- أعظم فنان عسكري ، ممثل ، فيلسوف ، كاتب سيناريو - شخصية بارزة متعددة الأوجه ، لم يكن هناك حد للكمال. سبايك تي في - عرضت قناة الكابل الأمريكية فيلماً وثائقياً رائعاً بعنوان "أنا بروس لي" عن هذا الرجل الاستثنائي.

المقال ، الذي يقدم نصائح من المعلم العظيم حول تحقيق النجاح في التدريب ، سيكون مفيدًا لكل من قرر تغيير شيء ما في حياته ، ولا يأخذ الواقع كأمر مسلم به ، ويصمم على أن يصبح أكثر انضباطًا وانفتاحًا. ستخبرك سبعة دروس من بروس لي كيف تصبح أنظف وأكثر حرية ، وكيف تحب الحياة.

في عصر الإنترنت وأحدث التقنيات ، يتم قصفنا بكمية هائلة من المعلومات حول التقنيات المختلفة لتحسين وتطوير الشخص ، شكله المادي. هناك الكثير من المعلومات المتضاربة والغامضة في المقالات حول برامج التدريب وأنظمة التغذية والتدريبات والاختبارات المختلفة ، والتي يصعب فيها أن تجد شيئًا مفيدًا لنفسك. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يفهمون القضايا المتعلقة بتحسين جسم الإنسان ، فإن السؤال عن كيفية زيادة تأثير التمرين والتدريب يتم طرحه بشكل متزايد. على الرغم من الاختيار الضخم للبرامج والأساليب المقدمة ، والتي غالبًا ما تتعارض مع بعضها البعض ، يحاول الجميع الاختيار لأنفسهم الخيار الأفضلبناءً على مشاعرهم ومعرفتهم ومعلوماتهم المتاحة.

يؤدي وجود عدد كبير من الأساليب والبرامج حول هذا الموضوع إلى حقيقة أن الشخص يفقد الثقة في قدراته ، ويصبح ضعيفًا وغير حاسم ، ويقل احترامه لذاته. من الصعب حقًا تقييم الأحداث والأفعال إذا لم تكن واثقًا من نفسك وقدراتك. بعد أن تعرفت على بعض تقنيات التدريب ، وتقييم فعاليتها وفائدتها من تجربتي الخاصة ، أريد أن أثبت للجميع من حولك أن طريقك هو الأصح. الآراء التي لا تتوافق مع وجهة نظرنا حول البرنامج التدريبي المختار ، ورغبة الناس في السير في الاتجاه الآخر - كل هذا يسبب سوء الفهم وعدم اليقين.

ليس الافتقار إلى المعرفة التقنية حول الدورات التدريبية لتحسين الجسم هو الذي يؤدي إلى الشكوك ، ولكن عدم القدرة على الاقتراب الفلسفي من فهم العادي ، وتغيير الموقف تجاه الأحداث والنفس.

سبعة دروس من بروس لي ستكون مفيدة لأي شخص يريد الاقتراب من الكمال. إنها قابلة للتطبيق في أي مجال من مجالات حياتنا ، حيث لا يتعلق الأمر فقط بالتدريب البدني واللياقة البدنية ، بل يتعلق أيضًا بربط الاعتبارات الفلسفية لبروس لي بالتدريب الحديث وفنون الدفاع عن النفس.

المشاكل التي تعامل معها بروس لي ، والتي كانت موجودة قبل 30-40 سنة ، لا تزال قائمة حتى يومنا هذا. تواجه صناعة اللياقة البدنية وكمال الأجسام الحديثة نفس التحديات التي واجهتها في ذلك الوقت. كان بروس لي فنانًا عسكريًا عظيمًا ، وتمكن من إنشاء نظامه الفلسفي الخاص ، والذي لا يمكن المبالغة في تقدير نتائجه.

هذا برنامج لجميع الأوقات ، ومن أجل فهم معناه بشكل أفضل فيما يتعلق بالبرامج الحديثة لتحسين جسم الإنسان ، من الضروري استبدال المصطلحات التي يستخدمها بروس لي بتعابير قابلة للتطبيق في اللياقة الحديثة.

على سبيل المثال ، القتال هو تدريب ، المدرب هو المدرب ، أسلوب القتال هو أسلوب التدريب ، الخصم هو العميل ، فنون الدفاع عن النفس هي تدريب اللياقة البدنية ، جيت كون دو هو تدريب مختلط ، إلخ. إذا كنت تستخدم المصطلحات الحديثة عند قراءة توصيات بروس لي ، يمكنك فهم الدقة الكاملة والعمق لأحكامه ، الواردة في سبعة دروس حول تحسين الشكل الجسدي للشخص.

الدرس 1 لا توجد أنماط وأنظمة مثالية. أسلوب "قلة الأسلوب" هو السبيل لتحقيق نتائج عالية.

"من أجل جذب المزيد من المتابعين ، عادة ما يتم اعتماد معايير معينة للتدريب ، والتي يجب اتباعها بدقة. ومع ذلك ، ليس من الضروري على الإطلاق إنشاء مجتمع كبير متشعب من الأتباع ، باتباع قواعد النظام القائم. مع مثل هذا التنظيم للفصول ، يمكنك أن تصبح رهينة للتدريب المنهجي والقواعد الصارمة. في كثير من الأحيان ، تتباطأ الطرق الكلاسيكية القياسية ، وتعيق التطور في الرياضة. أولئك الذين يتابعون مثل هذه البرامج المحددة جيدًا ، ويمارسون تمارين رتيبة ، يحرمون أنفسهم من التقدم ، وغالبًا ما يجدون أنفسهم في طريق مسدود.

"لكل نمط فكرته الخاصة ، لذلك غالبًا ما يؤدي تطبيق نمط معين إلى تقسيم الأشخاص. بمجرد أن يصبح الاتجاه المقبول في التدريب من الصعب تغييره وقبول شيء جديد. لذلك إذا لم يكن لديك أسلوب ، فأنت حر في اختيار وتقرر بنفسك كيفية التعبير عن نفسك بشكل كامل. الأسلوب هو توقف ، وبلورة ، ويجب على الإنسان أن يتغير وينمو باستمرار.

"لا يمكن إنكار أن هناك أساليب تدريب يمكن أن تدعي الاعتراف بها ، وبعضها لديه الكمال والفطرة السليمة والفكرة."

"لا يستحق الجدال من هو الأفضل ومن هو الأسوأ ، ومن هو المخطئ ومن ليس كذلك."

"أعلى أسلوب للتكنولوجيا هو غياب التكنولوجيا. في التدريب ، لا يمكن أن يكون هناك طريقة واحدة. ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك فهم عميق لما يتم القيام به ولماذا ".

الدرس رقم 2. جيت كون دو أو التدريب المختلط ليس أسلوبًا خاصًا ، ولكنه نظرية تدريب مستقلة.

"جيت كون دو ليس" أسلوبًا جديدًا "يتبع معايير معينة ويختلف جوهريًا عن أساليب التدريب الأخرى. لا. بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون فلسفة جيت كون دو ، هناك أمل في تحرير أنفسهم من تقليد أي نمط أو نمط. يجب ألا ننسى أن Jeet Kune Do ليست منظمة ينضم إليها أعضاء ، ولكنها عالم خاص بوعي حر ، عالم يمكن مقارنته بمرآة تنعكس فيه أنفسنا.

"إذا ادعى رياضي يمارس جيت كون دو أن ما هو متحمس له هو جيت كون دو حقيقي ، فهو لا يفهم تمامًا مفهوم هذه الفلسفة. وعيه لم يتحرر بعد من الأنماط والأطر. إنه محدود الاختيار ، وعلى الأرجح لم يفهم بعد الحقيقة البسيطة المتمثلة في عدم وجود معايير وحدود للحقيقة. القوالب والمعرفة المتراكمة والأنماط المعترف بها ليست هي الحقيقة الحصرية في الملاذ الأخير.

"جيت كون دو مجرد اسم. يمكن مقارنة الغرض من هذه النظرية بقارب ينقل شخصًا إلى الجانب الآخر من النهر. مرة واحدة على الجانب الآخر ، اترك القارب ، لقد حقق بالفعل الغرض منه ، لا تسحبه معك ، اذهب إلى مزيد من الضوء ، جاهد للأمام فقط.

الدرس رقم 3. فقط الشخص الحساس والملاحظ يمكنه أن يصبح أفضل مدرب يأخذ بعين الاعتبار شخصية الرياضي.

"إحدى القواعد الأساسية للمدرب الجيد هي التغيير المستمر والتكيف مع الصفات الفردية للرياضي. المدرب المطلع لن يتوقف عند برنامج تدريبي قياسي ".

"لا يجب أن تفرض على الطالب برنامجًا يحبه المدرب. سيوجه المعلم الحقيقي الطالب دائمًا إلى طريق معرفة الذات ، ويشير إلى أوجه القصور والضعف.

"يمكنك قريبًا أن تفقد حريتك في التعبير إذا مارست وفقًا لقواعد التدريب المقبولة بشكل نهائي. هذا المسار يؤدي إلى توقف في التنمية ، إلى انخفاض في النتائج. يجب أن تدرك أن القتال (التدريب) يجب أن يتغير اعتمادًا على الموقف ، دون التقيد بالأذواق والتفضيلات الشخصية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيصاب الرياضي بخيبة أمل قريبًا جدًا في البرنامج التدريبي المختار ، ونتيجة لذلك ستكون نتائج التدريب غير فعالة.

"ما يحدث سيصبح واضحًا ، وسوف يكشف معنى الأشياء عن نفسه إذا كان لدى الشخص مرونة داخلية."

"أثناء القتال ، يجب أن تتبع القاعدة: يجب أن تصبح أفعالك في المعركة ظلًا لتحركات الخصم. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يكون الرد على هجمات العدو نمطيًا أو جاهزًا. تم إنشاء أسلوب القتال الخاص بك نتيجة لتقنية خصمك ، كل حركة هي نتيجة حركته. لذلك ، نحن بحاجة إلى رأس صافٍ ورد فعل سريع وشكل بدني جيد.

الدرس رقم 4. دائمًا ما يكون المسار الصحيح هو الأكثر مباشرة وبساطة.

"في جيت كون دو ، أعلى درجة من الكمال هي السعي وراء الأبسط. من خلال فهم هذا الفكر يتضح أنه لا بد من زيادة الإنفاق وليس التخزين.

"النحات ، الذي أبدع تحفته الفنية ، يقطع كل شيء غير ضروري من الكتلة. وفقط عندما يقوم السيد بإزالة جميع المواد غير الضرورية ، يتم فتح عمل فني للعين. لذا في جيت كون دو ، الفكرة هي قطع كل شيء غير ضروري وغير مهم ".

"أفضل طريقة هي الطريقة السهلة. ليس هناك ما يضمن أن أساليب التدريب التقليدية التقليدية ستؤدي إلى نتيجة رابحة. الطريقة الأكيدة للنجاح هي الكفاءة ".

الدرس # 5

"تعلم الوقوف على الشاطئ أمر مستحيل."

"من الجدير بالذكر أنه حتى التدريبات والتمارين الأكثر إرهاقًا لا يمكن أن تحقق النجاح. الهدف النهائي لأي شخص مشارك في المصارعة هو قتال حقيقي ، وعملية التدريب هي مجرد التحضير للمصارعة ".

الدرس رقم 6 من السهل أن تتعلم كيف تتحرك بشكل صحيح ، لكن لا تقصر نفسك على حدود صارمة.

"يحتاج كل شخص إلى إيجاد نهج فردي ، والطريقة الوحيدة لتعليم الشخص التصرف بشكل صحيح. وهذا يعني أن الأسلوب التدريبي الأكثر إنتاجية هو الأسلوب الذي يميل إليه. من الضروري تحديد القدرات المحددة لكل منها والاستمرار في تطويرها في اتجاه معين.

"معظم برامج التدريب ليست أكثر من نفس التكرار لحركات معينة. في النهاية ، مع هذا النهج ، يتم فقدان شخصية الشخص بسرعة.

الدرس رقم 7. تصرف بطبيعتك. لا تحول التعلم إلى تقليد.

"لم يتم منحك الحياة لتحقيق آمال وأحلام أي شخص ، كما أنني لست هنا لضمان تحقيق توقعاتك".

