- astazi este o intamplare comuna pe strazile oraselor. Din păcate, acest fapt sugerează că simbolul feminității și purității, simbolul mamei, se pierde. O țigară în gura unei fete, o femeie arată cel puțin amuzant, nu vorbesc despre ce rău îi face corpului feminin.

În acest articol, vă aduc în atenție o scrisoare a lui Uglov Fedor Grigorievich adresată unei fete fumătoare și, în general, tuturor tinerilor.

Uglov F.G. este un chirurg de renume mondial, academician al Academiei Ruse de Științe, Doctor în Științe Medicale. Era doar un rus grozav. A fost cel mai bătrân chirurg din lume. A fost președintele Uniunii de Luptă pentru Sobrietatea Poporului. A murit la vârsta de 104 ani.

Deci citeste „Scrisoare către o fată care fumează”

Mă întâlnesc cu sute de colegii tăi fumători pe străzi. Am operat sute de oameni de cancer pulmonar. Și sute - nu am făcut nicio rezervare - sute au fost nevoiți să refuze, pentru că nu se putea face nimic... Nu este nimic mai dificil pentru un chirurg decât refuzul de a ajuta un pacient din cauza propriei impotențe. Și de mai multe ori a trebuit să-mi recunosc impotența când a fost vorba de a salva plămânii afectați și viețile fumătorilor de lungă durată.

În ultimii ani, la mesele de operație au venit o mulțime de femei fumătoare. Nu te sperii. Fumatul este o afacere „voluntară”. Numai de când ai început să-mi citești scrisoarea, lasă-mă să-mi exprim părerea, pentru ca mai târziu disperarea ta să nu-mi rupă inima. Părerea nu doar a unui chirurg (din păcate, care nu este în stare să vă arate clar pe aceste pagini o tumoare canceroasă care v-a sugrumat plămânii), ci și a unei persoane care cunoaște valoarea suferinței.

Mi-au trecut sute de oameni prin mâinile și inima mea, suferind tocmai din cauza faptului că nu au putut renunța la timp la dependență. Plângerile sunt aceleași și încep cu fraza: „Ceva este în neregulă cu plămânii mei...” Odată, un bun prieten de-al meu s-a întors la mine cu aceleași cuvinte. Am fost de acord să ne întâlnim, dar a venit abia după câteva luni. Când i s-a deschis pieptul pe masa de operație, s-a dovedit că totul a încolțit deja cu metastaze și nimic nu l-a putut ajuta. Este greu de știut că pacientul este pe moarte. Este și mai greu că este prietenul tău apropiat...

În aceste rânduri, adresate vouă, vor fi fapte și cifre găsite de oamenii mei care au păreri asemănătoare. Dar eu, un chirurg, îmi pot imagina cu o claritate deosebită ce se află în spatele acestor cifre și procente.

Nu, nu te voi speria cu exemple deja banale că o picătură de nicotină ucide un cal - nu ești cal, ești o persoană, sau că 20 de țigări fumate zilnic scurtează viața cu 8-12 ani; Ești tânăr și viața ți se pare fără sfârșit. Potrivit medicilor britanici, fiecare țigară fumată îi costă unui fumător 15 minute din viață. Nimic dacă ai doar douăzeci de ani. Ce vă pasă de faptul că persoanele rău intenționate fac cancer pulmonar de 30 de ori mai des decât nefumătorii, iar cauza acestei boli groaznice în 95-98 de cazuri din 100 este fumatul. Cardiologii americani dau următoarele cifre: vârsta medie a celor care au murit din cauza atacurilor de cord este de 67 de ani, fumătorii - 47. Ai doar douăzeci de ani și până la patruzeci și șapte de ani... Desigur, acest lucru nu te va speria. . Și totuși…

Cu mare mâhnire, văd fete care fumează lângă școală, ținând o țigară în pumn (cum se spune, „stil pionier”), astfel încât să nu poată fi văzute de la ferestre. Îmi pare rău să aflu că au învățat luând ca model profesorul.

Durerea îmi prinde sufletul din faptul că într-un cămin studențesc fetele vor fuma și vor vorbi despre viitoarea căsătorie. Pot să recunosc că căsătoria nu este încă vizibilă în planurile tale. Și așa o să-ți spun despre altceva.

Sociologii au realizat un chestionar anonim în care au întrebat: de ce fumezi? 60 la sută dintre fete au răspuns: este frumos și la modă. Și 40 la sută fumează pentru că vor să le placă băieților. Sa spunem. Și chiar și în anumite moduri le vom „justifica”. Pentru că dorința de a fi plăcut îți este inerentă din fire. Dar haideți să o justificăm temporar: este util să cunoaștem părerile băieților.

Au fost intervievați 256 de tineri. Li s-au oferit trei întrebări și, în consecință, trei posibile răspunsuri: pozitiv, indiferent, negativ.

Întrebarea unu:
„În compania ta, fetele fumează. Cum te simți despre asta? - 4% pozitiv, 54% indiferent, 42% negativ.
Întrebarea doi:
„Fata cu care ești prietenă fumează. Cum te simți despre asta? - 1% pozitiv, 15% indiferent, 84% negativ.
Întrebarea trei:
— Ai vrea ca soția ta să fumeze? - O furtună de proteste! Din cei 256, doar doi au spus că nu le pasă. Restul au obiectat ferm.

Acum să gândim împreună. Ești departe de operație. Nu ai de gând să te căsătorești. Totul este bine, iar tu fumezi. De unde a venit asta? După părerea mea, se fumează în acele companii unde se adună pentru o distracție distractivă. O țigară în mâini este ca un semnal: ești modern. Aceasta înseamnă că tratezi dragostea și prietenia cu o cantitate considerabilă de frivolitate.

