un număr de enzime care afectează biosinteza proteinelor. Majoritatea vitaminei K intră în organism prin alimente, deși o parte este produsă în microflora intestinală. Conținutul normal al vitaminei din corpul copiilor este deosebit de important, deoarece este direct legat de creștere și dezvoltare - face oasele puternice și previne sângerarea.

Deficitul de vitamina K poate apărea după tratamentul cu antibiotice și în timpul tratamentului cu sulfonamide. Unele boli ale organelor interne împiedică absorbția normală a vitaminei, în special sănătatea ficatului afectează procesul de asimilare, deoarece vitamina este absorbită doar prin ea. Interesant este că nu au fost încă descrise cazuri în care lipsa unei vitamine a apărut din cauza prezenței sale insuficiente în dietă.

Puteți determina lipsa vitaminei K prin sângerări nazale frecvente, sângerări interne, sângerări ale gingiilor. Sângerarea este dificil de oprit. Rănile care sângerează nu se pot vindeca mult timp. Dacă, cu o deficiență de alte vitamine, simptomele sunt de natură vizuală, de exemplu, pielea uscată, căderea părului etc., atunci lipsa vitaminei K este în mare parte ascunsă de ochi și acesta este pericolul său. La urma urmei, o persoană poate detecta o lipsă după debutul bolilor. Prin urmare, este atât de important să vă monitorizați starea sănătății și, dacă este necesar, asigurați-vă că solicitați ajutor de la specialiști.

Lipsa fierului în organism

Funcția principală a fierului în organism este formarea hemoglobinei în sânge, precum și protejarea corpului nostru de bacteriile dăunătoare, deoarece fără el este pur și simplu imposibil să avem imunitate puternică. De asemenea, participă activ la activitatea glandei tiroide și, mai precis, la sinteza hormonilor produși de aceasta. În plus, pentru ca vitaminele B să funcționeze la maxim, fierul este pur și simplu necesar pentru aceasta. Dar pentru absorbția fierului este nevoie de vitamina C, mangan, cupru și cobalt.

Principalele simptome ale deficitului de fier:

  • Obiceiuri alimentare ciudate. De exemplu, există dorința de a mânca cretă, argilă, nisip, aluat crud, carne tocată sau roade cereale. Se mai poate remarca caracteristică interesantă celor al căror nivel de calciu este sub normal - le plac mirosurile neobișnuite: benzină, acetonă, cauciuc, pământ umed, kerosen etc.
  • Modificări ale pielii, anexelor și părului. Există uscăciune severă și descuamare a pielii, se poate crăpa. Pe unghii apar dungi transversale, iar placa în sine devine concavă. Părul devine plictisitor, poate începe să încarnească prematur.
  • Dintii sufera, cariile apar iar si iar in ciuda tratament în timp util. Crăpături în colțurile buzelor.
  • Albul ochilor devine albastru.
  • Slăbiciune a tuturor mușchilor, până la incontinență urinară. Strănutul și tusea pot duce la mișcări involuntare ale intestinului.
  • La copii, deficiența se exprimă în retard mintal.
  • Imunitate slabă.

Principala cauză a deficitului de fier este malnutriția. Mai ales adesea există o problemă cu cei care neglijează alimentele de origine animală, de exemplu, vegetarienii. Pierderea severă de sânge duce, de asemenea, la o scădere a nivelului de fier din sânge.

lipsa de calciu

Majoritatea calciului din corpul uman, care este de la unu la un kilogram și jumătate, este distribuit între dinți și oase. Cu toate acestea, este o greșeală să credem că influența sa se extinde exclusiv asupra acestor zone. De fapt, spectrul de acțiune al calciului este mult mai larg: procesele de excitabilitate a sistemului nervos, coagularea sângelui, proprietăți antiinflamatorii și antialergice, activarea producției anumitor hormoni, reglarea nivelului de permeabilitate a membranei celulare. - toate acestea si nu numai controleaza calciul.