"رصيد المعرفة المتراكم في فنون الدفاع عن النفس (التدريب) يعني حقًا معرفة الذات."

خاتمة.

تساعد فلسفة بروس لي ، التي تُركت لنا كإرث ، في إلقاء نظرة جديدة على هذا العالم. تعلم تقدير الشيء الأكثر أهمية ، وعدم ملاحظة الأشياء الصغيرة الموجودة حولها. بعد أن اكتشفها بنفسه ، بدأ بمرور الوقت في فهم أهمية أشياء كثيرة. لن يدخل مثل هذا الشخص في نزاعات عبثية حول فوائد برامج تدريبية محددة ، بل سيتعلم أن يشعر بنفسه بأي طريق يمكن أن يفيده. فلسفة بروس لي هي تصور هادئ للعالم ، وفهم لسبب وجودنا هنا ، ومن نحن وماذا نفعل على هذه الأرض.

بروس لي ضد تشاك نوريس

نظام تدريب بروس لي قواعد النظام الغذائي بروس لي هل كمال الاجسام رياضة؟

تقديم الترجمة من كتاب بول بومان خلف بروس لي: مطاردة التنين في السينما والفلسفة والثقافة الشعبية (2013).

جيت كون دو هو في نفس الوقت فن قتالي ومجموعة من المبادئ التي طورها بروس لي. هذا هو نتيجة تقديره للأنماط المختلفة لفنون الدفاع عن النفس (التي التقى بها في الولايات المتحدة) ، وأبحاثه الخاصة ، وتجربته وابتكاره.

يعتبر Jeet Kune Do هو الرائد الرئيسي في بطولة الكاراتيه الأمريكية الحرة ، بطولة القتال النهائي (UFC) وفنون القتال المختلطة (MMA).

هناك عدد كبير من النصوص المكتوبة حول جيت كون دو بدرجات مختلفة (مختلفة جدًا) من الموثوقية والدقة. تشمل المصادر الموثوقة نسبيًا نصوصًا عن التاريخ ، وتطوير الأسلوب ، وفلسفته ومفاهيمه ، كتبها الجيل الأول من طلاب بروس لي ، ودان إينوسانتو (دان إينوسانتو) وتاكو كيمورا (تاكو كيمورا). لسوء الحظ ، تميل الأعمال الموضوعية الأخرى ، مثل كتب جون ليت التي أعيد طبعها ، إلى تصوير أو تمجيد بروس لي.

ومع ذلك ، يجب أن نهتم أولاً وقبل كل شيء بتقنية جيت كون دو ، حيث أن بروس لي نفسه اعتبر أن مهمته الرئيسية هي تطوير تقنيات قتالية وتدريبية مفيدة وفعالة عمليًا. وفقًا لـ Lee ، فإن أشكال وتنفيذ Jeet Kune Do سيكون مختلفًا لكل شخص ، لكن المبادئ النظرية التي تستند إليها تقنيات التدريب والقتال ستبقى دون تغيير.

ظهر مصطلح "Jet Kune Do" لأول مرة في ملاحظات Bruce Lee في عام 1967 ، لكن Inosanto ، صديق وطالب Bruce Lee ، يدعي أن Bruce قرر استخدام هذا المصطلح لأسلوب فنون الدفاع عن النفس التي مارسوها فقط في عام 1968. وفقًا لإينوسانتو ، استوحى بروس أسلوب "توقف الضربة" في المبارزة الأوروبية ، والذي اعتبره "أعلى حركة اعتراض اقتصادية وأكثرها اقتصادا". قدر بروس هذه التقنية بشدة لأنها تجمع بين الكتلة / التحييد (jeet) والهجوم (kune) في حركة اقتصادية واحدة. يوضح إينوسانتو أن "الهجوم المضاد للإغلاق مع العدو" هو حركة لا "تنقسم" إلى كتلة وضربة ، ولكن يتم تنفيذ كلا العمليتين في حركة واحدة. أي أن الهجوم لا يتم إيقافه بحاجز ، ولكن بصد هو أيضًا ضربة ، وهي حركة "مصممة للضربة في منتصف هجوم الخصم". وفقًا لإينوسانتو ، ترجم لي هذه التقنية إلى المصطلحين الصينيين "جيت" و "كون" ، مضيفًا لاحقة "فعل" إليهما لتعريف فنون الدفاع عن النفس أو طريقة فنون الدفاع عن النفس. وبالتالي ، فإن المعنى الحرفي لـ "جيت كون دو" هو "طريقة الهجوم المضاد" أو "طريق الاعتراض-الضرب" [من المعتاد في الترجمات الروسية التحدث عن "طريقة القبضة الوقائية"].

قبل هذه "المعمودية" (أي قبل البدء في استخدام اسم "Jet Kune Do" للإشارة إلى التقنية وفنون الدفاع عن النفس) ، مارس لي مزيجًا من التقنيات المختلفة ، والتي أطلق عليها اسم Jun Fan Kung Fu (Jun Fan Gung فو). لم يكن هذا الأسلوب يعتمد على أسلوب معين أو نظام قتالي واحد: لقد تضمن تقنيات مستعارة من أنماط مختلفة. من بينها ، يسمي Inosanto Tanglangquan (نمط فرس النبي الصلاة) من شمال وجنوب الصين ، و Cailifo ، و Eagle Claw ، و Hungar ، والملاكمة التايلاندية ، والملاكمة الغربية الكلاسيكية ، و duzdo ، و jiu-jitsu ، بالإضافة إلى "عدة أنماط من الكونغ فو الصيني الشمالي . " ومع ذلك ، يعترف Inosanto أنه "من الواضح" أن Wing Chun كان أساس الأسلوب ، تمت إضافة جميع التقنيات الأخرى إلى هذا "الجوهر".

استعار Jun Fan ثم Jeet Kune Do مباشرة من Wing Chun "مبدأ خط الوسط" ، مما يمنح ميزة للمهاجم على خط الوسط ، ومبدأ الهجوم والهجوم المتزامن ، والضربات المباشرة ، والحركة الساحقة على الخصم ، كذلك باعتبارها تقنية "الأيدي اللاصقة" (الصينية تشي ساو) لتنمية الحواس. ومع ذلك ، قام Lee بتعديل مواقف وحركات Wing Chun (غالبًا ما تكون أكثر إحكاما ومصممة للمدى القريب) من أجل إضافة "سيولة" كاملة في القتال وفي نفس الوقت اقتصاد الحركة في القتال على أي مسافة. للقيام بذلك ، جرب لي التقنيات والوقوف ومواقف القدم من المبارزة الأوروبية ، حيث "يضع" المقاتل أقوى ذراعه وساقه. اقترح لي أنه بالنسبة لليد اليمنى ، يجب أن يكون الموقف الرئيسي هو اليد اليمنى ، وليس اليد اليسرى (كما في الملاكمة التقليدية) ، يجب أن يكون أقوى سلاح (اليد اليمنى) في المقدمة ، وليس فقط لرمي ضربة بالكوع ، ولكن لضرب الخصم.

نصب تذكاري لبروس لي في هونغ كونغ

لم يكن بروس سعيدًا أيضًا بحقيقة أن أي تسلسل من الإجراءات في معظم فنون الدفاع عن النفس يتطلب أكثر من حركة واحدة ، لذلك طور موقفًا يمكنه من خلاله توجيه أي ضربة بقدمه الأمامية دون أي تدريب إضافي. هكذا ظهر الموقف الشهير لبروس لي ، مرسومًا على العديد من الملصقات ، وكذلك في تمثال في معرض النجوم في هونغ كونغ: معظم وزن الجسم على الساق الخلفية ، والساق الأمامية مرفوعة قليلاً وجاهزة. لضرب تكون اليد الخلفية في الغالب في وضع دفاعي (مرتفع وقريب بدرجة كافية من الوجه والرأس) ، بينما يتم استرخاء اليد الأمامية وخفضها لتهبط بواحدة من العديد من ضربات البرق الممكنة - لكمة إصبع بروس النموذجية للعينين.

إذا ، أثناء تطوير جيت كون دو ، "أسلوب بلا أسلوب" جاء لي إلى هذا الموقف المحدد جيدًا ، ولكن هناك مفارقة. بعد كل شيء ، تحدث لي نفسه باستمرار عن تجاوز أسلوب واحد وحدوده. وقال إنه لم يخترع "أسلوبًا جديدًا" يجمع بين ميزات الأنماط الأخرى أو يعدلها ، ولكنه طور "طريقة" أو "مفهوم" . كتب: "أريد تحرير متابعيني من التعلق بالأنماط والتقنيات والأشكال".

يلاحظ إينوسانتو أن لي لاحقًا "بدأ يندم على صياغة مصطلح جيت كون دو ، لأنه شعر أن هذا كان أيضًا قيدًا. في الواقع ، وفقًا لمفهومه ،" إذا فهمت أساسيات القتال ، فلا يوجد مثل هذا شيء كأسلوب ".

إينوسانتو ، الذي منح حق تعليم الأسلوب من قبل لي نفسه ، زاد من تعقيد المفارقة بإضافة كلمة "مفهوم" إلى الأسلوب. يتحدث إينوسانتو دائمًا ويكتب فقط عن "مفهوم جيت كون دو". ويشير إلى أنه على عكس أسماء الأساليب الأخرى - بأشكالها التقليدية ، ومبادئ التدريب ، والتقنيات ، والكاتا ، وما إلى ذلك - تم تصميم جيت كون دو كمبدأ إرشادي ، وليس شكلاً ثابتًا. يتخذ Inosanto موقفًا يتضمن إمكانية تطوير الأسلوب ، جنبًا إلى جنب مع Richard Bustillo (Richard Bustillo) و Larry Hartsell (Larry Hartsell) ، يتناقض مع طلاب آخرين من Bruce Lee ، مثل Taku Kimura (Taku Kimura) ، و James Lee ( جيمس لي) ، وجيري بوتيت وتيد وونغ ، الذين يحاولون الحفاظ على "الشكل الأصلي" لـ Jeet Kune Do. يمكن القول أن أتباع "مفهوم جيت كون دو" يتبعون روح الابتكار ، بينما يحاول أتباع "الشكل الأصلي" الحفاظ على الأسلوب كما ابتكره بروس لي.

جيت كون دو

جيت كون دو هي طريقة فعالة للدفاع عن النفس طورها أستاذ فنون القتال والممثل السينمائي العالمي بروس لي.

في جيت كون دو ، تضمن بروس لي التقنيات الأكثر فاعلية لمختلف فنون الدفاع عن النفس ، مثل وينج تشون ، وتيجيكوان ، وجيو جيتسو ، والتايكواندو ، والمواي تاي ، والملاكمة الإنجليزية ، وكذلك فنون الدفاع عن النفس الفلبينية - بيكولانو ، والتي تم تحسينها أسلوب الكونغ فو الصيني.

يتم توحيد تقنية جيت كون دو بقدر الإمكان بطريقة تبسط الانتقال من تقنية إلى أخرى قدر الإمكان.

على سبيل المثال ، خسرت تقنيات Wing Chun المستخدمة في Jeet Kune Do المواقف الدفاعية "الصارمة" الكلاسيكية ، مع الحفاظ على التسلسل الأساسي لهجمات الهجوم والهجوم المضاد ، والتي يتم إجراؤها ديناميكيًا بأسلوب Bruce Lee ، بأقل جهدوبتبسيط أسلوب الضرب والكتل والاعتراضات.

بالإضافة إلى ذلك ، تضمنت جيت كون دو فلسفتها الخاصة ، والتي يمكن التعبير عن جوهرها من حيث المبدأ " البقاء للأصلح".

قوة Jeet Kune Do ، وفقًا لمنشئ الأسلوب ، هي في الثقة والمهارات المصقولة والحساب الدقيق ،السماح دون الحركات الفارغة وإهدار الطاقة الزائدةوصول إلى الهدف.

يعتقد بروس لي ذلك جيت كون دو - طريقة القبضة الرائدةإنه "أسلوب بلا أسلوب" ، الذي يقوم على أساسه أفكار ومبادئ تاو ، زن البوذية وتعاليم كريشنامورتي.

قال بروس لي أن جيت كون دو كذلك الطريق الذي يقود إلى قلب الموضوع.