Băieții cu fete care fumează sunt mai relaxați, iar fetele, în naivitatea lor, cred că au succes, abia gândindu-se că sunt distractive temporare. Da, da, tu fata fumatoare- divertisment temporar. Mi se pare că aprinzându-ți o țigară te ieftinești, îți umilești demnitatea, devenind nu modern în adevăratul sens al cuvântului, ci mai degrabă frivol și mai accesibil. Cine te-a inspirat cu „moda” acestui obicei teribil? Cine te-a programat pentru o ocupație în care tinerețea nu-ți permite să vezi toată catastrofa care te așteaptă?

Nu fi supărat, dar voi încerca să-ți desenez viitorul așa cum mi se pare. Și dacă te îndoiești, uită-te în jur, uită-te la femeile care fumează mai în vârstă decât tine.

De la fumat, vocea ta va deveni răgușită, dinții tăi se vor înnegri treptat, se vor deteriora. fața va căpăta o nuanță pământească. Simțul tău olfactiv va avea de suferit puternic, iar senzațiile gustative se vor agrava. Probabil ați observat deja cât de des scuipă fumătorii. Nu știu dacă ați observat că mirosul unui fumător iese constant din gură... Acest miros este atât de neplăcut încât nu fi surprins dacă unul dintre iubiții tăi te evită. Te vei trezi cu un gust amar în gură și cu o durere de cap de la tuse toată noaptea. Foarte devreme, pielea feței dumneavoastră va deveni ridată și uscată. Femeile care fumează la 25 de ani arată mult mai în vârstă decât colegii lor nefumători. Acesta este prețul real al fumatului tău! Nu te vei atrage spre tine, ci, dimpotrivă, vei respinge orice tip serios.

Încercați să vă imaginați lângă un coleg nefumător. Și dacă această comparație nu te sperie sau nu vezi diferența dintre voi, să vă spun că aspectul vostru nu este încă indicatorul principal.

Cu cât începi mai devreme să fumezi, cu atât otrava va fi mai periculoasă pentru tine. Și dacă devii dependent de fumat cu mult înainte ca schimbările legate de vârstă să înceapă în tine, atunci dezvoltarea organismului va merge mai încet. Sub influența nicotinei, are loc o îngustare persistentă a vaselor de sânge (conținutul de oxigen din sânge scade din cauza combinației de hemoglobină din sânge cu monoxid de carbon, una dintre componentele fumului de tutun). La fumat sub influența temperaturii ridicate, din tutun sunt eliberate 30 de substanțe nocive: nicotină, hidrogen sulfurat, amoniac, azot, monoxid de carbon și diferite uleiuri esențiale. Printre acestea, benzopirenul este deosebit de periculos - un cancerigen 100% ("cancer" - în latină - cancer).

Dacă ești curios, s-ar putea să fii interesat de datele cercetătorilor americani. Ei au găsit cantități semnificative de poloniu-210, care emite particule alfa, în fumul de tutun. Când fumezi unul personal, vei primi o doză de radiații de șapte ori mai mare decât cea stabilită prin acordul internațional privind protecția împotriva radiațiilor.

Nicotina este un drog. Acesta este singurul mod în care este numit de cel mai înalt organism al medicinei mondiale - Organizația Mondială a Sănătății. Și asta înseamnă că în fiecare an îți va fi din ce în ce mai greu. Tutunul, care îngustează vasele de sânge, nu numai că provoacă creșterea funcției inimii, dar și înrăutățește și distruge activitatea multor sisteme ale corpului.

Ai aprins o țigară... Apoi totul merge după un model binecunoscut. Nicotina face ca vasele de sânge să se dilate pentru o perioadă scurtă de timp, crescând aportul de sânge către celulele creierului. Aceasta este urmată de un vasospasm ascuțit, care are ca rezultat diverse tulburări ale creierului. Mai departe. Nicotina perturbă funcțiile sistemului nervos, plămânilor, ficatului, organelor digestive, glandelor sexuale.

S-a dovedit incontestabil: te vei îmbolnăvi de trei până la patru ori mai des decât prietenele tale nefumătoare. Va veni inevitabil momentul când te vei simți rău și starea de rău constantă îți va transforma viața într-o povară.

Dar să vorbim despre altceva. Poate că veți fi interesat să știți că femeile suferă foarte mult din cauza fumatului din cauza structurii mai delicate a corpului, pe care natura este destinată procreării. Se cunosc de mult faptul că fumătorii înrăiți nu pot da naștere copiilor, deoarece au existat modificări profunde în aparatul embrionar. Cea mai frecventă complicație cauzată de fumat este întreruperea prematură a sarcinii - până la 36 de săptămâni. Este de două ori mai frecventă la fumători. Nu te strica sa stii ca femeile care fumeaza sunt mult mai predispuse sa aiba prematuritate si greutate mai mica la nastere (da, nou nascut, bebelusul tau, la care probabil nu te gandesti, dar fumatul ii va afecta viabilitatea). Fumatorii au un procent mai mare de copii nascuti morti si mai des patologii in timpul nasterii. Și adevărul este că fumatul are un efect extrem de negativ asupra dezvoltării unui copil deja născut. Știind acest lucru, are sens să te gândești la căsătorie, la un soț care așteaptă un fiu și s-ar putea să nu existe un fiu... Și poate veni ziua când medicii îți vor spune: „Din păcate, nu vei putea niciodată. a naste."