Puteți determina lipsa acestui element prin următoarele semne:

  • Dispoziție proastă fără cauză frecventă;
  • nervozitate crescută;
  • senzație de amorțeală la nivelul membrelor;
  • creștere lentă la copii;
  • convulsii;
  • durere la nivelul articulațiilor;
  • scăderea nivelului pragului durerii;
  • menstruație abundentă;
  • fragilitatea și folierea unghiilor;
  • bătăi frecvente ale inimii.

Motivul lipsei de calciu în organism este în principal o dietă dezechilibrată, dietele fiind deosebit de periculoase. Calciul este excretat cu ușurință din organism de cofeină, așa că băutorii de cafea și ceai spală acest element valoros din organism fără să observe. Alți factori provocatori includ boli ale glandei tiroide, rinichi și disbacterioza pe care o are o persoană. Există o scădere a nivelului de calciu în perioada perinatală și în timpul alăptării.

Rezumând, aș dori să vă reamintesc lucrul important: în încercarea de a îmbunătăți sănătatea, principalul lucru este să nu exagerați. Iată principalele simptome care pot indica faptul că organismul cere ajutor. Dar, după cum puteți vedea, unele dintre simptome sunt similare, așa că puteți determina cu exactitate lipsa unei anumite vitamine numai printr-un test de sânge. Nu vă automedicați niciodată, chiar și luați vitamine numai după ce este nevoie. Paradoxal, în acest caz este mai bine să ai un deficit decât un surplus. La urma urmei, este mult mai dificil să eliminați excesul de vitamine decât să compensați deficiența.

Care este pericolul deficitului de fier? Cum să înțelegeți dinainte că organismul nu are fier? Și cel mai important - cum să o tratezi?

Fierul este un oligoelement important în corpul uman care este implicat în procesul de respirație. Fierul face parte din enzime și este prezent în ele sub forma unui complex complex - hem (apropo, este prezent și în hemoglobină). Hemoglobina conține aproximativ 68% din tot fierul din organism, iar proteine ​​precum feritina (depozitul de fier), mioglobina (proteina de legare a oxigenului muscular) și transferrina (transportul fierului) reprezintă 27%, 4% și 0,1% din toate rezervele, respectiv.fier în corpul uman.

Corpul uman conține aproximativ 3-4 grame de fier (0,02%), în timp ce 3,5 grame se găsesc în sânge. Pentru formarea proteinelor care conțin fier în compoziția lor, acest oligoelement este luat din alimente. Potrivit datelor rusești, necesar zilnic in fier este:

  • copii - 4-18 mg;
  • bărbați adulți - 10 mg;
  • femei adulte - 18 mg;
  • femeile însărcinate în a doua jumătate a sarcinii - 33 mg.

În același timp, este absorbit din alimente în tract gastrointestinal poate doar 2-2,5 mg de fier. Deficitul de fier duce la dezvoltarea anemiei cu deficit de fier (IDA).

Cum să recunoști o deficiență de fier?

Simptomele deficitului de fier sunt:

3. Perversia gustului. Persoanele care suferă de deficiență de fier au o dorință irezistibilă de a mânca cretă, pudră de dinți, cărbune, argilă, nisip, gheață, amidon, aluat crud, carne tocată, cereale. Acești oameni au și o dependență de mirosuri neobișnuite: benzină, kerosen, păcură, acetonă, lacuri, naftalină, miros de pământ umed, cauciuc.

4. „Sclera albastră” – de asemenea simptom caracteristic cu deficit de fier. Sclera (membrana proteică exterioară a ochiului) devine albastră, deoarece deficitul de fier duce la degenerarea corneei (partea anterioară transparentă convexă a globului ocular), iar plexurile vasculare ale ochiului, care sunt în mod normal invizibile, încep să strălucească.

5. Hipotensiune musculară – scăderea tonusului muscular. Și asta se aplică tuturor mușchilor. În acest sens, poate exista o încălcare a urinării până la îndemnurile imperative (de comandă), incapacitatea de a reține urina atunci când râzi, tusești, strănut, enurezis. Deficitul de fier provoacă dureri musculare.

6. La copii, deficitul de fier duce la o întârziere a dezvoltării mentale și motorii.

7. Deficitul de fier provoacă tulburări ale sistemului imunitar: apărarea organismului este slăbită.

La ce duce deficitul de fier?