جيت كون دو - مسار معرفة الذات وتحقيق الذات من خلال فهم الذات والعالم من حوله من خلال إدراك مبادئ الطاوية القديمة وتطبيقها عمليًا.

يعتقد بروس لي أن:

"ستبدأ حقًا في فهم نفسك فقط عندما تحاول السير على طريقتك الخاصة!"

الكونغ فو بروس لي

لفهم جوهر الأسلوب الذي ابتكره بروس لي ، يمكن للمرء أن يفهم فقط جوهر أساس هذا الأسلوب ، والذي هو بلا شك الكونغ فو.

وفقا لبروس لي - لا ينبغي اعتبار الكونغ فو مجموعة من التمارين البدنية ،الكونغ فو هو فن محدد للتعبير عن نشاط الدماغ من خلال تنفيذ تقنيات معينة.

من المستحيل فهم جوهر الكونغ فو من خلال دراسة فنون الدفاع عن النفس كنظام علمي من خلال الحصول على حقائق من الحقائق وتحليلها.

يمكنك فقط فهم مبدأ الكونغ فو بشكل عفوي ،في لحظة البصيرة التي تنشأ في العقل متحررًا من المشاعر والرغبات.

يطلق الفلاسفة الطاويون وأساتذة الكونغ فو على هذه الظاهرة " العفوية تاويتجلى من خلالها جوهر كل الأشياء والظواهر التي تحدث في الكون.

المبدأ الأساسي للكونغ فو " مبدأ النعومة"، الذي يسمح لك بتحييد جهود العدو بأقل قدر من إنفاق طاقتك ، لم يتم الكشف عنه لبروس إلا بعد عدة سنوات من التدريب الشاق ، كما كتب بروس في كتابه" طريقة القبضة القيادية ":

تذكر كلمات المعلم العظيم - جراند ماستر ييب مانحول الاسترخاء والتهدئة والحاجة إلى نسيان نفسك ومتابعة تحركات العدو ، وذلك للسماح للعقل بتنفيذ جميع حركات الهجوم المضاد دون تردد أو شك ، أدرك بروس أن أساس القتال الفعال هو فن الاسترخاء في أي مرحلة من مراحل القتال.

قال ييب مان:

فقط من خلال اتباع المسار الطبيعي للأشياء وعدم التدخل فيه ، يمكنك إنقاذ نفسك.

لا يمكنك معارضة التدفق الطبيعي للأحداث ، ولا يمكنك مواجهة المشاكل وجهاً لوجه ، ولكن عليك السيطرة عليها ، والتحرك على اتصال معها.

كان أساس مبدأ جيت كون دو هو فهم بروس وتعبيره في الممارسة أنه من أجل السيطرة على أفعال المرء ، يجب على المرء أولاً أن يتعلم اتباع طبيعة المرء ، وليس مقاومتها.

تعتبر تقنيات الكونغ فو مثالية لدرجة أن حياة الإنسان لا تكفي لفهمها بشكل كامل ، ناهيك عن إتقانها وتطبيقها في الممارسة العملية.

ولكن هناك طريقة أخرى ، وهي أن تكون مشبعًا بالروح الداخلية لفنون الدفاع عن النفس ، وتأخذها إلى قلبك ، بحيث تصبح جزءًا منك ، وتصبح جزءًا منها ، ومن ثم فإن التقنية سوف تصبح واضحة وطبيعية.

لكن هذا المسار متاح فقط إذا كان العقل في وئام تام مع العالم المحيط.

كن كالماء...

في كتابه "طريق القبضة القائدة" يصف بروس لي كيف اكتشف جوهر الكونغ فو، والتي أصبحت فيما بعد أساس جيت كون دو:

بعد التدريبات والتأملات الطويلة والمرهقة ، ذهب بروس إلى البحر ، حيث تذكر مرة أخرى تدريباته وغمره شعور بعدم الرضا ، مما دفعه إلى الجنون وضرب الماء بكل قوته.

لم يحدث أي ضرر للمياه. ثم ضرب مرة أخرى ، وعصر الماء بأصابعه ، محاولاً الإمساك به ، وإمساكه بقبضة مشدودة ، لكنها كانت مهمة مستحيلة. في تلك اللحظة ، وفقًا لبروس نفسه ، فهم جوهر الكونغ فو.

الماء هو أساس كل شيء على الأرض. الماء هو أنعم مادة يمكن أن تملأ أي شكل ، ومع ذلك يمكن أن يمر الماء من خلال أقسى مادة في العالم.

"عليك أن تكون مثل الماء!"

في لحظة هذا الكشف ، حلق طائر فوق رأس بروس ، وألقى بظلاله على الماء.

وفي تلك اللحظة كان لدى بروس فكرة أخرى -

"يجب أن تمر عواطف وأفكار خصمي في ذهني مثل انعكاس طائر على الماء."

في ذلك الوقت ، وفقًا لبروس نفسه ، فهم ما قصده معلمه العظيم ييب مان عندما قال: " لا تحاول أن تتحكم في أفعالك وتعلم أن تتبع طبيعتك ولا تقاومها".

في هذه المرحلة ، كما قال بروس نفسه ، هو شعرت واحدة مع تاووفي نفس الوقت مع طبيعتها.

في هذه اللحظة شعرت حالة الانسجام الروحي- تلك الحالة التي اجتمع فيها معه كل ما تسبب في المواجهة سابقًا ، ولم يعد هناك مجال للصراع في ذهنه ، وأصبح العالم كله ملكه.

أساسيات جيت كون دو

جوهر حركات جيت كون دو بروس لي يسمى " استمرارية السوائل".

كل حركة ، بمجرد انتهائها ، تنتقل بسلاسة إلى أخرى ، وهذا هو الأساس لحقيقة أن الحركات يُنظر إليها على أنها أسرع من حركات الأنواع الأخرى من فنون الدفاع عن النفس.

هذا مهم بشكل خاص عند التعامل مع العدو ، عندما لا يقاطع أو يقاوم تدفق حركات الخصم ، لا ينبغي لأحد أن يوقف قوته.

بدلا من هذا يجب أن تتبع العدويوجه ويكمل تحركاته ، وبالتالي يساعده ببساطة في تدمير نفسه.

جانب آخر مهم من ممارسة جيت كون دو ، خاصة في المراحل العليا من التدريب ، هو اتحاد الخيالأو ، كما قال أسياد الكونغ فو في العصور القديمة - "حركات الروح" مع كل حركة جسدية ، والتي يتيح لك تحقيق الكمال تقريبًا في كل تقنية يتم إجراؤها.

تدريب جيت كون دو

أساس العملية التدريبية ، وفقًا لبروس لي ، هو جعل الفرد في حالة استعداد للإجهاد العصبي والعضلي الشديدلهذا السبب. جعل الجسم كله يعمل بانسجام.

يتكون الحد الأدنى من برنامج التدريب اليومي لبروس من التمارين التالية:

1. تمارين الإطالة (الفتحات البديلة).

2. تمارين الضغط.

3. تشغيل في المكان.

4. دوران الكتف.

5. الركلات العالية.

ب. الانحناءات العميقة للركبة.

7. الركلات الجانبية.

8. يتحول في القرفصاء - استقامة.

9. منحنيات واستدارة أسفل الظهر.

10. الحفاظ على الساقين على الوزن والتأرجح.

11. الانحناءات إلى الأمام.

وصف بروس لي التنسيق والدقة والقوة والتحمل والتوازن كأساس لتقنية جيت كون دو.

تنسيق

التدريب التنسيقي في جيت كون دو ليس مجرد تدريب عضلي. تطوير التنسيق هو ممارسة تنطوي على عملية تكوين وصلات في الجهاز العصبي. في نفس الوقت ، كل إجراء يتم تنفيذه يقوي الاتصالات القائمة ويجعل التنفيذ التالي أسهل وأكثر استعدادًا.

صحة

يعتمد تطوير الدقة على تحسين التحكم في حركات الجسم. في النهاية ، يجب إجراء هذه الحركات بأقل قدر من القوة والتوتر ، مع تحقيق النتيجة المرجوة.

لتطوير الدقة ، من الضروري إجراء عدد كبير من التمارين التي يتم إجراؤها بأقصى قدر من الدقة ، وفقط بعد إتقان التقنية وتلميعها بالكامل ، يجب إضافة القوة والسرعة إليها.

قوة

يتم تسهيل زيادة القوة من خلال وضوح الضربات ، والتي يجب أن تأتي من الجذع ، حيث يجب أن يكون هناك استقرار كافٍ للحفاظ على التوازن أثناء الحركة. في الوقت نفسه ، فإن المقاتل القوي ، وفقًا لبروس ، ليس مقاتلًا قويًا ، ولكنه قادر على إظهار قوته بسرعة.

القوة هي القوة مضروبة في السرعة. لزيادة القوة ، من الضروري دائمًا تعلم كيفية القيام بحركات سريعة ، والجمع بين جميع الحركات الفردية في كل واحد ، وتوجيه النبضات العصبية إلى العضلات العاملة ، مع تقليل النبضات الموجهة إلى العضلات المناهضة.

قدرة التحمل

يتم تحقيق تنمية القدرة على التحمل من خلال تمارين شاقة وطويلة تتجاوز الحالة الفسيولوجية الطبيعية ، في حين يجب فرض أحمال كبيرة على كل من الجهاز التنفسي والعضلي.

وفقًا لبروس ، فإن أفضل شكل من أشكال تدريب التحمل هو المشاركة في القتال ، بينما لا يمكن التقليل من أهمية الأشكال الأخرى لتدريب التحمل ، مثل الجري وملاكمة الظل.

حالة توازن

سر التوازن ، وفقًا لبروس ، هو الحفاظ على الوضع الصحيح للجسم ، وأساسه هو الموقف الصحيح.

يجب إبقاء الساقين مباشرة تحت الجسم ، على مسافة متوسطة من بعضهما البعض ، ويجب توزيع الوزن بالتساوي على كلا الساقين ، أو (كما في الملاكمة الإنجليزية) للأمام قليلاً على القائد.

يتيح لك هذا الوضع تحقيق الاسترخاء والسرعة وسهولة الحركة ، وكذلك ، إذا لزم الأمر ، قوة هائلة.

عند اختيار موضع في الرف ، يجب أن تلتزم بالقواعد التالية:

1. اخفض مركز الثقل.

2. حافظ على القاعدة في عرض الكتف.

3. حافظ على وزنك على كرات أصابع قدميك.

4. حافظ على ركبتيك مثنيتين قليلاً ، حتى أثناء الجري. يجب أن يتحرك مركز الجاذبية بحركات خفيفة وسريعة.

تفاعل متناغم بين الجسد والروح

أهم عنصر في جيت كون دو ، اعتبر بروس لي التفاعل المتناغم بين الجسد والروح ، لتحقيق ما أوصى السيد بالالتزام بالقواعد التالية:

جيت كون دو هي طريقة الأسطوري بروس لي المستخدمة في تدريب فنون الدفاع عن النفس. حرفيًا ، يُترجم اسم الطريقة على أنه "مسار القبضة الرائدة" ، مما يمنح المقاتل حرية كاملة في العمل لإرباك العدو وإلحاق الهزيمة به بسهولة. من الجدير بالذكر أن النظام ليس لديه مجموعة محددة من القواعد أو مجموعة من التقنيات ، فهو لا ينتمي إلى أسلوب معين ، ولكنه يساعد فقط المقاتل المبتدئ على إتقان تخصص معين. في الوقت نفسه ، تهدف عملية التعلم إلى إتقان جوهر فنون الدفاع عن النفس.

يشير العديد من علماء فنون الدفاع عن النفس إلى جيت كون دو كأسلوب القتال الأصلي الذي ابتكره بروس لي. لقد حاولوا وضع ملصقات عليه ، مثل "Bruce Lee's kung fu" ، لكن هذه الأسماء تشير فقط إلى أن الشخص ببساطة لا يفهم جوهر JKD.

الحقيقة هي أن جيت كون دو ، الذي ابتكره بروس لي ، ليس نظامًا قتاليًا. كما أنه ليس فرعًا من أي فنون قتالية يمكن تصميمها لتناسب الأنظمة الموجودة حاليًا. هذه طريقة تدريب يمكن تطبيقها بحرية ليس فقط في أي نوع من فنون الدفاع عن النفس ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية.