Îți este greu să înțelegi acum. Dar experiența mea sugerează sute de astfel de cazuri. Se apropie imperceptibil un moment critic, dupa care nu mai poate naste, desi pentru asta este pregatita pentru orice, pentru orice operatie, pentru orice sacrificiu. Și crede-mă, nu vei fi o excepție: natura te-a creat pentru a fi mamă. Și indiferent de cum te înfățișați astăzi, ea te va face să trăiești în interesul copiilor.

Crede-mă, o țigară îți poate paraliza viața. Mai întâi al tău. Și când îți vor dovedi că fumatul este de vină pentru toate, te vei blestema pe tine și toată viața. Gândește-te la faptul că nu vei avea copii. Și soțul tău te poate părăsi. El va merge la un mai puțin vrednic decât tine, doar din cauza dreptului de a fi numit tată. Crede-mă, poate face asta, pentru că sentimentele paterne nu sunt mai puțin puternice decât cele materne.

Și dacă fumezi în timpul sarcinii, atunci știi că s-a stabilit prin experiment: de îndată ce o femeie însărcinată fumează, după câteva minute nicotina intră (prin placentă) în inima și creierul unui copil nenăscut. Și cu această otravă îl otrăviți involuntar. Oamenii de știință au urmărit trăsăturile de dezvoltare ale copiilor născuți din mame. Acești copii, observați până la 5-6 ani, au rămas în urmă în mare măsură în dezvoltarea lor fizică și psihică. Apropo, printre copiii ai căror tați sunt fumători mari, malformațiile sunt observate de două ori mai des.

Și copilul tău va fi bolnav tot timpul. Îl așteaptă pneumonie și bronșită. În disperare, vei căuta motive, fără să știi că sunt în tine. Chiar dacă ai fumat pe coridor, pe palier – chiar și o mică parte din fumul care a intrat în cameră va fi suficientă pentru ca copilul tău să facă brusc febră.

Pentru mamele care fumează, 100% dintre copii fumează. Iar copilul tău, care te consideră cel mai inteligent, afectuos, amabil, văzându-te cu o țigară, se va apuca și el de fumat. Și asta înseamnă că l-ai programat dinainte pentru același chin care te așteaptă.

Experiența mea sugerează un caz înfricoșător care implică fumatul adolescenților. Într-unul din școlile cu internat dimineața nu l-au putut trezi pe băiat. A murit noaptea. O autopsie a arătat că avea o inimă proastă - pentru că a învățat să fumeze devreme, a fumat mult și, în ajunul morții sale, după cum au spus băieții, a fumat „până la sațietate”.

În familiile în care părinții au fumat, dar apoi s-au oprit, 67% dintre băieți și 78% dintre fete încep totuși să fumeze.

Mișcarea brichetei, o pufătură adâncă și problemele persistente zboară în inele de fum. Un pachet elegant de țigări, o brichetă plină de farmec, o scrumieră suvenir au devenit atribute ale imaginii și stilului de viață feminin. Femeile fumează pe stradă, în parc, în cafenele, pe locul de joacă, la birou, în filme și pe panouri publicitare.

Totodată, medicii și organizațiile publice fac apel la femei să renunțe la acest obicei, argumentând cu date statistice privind mortalitatea feminină și oncologie. Știm că fumatul este periculos, dar numărul femeilor care fumează continuă să crească.

Fumatul, care era considerat o ocupație pur masculină, odată cu înflorirea emancipării femeilor, s-a răspândit în Europa, America, Rusia și, treptat, în întreaga lume. Producătorii de tutun, care realizează miliarde de profituri din vânzarea tutunului, trabucurilor, țigărilor și accesoriilor pentru utilizarea lor, au dezvoltat și introdus în toate sectoarele societății o subcultură specială care formează imaginea unui erou de succes, puternic, sexy.

Odată exclusiv masculin, fumatul a devenit feminin

Bine informat dar încăpăţânat

În ultimii ani, campaniile de publicitate pentru țigări au fost mai orientate către femei. Astăzi, 30% dintre femeile din Rusia fumează, multe dintre ele au început să fumeze la vârsta de 12 ani. Organizațiile publice, speriate de statistici, promovează activ un stil de viață sănătos. Aproape fiecare femeie care fumează este conștientă de schimbările periculoase ale organismului pe care le provoacă fumatul. Medicii au demonstrat că fumatul este cauza multor boli, cum ar fi cancerul, astmul, tulburările cardiovasculare și o serie de boli ereditare. În 96,99% din cazurile de cancer pulmonar, cauza bolii este fumatul, ceea ce nu este surprinzător - la urma urmei, fumul de tutun conține mai mult de 40 de substanțe care provoacă cancer. Peste 500.000 de femei mor în fiecare an din cauza efectelor fumatului în țările dezvoltate.

Doar 35% dintre femei se lasă de fumat.

Motive inconștiente și stereotipuri impuse

Fumatul schimbă o femeie foarte repede. Pielea devine galbenă și îmbătrânește deoarece celulele sale nu primesc suficienți nutrienți. Dintii, unghiile si parul se deterioreaza, apare un miros neplacut. Imunitatea este redusă drastic - infecțiile respiratorii acute și epidemiile de gripă nu mai sunt ocolite. Bunăstarea generală se înrăutățește - oboseală crescută, dispnee, distonia vegetativ-vasculară interferează cu un stil de viață activ și împlinit. Dar, conform acelorași statistici, doar 35% dintre femei se lasă de fumat, iar restul de 65% continuă să se autodistrugă zilnic.