Modificările atrofice ale membranelor mucoase din cauza deficienței de fier duc la o încălcare a funcției lor de barieră, iar acest lucru contribuie la pătrunderea infecției și la dezvoltarea unei game largi de boli. Situația este agravată de imunitatea redusă. Prin urmare, cu deficit de fier, o persoană suferă foarte des de rinită, sinuzită, gastrită, esofagită etc.

Tulburările musculare care apar cu deficit de fier duc la distrofie miocardică, tensiune arterială scăzută. Există o tendință la tahicardie, dificultăți de respirație.

În cazul deficitului de fier, poate apărea insuficiență hepatică funcțională, care se manifestă prin scăderea cantității de albumină, protrombină și glucoză din sânge.

La femeile însărcinate, deficitul de fier duce la insuficiență placentară: o cantitate mică de fier provoacă distrofia miometrului și placentei, iar aceasta, la rândul său, determină scăderea cantității de hormoni pe care îi produc (progesteron, estradiol, lactogen placentar).

Cum să tratezi deficitul de fier?

Deficitul de fier este strâns legat de conceptul de anemie (hemoglobină scăzută și/sau celule roșii din sânge). Trebuie remarcat imediat că anemia severă și severă este tratată numaiîn condiții staționare (spitale), deoarece este imposibil să faci asta acasă. Valorile normale ale hemoglobinei la bărbați sunt 130-160 g/l, la femei 120-140 g/l.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) distinge următoarele grade de anemie:

  • usoara (cantitate de hemoglobina 110-95 g/l);
  • moderat (94-80 g/l);
  • exprimat (79-65g/l);
  • severă (sub 65 g/l).

Institutul Național al Cancerului oferă date ușor diferite:

  • Gradul I (hemoglobina la femei 120-100 g/l, la bărbați - 130-100 g/l);
  • gradul II (99-80 g/l);
  • gradul III (79-65 g/l);
  • Gradul IV (sub 65 g/l).

Cu anemie ușoară până la moderată, trebuie să înțelegeți cauzele apariției acesteia. Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un hematolog sau un terapeut.

Dacă, conform rezultatelor tuturor examinărilor, se stabilește cu precizie că cauza deficienței de fier este aportul insuficient cu alimente, atunci după tratamentul efectuat de medic (de regulă, care conține fier medicamentele) nu ar trebui lăsat să redeficieze. Pentru a face acest lucru, este important să consumați alimente bogate în fier.

Cel mai bogat în fier ficat, carne roșie, carne de pasăre, carne de iepure. Într-o măsură mai mică, se găsește în ouă, leguminoase, semințe de dovleac și susan, cereale integrale. Verdeturile - cimbru, patrunjel, salata verde de camp - contin si fier. În plus, fierul se găsește în melci, unele tipuri comestibile de stridii, crustacee, fulgi de ovăz integral (crupe care se obțin din ovăz neprelucrat), hrișcă, fasole; în macrou și somon roz. Fructe bogate în fier: mere, pere, prune, struguri, rodii, caise, piersici. Sfecla și nucile conțin și fier.

Absorbția fierului este îmbunătățită de vitamina C sau proteinele din carne consumate cu alimente. Interferează cu absorbția de ouă de fier, calciu, cofeină, ceai.

Rețete de medicină tradițională pentru îmbunătățirea compoziției sângelui

Pentru a îmbunătăți compoziția sângelui trebuie să mănânci mai des dovlecei, țelină, caise, fructe de rowan, măceșe.

Cu anemie, există și metode populare de tratament, în primul rând, în fiecare dimineață, pe stomacul gol, trebuie să mănânci 100 g de morcovi rasi cu smântână sau ulei vegetal.

Când puterea se pierde luați înainte de masă 1 lingură. o lingură de usturoi, fiert cu miere.

Util de luat infuzie de fructe de chimen: 2 lingurite per pahar de apa clocotita (doza zilnica).

Infuzie de fructe de rowan: Turnați 2 lingurițe de fructe cu 2 căni de apă clocotită, lăsați 1 oră, adăugați zahăr sau miere după gust. Se bea in timpul zilei in 3-4 prize.