تاريخ جيت كون دو

اليوم ، يتم تدريس Jeet Kune Do بواسطة Dan Inosanto ، أحد أشهر طلاب Bruce Lee.

وضع بروس لي السمات الأولية لمنهجيته في عام 1967. ثم أراد تطوير طريقة عالمية للدفاع عن نفسه في قتال الشوارع. نتيجة لذلك ، تم تطوير نظام مستقل تمامًا من هذه الفكرة ، والذي استوعب بنجاح ميزات العديد من فنون الدفاع عن النفس. الفكرة الرئيسية لـ DCD هي إمكانية تجاوز حدود أي تخصص واحد ، وإدراك الحرية والانفتاح على معرفة الذات.

وهكذا ، في جيت كون دو ، يمكن تتبع تأثير العديد من أساليب فنون الدفاع عن النفس ، مثل جيو جيتسو ، والكونغ فو ، والتايكواندو ، والملاكمة الفلبينية ، وما إلى ذلك.هذه التقنيات معممة ومبسطة ، وأضيفت فلسفة خاصة لهم.

على سبيل المثال ، من الكونغ فو ، قام بروس لي بإزالة الرفوف الواقية مع الحفاظ على الاعتراضات وتقنيات الصدمات والكتل. ورأى أن "الطريق البسيط هو الطريق الصحيح".

حاليًا ، يتم الحفاظ على شهرة جيت كون دو في العالم مؤسسة التعليمبروس لي. تم إنشاؤه من قبل ابنة سيد ويحتفظ بها طلابه وأرملته. تمكن بعض معلمي Jeet Kune Do من ​​التعلم من Bruce Lee نفسه ، وبالتالي فإن خبرتهم ذات قيمة خاصة.

في الوقت الحالي ، يتم تدريس هذا التخصص من قبل دان إينوسانتو - أحد أشهر طلاب بروس لي. أنشأ مدرسته الخاصة للفنون القتالية ، والتي تواصل نقل إنجازات السيد العظيم للجماهير.

ميزات جيت كون دو

فضل بروس لي أن يطلق على جيت كون طريقة (قتال) بدلاً من أسلوب فنون الدفاع عن النفس.

خلافًا للاعتقاد السائد ، لم يخترع بروس لي أسلوبًا جديدًا للقتال. كما أنه لم يعيد تشكيل الأنماط القديمة. على العكس من ذلك ، كانت المهمة الرئيسية لـ Jeet Kune Do هي تحرير المقاتل من أي إطار ، والاعتماد الأعمى على الأسلوب والأنظمة والقواعد. قارن بروس لي طريقته بمرآة تعكس الشخص الذي يدرسها. اعتبر أنه من غير المنطقي إنشاء فن قتالي جديد.

بعد أن ابتكر طريقة التدريس الخاصة به ، لم يروج بروس لي لفنون الدفاع عن النفس ، لكنه حاول أن يكشف لطلابه الفلسفة التي فهمها هو نفسه. وقد تجسد ذلك بشكل أفضل من خلال عبارة "البقاء للأصلح". وهكذا ، تعلم جيت كون دو المرونة والانسجام مع الذات ، فضلاً عن الاستخدام العقلاني لمعارف المرء ومهاراته.

يعتمد التدريس على القدرة على التكيف مع البيئة ، وقبول الظروف المتغيرة والتكيف معها. هذه المهارة جيدة سواء في القتال أو في الحياة اليومية. وبالتالي ، فإن استخدام نفس المنهجية يسمح بالنجاح في العديد من المجالات.

لإتقان جيت كون دو إلى حد الكمال ، يجب على المقاتل قبول الحقائق التالية:

1. العدو ليس هو العدو الحقيقي ، العدو الحقيقي هو نفسك. خلال المعركة ، تصبح مخاوف الشخص وانعدام الأمن هو العدو. قد يتلاشى التدريب البدني في هذه الحالة في الخلفية.
2. الفوز يعني الفوز بنفسك.
3. بعد التغلب على مخاوفه وانعدام الأمن ، يمكن لأي شخص التعامل مع أي مهمة ، سواء كانت انتصارًا على خصم قوي أو تحقيق هدف في الحياة.

تسمح لك هذه الفلسفة بأن تكون استباقيًا. عندما يفكر الخصم فقط في ضربته ، فإن السيد الحقيقي يستعد بالفعل لهجوم مضاد. لسوء الحظ ، هذه المعرفة العميقة بهذه الطريقة متاحة فقط لعدد قليل.

أسلوب المصارعة وقواعدها

يتم تطوير أسلوب محسّن لـ Jeet Kune Do حاليًا بالتوازي مع التقليدي

حتى الآن ، سمحت أساسيات جيت كون دو للعديد من الأساتذة بتحقيق النجاح في فنون الدفاع عن النفس. يتم تدريس هذا النظام بنجاح في عدد من المدارس القتالية ، حيث يتم تعليم المقاتلين عدم التركيز على التكنولوجيا وتوسيع وعيهم.

يدين الأسلوب الحديث لـ Jeet Kune Do بالكثير لطالب Bruce Lee Dan Innosanto. إنه الشخص الوحيد الذي لديه الحق في استخدام هذا الاسم رسميًا وقد استكمل هذه التقنية بتقنيات من Muay Thai و Jiu Jitsu.

أيضًا ، من خلال جهود Innosanto ، تم إدخال تقنيات kali ، وهي إحدى فنون الدفاع عن النفس القديمة للفلبين ، إلى Jeet Kune Do. سمح ذلك بتوسيع نطاق الطريقة بشكل كبير ، بالإضافة إلى التقنيات القياسية ، باستخدام تقنيات القتال بالسكاكين والعصي والعناصر المختلفة المرتجلة.

يتم تطوير أسلوب محسّن لـ Jeet Kune Do حاليًا بالتوازي مع المدرسة التقليدية. هنا ، بدلاً من تقنيات القتال المذكورة أعلاه ، يتم استخدام تقنيات كلاسيكية من الكاراتيه وتشون الجناح ، بالإضافة إلى عدد من التخصصات الآسيوية الأخرى.

نظرًا لأن Jeet Kune Do لا تفرض أي قيود على سير القتال ، يمكن استخدام أي سلاح أو وسيلة مرتجلة تقريبًا أثناء القتال. يمكن أن تكون هذه أعمدة وخناجر وسيوف وما إلى ذلك.

الاختلافات عن الكاراتيه وفنون الدفاع عن النفس الأخرى

المواقف القتالية الصارمة في جيت كون دو غير مستخدمة عمليا

على الرغم من حقيقة أن Jeet Kune Do قد استوعب سمات العديد من الأساليب ، إلا أن هذه الطريقة احتفظت بسماتها الأصلية وظلت على عكس أي نظام عسكري قائم. تم وضع ميزات المنهجية بعناية من قبل بروس لي ، الذي أجرى عمداً التغييرات التالية عليها:

1. لا خطوط مستقيمة. يعتقد بروس لي أنه ليست هناك حاجة لضرب الخصم الذي كان مستعدًا تمامًا لصده. لذلك أعطيت الميزة للحركات الخادعة التي تهدف إلى عدم توازن الخصم وإجباره على الانفتاح. يتم توجيه الضربة في أكثر اللحظات غير المناسبة ، عندما يكون العدو أقل استعدادًا للهجوم.
2. تكاد المواقف القتالية الصارمة غائبة تمامًا. نظرًا لأن المقاتل الحقيقي يجب أن يكون قادرًا على التكيف مع الظروف المتغيرة مثل الماء ، لم تكن هناك حاجة لاستخدام مواقف صلبة. أساس الأسلوب هو القدرة على التكيف السريع مع أي أسلوب قتالي يختاره الخصم.
3. عدم التركيز على القوة والرشاقة والسرعة. الفكرة الرئيسية للأسلوب هي انتصار المقاتل الأكثر مرونة. بطبيعة الحال ، من الجيد أن تكون قويًا أو رشيقًا ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. الأهم من ذلك أن تكون قادرًا على التكيف مع الموقف ، والتقنيات المستخدمة في القتال أوضحت تمامًا هذا الاعتقاد.

حاول بروس لي عدم إقناع الناس بشغف كامل لفنون الدفاع عن النفس ، ولكن لإظهار جوهر تعاليمه لهم ، والذي يمكن فهمه من خلال التدريب.

ومع ذلك ، فإن جيت كون دو هو نظام قتالي حديث معروف بتعدد استخداماته. على سبيل المثال ، بعد إتقان هذه الطريقة ، سيكون المقاتل قادرًا على القتال بسهولة مع المعارضين المنخرطين في قتال سامبو ، أنواع مختلفةالقتال اليدوي ، الجناح تشون ، الووشو ، الجوجيتسو ، إلخ. من الممكن أيضًا المشاركة في البطولات المختلطة.

جيت كون دو في روسيا

أثناء القتال ، يمكن استخدام أي سلاح أو وسيلة مرتجلة تقريبًا.

في عام 2012 ، تم تأسيس اتحاد جيت كون دو في روسيا. هذه منظمة رسمية معترف بها على أنها كاملة وتمثل هذه الطريقة على أراضي الاتحاد الروسي. هنا ، يمكن للجميع تعلم جميع ميزات التقنية وفقًا للمفاهيم الأصلية التي طورها بروس لي نفسه.

تم إنشاء اتحاد جيت كون دو بسبب الاهتمام المتزايد بهذا الفن بين الشباب. في الآونة الأخيرة ، كانت هناك اتجاهات واضحة في روسيا نحو تعميم التخصصات العسكرية ، وهذه الطريقة ممتازة لتثقيف جيل الشباب. يعلمهم المرونة والثقة بالنفس ، ويوفر إعدادًا ممتازًا لمرحلة البلوغ.

أساس أيديولوجية اتحاد جيت كون دو هو التطور الأخلاقي والروحي والجسدي للفرد ، والذي يتم ضمانه من خلال التدريب في فنون الدفاع عن النفس. لا يتلقى جيل الشباب مهارات الدفاع عن النفس فحسب - بل إن هذه التقنية تعززها أسلوب حياة صحيالحياة ، تشكل النظرة الصحيحة للأشياء والتسامح مع العوامل السلبية المختلفة.

بالإضافة إلى الشباب ، يمكن للبالغين وحتى كبار السن الالتحاق بفصول Jeet Kune Do في روسيا. تم تصميم هذه الطريقة للفصول حتى سن الشيخوخة ، لأن الشكل الجسدي للمقاتل ليس مهمًا مثل روحه ورصانة عقله.

قام التمثيل الروسي لـ Jeet Kune Do بتطوير برنامج تدريبي خاص. أساسها هو تطبيق الأيديولوجية القتالية في الحياة اليومية. يعتمد على دراسة الأنماط مثل الملاكمة ، ماي تاي ، الكونغ فو ، إلخ.

يتضمن تدرج الأحزمة 7 درجات ، تبدأ من الأبيض وتنتهي بحزام أسود ، يتم إصداره حصريًا للسيد. أيضًا ، تحت رعاية الاتحاد ، تُقام بطولات المدينة والإقليمية وكل روسيا سنويًا على أراضي الاتحاد الروسي.

كيفية اختيار مدرب جيت كون دو

نظرًا لأن أساس هذا النظام ليس تقنيات قتالية بقدر ما هو الفلسفة التي طورها بروس لي ، فيجب أن يتم اختيار المدرب بكل مسؤولية. أفضل ما يمكنك فعله في هذه الحالة هو عدم الوثوق بالمدربين الخاصين ، حتى لو كانوا قادرين على تقديم أي شهادات.

نظرًا لوجود اتحاد جيت كون دو في روسيا ، أكثر من غيره القرار الصحيحسوف تتصل بأحد مكاتبها التمثيلية.

من خلال المشاركة في فنون الدفاع عن النفس رسميًا ، يمكن ضمان فهم الطفل أو الشخص البالغ لأساسيات هذه التقنية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتاح له الفرصة لإثبات نفسه في مختلف البطولات الرسمية ذات الأهمية الإقليمية والروسية.

يتم التدريس في مدارس الاتحاد فقط من قبل مدربين ذوي خبرة ولديهم سجل حافل. في الوقت نفسه ، يتم التحكم في عملية وشروط التدريس وفقًا للمعايير العالمية.