  • În primul rând, aceasta este dorința inconștientă a unei femei de a concura cu un bărbat, realizată în dezvoltarea atributelor și obiceiurilor „masculin”.
  • În al doilea rând, este punerea în aplicare a stilurilor și imaginilor introduse de reclamele companiilor de tutun - o femeie de succes și sexy „de pe copertă”.
  • În al treilea rând, este o compensare pentru un complex de îndoială de sine și dorința de a-și controla viața - prin încălcarea „interdicțiilor”.
  • În al patrulea rând, este o modalitate de a răspunde la stresul format în copilărie (cu înțărcarea timpurie de la alăptare sau abuzul de suzetă).

Decizia de a renunța la fumat este un pas către o mai bună calitate a vieții.

Cum să renunți la fumat? Fă primul pas

Decizia de a renunța la fumat este una dintre cele mai importante din viața unei femei, făcând-o - facem o alegere a calității vieții. Decizia se află în același plan cu alegerea unui partener de viață permanent, nașterea unui copil sau achiziționarea unei case. Pentru a ajunge la un nou nivel de calitate a vieții, trebuie să parcurgeți mai mulți pași pe scara schimbării.

1 Primul stagiu- Explorându-te și acceptându-te. Aici este necesar să înțelegem ce anume face fumatul tutunului asupra organismului și calității vieții. Este important să ne dăm seama cât de multe idei interne despre sine - aspectul, starea de sănătate, atitudinea celorlalți corespund cu starea reală a lucrurilor. A începe? Luați doar o foaie de hârtie și îndoiți-o în jumătate. Pe de o parte, descrie-ți ideea despre tine, de exemplu: „Sunt complet sănătos”, „Pielea mea arată uimitor”, „Dinții, desigur, sunt galbeni, dar pot fi albiți” și așa mai departe. Apoi, pe a doua latură, este necesar să descriem cât se poate de sincer privirea către sine prin ochii celorlalți. „Soțului meu nu îi place faptul că miros rău”; „De multe ori stau în concediu medical - șeful este nemulțumit de mine”; „Nu-i pot explica fiului meu de ce tușesc dimineața”; „Fumez 40 de țigări pe zi”; „Plămânii mei sunt plini de gudron”, „Nu pot scăpa de excesul de greutate” și așa mai departe. Fără o viziune obiectivă asupra ta, nu poți merge mai departe. Puteți folosi o oglindă, puteți alerga în spatele autobuzului, puteți chema prieteni sinceri, prieteni și părinți la o conversație sinceră. Când informațiile sunt colectate, desfacem foaia și trecem la introspecție. Primul pas îți oferă oportunitatea de a te înțelege pe tine însuți - capabilitățile și limitările tale. Aici sunt rezolvate faptele, cauzele și consecințele fumatului și impactul țigărilor asupra vieții.

2 Al doilea pas face o alegere - cum să trăiești mai departe? În a doua etapă, se ia o decizie importantă - o viață sănătoasă, împlinită sau un sacrificiu pe tot parcursul vieții pentru spiritul frunzei de tutun. Dacă ai făcut o treabă bună la primul pas, iar diferența dintre dorit și real este evidentă, alegerea este evidentă: „M-am lasat de fumat!”.

3 Al treilea pas curăță corpul și mintea. În primul rând – țigări, o brichetă, o scrumieră? Trimis solemn la coșul de gunoi, în fața întregii familii. Când se ia decizia - nu are sens să te lași de fumat, reducând treptat numărul de țigări. Preparatele de curățare pe bază de plante, o baie, vitaminele vă vor ajuta să scăpați de dependența fizică. În cazuri extreme, un tratament prescris de un toxicolog, un plasture cu nicotină sau gumă de mestecat. Sedintele de psihoterapie, hipnoza, meditatia, noi obiceiuri bune vor ajuta la scaparea dependentei psihologice. În această etapă, este important să se angajeze imediat în sporturi active - alergare, ciclism, schi, tenis. Activitățile sportive vor aduce foarte repede corpul în formă, vor curăța plămânii și vor antrena inima. Activitatea regulată este cel mai bine combinată cu un duș de contrast - va restabili sistemul imunitar, va îmbunătăți starea pielii și tonusul vascular.

4 Al patrulea pas- imbunatatirea calitatii vietii. Renunțarea la fumat a adus deja o mulțime de oportunități - au apărut banii și timpul gratuit. Organismul se simte mult mai bine - a apărut ușurința, au trecut atacurile de slăbiciune și amețeli, respirația scurtă și tusea matinală nu mai deranjează. Gustul și mirosul s-au agravat, iar bărbații au început să facă complimente. Această etapă oferă noi oportunități – hobby-uri care nu puteau fi permise înainte. De exemplu, scufundări, parașutism, ciclism, alpinism. Dorința de a fuma va apărea în continuare - în momente de stres, tristețe sau când nu ai nimic de-a face cu tine. Yoga și Qi Gong vă vor ajuta să faceți față stresului și să aducă corpul și sufletul într-o stare armonioasă. În loc de țigară - exerciții de respirație, ceai de plante, plimbări cu câinele și tenis cu prietenii.

5 Al cincilea pas– o trecere în revistă a trecutului și o privire deschisă către viitor. Scara schimbărilor a dus la obiectiv - viața a devenit deja diferită. In ultima etapa – chiar daca incerci sa inspiri din curiozitate – tigara devine o sursa de disconfort. Fum acre, miros neplăcut persistent de la degete, gust și greață - asta face de fapt o țigară unui corp sănătos. Al cincilea pas - îți oferă oportunitatea de a te aprecia foarte mult pe tine și capacitățile tale. Oportunitatea de a te simți puternic și liber. Este cel care se controlează pe sine și viața lui.