Poate îmbunătăți sângele oregano: 1 lingura. se toarnă un pahar cu apă clocotită peste o lingură de iarbă mărunțită, se insistă până se răcește, se strecoară. Se bea un pahar pe zi in 3-4 prize.

Frunzele de căpșuni sălbatice insistă și se beau în loc de ceai cu lapte și zahăr.

Amestecul general de întărire: Amesteca 150 g suc de aloe cu 250 g miere si 350 ml Cahors. Se bea 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi inainte de mese.

Dizolvați pulberea de gelatină în 400 ml apă fiartă caldă, bateți un ou crud, se amestecă și se bea în mai multe doze. Luați acest amestec de 2 ori pe zi.

Frunza de urzică și mesteacăn amestecate în mod egal, 2 linguri. linguri de amestec se toarnă 300 ml apă clocotită, se lasă 3 ore, se strecoară. Beți pe zi în 3-4 doze. Cursul tratamentului este de 3-4 săptămâni.

Se toarnă o rădăcină de pătrunjel cu o tulpină cu un pahar cu apă, se fierbe 5 minute, se lasă 1,5-2 ore. Luați timp de 1 lună, un pahar este o doză zilnică.

Decoctul de rădăcini sau frunze de păpădie: 100 de capete de culoare se toarnă 1 litru de apă, se fierbe timp de 20 de minute, se adaugă 100 g de miere în bulion, se ia 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi.

Cu anemie, funcționează bine un decoct de fulgi de ovăz, orz, mere coapte, mere proaspete, afine, boabe încolțite, alge marine, sâmburi de nuci de pin.

Consumul zilnic a 1 lingurita de hrean ras cu zahar sau miere imbunatateste starea generala.

Cu anemie este util să mănânci ridiche rasă de 5-6 ori pe zi, spălând-o cu apă. În același timp, zilnic, o dată pe zi, luați 20 de semințe de muștar. Cursul tratamentului este de 1 lună.

Cu anemie prin deficit de fier este util să luați fructele plantelor care conțin o cantitate mare de fier dizolvat: agrișă, piersică, rodie, smochine.

Colectare: frunza de urzica, culoarea hrisca, fireweed, luati in egala masura; 3 art. se fierbe o lingură din amestec cu 2 căni de apă clocotită, se lasă 2-3 ore, se strecoară. Se bea 100 g de 4 ori pe zi.

Un decoct de ovăz pe apă: se toarna un pahar de ovaz cu 3 pahare de apa, se fierbe 20 de minute. Bea un pahar de 2 ori pe zi.

Infuzie de iarbă cu mierefire: 2 linguri. Linguri de iarbă se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă o oră, se strecoară. Se beau 2 linguri. linguri de 3 ori pe zi.

Infuzie de hrișcă-sevnoy: culoarea hrișcii la rata unui pahar de iarbă la 1 litru de apă clocotită, se lasă 40 de minute, se bea ca ceai pentru leucemie, leucemie, anemie.

infuzie de trifoi: 3 ore, se toarnă o lingură de trifoi de luncă cu un pahar de apă clocotită, se lasă o oră, se strecoară. Se beau 4 căni de 4 ori pe zi.

Decoctul de mure bea ca ceaiul. De asemenea, este util ceaiul de vitamine: fructele de cenușă de munte și spin-nichel, câte 25 g. Se bea într-un pahar de 3 ori pe zi.

Infuzie rece de ceas cu trei foi: 2 lingurite de iarba se toarna 2 cani de apa rece fiarta, se lasa 8 ore. Această doză zilnică se bea în mai multe doze.

Decoctul de nucă verde: un decoct din frunze tinere sau fructe imature (20 g la 300 ml apă) se fierbe timp de 15 minute. Se bea sub formă de ceai 100 ml de 3 ori pe zi.

Tinctură de nucă verdenuci: 30 g de fructe imature tocate mărunt se toarnă 1 litru de vodcă și se lasă la soare 14 zile. Se beau 25 de picături de 3 ori pe zi cu apă.