تكلفة الفصول

في جيت كون دو ، يمكنك الوصول إلى أعلى مستويات الإتقان ، بغض النظر عن اللياقة البدنية أو العمر.

يتوافق متوسط ​​تكلفة الفصول الدراسية في جيت كون دو في روسيا بشكل عام مع أسعار دروس فنون القتال الأخرى. اعتمادًا على ميزات التدريب المختارة ، قد يكون السعر:

1. من 4000 إلى 6500 روبل شهريًا ، إذا كنا نتحدث عن فصول جماعية. تعتمد التكلفة على عمر الطالب ومستوى إعداده وعدد الأشخاص في المجموعة. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يريدون ذلك ، ستكون الفصول الدراسية أرخص على التوالي.
2. إذا تحدثنا عن دروس فرديةمع السيد ، هنا تزداد التكلفة إلى حد كبير. الحد الأدنى للسعر في موسكو لمدة ساعة درس في جيت كون دو حوالي 1000 روبل. يمكن أن يصل الحد الأقصى إلى 3000 روبل في الساعة.

ينصح الخبراء بإعطاء الأفضلية للفصول الجماعية ، لأنه بهذه الطريقة سيكتسب المقاتل المزيد من المهارات العملية وسيكون قادرًا على القتال مع عدد كبير من المعارضين.

جيت كون دو ليس نظامًا عسكريًا بقدر ما هو فلسفة حياة تنطبق على أي موقف حرفيًا. إنها تعلم التفكير بعقلانية ، والتكيف مع ظروف معينة وإيجاد طريقة للخروج من الوضع في كل مكان.

يمكنك أن تصبح محترفًا في جيت كون دو بغض النظر عن اللياقة البدنية أو العمر. الشيء الرئيسي هو العقل الساطع والرغبة في إتقان هذا التعليم. لهذا السبب ، يجب أن يتم تنفيذ جيت كون دو من قبل أشخاص غير متأكدين من أنفسهم ، والذين من الواضح أنه لن يتم إعاقتهم من خلال اكتساب المهارات في إدارة الموقف. سيكون إتقان التقنية مفيدًا للطفل خلال فترة تكوين الشخصية. المعرفة المكتسبة ستساعده في حياته البالغة.

عن الأطفال و سنوات الشبابأخبر صديقه بروس لي ، الذي درس Wing Chun معه في مدرسة Grandmaster Ip Man - Hawkins Chun.

بدأ هوكينز تشون Wing Chun مع Grandmaster Yip Man في عام 1953. ذهب إلى المدرسة مع الأسطورة بروس لي ، وفي المساء كان كلاهما يمارس بحماس وينج تشون. من أجل اكتساب الخبرة القتالية ، شاركوا في المشاجرات ، وعندما لم يكن لديهم من يقاتلون معه ، قاتلوا بعضهم البعض. في وقت لاحق ، فصلتهم الحياة ، ذهب بروس إلى الولايات المتحدة ، وذهب هوكينز إلى الكلية في أستراليا. لكن على الرغم من ذلك ، استمروا في الاتصال والكتابة لبعضهم البعض. في المحادثات والرسائل ، تحدث بروس بالتفصيل عن تطور فنون الدفاع عن النفس. هوكينز هو أحد الأشخاص القلائل الذين يعرفون المسار الكامل الذي سلكه لي من Wing Chun إلى Jun Fan ، ثم إلى Jeet Kin Do. التقيا مرة أخرى عندما عاد لي إلى المنزل للعمل في الأفلام. كل من تبادل الخبرات القتالية وطرق التدريب. لقد حافظوا على اتصال وثيق حتى وفاة بروس في عام 1973.
بالإضافة إلى Wing Chun ، كان هوكينز تشون بارعًا أيضًا في أشكال أخرى من فنون الدفاع عن النفس. كان جيدًا في Tai Chi Quan ، وكان معروفًا بوو ويانغ وتشن وسونغ. ماستر هوكينز تشون لديه أيضًا دان رابع في الكاراتيه. في عام 1978 هاجر إلى الولايات المتحدة لتطوير Wing Chun هناك. وهو أيضًا المدرب الرئيسي لأكاديمية هوكينز الآسيوية للفنون القتالية في لوس أنجلوس. غالبًا ما ظهرت المعلومات عنه على صفحات مجلة "Inside Kung-fu" ، وشارك في العديد من العروض التوضيحية ، وكذلك في البرامج التلفزيونية. لم يتحدث أبدًا عن صداقته مع بروس. الآن وقد مات صديقه ، رأى أن العديد من أتباع بروس يعطون جيت كون دو معنى مختلفًا تمامًا. في مقالاته عن بروس لي وجيت كون دو تشون ، يظهر تطور بروس من أول فترة له في هونج كونج إلى حياته الأيام الأخيرة، مثل نجوم السينما ، يحكي عن إنشاء Jeet Kune Do بواسطة Bruce ويميز فنون الدفاع عن النفس المعروفة اليوم.

كانت هونغ كونغ في الخمسينيات من القرن الماضي مكانًا محبطًا. بعد الحرب العالمية الثانية ، عانت هونغ كونغ من البطالة وضعف الاقتصاد والاكتظاظ السكاني ونقص المساكن ، حاول الناس خداع بعضهم البعض. تشكلت العصابات واندفع الأحداث الجانحون في الشوارع.
قابلت بروس في المدرسة الثانوية ، مدرسة فرانسيس هافير الأوراسية ، التي التحقت بها. كان بروس منبوذًا ، وأنا أيضًا سخرت منه ، ووصفته بأنه "الولد الشرير". كانت بداية صداقتنا. في ذلك الوقت ، في الخمسينيات من القرن الماضي ، كان الوضع في هونغ كونغ على النحو التالي: أنشأ البريطانيون مستعمرة هناك وعاملوا الصينيين في كثير من الأحيان مثل الكلاب.
ثم لم يكن بروس نجمًا كبيرًا ، لقد كان أكثر الرجال العاديين. بدأ يتعلم Wing Chun من أجل البقاء على قيد الحياة. عندما لم يكن لدينا أحد للقتال ، قاتلنا بعضنا البعض. تجادلنا معه حول تدريب Wing Chun ، حول تجربتي الخاصةوالمعرفة. أراد الجميع أن يكون أفضل من الكلب. تعمدنا إخفاء المعلومات التي جمعناها. حاول الجميع العثور على مصدرهم الخاص. غالبًا ما أخفينا التقنية التي أظهرها لنا المعلم - Yip Man أو الطلاب الأكبر سنًا أو الأصدقاء من الأساليب الأخرى. لم نهتم بجمال التكنولوجيا ولكن فقط بفعاليتها. أراد الجميع معرفة أفضل طريقة لاستخدامه.

كنا بوذيين جيدين. لم نشارك المعدات بشكل علني ، لكننا حاولنا النظر في بطاقات بعضنا البعض. عندما تعلمنا طريقة أو تقنية جديدة ، أضفناها إلى مجموعتنا. اختبر بروس "الشيء" الجديد عليّ ، وفي المرة التالية كنت أول من أعاد أسلوبه إليه. وحاول الجميع دائمًا فهم من أين حصل الآخر على هذه المعلومات أو تلك.
لاختبار مهارة بروس ، غالبًا ما بدأت قتالًا معه. أردت أن أرى كيف يحارب بروس ، وكيف يفعل ذلك جيدًا. كان نفس الشيء من جانبه. إذا فاز ، ضحكنا ، ولكن إذا خسر ، فإنه ينزعج جدًا ويبدأ في العمل بجد أكبر بحثًا عن طريقة افضلتغلب على خصمك.
لعبنا مقالب على خصومنا لإثارة غضبنا ، وأحيانًا نخفي أفضل حيلنا. جميع المعدات التي جربها شخص ما علينا ، كنا نعيدها إليه دائمًا.

تتجلى روحنا التنافسية ليس فقط في فنون الدفاع عن النفس ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. يعلم الجميع أن بروس كان راقص تشا تشا جيد. في المدرسة ، كان لدي أصدقاء فلبينيون يعرفون أيضًا كيفية الرقص جيدًا. لقد تعلمت بعض الحركات منهم لأظهر بروس. في المرة التالية التي قابلته فيها ، أظهر لي مجموعة كاملة من هذه الحركات! سألت صديقي إذا كان يعلم بروس عناصر جديدة ، لكنه أنكر ذلك. اكتشفت لاحقًا أن بروس ذهب إلى مدرس الرقص الخاص بصديقي الفلبيني لتعلم حركات أكثر مما فعلت. كانت طبيعتنا - البحث المستمر عن مصادر جديدة. ثم ذهبت إلى نفس مدرس الرقص وحاولت إقناعه بعدم تدريس بروس بعد الآن.

كان ويليام تشون وون شون ليونج المصدر الرئيسي لمعلومات بروس عن Wing Chun. لقد كانوا أكبر منا ، لكننا لم نتمكن من إظهار مستوى التكنولوجيا لدينا بشكل علني ، لأننا كنا خائفين من أنهم لن يظهروا لنا أكثر. إذا دخل أحد كبار السن في قتال في الشارع وخسر ، فيمكننا أن نرى مستواه. إذا لم نتمكن من حل مشكلة ما ، سألنا ييب مان العجوز عن كل شيء. مع تقدمنا ​​في السن ، بدأنا في مشاركة المعلومات بشكل أكثر انفتاحًا.
لقد عشت على بعد مبنيين من بروس. كانت عائلاتنا ثرية وكثيرًا ما استخدمنا سائقينا الشخصيين للتواصل مع بعضنا البعض. قضينا عطلة نهاية الأسبوع معًا ، ودرسنا معًا للامتحانات النهائية في المدرسة ، ولعبنا لعبتنا القديمة المفضلة ، نسخر من الناس المطمئنين. في هذه اللعبة ، لعب أحدنا دور الشرير والآخر كان الرجل الطيب.
بمجرد إقناع اثنين من زملائنا الأوروبيين في الصف لمحاربة بعضهما البعض. كانوا أصغر منا بكثير وكانوا أصدقاء حميمين. أردت أنا وبروس معرفة من هو أفضل مدرب منا. أخذ كل منهم طفلاً ودربه حتى يتمكن من هزيمة الثاني.

في المدرسة ، كان بروس يحمل لقب "غوريلا". لقد حصل عليها لجسمه العضلي ويديه الكبيرتين. كان معظم الطلاب يخافون منه ، وأنا فقط أسميته "ساق الدجاج" ، فغضب مني وقاد سيارته في ساحة المدرسة. كنا أصدقاء جيدين جدا.
كان لدينا فريق كرة قدم جيد في المدرسة ، لكننا لم نشارك أنا وبروس في الرياضات الجماعية. كنا مهتمين بشيء مختلف تمامًا.
بمجرد الإعلان عن بطولة المدارس في الملاكمة ، والتي أقامتها مدرسة St. جورج. لم يكن لمدرستنا أبدًا فريق ملاكمة ، ولكن فجأة خطرت لي فكرة أن بروس وأنا قادر على تكوين فريق ملاكمة جيد. يبدو أننا أعطينا انطباعًا عن أكثر المقاتلين شهرة ، ثم دعانا أحدهم للمشاركة في المباراة.

في ليلة المباراة ، تسللت إلى غرفة خلع الملابس لرؤية البطل السابق. لقد كان صديقًا لأخي وكان بروس يريد حقًا مقابلته. حذرت البطل من أنه على وشك مواجهة "غوريلا" الخبيرة في الكونغ فو ونصحته بتوخي الحذر. لأكون صريحًا ، كان خائفًا بعض الشيء. لقد سمع من قبل أننا مارسنا الكونغ فو معًا. في هذه الأثناء ، كان بروس يأكل شكوكًا أخرى ، فقد كان قلقًا لأنه لم يسبق له اللعب في الملاكمة من قبل. لكن في بداية القتال ، هاجم بروس العدو من الداخل بتقنية Tang Da. كان البطل غير متوازن جسديًا واستمر بروس في استخدام Tang Da متبوعًا بلكمات مباشرة على الوجه. فاز بالبطولة.