Text: Sofia Kremleva
O fotografie:ŞTIRI DE EST

După ce am făcut o pauză preliminară de fum înainte de a scrie acest articol, m-am gândit că oamenii care luptă activ pentru un stil de viață sănătos nu iau poziția potrivită. Când conceptele despre ceea ce este bine și ce este rău sunt încăpățânate în conștiința unei persoane, subconștientul dorește cu siguranță să „guste din fructul interzis”: totul în viață trebuie încercat, altfel nu vei înțelege de ce este rău și este bun. Acest lucru, desigur, nu înseamnă că acum este absolut necesar să atârnăm postere în fiecare colț: „Iluminează-te!” sau "Fumatul este bine pentru tine!" Merită să luați în considerare situația din diferite unghiuri, cântărind avantajele și dezavantajele fumatului.

Să încercăm să ne dăm seama de ce fumează fetele? De ce vorbim doar de contra? Până la urmă, noi, optimiștii incorigibili, știm că există aspecte pozitive în toate.

Ce e bun la fumat

Fiecare persoană are propriul răspuns la aceasta. Cele mai comune dintre ele sunt:
1) Prima decizie care a fost luată fără sfatul părinților. Majoritatea oamenilor încep să fumeze în timpul adolescenței. Astfel, îi provoacă pe adulți, anunțându-i că au crescut deja și pot lua singuri decizii;
2) O modalitate de a scăpa de stres. Apropo, foarte bine. Cineva eliberează tensiunea bătând cu degetele pe masă, cineva brodează cu cruce. Unii sunt liniștiți urmărind peștii într-un acvariu, alții fredonând un cântec în sus, iar alții încă de o țigară fumată după-amiaza. Fumatul este un obicei. Și cu toții ne liniștim tocmai în momentul în care ne facem treburile obișnuite;
3) Fumatul face parte din imagine. Noua fetelor moderne iubim accesoriile de moda. O brichetă frumoasă și o țigară subțire într-un pachet îngrijit fac parte din stilul nostru, sunt și accesorii. Într-un fel, fumatul este chiar o modă. Un sondaj sociologic interesant a fost realizat în SUA. Când serialul TV „Sex and the City” a început să fie difuzat pe canalul TV, multe femei americane au început să fumeze țigări, pentru a se potrivi cu personajul principal - Keri Bradshaw. Când Carey s-a lăsat de fumat pentru un timp în emisiune, fanii de sex feminin au făcut același lucru;
4) Mod de a pierde in greutate. „Auzit, auzit”, spui, „totul este o minciună!” Dar nu! Când corpul este sănătos, funcționează pe deplin. Mâncăm mult, iar în corpul nostru există un metabolism activ. Unele dintre aceste substanțe sunt depozitate în rezervă, ceea ce provoacă exces de greutate. Corpul unui fumător nu funcționează pe deplin. Metabolismul se deteriorează, digestibilitatea alimentelor scade, drept urmare greutatea crește mai lent.

Mai simplu spus, fiecare, răspunzând la întrebarea: de ce fumează fetele, își găsește propriul motiv pentru a deveni fumător. Totul aici este pur individual. Dependența fizică de nicotină nu este la fel de puternică ca cea psihologică.
Și fiecare fumător cel puțin o dată în viață încearcă să renunțe la acest obicei prost. Motivele din spatele acestei decizii sunt:
1) Odată ai rostit un „bună ziua” de obicei afectuos cu o voce răgușită inumană;
2) Ți-ai amintit că la o lecție de chimie de la școală un profesor a spus că fumul de tutun conține substanțe precum azot, hidrogen, argon, metan și acid cianhidric. Totul ar fi bine, dar li se pot alătura otrăvuri precum acetona, amoniacul, benzenul, alcoolul metilic și multe alte lucruri urâte pe care nu aș vrea să le înghit deloc;
3) În cele din urmă, ai decis să trăiești mai mult în această lume. Și când am aflat că fiecare țigară fumată scurtează viața unei persoane cu 5 minute și 30 de secunde, mi-am dat seama că este timpul să mă las.

Totul ar fi în continuare bine, dar tot mai mulți medici încep să susțină că noi, femeile fumătoare, vom fi mult mai rău decât bărbații fumători. Care sunt aceste amenințări? Oamenii de știință occidentali au realizat un alt studiu în care au calculat că, în 2010, boala pulmonară obstructivă cronică cauzată de fumat va deveni una dintre cele mai frecvente trei cauze de deces. Mai mult, femeile vor suferi de această boală de 2 ori mai des decât bărbații. Și totul pentru că bolile cauzate de fumat la femei se dezvoltă mai repede și mai activ. Dacă asculți ce spun medicii, este timpul ca toate femeile care fumează să înjure ziua în care și-au luat prima țigară. Unii spun că o femeie care fumează după 40 de ani „se estompează” instantaneu și își pierde frumusețea. Alții susțin că femeile care folosesc nicotină sunt mult mai predispuse să sufere de dureri de cap. Asta ca să nu mai vorbim de faptul că femeile însărcinate care fumează își expun și copilul nenăscut riscului de avort spontan sau de naștere morta.

De ce nu ne lasam de fumat

Cele mai frecvente răspunsuri: „Un lucru grozav este un obicei!” și „Meseria mea este prea stresantă”. Dar există răspunsuri mai argumentate pe care uneori nu le putem formula singuri.