Astfel de compoziții sunt de asemenea utile. 400 g usturoi tocat, stoarceți sucul de la 24 de lămâi. Turnați totul într-un borcan cu gât larg și puneți-l timp de 24 de zile într-un loc cald și întunecat. Agitați zilnic. Luați 1 linguriță din acest amestec într-un pahar cu apă fiartă o dată pe zi înainte de a merge la culcare. Îmbunătăţire starea generala vine deja in 10-12 zile.

În 400 g grăsime de porc interior nesărată se pun 6 mere mari tocate mărunt (verzi). Se amestecă bine și se pune pe foc mic. În timp ce grăsimea se încălzește, trebuie să măcinați 12 gălbenușuri de ou cu un pahar de zahăr, apoi să radeți o baton de sho-colada (400 g) și să amestecați cu gălbenușurile bătute. Trecem grasimea topita cu merele prin sita si adaugam un amestec de galbenusuri cu ciocolata si zaharul, amestecam totul bine, se raceste. Întindeți amestecul rezultat pe pâine de 3-4 ori și beți lapte fierbinte.

Balsam: ace de brad sau pin, radacini de zmeura. Se toarnă 1 kg de ace, 0,5 kg de rădăcini de zmeură deasupra într-o cratiță cu apă fiartă caldă, se aduce la fierbere și se fierbe în baie de apă timp de 8 ore, apoi se înfășoară și se pune la loc cald, se insistă peste noapte, se strecoară. Se bea cald, 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi inainte de masa, se pastreaza la frigider. Acest balsam are o mare putere în diferite boli ale sângelui, inclusiv în cele maligne.

Se toarnă vodcă (50 g la 0,5 sticle de vodcă) colectată în luna mai, se toarnă vodcă (50 g la 0,5 sticle de vodcă), se lasă timp de 3 săptămâni, se iau 25 de picături 1 dată pe zi cu apă dimineața pe stomacul gol.

Amestecă totul, stai într-un loc cald și întunecat timp de 10 zile. A se păstra la frigider. Se bea 1 lingura. lingura de 2 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa.

Ecologia sănătății: Pentru a obține 1 mg de B12, a fost necesar să se prelucreze tone de materii prime și a fost posibilă descifrarea structurii sale chimice abia în 1955, cu munca comună a fizicienilor și chimiștilor ...

În 1855 . doctor englez T. Addison , iar în 1872 medicul german A. Birmer a descris boala anemie maligna (pernicioasa) (PA) . A fost considerată contagioasă și incurabilă și a adus multe sute de mii de vieți în lunga sa istorie. A fost o boală teribilă care a afectat nu numai Măduvă osoasă dar si sistemul digestiv si nervos.

Prin urmare, nu este surprinzător că, atunci când Whipple, Mino și Murphy (1926) au raportat că PA a fost tratată prin introducerea de ficat crud în dieta animalelor și a oamenilor, au obținut în 1934 Premiul Nobel. Dar substanța în sine, care a fost conținută în ficat și salvată de PA, nu a putut fi izolată mult timp.

Abia în 1948, oamenii de știință americani și britanici au izolat în mod independent cristalele roșii ale unei substanțe care a primit numele. "Vitamina B12".

Pentru a obține 1 mg de B12, a fost necesar să se prelucreze tone de materii prime și a fost posibilă descifrarea structurii sale chimice abia în 1955, cu munca comună a fizicienilor și chimiștilor. Aceasta a fost prima încercare de a determina structura materiei folosind o nouă metodă - analiza difracției cu raze X. Matematicienii au efectuat peste 10 milioane de operații. Abia în 1973, după un studiu complet al structurii B12, a fost posibilă sintetizarea vitamina artificială.

După ce a rezolvat problema cauzei AP, omenirea a lăsat B12 deoparte. În ciuda miilor lucrări științifice despre rolul de neînlocuit al B12 în alte procese, a rămas pentru mulți doar o „cauză a anemiei”, dar acum este deja „banală”.