المعركة التالية كانت لي. لكن تم استبعادي لاستخدام تقنية باك دا ، والتي اعتبرها القضاة انتهاكًا للقواعد.
تخرجنا من المدرسة الثانوية عام 1958. قال بروس إنه سيغادر إلى الولايات المتحدة لأن والده أراد ذلك. وقررت الالتحاق بالجامعة في أستراليا. سألته ماذا يريد أن يكون فقال إنه يريد أن يصبح طبيب أسنان. لقد فوجئت إلى حد ما بهذا القرار. قلت: "سيفقد مرضاك كل أسنانهم".
كان على والد بروس إعالته في الولايات المتحدة ودفع جميع نفقاته. لكن بروس أراد أن يكون مستقلاً. من أجل كسب المال على الجانب ، قرر تعليم الناس Wing Chun. لكننا تعلمنا فقط الشكل الثاني من Chum Kyu و 40 حركة فقط على دمية خشبية. بدا لي أن هذا لم يكن كافيًا للتدريس.

كان لدينا صديق نسميه العم شوي هونغ سانغ. درس الأنماط الشمالية للكونغ فو. أراد بروس أن يتعلم أكثر منها إثارة للعرض. قيل لنا أن نأتي إلى الفصل في الساعة 7 صباحًا. بدأنا في تعلم لام إد (الاتجاه الأساسي لأسلوب الكونغ فو الشمالي). لكن لم تكن لدي علاقة جيدة مع كلب السيد شين - لقد كرهتها وكانت تكرهني. كانت تنبح علي كلما جئت. في النهاية ، أجبرني نباح الكلب بصوت عالٍ وفي الصباح الباكر على ترك هذا العمل. تدرب بروس أكثر مني بشهرين وتعلم Gong Lik Kuen (الشكل الأول لتدريب القوة) ، Boon Wo Kuen (شكل فرس النبي الأساسي) ، Jeet Kuen (القبضة المتقدمة) ، جميع أشكال النمط الشمالي.

قبل أن يتمكن أحد سكان هونغ كونغ من المغادرة إلى بلد آخر ، كان عليه أن يذهب إلى مركز الشرطة للحصول على شهادة خاصة تشير إلى أن سيرته الذاتية ليست مليئة بمؤامرات من عصابات ماضية. عندما جاء بروس للحصول على الشهادة ، اتضح أن أسمائنا كانت على القائمة السوداء للأحداث الجانحين المعروفين. اتصل بي وقال: "هوكينز ، نحن في ورطة كبيرة ، وأسماؤنا في قائمة العصابات الشهيرة. سأذهب إلى الشرطة لتبرئة اسمي. أثناء وجودي هناك ، سأجعل اسمك نقيًا أيضًا ". كنت ممتنًا جدًا له. لكن بعد أيام قليلة جاء محقق إلى منزلي وبدأ باستجوابي حول الانتماء لأي عصابة. أدت محاولات بروس لمساعدتي إلى هذا ، بعبارة ملطفة ، نتيجة غير متوقعة.
كان على والدي أن يدفع نقودًا لهذا المحقق حتى يتم شطب اسمي من القائمة. وإلا لما تمكنت من الالتحاق بالجامعة في أستراليا. كرهت بروس لما حدث.

عندما غادر ، رافقته إلى الميناء. بعد سنوات عديدة من كوننا أشقاء ، افترقنا للمرة الأولى. لقد حدث ذلك قبل سنوات عديدة من تقاطع طرقنا مرة أخرى.
بعد أن غادر بروس هونغ كونغ ، ذهبت إلى الكلية في أستراليا. لكن على الرغم من كل شيء ، واصلنا التواصل مع بعضنا البعض. كتب بروس أنه يعمل في مطعم روبي تشاو في سياتل ، وفي أوقات فراغه يقوم بتدريس العديد من طلاب Wing Chun ، جنبًا إلى جنب مع الركلات العالية من أسلوب الكونغ فو الشمالي الخاص بالعم شوي. غالبًا ما قال في الرسائل إنه يحب Wing Chun كثيرًا ويريد العودة إلى هونغ كونغ لتحسين معرفته بهذا النظام.

حثني على عدم الاستسلام ومواصلة التدريب. صحيح ، إذن لم يكن لدي الوقت لـ "التخلي" عن Wing Chun. الحقيقة هي أنني وصلت إلى سيدني ، أستراليا ، في أواخر الخمسينيات. بعد 14 عامًا من الحرب العالمية الثانية ، تضررت أستراليا بشدة من الاحتلال الياباني. غالبًا ما كان علي القتال لأن الناس لديهم كراهية شديدة لليابانيين ، وكان الصينيون واليابانيون هم نفس الشيء بالنسبة لهم. لقد حاربت الناس بضعف حجمي من أجل البقاء. كان هناك أيضًا العديد من مواطني جنوب شرق آسيا في الكلية ، وفي بعض الأحيان أدى التوتر العرقي والاختلافات الثقافية إلى العنف. بدأت المعارك دون سابق إنذار. لقد وقعت في مشكلة مع عدد قليل من الملاكمين التايلانديين الذين أطلقوا على أنفسهم لقب "مقاتلي الجوائز" بسبب ذلك قاتل من أجل الجوائز. لقد قاتلت من أجل حياتي. كان من الصعب القتال مع التايلانديين ، بدا أن لديهم أربعة أيادي. كتبت إلى بروس عن تجربتي القتالية ، أنني تعلمت كيفية استخدام Wing Chun ضد فنون الدفاع عن النفس للثقافات المختلفة. أجاب بروس أنه إذا واجهت مشاكل في أستراليا ، فسأنتقل إلى الولايات المتحدة. قال إنه سيعتني بي هناك.
عدت إلى هونغ كونغ في عام 1964. ذات يوم ، عندما كنت على وشك الانسحاب من ساحة انتظار في الشارع ، فجأة رأيت رجلاً على الجانب الأيسر من السيارة. لم أر وجهه ، لكنني اعتقدت أنه كان في ورطة بشكل واضح. دفعتُ باب السيارة وفتحتُها واستعدت للقتال. فجأة تعرفت على بروس. فرحتي لم تكن تعرف حدودًا ، وبينما كنت على وشك أن أقول "مرحبًا" ، أبطأني: "هوكينز ، توقف حيث أنت. سأريك شيئًا الآن ". أخذ بضع خطوات إلى الوراء وهاجم بسرعة. فوجئت بسرعة تحركاته.

كانت المفاجأة الثانية أن شخصية بروس لم تتغير على الإطلاق. ما زال يريد أن يكون أطول من الكلب ، وما زال الجميع يريد التباهي. إذا كان يحبك ، فقد شارك معك كل ما كان في روحه. إذا لم يكن كذلك ، فسيكون من الصعب جدًا التعامل معه. كانت لديه قدرة نادرة على تحويل انتباه المحاور إلى الجانب. في بعض الأحيان كان من المستحيل فهم ما كان يفكر فيه. لكن عندما أصبح بروس رجلاً جيدًا ولطيفًا للغاية ، أثار ذلك بعض الشك ، إما أنه يريد شيئًا منك ، أو أنه كان يفكر في كيفية التغلب عليك. جذبت شخصيته الناس ، لكن من ناحية أخرى ، لم يكن السخرية منه مشكلة.
سألت بروس كيف يمكنه تعلم مثل هذا الدخول السريع. قال ، "اسمع ، هوكينز ، لم يكن لدي شركاء جيدين في الولايات المتحدة لممارسة Wing Chun. يمكنك القول إنني أعرف Wing Chun أفضل من بعض الأسياد المزعومين هنا. لكن في الواقع ، لم أستطع التقدم أكثر في التكنولوجيا. لكن كان لدي الكثير من المعارك. كان خصومي سريعين ، لكن كان علي أن أكون أسرع منهم. إنهم أقوياء ، لذلك يجب أن أكون أقوى ... لم تكن هناك طريقة أخرى ، لأنني في الولايات المتحدة كنت رجل "كونغ فو". ولكن نظرًا لأن معرفتي بـ Wing Chun محدودة ولا يمكن لبنيتي أن تصمد أمام خصوم كبار ، فقد اتبعت المبدأ: "لا يوجد حد على هذا النحو".
في المرة الأولى التي سمعت فيها شيئًا كهذا من بروس. هذا ما يقوله الصينيون بعبارة "Bik fu tiu cheng" ، مما يعني أن النمر الذي يضغط على الحائط يقفز فوق الحائط.

لقد فهمت أن بروس شعر بالإحباط من تدريب فنون الدفاع عن النفس. ولكن على الرغم من أنه أصبح على النمط الغربي أكثر فأكثر ، إلا أنه كان فخورًا بكونه صينيًا ولم يرغب في مزج الكونغ فو الصيني بفنون الدفاع عن النفس للجنسيات الأخرى.
وتابع: "لقد تدربت بقوة على هزيمة خصومي. لهذا السبب عدت لمواصلة تدريب Wing Chun. أتمنى أن أتعلم من الرجل العجوز (يب مان) تقنية العمل على دمية خشبية. ربما يترك لي Sifu فيلمه مقاس 8 مم الذي يمكنني عرضه لطلابي في الولايات المتحدة ".
شاركني بروس أيضًا أنه ربما بدأ حياته المهنية في التمثيل. "بالمناسبة ،" قال ، "لقد وقعت للتو عقدًا مع شركة 20th Century Fox لإنتاج فيلم يسمى Charlie Chan (والذي أصبح فيما بعد بداية سلسلة Green Hornet التلفزيونية). والآن سأذهب إلى الرجل العجوز ". كنت أعرف أنه عندما يريد بروس تحقيق شيء ما ، فمن الأفضل عدم التدخل فيه ، لذلك غادرت.

بعد بضعة أيام ، قدم بروس عرضًا توضيحيًا في أحد البرامج الحوارية الشعبية على التلفزيون. لم يذكر حتى Wing Chun ، واصفا فنه ببساطة بـ "Kung Fu". أدركت أن شيئًا ما حدث بينه وبين ييب مان. كنت أعرف شخصية بروس: إذا كان يحتاج حقًا إلى شيء ما ، أو أراد تحقيق الكمال في شيء ما ، فلن يتمكن أحد من إيقافه ، وإذا حاولوا ، فقد خرج بروس عن مساره ، ولكن تم تنفيذ الخطة. ثم عاد وأظهر ما حققه محاولا إرباكك بهذا.
علمت أن الرجل العجوز رفض طلب بروس أن يسجل له فيلمًا عن العمل على دمية خشبية. كان الرجل العجوز مخلصًا للتقاليد الصينية ، وعلى العكس من ذلك ، بدأ بروس يفكر أكثر بالطريقة الغربية. أراد أن يتعلم كل شيء "في ليلة واحدة" ، لكن الرجل العجوز أصر على أن يتدرب من أجل الحصول على ما يطلبه.
علمت لاحقًا أن بروس ابتكر أسلوبه الخاص وأطلق عليه اسم جيت كون دو.

في عام 1966 ، شاهدنا أنا وصديقي وصول الكاراتيه الياباني إلى هونغ كونغ. شعرت ببعض التغييرات في نفسي أثناء السجال مع مدربي الكاراتيه. كانت هجماتهم سريعة ومشحونة عاطفيا. هاجموا بأسرع ما اختفوا. لقد ضربوا بهذه السرعة لدرجة أنني عندما أوقفت باك ساو ، كان لديهم الوقت لإعادة توزيع الورق ، ولم تتح لي الفرصة للاتصال. عندما حاولت الدخول من الداخل استخدموا ركلة مباشرة. لكن دفاعي كان صعبًا للغاية بالنسبة لهم. لم يتمكنوا من الحصول علي. صحيح ، عندما جاءت لحظة الهجوم ، لم تتح لي الفرصة للحصول على النقاط. كنت محبطًا جدًا من هذا النوع من القتال الرياضي. كانت مختلفة عن مبارزة حقيقية ، أي. أكد الفن وليس فقط الشجاعة والتحمل.
تذكرت ما قاله لي بروس: "إذا كان العدو سريعًا ، عليك أن تكون أسرع. إذا كنت قوياً ، يجب أن تكون أقوى ". ثم اعتقدت أن مدربي الكاراتيه يتدربون لسنوات لتطوير السرعة والقوة. لو فعلت ما قاله بروس ، لكنت استغرقت ضعف الوقت للتغلب عليهم في لعبة وفقًا لقواعدهم. عندما وجهت ضربة مباشرة إلى Wing Chun ، أدركت أنه من المستحيل الوصول إلى خصمي ، لأنني استخدمت وضعية "الحصان" ، حيث يكون وزن الجسم على الساق الخلفية للوقوف. باستخدام وقفة الكاراتيه الأمامية ، تمكنت من تجاوز خصمي ، لكنه كان يستدير وسأفقد هيكل Wing Chun الخاص بي. لذا طرح السؤال الصعب أمامي ، ماذا سيحدث إذا حاولت أن أرمي جسدي للأمام للوصول إلى خصمي. من المحتمل أن يعمل هذا ضد شخص يعمل ضربة واحدة. لكنني تساءلت دائمًا ماذا سيحدث إذا قاتلت شخصًا في الكونغ فو أو مجرد مقاتل في الشوارع ويمكنهم أن يأخذوا أفضل ما لدي؟ أو ، على سبيل المثال ، هل بدأ خصمي في الدخول في الوقت الذي كنت أتمنى فيه تسديد أفضل تسديدتي؟ من الواضح أنني سأواجه مشكلة كبيرة.
كنت أرغب في الحفاظ على الوضع الصحيح للجسم والذراعين والساقين وفقًا لنظام Wing Chun. كنت أفكر في كيفية احتواء أو إيقاف خصم كبير بدون مثل هذا الهيكل. كان الهيكل أيضًا مهمًا جدًا ضد الأشخاص الذين يستخدمون مجموعات معينة في القتال. وسألت نفسي أيضًا ، ماذا سيحدث إذا قلت السرعة والقوة مع تقدمي في العمر؟ هذا يعني أنني لن أحظى بفرصة في شيخوخي!