În primul rând, este posibil să nu dorim să renunțăm la fumat. În al doilea rând, de ce să te refuzi ceva acum, când viața este atât de imprevizibilă. Poate că mâine va fi sfârșitul lumii și nu vei avea timp să-ți fumezi ultima țigară! Este posibil să te refuzi ceva într-un asemenea moment? În al treilea rând, de multe ori ne spunem că putem renunța oricând, amânând această decizie pentru mâine, poimâine, o săptămână, o lună, un an. Ce diferență are când să renunți dacă organismul este deja atât de epuizat de nicotină încât nu își va reveni. De fapt, pericolul pentru sănătate crește odată cu momentul în care o persoană a început să fumeze. Cu cât fumezi mai mult, cu atât pericolul este mai mare. În al patrulea rând, vedem că în jurul nostru sunt foarte mulți fumători și toată lumea se simte bine și arată foarte bine.

Și totuși, fumatul este rău. ASTA E O OTRAVĂ PENTRU CORPUL NOSTRU!!!

Într-un fel sau altul, trebuie să arunci

Acest lucru nu spun doar medicii, fiecare fată rezonabilă care este dependentă de nicotină înțelege acest lucru.
Ce oferă medicii acum pentru a ajuta oamenii care doresc să depășească dependența?
1) Gumă de mestecat care conține nicotină. Un fel de înlocuitor pentru o țigară. Când începi să-l mesteci, nicotina încă intră în corpul tău, doar în doze mai mici. Adevărat, fără recomandarea unui medic, nu ar trebui să recurgeți la această metodă. Iată câteva sfaturi: Nu fumați o țigară și mestecați gumă în același timp; dacă apar sughiț sau amețeli în timp ce mestecați guma, ar trebui să încetați imediat să o utilizați; mesteca fiecare farfurie care contine nicotina ar trebui sa fie de 20-30 de minute.
2) Sedinte cu un psiholog. În primul rând, trebuie să te imaginezi ca nefumător și să înțelegi dacă vrei cu adevărat? Dacă există chiar și o picătură de îndoială în răspunsul la această întrebare, puteți apela în siguranță la un psiholog. O astfel de terapie ajută la descoperirea și distrugerea motivelor care v-au determinat să fumați. În cele din urmă, va trebui să renunți imediat la fumat, într-o zi. Nu ar trebui să existe o reducere treptată a dozei de nicotină, o tranziție la țigări mai ușoare.
3) Suplimente nutritive. Poate că nu sună foarte plăcut, dar nu este nimic rău în asta. Caramelul, un ceai de sănătate pentru fumători, este mai mult un deliciu gustos, care reduce și „pofta de nicotină”.

Având în vedere întrebarea: de ce fumează fetele, până la urmă, vreau să le urez tuturor fetelor fumătoare un singur lucru: să nu încetăm să încercăm. Da, am încercat în mod repetat să renunțăm la fumat și am revenit din nou la această dependență. Dar nu totul este pierdut! Dacă încercăm, atunci mai există speranță că putem „corecta”! Ce se întâmplă dacă următoarea noastră încercare de a renunța la fumat se dovedește pe neașteptate a fi de succes?!

Dacă mai devreme erau cei care fumau în principal bărbații, acum țigara devine însoțitorul femeii moderne din întreaga lume. Sexul frumos crede că problemele lor dispar cu inelele de fum. Accesoriile elegante pentru fumat creează o imagine pentru frumuseți. Fetele cu acest obicei prost pot fi găsite peste tot. Mulți nici măcar nu se gândesc la cât de mare este răul fumatului pentru femei.

Fată care fumează - idealul unei noi generații

În ciuda avertismentelor Ministerului Sănătății, organizațiilor publice, reclamelor la televiziune, numărul femeilor care fumează crește în fiecare zi. Nu le este frică de moarte și cancer. Cunoscând consecințele dependenței, fetele urmează moda și fumul, considerându-se independente, de succes și sexy.

Publicitatea nu funcționează pentru femeile încăpățânate

Mass-media face tot posibilul pentru a arăta cât de mare este răul fumatului pentru femei. 30% dintre rusoaicele au luat primul puf la vârsta de 12 ani. Organizațiile publice sunt pur și simplu șocate de astfel de statistici. Ei fac tot posibilul pentru a se asigura că femeile duc un stil de viață sănătos. Persoanele cu acest obicei sunt informate despre ceea ce le așteaptă după ce s-au răsfățat cu țigări. mare pentru femei. S-a dovedit științific că acest obicei provoacă boli și sistemul cardiovascular. Fumatul provoacă dezvoltarea bolilor ereditare. Cancerul pulmonar afectează în mod predominant fumătorii. Aproximativ jumătate de milion de femei din țările dezvoltate mor din cauza acestui obicei prost.

De ce fumează femeile?

Motivele pentru care femeile fumează pot varia. Dar principalele sunt următoarele:

  1. Odată cu dezvoltarea emancipării, reprezentanții jumătății frumoase a umanității adoptă obiceiuri masculine.
  2. Publicitatea impune imaginea unei femei sexy și fericite cu o țigară în mâini.
  3. Dorința de a-și ascunde îndoiala de sine, de a câștiga independența.
  4. Fumatul este un fel de reacție la situații stresante.
  5. Condițiile proaste de viață, șocurile vieții, căsătoriile nereușite obligă femeile să-și ridice o țigară.
  6. Multe fete fumătoare cred că le va fi mai ușor să-l cunoască pe bărbatul visurilor lor în acest fel.

Ce se întâmplă cu femeile care fumează?