B12 își îndeplinește funcțiile cu ajutorul două ingrediente active - metilcobalamină (MK) și deoxiadenozilcobalamină (DOAC). UA este principala formă de vitamină găsită în lapte matern, plasma umană care trece la făt prin bariera placentară. Nivelul de UA în sângele venei ombilicale a nou-născutului este semnificativ mai mare decât în ​​sângele mamei, ceea ce arată importanța B12 pentru dezvoltarea fătului.

deficit de MK duce la o încălcare a sintezei ADN-ului și a tuturor celulelor sanguine (bile roșii și albe, trombocite). Țesuturile primesc mai puțin oxigen, se atrofiază, scade capacitatea de vindecare, regenerare și rezistență la infecții, vâscozitatea sângelui se modifică. MK este capabil să neutralizeze mercurul și plumbul, reducându-le toxicitatea.

deficit de DOAC duce la tulburări metabolice. acizi grași, în urma căruia în organism se acumulează acizi organici toxici și se dezvoltă degenerarea nervilor și deteriorarea măduvei spinării - mieloză funiculară.

B12 este sintetizată în natură de microorganismele din sol, locuitori ai culturilor rădăcinoase și leguminoase, și este prezentă în mușchii și țesuturile parenchimatoase ale animalelor care se hrănesc cu aceste plante. O persoană primește B12 din hrana animalelor.

Pentru ca B12 să fie absorbită în organism, ceea ce se întâmplă la capătul intestinului subțire, trebuie să se combine în stomac cu așa-numitul factor Castle intrinsec (IF), care este secretat de celulele parietale ale stomacului. perete (aceleași care secretă acid). VF purtător B12 la locul de absorbție și asigură intrarea în jejun a 90% din vitamina administrată pe cale orală.

Copiii au adesea insuficiență congenitală sau inferioritate funcțională a IC. Enzimopatiile congenitale conduc, de asemenea, la o încălcare a metabolismului vitaminei B12, în care conversia vitaminei B12 în forme UA și DOAC este blocată.

Pentru absorbția B12 din intestin sunt necesari ioni de calciu, care trebuie alimentați cu alimente. Lipsa de aciditate, care se observă cu pancreatită cronică, gastrita, medicamentele pentru arsuri la stomac, etc., pot interfera cu absorbția B12.

B12 neutilizat este excretat în bilă, ceea ce creează posibilitatea reabsorbției sale în sânge atunci când există o deficiență a alimentelor. După colecistectomie, acest proces este întrerupt și B12 se pierde în scaun.

PA poate fi congenitală sau dobândită. Vârsta predominantă a pacienților este mai mare de 60 de ani, dar beriberi poate apărea la persoanele de orice vârstă. La copiii cu tulburări ereditare ale transportului și metabolismului B12 simptome clinice pot apărea după 6 luni, dar de obicei se găsesc până în al 3-lea an de viață. Frecvența ridicată a grupei sanguine A la pacienți și rudele acestora și adesea natura familială a bolii indică posibila implicare a factorilor genetici în dezvoltarea „anemiei maligne”.

Conținutul total de B12 la om, în principal în ficat, este de 2-5 mg. Deoarece cheltuielile zilnice sunt mici (2-5 mcg/zi), în cazul întreruperii complete a aportului de B12 în organism, PA se va dezvolta în 3-4 ani. Dar PA este deja un beriberi pronunțat și ireversibil, a cărui frecvență este considerată a fi de 1% în rândul populației în vârstă din Europa. Cu toate acestea, aceste statistici au inclus doar pacienții cu manifestări severe de PA, ceea ce sugerează o rată de incidență mai mare.

În rândul populației americane mai în vârstă de 60 de ani, prevalența PA nediagnosticată, conform analizei literaturii de specialitate, a fost în medie de 1,9% (2,7% la femei, 1,4% la bărbați). Când sunt extrapolați la populația generală, aproximativ 800.000 de americani în vârstă au PA nerecunoscută (E. Nurmuchametova).

În ciuda tuturor realizărilor medicinei moderne, deficiența de vitamina B12 este departe de a fi neobișnuită. Frecvența acestuia crește odată cu vârsta.

Apare în stadiile incipiente?