طريقة برايسوف للتقدم (جيت كون دو) هي أحد مبادئ Wing Chun. هذه الطريقة محدودة. وضع بروس الصدارة في طليعة طريقته بسبب الظروف التي أخبرني عنها في زيارته الأولى لهونغ كونغ. حتى قبل وفاته ، أخبرني أن "جيت كون" تعني باك ساو في وينج تشون ، أو إيقاف لكمة الخصم قبل أن يصل إلى الهدف. سألته إذا اخترع أسلوبًا جديدًا؟ أجابني بروس بقسوة: "لا! هذا مجرد انطباع متحرك! يمكن للمرء أن يقول أن هذا هو انطباعي عن باك ساو (ملاحظة المؤلف باك ساو هي واحدة من الحركات الرئيسية في وينج تشون ، واعتمادًا على الظروف يمكن أن تكون دفاعية وهجومية). لم أخن سيفو ، ولم أخن فنون الدفاع عن النفس الصينية. أردت أن أظهر للآخرين تطبيق مبدأ جيت كون. أردت أن أثبت أنني أستطيع إيقاف هجماتهم السريعة ". كنت أعرف مزاج بروس. كنت أعلم أنه يريد أن يثبت لكل من يمارس Wing Chun حول العالم أنه فوق الكلب. لقد غيّر بروس دائمًا طريقته في القتال ليثبت لنفسه أنه الأفضل. لم أقرأ كتبه مطلقًا ، وكذلك الكتب التي كتبها الآخرون عنه ، لكنني رأيته في معارك حقيقية وفي التمثيل. أدركت أن فن الدفاع عن النفس له جانبان ، أحدهما الحياه الحقيقيهوالآخر هو السينما. سرعة وقوة بروس أخافت خصومه وأثبتت المبدأ الذي أسماه جيت كون دو. ما أظهره على الشاشة يتحدث عن موهبته التمثيلية ، فهذه حركات تفاخر تسعد معجبيه. لكنني لم أشاهد Jeet Kune Do الحقيقي في أفلامه.
أعتقد أن الأشخاص الذين يعرفون بروس شخصيًا يمكنهم القول إن أفلامه نظيفة وحديثة جدًا. الأشخاص الذين لم يعرفوا بروس انجذبوا أيضًا إلى أفلامه وفلسفته.

أعيش في أمريكا منذ 12 عامًا ، ورأيت طلابه وأصدقائه مرارًا وتكرارًا. لقد غيروا كثيرًا في طريقته لأنهم لم يعرفوا الجوهر والمعنى الحقيقي لـ Jeet Kune Do. بعضهم يقوم بالفعل بتدريس جيت كون دو كأسلوب! يقولون إنهم يعلمون جيت كون دو ويخلقون أسلوبهم الخاص المسمى جيت كون افعل كذا وكذا.
بقدر ما أتذكر ، أوضح لي بروس أن جيت كون دو هو وسيلة لإيقاف أو مقاطعة نشاط العدو. وهذا يعني أن جيت كون دو وسيلة "لمقابلة" العدو أثناء هجومه. يتم استخدام مبدأ مقاطعة الهجمات في جميع أنواع فنون الدفاع عن النفس. إذا كنت لا تريد أن تتعرض للضرب ، فمن الأفضل إيقاف الهجوم أو صده دون الركض أو القفز. يوضح كل أسلوب أو شخص القيادة بطريقة مختلفة. أظهرها بروس في نسخته الخاصة ، وفقًا لعدوانية طبيعته والتعطش للنصر. السمة المميزة لأسلوب بروس هي نشاط الدخول. فقط بروس يمكنه فعل ذلك.

لقد غير طريقته في العمل بيديه ، ليس من أجلك أو من أجلي. أصبح خبيرا في المضي قدما. كان بروس يتدرب باستمرار لإثبات ما قاله عن جيت كون دو. وتوقع أن يدفن اسم "جيت كون دو" بينما كان على قيد الحياة. منذ وفاته ، كان يجب على الطلاب الوفاء بالوعد الذي قطعه بروس. والسؤال هو ، هل يمكنهم إثبات أنهم يستطيعون "جيت كون" له أو للجمهور؟
لا يهمنا كيف غير طلاب بروس طريقه. نريد فقط أن نرى الشيء نفسه أو حتى أفضل من بروس لي في العمل ، ولكن ليس بأسلوب أو طريقة مختلفة. إذا كانت نتائجك تختلف عن نتائج Bruce ، فلا يمكنك تمثيل Jeet Kune Do. إذا كنت في جيت كون دو ، يجب أن تحاول أن تصبح خبيرًا في البقاء في صدارة الهجمات. لا تهين ذكرى بروس بطريقتك الخاصة. هذا ليس من صنعه. تمامًا كما يمكن التعرف على الأشخاص الذين يمارسون Wing Chun من خلال رؤية التقنية ، كذلك يجب التعرف على أولئك الذين يتبعون مسار Bruce من خلال المبدأ. هذا هو مبدأ تقدم الهجوم.
لفهم بروس وفنه القتالي ، عليك أن تنظر إلى فن والدته في Wing Chun.
خلال الخمسينيات ، كان Wing Chun نظامًا شائعًا للغاية ، وذلك بفضل سمعته في محاربة العديد من أنماط الكونغ فو الأخرى. اشتهر Wing Chun ببساطته وتركيزه وحركاته الاقتصادية وأسلوبه غير الكلاسيكي.

أراد العديد من الأشخاص الذين حضروا تدريب Wing Chun أن يتعلموا كيفية القتال. لقد تعلمت أنا وبروس أيضًا Wing Chun بعد أن سمعنا عن السمعة القتالية للأسلوب. لكن الشعور الأول الذي تشعر به عندما تبدأ في تعلم الشكل الأول من Wing Chun هو الاستياء. سألنا ، "لماذا يجب أن نعلم هذا؟ كيف يمكننا ، من خلال دراسة هذا ، أن نكون قادرين على القتال؟ " أراد الجميع تعلم Siu Nim Tao بسرعة حتى يتمكنوا من الانتقال بسرعة إلى تمرين الأيدي اللاصقة. لكن دان تشي ساو (أحد تمارين اليد اللاصقة) لم يكن ممتعًا أيضًا ، لذلك حاول الطلاب الصغار اجتيازه في أسرع وقت ممكن. وعندما تعلمنا أخيرًا الأيدي اللاصقة المزدوجة ، شعرنا بالحماس وفكرنا ، "يمكنني القتال! أنا أعرف وينج تشون! " كنا نحب تقليد الشيوخ. وإذا تمكنت من ضرب شريكك ، فأنت فخورة بنفسك. "يمكنني التغلب عليه!" كان أول ما فكرنا به. لذلك حاول الجميع التغلب على شريكهم أولاً ليكونوا الأفضل.

لا يزال الجميع يحاول "إقناع" كبار السن حتى يعلموهم حيلًا جديدة يمكنك من خلالها التغلب على شخص لا تحبه أو أي شخص تتنافس معه. لذلك اجتمع الطلاب في مجموعات ونظموا مسابقات فيما بينهم. واعتقدت كل مجموعة أنها تستطيع التغلب على الأخرى. من وجهة نظري ، هذا هو المكان الذي بدأت فيه سياسة Wing Chun. مع وزني البالغ 45-47 كجم ، كان الأمر صعبًا جدًا بالنسبة لي مع من هم أكبر مني. للتغلب على خصومي ، حاولت جمع أكبر عدد ممكن من الحيل. إذا كان الخصم يعرف حركتك ، فعليك أن تبحث عن واحدة جديدة ، ولكن إذا كان يعرف كل تحركاتك ، فكونك شابًا صغيرًا ، فإنك تواجه مشكلة كبيرة. يقول مثل قديم: "في نفس اللعبة ، وبنفس القواعد ، كل من لديه أكثر من يفوز دائمًا". ينطبق هذا المثل على أي نوع من أنواع الرياضة البدنية.

في وقت لاحق ، أصبحت كل الحيل عديمة الفائدة. أثناء ممارسة الأيدي اللاصقة المتقدمة ، كنت دائمًا مدفوعًا بسبب قوتي البدنية المحدودة. كان العديد من المعارضين أقوى مني ويعرفون كل "أشيائي". كنت مستاء جدا. إذا حاولت الضرب ، لم يهتموا ، اغتنموا اللحظة وأعادوا الضربة إلي. أدركت أن الأيدي اللاصقة مختلفة تمامًا عن القتال طويل المدى. على مسافة ، يمكن للوزن الخفيف أن يتحرك أسرع من الوزن الثقيل. كانت مشكلتي أنني كنت أدرس Wing Chun ، وليس نظام قتال بعيد المدى.
عندما كنت أتدرب على Chi Sau مع طلاب كبار ، كنت دائمًا مدفوعًا. حاول كل من درس Wing Chun إثبات أنه أفضل من الآخرين. ركز الكثير منهم على الجانب المهاجم للأيدي اللاصقة. حاولوا تعلم كيفية ضرب خصمهم بشكل أسرع. تحولت الممارسة إلى لعبة رياضية وتنافسية ، ومن كان أقوى جسديًا ، فاز. اشتدت الأنانية ، وحاول الجميع أن يكونوا الأفضل. هناك قول مأثور في Wing Chun: "لا تتحدث عن الكبار والصغار. من يتعلم أولاً هو الأكبر ". أي ليس لدينا شيوخ لأننا أفضل منهم. نقول إنه ليس لدينا كبار السن فقط لأننا نسعى جاهدين لنصبح أفضل منهم وأفضل من مؤسس Wing Chun. إذا نظرت إلى فنك من وجهة النظر هذه ، فستثبت بالتأكيد أنك الأفضل.
كانت هذه الفترة صعبة للغاية بالنسبة لي. فكرت في ترك Wing Chun عدة مرات ، حتى وصلت أخيرًا إلى الرجل العجوز (Grandmaster Yip Man). كان يقول لي دائمًا: "استرخ! الاسترخاء! لا تتحمس! " لكن عندما كنت أقوم بعمل Chi Sao ، كان من الصعب علي الاسترخاء ، خاصةً إذا تعرضت للضرب. كنت غاضبًا جدًا وأردت قتل شريكي. أصبحت لعبة الأيدي "اللزجة" معركة حيث حصل عليها الطرفان. كان الاختلاف الوحيد هو من حصل على المزيد. ولأنني كنت أصغر ، كنت دائمًا أتعرض لضربات شديدة.