Efectul fumatului asupra femeilor este dăunător, le schimbă rapid, și nu în bine. Pielea unei femei începe să se îngălbenească și să îmbătrânească din cauza lipsei de nutrienți. Dintii stricati, parul casant sunt consecintele unui obicei prost. Un fumător poate fi recunoscut după respirația urât mirositoare. El va fi primul care va fi depășit de boli virale. Imunitatea unei fete fumătoare este redusă, este dificil pentru organism să lupte împotriva infecțiilor. Starea de sănătate se deteriorează treptat, forțele pleacă. Devine din ce în ce mai dificil să urci scările din cauza dificultății de respirație. Distonia vegetativ-vasculară dobândită interferează cu un stil de viață cu drepturi depline. Femeile care fumează au probleme cu ciclul menstrual.

Doar 35% din toate femeile cu acest obicei prost decid să scape de el. Restul își distrug treptat viața. Din cauza acestui obicei prost, nu doar femeia suferă, ci și copiii ei. Unele femei care fumează nu pot ști deloc, au adesea avorturi spontane, multe suferă de infertilitate.

Ce substanțe nocive sunt conținute într-o țigară

Numărul de substanțe nocive din țigări ajunge la peste 4 mii. Unul dintre cei mai periculoși agenți cancerigeni este rășina. Are un efect negativ asupra bronhiilor și plămânilor. Provoacă cancer la plămâni, gura și laringe. Din cauza acestei componente, fumătorii încep să tușească, să dobândească bronșită cronică.

Țigările conțin o mulțime de gaze toxice. Cel mai mare pericol este Interacțiunea cu hemoglobina, monoxidul de carbon reduce cantitatea de oxigen furnizată celulelor țesuturilor. Aceasta este cauza lipsei de oxigen.

Rășina provoacă moartea fumătorilor, lăsând particulele sale în tractul respirator al unei persoane. Provoacă cancer și alte boli pulmonare. Datorită faptului că plămânii își pierd capacitatea de a filtra, imunitatea scade.

Cantitatea de nicotină din țigări

Nicotina aparține substanțelor narcotice care stimulează creierul. Provoacă dependență. Dacă nu îi creșteți în mod constant doza, poate duce la depresie. Inițial, nicotina excită, apoi se epuizează. Ca urmare a utilizării zilnice, ritmul cardiac crește, presiunea crește. Daca te lasi de fumat, sindromul de sevraj va dura 2-3 saptamani. Persoana va deveni iritabilă și agitată, va avea probleme cu somnul.

60 mg de nicotină este o doză letală care poate ucide o persoană. Câtă nicotină este într-o țigară? Este vorba de 60 mg din această substanță care poate fi conținută în 50 de țigări. Dacă le fumezi imediat, este inevitabil. În ciuda faptului că o persoană nu fumează o astfel de cantitate, nicotina distruge treptat organismul.

Câtă nicotină este într-o țigară? Această cifră variază. Depinde de marca producatorului. De obicei, cantitatea de nicotină dintr-o țigară este indicată pe partea laterală a pachetului. În funcție de aceasta, au moliciune și gust diferite, afectează o persoană într-o măsură diferită. Un nivel scăzut de nicotină este considerat a fi de 0,3 mg într-o singură bucată. Majoritatea țigărilor conțin 0,5 mg. Există o doză și 1,26 mg de nicotină. Există mai mult din această substanță în țigările autohtone decât în ​​analogii străini.

Efectul fumatului asupra sarcinii

Fiecare femeie sănătoasă la minte ar trebui să înțeleagă că nu ar trebui să fumezi în timpul sarcinii. Fetele cu acest obicei prost nasc prematuri slabi, cu greutate mica, care ulterior se imbolnavesc mai des. Obisnuindu-se cu nicotina in uter, omuletul poate deveni in viitor un fumator intens cu tendinte criminale.

Prejudiciul fumatului pentru femei este deja uriaș, iar dacă este și în timpul sarcinii, este în general distructiv, într-o măsură mai mare pentru copilul însuși. Substanțele toxice nocive conținute în țigări trec prin placentă către copil. Copilul primește mai multe substanțe nocive decât însăși mama fumătoare, experimentează foamea de oxigen. Organele sale sensibile sunt slab dezvoltate. Există riscul unui rezultat slab al sarcinii. În cazuri rare, se nasc copii complet sănătoși. Adesea pierd în greutate, rămân în urmă în dezvoltarea mentală. Adesea, acești bebeluși sunt neliniștiți și hiperactivi. Acești copii sunt uneori agresivi și înșelător. Au un risc ridicat de autism.

Trebuie remarcat faptul că cele care au fumat în timpul sarcinii pot avea copii cu despicături faciale - despicătură sau

Copiii unor astfel de mame sunt mai predispuși decât alții să aibă diabet sau obezitate până la vârsta adultă.

Băieții născuți din mame care fumează au testicule mai mici. Numărul lor de spermatozoizi este cu 20% mai mic.

Copiii iau un exemplu prost de la mamele care fumează. Ei dezvoltă dependențe mai devreme decât semenii lor.

Renunțând la fumat, o doamnă frumoasă poate începe o nouă viață, rămânând mereu frumoasă, tânără și fericită. Niciodată nu este prea târziu să te oprești, trebuie doar să vrei.