Un alt descoperitor al PA, Dr. T. Addison, a oferit o listă de simptome ale creșterii beriberiului B12. Inițial, o persoană este preocupată de slăbiciune, oboseală ușoară, performanță redusă, dureri de cap, iritabilitate. Pentru perioadele ulterioare, sunt caracteristice pierderea poftei de mâncare, afectarea memoriei, tinitusul. Pacienții raportează palpitații, dificultăți de respirație activitate fizica, durere în regiunea inimii, umflare la nivelul picioarelor.

Acest lucru dă medicilor motive să presupună că pacienții au o patologie cardiacă, de exemplu boala ischemica inimile. Pacienții sunt, de obicei, supraponderali, cu o față umflată, palidă. Există pigmentare a unghiilor și a pliurilor pielii sau vitiligo. Pot exista zone de inflamație pe limbă, uneori acoperind întreaga suprafață a acesteia (limbă „opărită”), răni. Mâncatul și luarea medicamentelor sunt însoțite de o senzație de arsură și durere. Uneori, pacienții se plâng de o senzație de greutate în regiunea epigastrică, pierderea poftei de mâncare și scaun deranjat.

Analiza sucului gastric prezintă o scădere sau absență a acidului clorhidric și a enzimelor din acesta. Cu endoscopie a evidențiat atrofie a mucoasei gastrice. Examen histologic dezvăluie mitoze atipice și celule gigantice pe membranele mucoase ale limbii, cavității bucale, esofagului, stomacului și intestinelor. Deoarece celulele epiteliale exfoliante nu sunt restaurate, acest lucru duce la modificări inflamatorii și atrofice ale mucoasei, care se manifestă clinic sub formă de glosită, stomatită, esofagită, gastrită și enterită. Numirea unor astfel de pacienți cu medicamente „pentru arsuri la stomac” nu numai că nu este indicată, ci și periculoasă pentru consecințele sale - dezvoltarea PA.

Adesea, PA se dezvoltă pe fundalul gastritei sau polipilor gastrici deja existenți, ceea ce arată încă o dată interconectarea a tot și a tuturor lucrurilor în Natură. Se crede că PA este rezultatul leziunilor cronice autoimune ale mucoasei gastrice și, conform diverșilor autori, 2-10% însoțește cancerul gastric. Rezultatele unui sondaj recent un numar mare oameni din Suedia și o analiză retrospectivă a sondajelor a peste 30.000 de veterani indică faptul că riscul de a dezvolta cancer gastric la pacienții cu PA crește de cel puțin 2-3 ori. Un fapt interesant este că cancerul gastric se dezvoltă, de regulă, la 1-2 ani de la descoperirea PA.

În PA, în 35-50% din cazuri, se observă și anticorpi la nivelul tiroidei și pancreasului. La vârstnici, PA apare cel mai adesea în combinație cu alte tulburări autoimune (artrită reumatoidă, boala Graves, hipotiroidism, hipoparatiroidism, tiroidita Hashimoto, Diabet, etc.), insuficiență suprarenală etc.

Cu deficit de B12 procesele degenerative apar în tecile nervilor periferici, măduvei spinării și creierului. La unii pacienti sunt posibile modificari ale psihicului: anxietate, dezorientare, depresie, psihoza. Durere acută, arsuri la stomac, tulburări de urinare, modificări ale vederii, auzului, gustului, mirosului și comportamentului, simptome comune în PA, sunt rezultatul leziunilor la nivelul nervilor și creierului. Simptomele neurologice în deficitul de B12 pot apărea fără anemie.

Dezvoltarea deficitului de B12 este favorizată de boala celiacă, fibroza chistică, alcoolism, rezecția stomacului și a intestinelor, o dietă vegetariană fără aport suplimentar de vitamine, luarea anumitor medicamente (biguanide, fenilbutazonă, acid aminosalicilic, metformină, contraceptive orale, anticonvulsivante (dilantin). , misolin), tratarea prelungită la temperatură a produselor alimentare.

Diagnosticul deficitului de vitamina B12 nu este întotdeauna ușor, deoarece manifestările clinice la debutul bolii nu sunt foarte specifice. Deficitul de vitamina B12 este stabilit în mod fiabil de un nivel scăzut de B12 în plasma sanguină (<100 пг/мл). Cu toate acestea, în multe cazuri de beriberi, nivelurile plasmatice sunt în intervalul normal.