لقد رأيت كيف تعمل أيدي Ip Man "اللزجة". كان مرتاحًا جدًا وكان يتحدث إلى شريكه. في بعض الأحيان كان يدفع شريكه إلى الخارج دون أن يضربه. عندما عملت يدي "لزجة" مع Ip Man ، شعرت دائمًا أنه يتحكم في توازني. وعندما حاولت ضربه ، فقدت توازني على الفور ، وشعرت بساقيّ بعيدتين عن الأرض. عندما قمت باللكم ، شعرت أن يدي تتطاير. شعرت أن Yip Man كان يستخدم قوتي لضربي. كانت حركاته خفيفة لدرجة أنه بدا وكأنه لا يفعل شيئًا ، ولا حتى يحرك يده. عندما ألقيت ، كانت ناعمة جدًا ، وليست قاسية ، لكنني لم أستطع رؤية أسلوبه. عندما سألته كيف فعل ذلك ، قال ببساطة: "هذا كل شيء!". وأظهر حركة اليدين ، والتي كانت تمامًا كما هي في الممارسة. شاهدت ييب مان يفعل الشيء نفسه مع الطلاب الآخرين ، الصغار والكبار على حد سواء. لم يضرب طلابه أبدًا ، بل وضعهم في وضع سخيف ، مما جعل الآخرين يضحكون من هذا المنظر. لقد كان رجلاً عجوزًا مبتهجًا جدًا. لم أر قط ييب مان يتراجع في تشي ساو. قلت لنفسي ، "هذا رجل عجوزمقاسي ووزني ، كيف يتمكن من التحكم في طلابه بهذه السهولة! ". في كل مرة كان يلعب فيها تشي ساو مع طلابه ، كنت ألاحظ هيكل Wing Chun الممتاز. كلما تقدم خطوة إلى الأمام ، كان خصمه يتراجع دائمًا. لم يظهر ييب مان أبدًا أسلوبًا مميتًا ، بغض النظر عن حجم تلميذه. حاول الطلاب تشابك يديه ، وابتسم ييب مان ، وتحكم بشكل واضح في الحركات.

لقد فقدت الأمل ، لذلك سألت سيفو عما يجب أن أفعله بعد ذلك. قال لي: "لماذا تريدين دائمًا أن تكوني مثل البقية؟ أنت تعلم أنه لا يعمل ، لماذا لا تغيره؟ افعل المزيد من الشكل ، وانسى تشي ساو لبعض الوقت. افعل النموذج ببطء ". كنت في حيرة من أمري ، أردت أن أتعلم كيف أقاتل في Wing Chun. أردت طرقًا جديدة وتقنيات جديدة. وبعد سنوات عديدة ، كانت نصيحة ييب مان مجرد كلمات قليلة! كنت في حيرة من أمري ، لكنني ما زلت لا أستطيع الجدال معه. وواجهت خيارًا ، إما أن أتخلى عن كل شيء ، أو أن أفعل ما قاله. لذا راجعت جميع الاستمارات معه وصححتها في دروس خصوصية. عملت ببطء مع يديه "اللزجة". لقد دربني فقط وقاد يدي مثل مربية. بهذه الطريقة ، تعلمت الجانب الناعم والدفاعي من Wing Chun.
من يستطيع أن يعرف الفن الرفيع لـ Yip Man. يمكنه تحييد قوة العدو أو مقاطعة حركته حتى لا تصل إلى الهدف أبدًا.

بصورة مماثلة سيارة كبيرةتواجه واحدة صغيرة. يمكن الافتراض أن سائق السيارة الصغيرة ليس لديه الكثير من الفرص. يجب عليه إيقاف تشغيل محركه أو أن يكون أول من يقطع محرك آلة كبيرة. بالطبع ، يمكن لسيارة كبيرة أن تقود سيارة صغيرة وتحطمها ، لكن ذلك يعتمد على حجم السيارة ونوع السائق الذي تمتلكه.
عندما واجه Yip Man خصمًا كبيرًا ، كانت مهارته كبيرة جدًا بحيث يمكنه إيقاف "محرك" الخصم ، أو حتى منعه من "البدء". عندما تكون كبيرًا في السن بالفعل ، يجب عليك استخدام هذه الطريقة للبقاء على قيد الحياة. اضطررت لتعلم هذه الطريقة لأنني كنت قصيرة. يجب أن أكون أسرع من بداية قبضة خصمي أو حتى كوعه. كان علي أن أتعلم رؤية إشارات جسده أو نيته في الهجوم. سواء كان قتالًا قريبًا أو قتالًا طويل المدى ، كنت بحاجة إلى إيقاف "محركه" أو مقاطعة رغبته في الهجوم. لم يكن من الضروري أن يتعلم بروس هذا المستوى العالي من Wing Chun ، لأنه وفقًا لمعايير هونج كونج كان آلة كبيرة.

كل شخص في Wing Chun لديه وجهة نظره أو سياسته الخاصة. تبدأ السياسة عندما يتحدث الجميع عن "أفضل" طريقة للدخول والهجوم. "أفضل إدخال" أو "أفضل هجوم" هو مجرد منتج يختاره مستخدم Wing Chun ويشتريه. بالنسبة لممارسي Wing Chun ، يتم التعرف على كل هجوم بواسطة "يد البحث". سأطرح عليك السؤال الأول: إذا تعرضت للهجوم وقمت بحل المشكلة قبل ظهورها ، فهل ستكون هناك سياسة هنا؟ تنشأ السياسة حيث ينقسم كل شيء إلى أجزاء ، ولهذا أقول: لا توجد تقنية في Wing Chun على مستوى عالٍ. من يستطيع أن يفهم فن ييب مان؟ احترم إخوتي في التدريب ييب مان لأنه لم يؤذهم أبدًا ، وأيضًا لأنهم كانوا يفتقرون إلى المهارة لإيذائه. في الخمسينيات من القرن الماضي ، كان فن Yip Man هو ذروة الحساسية ، ويمكنه على الفور قراءة نوايا العدو.
يعتبر Wing Chun من الفنون القتالية الذهنية أكثر من البدنية. تم إنشاء النظام من قبل امرأة وبالتالي يتطلب استراتيجية عقلية ومهارة بدنية وإحساس بالتوقيت. يتطلب Wing Chun أن يأتي العقل قبل الجسدي. تم تصميم هذا النظام لتطوير المهارات وليس الأسلوب. أنا لست الأفضل ، لكني أعرف مكاني في هذا الفن.

سوف يعمل ممارس Wing Chun الجيد باستمرار Chi Sao. يمنحك Chi Sao الفرصة للتعرف على الشخص الذي تتدرب معه ، وشخصيته ونقاط ضعفه وقوته. يمكنك النظر إلى جسد المقاتل ومعرفة ما إذا كان ملاكمًا أو ملاكمًا أو مصارعًا من خلال حركاته وهيكل عضلاته. يوضح سلوكه أيضًا نوع المقاتل الذي قابلته. بالطبع إنها ليست مئة بالمئة. قبل المراهنة على سباق الخيل ، سيحاول اللاعب المتمرس جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الحصان.
سوف ينظر إليها ويرى إحصائياتها ويتخذ قرارًا ذكيًا. يجب أن تتعلم لتقليل المخاطر. هذا ما يعلمه تشي ساو.

عندما تتدرب على Chi Sau ، يجب ألا تهاجم أولاً ، بل تحاول جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول خصمك. العديد من ممارسي Wing Chun ، بدلاً من التعرف على خصمهم بشكل أفضل ، حاولوا الضرب على الفور. لكن تذكر ، عندما تهاجم أولاً ، فإنك تعطي للعدو معلومات عن نفسك. نصح سون تزو: "اعرف نفسك ، اعرف عدوك - في 100 معركة ، 100 انتصار". تم تصميم نماذج Wing Chun للتعرف على نفسك ، وتساعد Chi Sao في التعرف على الآخرين.

غير بروس أساليبه عندما جاء إلى الولايات المتحدة. لا شك أن الوقت والخبرة يسببان تغييرات ، لكن Wing Chun ساعده أيضًا ، مشيرًا إلى الاتجاه الذي يتحرك فيه. تمامًا كما يعبر إخوتي الآخرون في التدريب عن Wing Chun بطريقتهم الخاصة ، ابتكر Bruce طريقة لتدريس نسخته من Wing Chun في الولايات المتحدة الأمريكية. لقد استخدم الجانب "الهجومي" من Wing Chun. قال إنه ربما رأى "قيود Wing Chun" ، لكن الحقيقة هي أن Wing Chun كان على ما يرام. Wing Chun ليس أسلوبًا ، إنه نظام استعداد للقتال. يمنحك Wing Chun المعلومات لتكون دائمًا متقدمًا على خصمك. Wing Chun ليس أفضل من أنظمة فنون القتال الأخرى ، لكنه يوفر بعض الفوائد الفريدة لأولئك الذين يمارسونها. بغض النظر عن أسلوب أو نظام فنون الدفاع عن النفس ، من أجل هزيمة خصمك ، تحتاج إلى استخدام "أدواتك". يمكنني القتال باستخدام أدوات Wing Chun. لكني أعبر عن أسلوب هوكينز تشيونغ الخاص بي بناءً على تجربتي.

يجب أن يكون لكل فنان عسكري أسلوبه الخاص ، وليس أسلوب سيده.
عندما أقوم بتدريس طلابي ، أقوم بتدريبهم على إيجاد طريقهم الخاص الذي يناسب شخصيتهم. بعض الطلاب عاطفيون للغاية ولا يمكنني حملهم على الاسترخاء في البداية ، لذلك أعلمهم الجانب العدواني من Wing Chun.
عندما تتحسن هجماتهم ، يشعرون أنهم لا يستطيعون المضي قدمًا ، ويشعرون بالإحباط ، ويأتون إلي تلقائيًا ويسألون كيف يمكنهم التعامل مع هذا الرجل أو غيره. بالنسبة لي ، هذا يعني أنهم يريدون التعلم حقًا. أشرح لهم أنه يجب عليهم الاسترخاء والانتباه إلى الجانب الدفاعي من Wing Chun.

يأتي يوم تصبح فيه أحاسيس أيديهم وأجسادهم انعكاسية ، ثم أسمح للطلاب بالذهاب في طريقهم والعثور على أعلى مستوى بأنفسهم. إذا استمروا في طرح الأسئلة ، فهذا يعني أنهم لم يتطوروا بما يكفي ليشعروا بهذه اللحظة. لا يزالون بحاجة إلى مساعدتي ، وسأفعل كل شيء لمساعدتهم.

من السهل جدًا تعلم Wing Chun. تحتوي على ثلاثة قوالب ، قالب عارضة أزياء ، عمود 6.5 نقطة ، وسكاكين فراشة. كل هذا من السهل تعليمه. السؤال هو ، هل راجعت كل هذا بنفسك؟ هل يمكنك وضع مهاراتك موضع التنفيذ؟ هل تتذكر من قاتلت وكم من الوقت قاتلت؟ يعتمد كل نمط من فنون الدفاع عن النفس على الدفاع ، لذا استخدم ما هو مفيد وتجاهل ما هو غير مناسب لك. عليك أن تجد الشخص المفيد بنفسك ، فقد يكون عديم الفائدة تمامًا للآخرين. ولكن يجب أن تكون قادرًا بشكل مستقل ، وفقًا للظروف ، على تغيير ترتيب استخدام أدوات Wing Chun.
وفقًا لمبدأ Wing Chun ، أفضل أن يهاجم الخصم أولاً. سأبدأ توقيت الدخول من بداية هجوم العدو. في تجربتي ، هذه الحركة هي فخ. عندما تقترب مني بشكل غير مباشر ، يجب أن يكون لديك سبب.
أولا ، أنا أحدد نواياك. أنا فقط أنتظر بهدوء. عقلي يصبح "الحكم". الانتظار أفضل من التغيير. أستمع إلى موسيقاي أو إيقاع جسدك. لا يهمني ، مشاعري لا تشارك في القتال. السؤال الأكبر هو متى تبدأ؟

بالطبع ، يستغرق الأمر وقتًا لتعلم هذا.
درس العديد من طلاب بروس ما يدرسه يسمى "الجناح تشون المعدل". لكن المصطلح "معدل" بواسطة Bruce Lee يساوي مصطلحات Wing Chun - "الشعور" و "الحساسية". يسمح "شعور" Wing Chun بالتعديلات. هذا تغيير من أجل البقاء. لا يوجد شيء مثل "Wing Chun المعدل" ، فكل ممارس Wing Chun الجيد يعدل النظام بنفسه بناءً على الشعور. عندما استعار بروس "أدوات" من معارك أخرى