Astăzi nimeni nu este surprins să se întâlnească fată care fumează pe stradă, dar chiar și în urmă cu 20 de ani, fetele nu puteau să fumeze deschis din cauza opiniei publice tradiționale. Din păcate, fumatul a devenit la modă astăzi. Fetele fumează acum cu băieții în companii, iar o fată modestă nefumătoare s-a transformat într-o „ciobă albă”.

non fumător femeie tânără te simți oarecum incomod în companiile în care femeile care fumează se comportă relaxate și în largul lor, atrăgând astfel atenția tuturor asupra lor. De aceea, multe fete tinere cred că bărbaților moderni le plac mai mult fetele care fumează, li se par mai sexy și mai atractive. Dorința de a fi pe plac unui bărbat este inerentă femeii prin natura însăși, dar bărbații preferă cu adevărat fetele care fumează?

Desigur, atitudinea bărbați la o fată fumătoare depinde, în primul rând, de ce fel de viață duce omul însuși. Dacă vrei să faci pe plac unui tip care face sport, nu bea și nu fumează, atunci pasiunea ta pentru țigări nu poate decât să strice întreaga impresie despre tine. Un astfel de tip nu tolerează când iubita lui miroase a fum de tutun, în compania lui ar fi o greșeală să fumezi chiar și o țigară scumpă cu aromă de mentol.

Cea mai mare pe care o poți conte fată fumătoareîntr-o relație cu un tânăr care duce un stil de viață sănătos, aceasta este o scurtă poveste de dragoste care se termină cu o scenă în pat. Nu va merge la registratura cu o fată fumătoare, deoarece principala problemă care îl îngrijorează în viața de familie este procrearea. Astfel de bărbați încearcă să nu se căsătorească cu fete cu obiceiuri proaste. Ei știu bine că doar o femeie sănătoasă poate da naștere copiilor fără patologii de dezvoltare. Până la urmă, astăzi toată lumea știe că majoritatea femeilor care fumează nasc prematur sau copii cu dizabilități de dezvoltare.

Acei tipi care ei înșiși dragoste stând în companii cu o cană de bere și o țigară în gură, fetele care fumează nu provoacă dezgust, ba chiar le respectă. În opinia lor, doar o femeie însărcinată cu un pahar de bere sau cu o țigară care fumează arată groaznic, dar o fată tânără care fumează țigări fără filtru poate fi foarte interesantă. Cu toate acestea, în ciuda faptului că acești tipi sunt gata să vadă o fată fumătoare ca prietenă, ei nu sunt pregătiți să întemeieze o familie cu ea. Ei explică nedorința de a se căsători cu o fată fumătoare în felul următor: este interesant să bei bere și să te plimbi în companii cu o fată fumătoare, să mergi la o minge de fotbal sau la un restaurant, dar pur și simplu nu o duci la oficiul registrului. Potrivit acestora, spiritul de emancipare vine de la o femeie fumătoare, ceea ce îi sperie.

Toți băieții pretind pup cu o fată care fumează este neplăcut. Ei cred că o țigară proaspăt fumată distruge complet prospețimea respirației unei femei, iar un sărut după aceea seamănă cu o vizită într-o cameră plină de fum. Potrivit băieților, nu simți nicio plăcere să săruți o fată fumătoare, dar este mai ușor să aduci o fată fumătoare în pat decât una nefumătoare. Fetele care fumează par mai accesibile băieților, pentru că, în opinia lor, doar fetele proaste care se gândesc doar la adevărata plăcere fumează.


Raporta pozitiv pentru o fată care fumează nu va fi un singur bărbat nobil, dar toată lumea știe că multe femei căsătorite au fumat înainte de căsătorie, nu renunță la această dependență după nuntă. Se întâmplă adesea ca un tip să se îndrăgostească de o fată care îi ascunde că fumează. Apoi, după ce a aflat despre obiceiul prost al iubitei sale fete, îi pasă deja de tobă, indiferent dacă ea fumează sau nu. După cum știți, dragostea orbește și o astfel de lipsă, așa cum pare pe fundalul unei mari iubiri, este destul de nesemnificativă. El crede că în timp fata se va lasa de fumat și obiceiul prost nu va putea avea niciun efect asupra vieții lor fericite de familie.

De fapt, refuza fumatul este foarte greu, se întâmplă adesea ca o fată care și-a aprins prima țigară la o vârstă fragedă din prostie să nu se lase de fumat până când este foarte bătrână. Apariția femeilor în vârstă care fumează este doar regretabilă. Astăzi, chiar și copiii știu ce schimbări ireparabile apar în urma fumatului în organism și cred că nu merită să le enumerăm din nou astăzi. Dar nicotina afectează negativ nu numai sănătatea, ci și aspectul unei femei. Toate acestea pot duce de-a lungul anilor la faptul că soțul pur și simplu se va sătura să vadă lângă el o femeie obosită și urâtă.

Conținut în tutun substante duce la iritația și uscarea constantă a pielii, prin urmare, cu expunerea constantă la fumul de tutun pe față, procesul de îmbătrânire este de multe ori accelerat. Pielea feței este cea care trădează dependența unei femei de fumat. Deja la vârsta de 40 de ani, o femeie care fumează pare mult mai în vârstă decât anii ei, pielea feței devine plictisitoare și lipsită de viață. Unghiile unei femei care fumează se exfoliază, iar părul ei este saturat cu fum de tutun și devine ca câlcul.

Șterge permanent placă galbenă pe dinți Nicio pasta de dinti pentru albire nu ajuta. Obiceiul fumătorilor de a-și miji în mod constant ochii, buzele și fruntea atunci când fumează duce la formarea de riduri adânci pe frunte, în apropierea gurii și a nasului, care nu pot fi corectate de nicio cremă și măști antirid. Mai rămâne o singură cale - să te lași de fumat și să mergi la un chirurg plastician pentru a restabili tinerețea și atractivitatea.

- Reveniți la titlul secțiunii „ "