Este important ca printre pacienții cu avitaminoză pronunțată clinic, doar câțiva au modificări ale sângelui periferic. De multe ori, medicii nu au motive suficiente să suspecteze prezența PA la un pacient dacă nu își amintesc despre „înșelăciunea” B12.

Diagnosticul poate fi dificil din cauza faptului că pacienților cu orice anemie li se prescriu adesea tablete de B12 și acid folic. În același timp, semnele caracteristice ale anemiei cu deficit de B12 dispar. Prin urmare, Tratamentul cu vitamina B12 nu trebuie început până când nu a fost pus un diagnostic. În cazurile în care tratamentul cu vitamina B12 a fost inițiat, diagnosticul poate fi pus doar prin examinarea absorbției vitaminei B12 marcate.

Important pentru diagnosticul puncției măduvei PA este adesea și nespecifică. Caracteristic pentru PA este prezența în punctat în locul celulelor precursoare de eritrocite obișnuite a celulelor mari anormale, așa-numitele. megaloblastele care nu sunt capabile să se transforme în globule roșii și mor în măduva osoasă și înfrângerea tuturor germenilor de sânge.

Avitaminoza B12 ar trebui să fie prima în lista bolilor care trebuie diferențiate de sindromul mielodisplaziei măduvei osoase și demența senilă.

Tratamentul doar la prima vedere este simplu - B12. Totul este despre motivul pentru care ești deficitar, ce formă de B12 este potrivită pentru tine, cum să „livrezi” B12 la locul potrivit pentru tine, cum să-l faci să „funcționeze” și pentru cât timp ar trebui să-l iei. Tabletele B12 PA nu se vindecă. Injecțiile cu preparate B12 se fac după o anumită schemă în combinație cu alte vitamine și minerale selectate de medic.

Permiteți-mi să vă reamintesc că deficiența de B12 provoacă modificări ireversibile ale creierului, așa că tratamentul ar trebui să fie persistent și început cât mai devreme. Semnele de afectare a SNC pot persista dacă tratamentul pacientului a fost început după 6 luni sau mai mult de la debutul bolii.

Studii recente arată că utilizarea unor forme de B12 ajută și în tratamentul autismului, cirozei hepatice, hepatitei, psoriazisului, fracturilor, îmbătrânirii premature și a multor alte afecțiuni cu care de obicei nu asociem posibilitatea apariției beriberiului.

Vitamina B12 este necesară pentru următoarele afecțiuni și boli:

  • Întărirea sistemului imunitar
  • sindromul oboselii cronice
  • Neurodermatita
  • Alergie, eczeme
  • Astm
  • Nevralgie, polineuropatie, radiculopatie.
  • Întârzierea dezvoltării mentale și fizice
  • Hepatită, ficat gras
  • Insuficiență suprarenală
  • Ciroză hepatică, alcoolism
  • Pancreatită, s-m Zolinger-Ellison
  • Angina pectorală, hipertensiune arterială
  • tulburare de atentie
  • Hiperactivitate
  • Autism
  • Boala Alzheimer
  • Scleroză multiplă
  • Psihoză, demență
  • Apatie, depresie
  • Ateroscleroza
  • Colită ulcerativă
  • Boala Crohn
  • boala celiaca
  • Gastrită
  • pierdere în greutate, anorexie
  • fibroză chistică
  • amiloidoza
  • Artrita reumatoida
  • Osteoartrita, osteocondroza
  • Osteoporoza
  • Diabet
  • Boli tiroidiene
  • Sângerări menstruale abundente
  • displazie cervicală
  • dermatita seboreica
  • Psoriazis, fotodermatoză
  • herpes, zona zoster
  • Stomatită aftoasă, glosită
  • HIV și SIDA
  • Răni și fracturi care nu se vindecă
  • Otrăvirea cu metale grele
  • Rezecția stomacului, intestinelor
  • Diverticuloza
  • Limfom. publicat

Amintiți-vă, auto-medicația pune viața în pericol, consultați un medic pentru sfaturi cu privire la utilizarea oricăror medicamente.